Диета для похудения по лунному календарю на 2021 год

Плюсы и минусы

Влияние Луны на организм человека для похудения

Если вы хотите начать худеть по лунному календарю, тогда необходимо знать, что существует 4 фазы Луны: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна.

• Новолуние — В организме минимальное количество воды. В это время нужно меньше еды, лучше питаться жидкими супами и пить больше воды для водного баланса. Не ешьте сладкого и мучного. Организм в это время настроен на расщепление жиров. Если вы устроите разгрузочный день или голодание, то это пройдет очень легко и принесет потрясающий эффект, как будто вы 2 недели сидели на диете. Старайтесь в это время не подвергать свой организм тяжелым физическим нагрузкам — достаточно 10-минутной утренней разминки.
• Растущая Луна — хорошо идет усвоение питательных веществ и витаминов, можете смело принимать препараты для похудения, клетчатку, витамины и микроэлементы. Если ваш диетолог назначил таблетированные препараты и витамины, начинайте курс их приема именно в этот период. Однако в это время появляется и повышенный аппетит, поэтому есть риск неконтролируемого приема пищи. Организм начинает набирать силу, воду и лишние килограммы. Чтобы сильно их не набрать, придерживайтесь низкокалорийной диеты. Не позволяйте себе жирного мучного, сладкого, не переедайте. Полезными будут в это время и усиленные тренировки. Вам поможет прилив энергии, который дает Луна, находясь в растущей фазе.
• Убывающая Луна — жидкость идет на убыль и вместе с ней шлаки и токсины выводятся из организма. В этот период живой организм не так сильно ощущает чувство голода, можно уменьшать порции съедаемых блюд (женская порция 250-300 гр, мужская 300-350 гр), больше употреблять клетчатки, чистой воды для очищения. Хорошо на убывающей Луне усваивается жирная, калорийная пища, без вреда для фигуры, а вот от сладкого и углеводов лучше отказаться. Придерживайтесь в этот период правильного питания, сходите в тренажерный зал, проведите очистительные процедуры — это поможет достичь желаемых результатов. В последние 3 дня убывающей Луны качайте пресс. По эффекту это будет равносильно тому, что месяц ходили в спортзал. В последний день убывающей Луны и в новолуние благоприятно заканчивать диету.
• Полнолуние — это период, когда пришли приливы в морях, океанах. И в организме человека также максимальное прибывание жидкости. В это время нужно ограничить употребление соли, чтобы не задерживалась жидкость, вредных растительных жиров, простых углеводов. Кушайте много витаминов, пейте очищенную воду. Отказ от соли и сладкого поможет организму не накопить много шлаков и лишней воды. Лучше в этот день поститься или устроить разгрузочный день. Мужчины плохо себя чувствуют в полнолуние, им лучше в этот день не есть мясо, а больше есть зелени, овощей. В полнолуние старайтесь избегать потребления лекарств. В этот день вы получите усиленный эффект в 5 раз от побочных действий.

Кроме фаз Луны при похудении нужно учитывать влияние на организм знаков зодиака, которые посещает Луна в своем движении.

• Огненные знаки — Лев, Овен, Стрелец. Организм в это время нуждается в белках. Поэтому старайтесь в эти дни упор делать на растительную и животного происхождения белковую пищу. Жиры и углеводы в этот период не потребляем.
• Земляные знаки — Дева, Телец, Козерог. Организм в это время нуждается в соленой пище для восстановления солевого баланса. Однако не надо переусердствовать с соленой пищей. Просто в этот период можно слегка что-то подсолить, съесть 1 соленый огурчик, можно пить соленую минеральную воду. Питаться в это время сбалансированной едой, придерживаясь правильного питания.
• Воздушные знаки Весы, Близнец, Водолей. Организм нуждается в жирной пище. Можно есть жирную рыбу, немного жирного мяса, орехи, растительные масла. Помните совсем немного! Однако ограничить в этот период соль и углеводы.
• Водные знаки — Скорпион, Рак, Рыбы. Организм в это время нуждается в углеводах, но не простых (мучное, сладкое), а сложных (овощи, каши, хлеб из цельных зерен). Не подходят в этот период жиры.

В дни солнечных и лунных затмений рекомендуем сделать процедуры очищения телесного и духовного. Накануне затмений лучше не принимайте пищу. В течение дня исключите мясное и жирное, в том числе орехи и семечки. Ограничьте количество еды, устройте разгрузочный день, поголодайте.

Необычайная и эффективная лунная диета

Эта программа питания основана на составлении меню с учетом местоположения Луны по отношению к Земле и зодиакальным созвездиям. Поэтому перед соблюдением диеты по лунному календарю, нужно определить фазу и подобрать подходящие продукты. Продолжительность лунного цикла – 28 дней, он состоит 4 фазы, которые по-разному влияют на организм.

В разные фазы, нужно употреблять определенные продукты, а другие исключить из рациона.

При соблюдении правил, лунная диета позволяет уменьшать вес на 1 – 3 кг за сутки. Также происходит очистка организма от токсинов, шлаков, лишней воды, нормализуются обменные процессы, пищеварение, укрепляется иммунитет, улучшается общее самочувствие.

Правила диеты

Данная методика снижения веса основана на таких правилах:

• Перед соблюдением лунной диеты проконсультируйтесь с диетологом или лечащим врачом.
• Переходите на новый тип питания в определенный день цикла Луны.
• Создайте дефицит калорий, то есть, тратьте больше, чем употребляете. Для этого правильное питание нужно сочетать с физической активностью.
• Составляйте рацион из полезных продуктов: фрукты, овощи, ягоды, диетическое мясо, морская рыба, зелень, кисломолочные продукты со средней жирностью, цельнозерновые изделия и т. д. При составлении меню учитывайте фазу Луны и созвездие, который она проходит. Перекусывайте фруктами, орехами, овощами, нежирной кисломолочкой, чтобы не переедать во время следующего приема пищи. Кушайте 5 – 6 раз за день, но маленькими порциями.
• Откажитесь от жирной, жареной, слишком соленой, острой пищи, быстрых углеводов (сладости, сдобные изделия, выпечка из пшеничной муки, сахар, мед), копченостей, маринадов и т. д. Откажитесь от продуктов, богатых на химические вещества (ароматизаторы, красители, консерванты, усилители вкуса). Постепенно ограничивайте количество вредной еды, чтобы не сорваться.
• При лунной диете рекомендуется отваривать, готовить на пару, запекать (без масла) или тушить продукты. Жареные блюда содержать много калорий.
• Пейте от 1.5 л воды за сутки, чтобы поддержать водный баланс.

Если вы хотите похудеть и надолго сохранить результат, то будьте готовы полностью изменить образ жизни и пищевые привычки. Это пойдет только на пользу.

Благоприятные дни для начала диеты

График проведения лунной диеты в 2021 году выглядит так:

Часто встречается рекомендация начинать лунную диету перед наступлением полнолуния (за 2 – 3 дня). Считается, что быстрее всего снижается вес при убывании Луны. Но, если вы хотите снизить вес и надолго закрепить результат, то переходить на новый стиль питания следует на 2 или 3 лунный день. Это самый благоприятный период для всех начинаний.

Правильное питание по Луне позволит быстро похудеть и наладить пищеварение.

Что такое лунная диета

Как и любая другая система снижения веса, диета по лунному календарю предусматривает изменение питания. При этом, она не призывает к приготовлению особенных блюд и отказа от большинства продуктов. Просто в конкретную фазу луны необходимо кушать определенную еду, а от другой пищи отказаться. Соблюдая эти простые требования, вы сможете избавиться до трех килограмм за сутки, а еще очистить от шлаков организм, наладить пищеварение, укрепить иммунную систему.

Правила диеты

Такая методика снижения массы тела, как лунная диета, построена на определенных правилах. Они очень простые, поэтому вам не придется кардинально менять свои привычки и рацион:

1. Выпивайте в сутки два литра минеральной воды. Контролировать водный баланс нужно всегда, но во время диеты особенно.
2. Обязательно приступайте к диетическому питанию в первый день цикла луны.
3. Следует отказаться на время диеты от алкогольных напитков, быстрых углеводов (конфет, печенья), копченостей и маринадов, продуктов с высокой калорийностью.

Благоприятные дни для начала диеты

Чтобы любая диета дала хорошие результаты, нужно соблюдать ее требования. Похудение по лунному календарю нужно начинать с определенного дня одной из фаз луны. В каждом месяце они разные, а график благоприятных дней одного года отличается от предыдущего. Попробовав скорректировать свое меню и начать снижать вес по лунному календарю, вы сможете легко и быстро избавиться от избыточного веса.

Что такое заговоры на похудение?

Читать речь можно в любом месте: на улице, дома, в гостях. Предметом выступает пища, мясные продукты, овощи, фрукты. После окончания заклинания нужно съесть часть, остальное отдать животным.

Заговор на похудение дает следующий результат:

• Снижается аппетит.
• Лишний вес постепенно уходит.
• Улучшается пищеварение.
• Нормализуется обмен веществ.
• Появляется хорошее настроение, позитивные мысли.
• Прибавляется красота, внешний облик становится совершенным.
• Меняется отношение к жизни.
• Появляется уверенность в собственной привлекательности, внешности.
• Негативная энергетика, стрессовое состояние улетучиваются.

Календарь для лунной диеты

Питание по луне на каждый день. Чтобы проще было составлять и контролировать свой рацион во время диеты, рекомендуется воспользоваться календарем лунной диеты, который приведен в таблице.

Лунный календарь питания поможет гораздо быстрее разобраться в основах диеты. Не стоит смущаться того, что в рационе присутствует алкоголь, хотя относится к запрету. Красное вино в целом даже полезно в небольших количествах.

Предисловие

Природа позаботилась о нас, дав нам нечто вроде естественного путеводителя в мире здоровья. Потому и сигналов, указывающих на какие-то неполадки организма, очень много, просто зачастую мы их не замечаем. Иногда не знаем о них или не считаем существенными, а некоторые люди называют все выходящее за пределы медицинского кабинета бабкиными сказками. Но, правда, до тех пор, пока не «прихватит». А когда организм уже начинает требовать повышенного внимания, то соглашаются на все, лишь бы избавиться от мучающей боли. И почему-то исчезают скептические высказывания. Ведь каждый хочет быть здоровым. Каждый говорит, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее, но большинство упорно продолжает доводить себя до крайнего состояния. Зачем нужны эти эксперименты над собой? Не лучше ли перейти от слов к делу и использовать все средства, которые имеются в нашем арсенале, чтобы сохранить свой самый большой капитал – здоровье…

Книга, которую вы держите в руках, посвящена влиянию Луны на здоровье человека. Конечно, все мы слышали о том, что в полнолуние может болеть голова, а в затмение повышается давление. Но на самом деле факторов, влияющих на наше самочувствие, гораздо больше. На здоровье человека оказывает влияние лунный день его рождения, знак, в котором была Луна в тот момент, текущий лунный день, положение Луны в настоящий момент и многое другое, о чем мы будем говорить в этой книге. Наша цель – понять, как природные ритмы настраивают нас на хорошее самочувствие (ведь здоровье – это комфортное состояние организма) и каким образом мы можем их уловить

Важно не просто знать о чем-то. Главное – уметь использовать свои знания, тогда они будут приносить вам заметную практическую пользу

Поэтому мы не только укажем на проблемы, но и поговорим о том, как можно их избежать или определить, что они уже возникли. Например, если при определенных обстоятельствах повышается риск болей в сердце, то следует выяснить, какие экспресс-методы помогут справиться с ними, а какие – станут профилактическим средством. Только так вы сможете узнать что-то новое и получить от этого пользу. И конечно же, удовольствие! Потому что работа над собой дает результат только тогда, когда выполняется с радостью. Никаких жестких рекомендаций, изматывающих тренировок и изнурительных нагрузок, никакого насилия над собой, когда и сама жизнь становится не в радость. Только удовольствие от каждого дня – и ни малейшего недомогания!

Лунная диета певицы Аниты Цой

Певица Анита Цой использует диету под названием «Лунная десятка» несколько раз в год. Она длится 10 дней, и за этот период потеря веса достигает 6 — 8 кг. Лучше всего использовать этот способ на убывающей луне.

Особых ограничений не существует: Анита рекомендует ограничить сладкие, жирные и углеводные продукты, и придерживается нескольких простых правил:

Придерживайтесь раздельного питания: не сочетайте мясные продукты, с белковыми и крахмальными, не сочетайте зерновые и фрукты, жир не есть;

• Каждый день выполняйте физические упражнения; Каждый день пить не менее 1,5 литров чистой воды; После 20:00 ничего не есть; Во время лунной фазы сделайте 1 разгрузочный день.

Правила, с помощью которых вы успешно сбросите вес с лунным календарем:

• Начинать диету необходимо с первого дня фазы; Во время такого питания, нужно исключить из рациона жирные, жареные, крахмалистые и сладкие продукты; Ежедневно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды, не газированной.

Когда лучше начинать диету

Лучше, если диета будет начинаться именно в убывающую фазу, а заканчивалась в новую. То есть длительность диетического рациона может составлять неделю, две, три или четыре. Для точного определения стоит уточнять даты по лунному календарю.

Когда лучше начинать диету по лунному календарю? В первую очередь этот зависит от нескольких показателей:

• как долго она будет длиться;
• какое воздействие должна оказать (очищение, похудение).

Во втором случае работу над рационом можно начинать за пару дней до нужной фазы. Это может быть не четкое следование, а некая подготовка пищеварительной системы к грядущим изменениям. Голодовки в предварительном этапе исключаются.

Лунный календарь диеты

Луна в ОВНE. Огонь: белки

При Луне в Овне все мы становимся более активными, хочется начинать новые дела, приступать к новым проектам и вообще действовать

, ведь это яркий огненный знак. Белковая пища сейчас очень важна, особенно если вы активно двигаетесь, занимаетесь спортом или просто бегаете по делам.

Тут важно не переборщить, выбирать правильно приготовленные блюда, а также легкие блюда. Не стоит, например, есть мясо с углеводами. :пироги с мясом или яйцами, пельмени и другие кулинарные изыски, где смешиваютмуку с животным белком

В эти дни пища должна быть легкой, чтобы вы не вставали из-за стола с тяжестью в желудке и чтобы у васне пропало желание двигаться. Перекусывать на ходу в эти дни нельзя, хоть и может появиться такое желание

:пироги с мясом или яйцами, пельмени и другие кулинарные изыски, где смешиваютмуку с животным белком . В эти дни пища должна быть легкой, чтобы вы не вставали из-за стола с тяжестью в желудке и чтобы у васне пропало желание двигаться. Перекусывать на ходу в эти дни нельзя, хоть и может появиться такое желание.

Рекомендуется есть

: нежирную рыбу, приготовленную на пару или запеченную в духовке и на гриле, нежирные молочные продукты, вареные яйца, куриное мясо без кожи.

Лучше избегать

: любое жареное мясо, особенно красное, жареную рыбу, консервы, колбасу, крепкий алкоголь, любые сладости, особенно тортики, конфеты, печенья.

Луна в ТЕЛЬЦЕ. Земля: соль

Телец не прочь перекусить, и Луна, заходя в него, заставляет нас тянуться к сладостям

и другим вкуснятинам, вредным для фигуры. В эти дни ни в коем случае нельзя голодать, но и переедание опасно, так как легко можно поправиться. Поэтому постарайтесь на эти дни заранеепродумать меню и заготовить особенные блюда, которые «убьют сразу двух зайцев»: не позволят поправиться и дадут вам возможность полакомиться чем-то очень вкусным.

Если Луна в Тельце находится в убывающей фазе, можно позволить себе немного сладостей

, но опять же: лучше всего если эти сладости будутдомашнего приготовления , либо не будут содержать вредностей. Например, еслитортик илимороженое , то без всяких растительных жиров, приготовленные исключительно дома с небольшим количеством сахара. Еслишоколад — то обязательно горький, без добавок, и молока и с содержанием какао не менее 70%.

Если Луна в Тельце находится в растущей фазе, лучше вообще отказаться от сахара и мучного,

а страсть к сладкому удовлетворить с помощьюмеда и фруктов или сухофруктов . Кстати, существует немало рецептов сладостей именно с этими полезными заменителями сахара.

В дни Тельца уязвима щитовидная железа

, поэтому в эти дни особенно важно употреблять продукты с содержаниемйода , например,морепродукты , но не в больших количествах. Рекомендуется есть

Рекомендуется есть

: нежирные сорта мяса, зелень, кислые напитки и компоты домашнего производства с добавлением лимона, апельсины, мандарины, овощи и фрукты красного цвета, кислую капусту, соленья домашнего производства, морепродукты и морскую капусту, бананы, шиповник, соевый соус.

Лучше избегать

: молочный шоколад, торты и пирожные промышленного производства, мучные изделия из белой муки, крепкий чай и кофе.

Влияние лунных фаз на похудение

Диета по фазам луны основана на существовании 28-суточного лунного цикла. По данным ученых, энергия небесного тела влияет не только на природные процессы, но и количество жидкости в организме человека. В разные периоды цикла усвояемость питательных веществ отличается — при новолунии и полнолунии она увеличивается, в другое время — снижается. Поэтому питание в соответствии с лунным календарем позволяет приблизиться к гармонии человека с природой и ощутить влияние спутника планеты Земля на себе.

Существует 4 основных фазы луны (каждая по 7 дней), которые действуют на природу и человека по-разному:

1. В новолуние в организме снижается количество жидкости, поэтому в рационе следует отдавать предпочтение жидкой еде (супы, соки, чай) для нормализации водного баланса. В такие дни настрой организма направлен на расщепление жиров, поэтому соблюдение разгрузочного дня или однодневного голодания будет переноситься легко и окажет максимальный эффект, однако физические нагрузки лучше снизить.
2. Растущая луна (первая четверть) способствует усвоению поступающих в организм питательных веществ и витаминов, поэтому употребление препаратов для похудения и клетчатки окажет максимальный эффект. В период растущей луны повышается аппетит, что грозит увеличением объема потребляемой пищи, — избежать прибавления в весе можно, придерживаясь низкокалорийной диеты и исключив из рациона сладости, жирные и мучные блюда. В такой период организм ощущает прилив энергии, который лучше использовать для усиления физических нагрузок.
3. В полнолуние (период морских приливов) в организме наблюдается прибывание жидкости, поэтому в такие дни следует ограничивать потребление соли, вредных жиров и простых углеводов. Рекомендуется есть побольше витаминов (фрукты, овощи, соки) и пить чистую воду. Чтобы не накапливать шлаки, необходимо отказаться от сладостей, а лучше сделать разгрузочный день, в полнолуние следует исключить потребление лекарств из-за усиления побочных действий.
4. Убывающая луна (третья четверть) способствует снижению объема жидкости и выведению из организма токсинов и шлаков, в такие дни уменьшается ощущение голода, что можно использовать для урезания порций (для женщин — 250-300 г, мужчин — до 350 г). При этом усвояемость пищи улучшается, причем без влияния на фигуру. При похудении на убывающую луну рекомендованы очистительные процедуры, посещение тренажерного зала и соблюдение правильного питания, а в последние 3 дня — надо прокачать пресс, в последний день на убывающей луне полезно заканчивать курс диеты.

Учитывая длительность лунного цикла (28 дней), можно выделить несколько подходящих периодов по фазам луны:

• 20 день прекрасно подойдет для начала диеты;
• 2 сутки после наступления новолуния оптимальны для начала оздоровительной диеты;
• 25, 26 и 28 дни — считаются подходящими для комплексной очистки организма и проведения голодания;
• наиболее неблагоприятные сутки для начала диеты и голодания — 5, 9, 13-14, 16-17, 22, 24.

Меню на 4 дня

Эта диета должна начинаться в первый день новолуния, и нужно есть в строго определенное время. Так, за 4 дня ограниченного питания, произойдет снижение лишнего веса в таком количестве, при котором организм не подвергнется сильному стрессу.

Ежедневное диетическое меню на 4 дня:

• Завтрак в 8 часов утра: доза жидкости — чашка зеленого чая, лучше без сахара и ложка меда; В 10:00 съешьте вареных 2 яйца; В14:00 — 200 г вареного мяса птицы; В 16:00 – в послеобеденное время выпейте стакан кефира; В 18:00 съешьте яблоко; В 20:00 – выпейте бокал красного вина, для тех, кто не хочет пить алкоголь, можно виноградный сок; Перед сном, около 22:00 – выпейте стакан айрана.

Подробно о лунной диете

Лунная диета — это жидкая диета. Вы должны начать ее именно тогда, когда Луна входит в определенную стадию (руководствуйтесь лунным календарем или диаграммой, приведенными ниже). А именно, это дни целой Луны (новолуние и полнолуние), когда все системы организма активизируются. Когда Луна растет, высока вероятность набрать лишние килограммы, поэтому калорийность употребляемой пищи в этот период снижается. А когда Луна на убыль — организм легче прощается с лишним жиром.

Во время диеты рекомендуется употреблять около 2-4 л жидкости, а, следовательно, лучше всего находиться на воде. Также можно сделать выбор в сторону чаев без сахара. Когда вы чувствуете голод, сделайте себе домашний сок из фруктов или овощей, но пейте его сразу же, не оставляя на хранение.

Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника

Напитки часто содержат скрытые сахара, поэтому избегайте их во время диеты. Молоко, мясной бульон и алкоголь не рекомендуется употреблять.

С помощью этой диеты вы очистите организм от токсинов и застоев жидкостей (отеков). За время 24-часового голодания вы можете потерять от 1 до 3 килограммов.

Если вы соблюдаете диету на ежемесячной основе, убедитесь, что вы голодаете именно в те дни, когда это рекомендуется. Когда Луна растет в первой четверти, ешьте меньше пищи, а когда Луна идет на убывание, вы можете позволить себе больше удовлетворения от еды.

Рождение лунной диеты

Луна магическими свойствами воздействует на земные приливы и отливы. Человек, неотъемлемая часть природы земли, его тело состоит в среднем на 60% из воды. Лунное воздействие распространяется и на воду, находившуюся в организме человека.

Луна растет, человек чувствует прилив сил, энергии, оптимизма, уверенности  и готовность справиться с любой задачей. А когда небесная красавица уменьшается в размерах, превращаясь в месяц, возникает желание все бросить и ничего не делать, так как ощущение, что силы покинули. Четко прослеживается влияние луны, приливы и отливы: луна полная – вода сжимается, луна превратилась в месяц – вода расширяется. Это напрямую связано с обменом веществ.

При полной луне из межклеточного пространства вода уходит внутрь клеток, а когда спутница худеет, вода возвращается из клеток организма в его ткани

На это обстоятельство обратил внимание президент Международной федерации и французского общества фито-и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур. «Почему бы этим не воспользоваться»! Вот так и родилась лунная диета «Прислушиваясь к Луне»

Встряхнем организм

Прислушавшись к луне, встряхнем организм! Лунная диета в буквальном смысле слова встряхивает организм! Почему, в чем секрет? А секрета нет! Диета перераспределяет, причем правильно, жидкость и ферменты, необходимые для качественного переваривания и усвоения пищи. Лунная диета «Прислушайся к Луне»:

• Ускоряет процесс расщепления жиров
•  Очищает организм от шлаков и токсинов
• Избавляет организм от застоявшейся воды
• Замедляет процесс старения организма
•  Избавляет и предотвращает избыток лишнего веса
•  Укрепляет иммунитет.

Экспресс-питание в новолуние

Прилив жидкости к тканям стимулирует обмен веществ и помогает жирам расщепляться. Задача худеющего человека помочь организму. За 2-3 дня до новолуния диетологи советуют подготовиться к экспресс питанию в новолуние, уменьшив привычные порции. Длится диета 36 часов, питание сочетает овощи и жидкость. Начать диету следует в канун новолуния, в 18 часов. Что можно кушать? Овощные бульоны и овощные супы, кушать 4-5 раз в день. Готовить супы можно из любых овощей, которые вам больше всего нравятся.

Шестидневная диета для новолуния

За три дня до новолуния и следующие три дня с наступления новолуния кушать можно только овощи: сырые и вареные. Диета длится шесть дней, главное условие не превращать ее в пытку.

Экспресс-диета в полнолуние

Полнолуние вызывает отливы в морях и океанах, а также в человеческом организме. В канун полнолуния, после ужина начинается Лунная экспресс-диета для полнолуния, длится она 24 часа. В течение суток можно пить свежеприготовленные соки, воду: минеральную или обычную чистую воду.  Готовить соки рекомендуется из сезонных овощей и фруктов. За сутки почистится организм, и исчезнут отеки.

Шестидневная диета для полнолуния

разгрузочного дня

Первый день:

Сырые и вареные овощи

Второй день

Ананасы и грибы

Третий день

Грибы и ананасы

Четвертый день

Голодание

Пятый и шестой день

Грибы и ананасы

Ананасы нужно брать свежие, но ни в коем случае  консервированные. Грибы следуют отваривать, либо слегка обжаривать со специями на оливковом масле.

Предупреждение

Понравилась Лунная диета? Прежде чем приступить к ней, проконсультируйтесь с врачом!

У данной диеты есть противопоказания:

• Сахарный диабет
• Болезни желудочно-кишечного тракта
• Нарушения свертываемости крови

Народное поверье

Существует народное поверье, что когда растет Луна, надо читать аффирмации о процветании и прибыли, а когда Луна убывает можно просить избавить от того, что тебе не нужно.

На убывающей Луне нужно попросить,  чтобы ушли лишние килограммы. Когда же Луна растет просить надо здоровья и процветания.

Быстрая лунная диета 4 дня

Этот вариант лунной диеты можно проводить в первый день новолуния. Худеющий должен питаться по часам.

Пример меню на все 4 дня:

• 8.00 – 220 мл зеленого чая, 8 г меда;
• 10.00 – 2 вареных яйца;
• 12.00 – чай с медом (как в 8.00);
• 14.00 – 200 вареного или парового куриного мяса (можно съесть другое диетическое мясо);
• 16.00 – 220 мл кефира или натурального йогурта;
• 18.00 – яблоко;
• 20.00 – сухое красное вино (150 мл);
• 22.00 – 220 мл кефира.

За сутки нужно выпить от 2 л фильтрованной воды.

4-дневная лунная диета позволяет снизить вес на 4 кг. По отзывам, худеющие нормально переносят эту методику снижения веса.

В какие периоды соблюдать пост или диету

Начало диеты благоприятно 2 раза в месяц, когда Луна полная и когда Луна молодая. Вы можете голодать или поститься после этого дня столько, сколько вам захочется — 1 день, 3 дня, неделю или больше. Если трудно поститься, вы можете выбрать только один из этих периодов для воздержание от пищи — 1 день в лунный месяц. Настоятельно рекомендуется, чтобы это было в новолуние.

Некоторые люди практиковали эту диету в течение некоторого времени на всех четырех фазах Луны по 24 часа в сутки с целью того, чтобы не возвращался потерянный вес.

Лунная диета помогает организму избавиться от накопленных токсинов и сделать его выносливее, поднять иммунитет в борьбе с болезнями. Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то такая диета вам не повредит. Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Похожие записи:

Пудинг из творога с манкой (по госту) Низкокалорийные каши: какие крупы выбрать и как приготовить Польза и калорийность овсяного печенья. сколько калорий в диетическом и домашнем овсяном печенье? Как правильно крутить обруч с шипами? Рассказываем, как красиво скрутить дрожжевое тесто для булочек Каким должен быть правильный режим дня