Слим смайл

Меню на 7 дней

Примерное меню для людей с массой тела в пределах 80 кг.

День 1:

1. Завтрак: овсяные хлопья на молоке, зеленый чай без сахара;
2. Перекус: грейпфрут;
3. Обед: отварное куриное филе, большая порция салата из свежих овощей;
4. Полдник: нежирный йогурт;
5. Ужин: какао, горсть миндаля.

День 2:

1. Завтрак: отварное яйцо, авокадо, какао на кокосовом молоке;
2. Перекус: сырники или творожная запеканка;
3. Обед: салат с морепродуктами;
4. Полдник: ягодный смузи с клетчаткой;
5. Ужин: тушенное мясо кролика, большая порция салата из свежих овощей, зелени, оливок, заправка из натурального йогурта или оливкового масла.

День 3:

1. Завтрак: омлет с томатами, базиликом, моцареллой, свежевыжатый сок из апельсина и сельдерея;
2. Перекус: стакан зеленого чая, несколько виноградин, кусочек сыра;
3. Обед: запечное филе индейки, овощной салат;
4. Полдник: апельсин;
5. Ужин: рыба, запеченная с прованскими травами, порция бурого риса без масла, салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимонным соком.

День 4:

1. Завтрак: жаренное яйцо, несколько кусочков красной рыбы, руккола, стакан зеленого чая;
2. Перекус: киви;
3. Обед: салат с куриным филе, ржаными сухариками, латуком;
4. Полдник: вареная кукуруза;
5. Ужин: пюре, куриная котлета на пару, вареная брокколи, салат из сезонных овощей с семенами льна, подсолнечника, кунжута.

День 5:

1. Завтрак: гренки из цельнозернового хлеба с яйцом, свежевыжатый апельсиновый сок с клетчаткой;
2. Перекус: натуральный йогурт, горсть свежих или замороженных ягод;
3. Обед: овощной бульон, цельнозерновой хлеб с кусоком топленого масла и сыром, томаты, базилик;
4. Полдник: овощной смузи с ягодами;
5. Ужин: гречневая каша, запечное куриное филе, салат, яблочный сок.

День 6:

1. Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с хамоном и сыром, руккола, кофе с миндальным молоком;
2. Перекус: натуральный йогурт, несколько колечек ананаса;
3. Обед: куриный бульон с гренками из ржаного хлеба, греческий салат с фетой, маслинами, оливковым маслом, свежими овощами;
4. Полдник: горсть вымоченных орехов;
5. Ужин: свинина с пшенной каной, квашенная капуста.

День 7:

1. Завтрак: яйцо пашот, лосось, стакан свежевыжатого апельсинового сока;
2. Перекус: авокадо;
3. Обед: красный борщ с фасолью, сметана, цельнозерновые хлебцы, отварное куриное филе;
4. Полдник: стакан кефира с ягодами;
5. Ужин: запеченная рыба, салат с пекинской капустой и сухариками.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, допускаются приемы пищи 2-3 раза в день.

На русскоязычных форумах весонаблюдателей можно найти рецепты, разработанные диетологами и опытными пользователями программы для похудения Weight watchers: кабачковые оладьи, гуляш-чили с бобовыми, мясные блюда, овощные и рыбные бульоны. Десерты: чизкейк, цитрусовые бисквиты, блюда из миндальной и кокосовой муки.

Что такое закисление и почему нужно следить за pH организма

Происхождение системы Весонаблюдателей?

Если верить официальной истории создания, Наблюдатели веса появились благодаря организаторскому и предпринимательскому таланту одной выдающейся нью-йоркской толстушки – Джин Недич в 1961 году. Обнаружив себя однажды в весе 97 кг, она твердо решила похудеть до нормы. Джин не была поклонницей жестких диет и таблеток, и настроена скептически по отношению к «чудодейственным» методам, которые начинали в то время расти, как бурьян.

Поэтому наша героиня выбрала простой и проверенный веками способ «меньше есть, больше двигаться», а чтобы контролировать себя, она начала разрабатывать систему, которая помогла бы ей наглядно оценивать свой образ жизни с точки зрения пользы для здоровья и фигуры.

Однако будучи женщиной социально активной, она не желала оставаться наедине с этой проблемой и пригласила к себе несколько своих подруг со сходной бедой. Они договорились сообща предпринимать меры к разработке метода, который помог бы им справиться с лишним весом. Новообразованный клуб худеющих встречался еженедельно в одно и то же время, чтобы поделиться своими успехами и поддержать друг друга в случае неудач.

Так как лишний вес – распространенная проблема, и многим женщинам нужна поддержка и мотивация на пути к стройности, клуб начал расширяться, и всего за два месяца в нем было уже 40 участников. К концу 1962 Джин сбросила больше 30 кг, а количество членов клуба худеющих возросло до нескольких сотен.

В 1963 году Джин основала компанию Weight Watchers, которая к 2012 имеет представительство в более чем 30 странах. Ей посвящено несколько десятков книг и сайтов, клубы стали настолько популярны, что смогли позволить себе взимать членские взносы, а счет женщин, которым Наблюдатели Веса помогли существенно похудеть, идет на десятки. Система баллов, которая прославила Весонаблюдателей, была разработана гораздо позже – в конце девяностых. В 2011 году она была коренным образом пересмотрена.

Как бы то ни было, нынче WW – очень дорогая компания, в которой «крутятся» немалые деньги. Она организована по принципу «приведи друга». Члены клуба платят ежемесячный взнос за право посещения собраний или виртуальных встреч в режиме онлайн. Кроме того участники получают доступ к базам очков продуктов, физических нагрузок, различных многочисленных материалов и пр. За каждого привлеченного члена можно получить скидку на абонемент, что должно заинтересовать участников приводить в программу своих друзей.

Худшие в рейтинге лучших

В категории диет общего назначения худшие места заняли диета Дюкана (исключает большинство углеводов и фокусируется на постном протеине) и Кето-диета (также с низким содержанием углеводов).

В лучших коммерческих диетах последние места заняли  Whole30 diet (Все 30 дней – пер. с английского), рассчитанная на месяц и исключающая потребление бобовых, злаковых, молочных продуктов, алкоголя, полуфабрикатов и продуктов с добавленными сахарами, а также диета Дюкана. Вообще-то Whole30 diet это не диета и не план для здорового питания, мы разрабатывали ее в качестве программы перезагрузки для всего организма, основанной на потреблении продуктов, снижающих воспаление. Так что не понятно, почему мы по-прежнему попадаем в этот рейтинг, – сетует одна из создательниц Whole30  Мелисса Хартвиг.

Список покупок

Участникам рекомендуется держать под рукой продукты, способствующие похудению. Предварительная закупка здоровой пищи минимизирует риск соблазна и обеспечивает необходимыми ингредиентами для приготовления свежих и вкусных блюд в домашних условиях.

https://youtube.com/watch?v=Jw1lcSPlh6E

Примерный список покупок, одобренный наблюдателями за весом, состоит из следующих продуктов:

• Свежие и замороженные фрукты и овощи, зелень.
• Белки: нежирное мясо, домашняя птица, яйца, тофу, моллюски, замороженные овощные бургеры и рыба.
• Молочные продукты: нежирное молоко или заменители молока, такие как миндальное молоко, нежирный или обезжиренный несладкий йогурт, обезжиренный творог, обычные или нежирные сыры.
• Крупы и мучные изделия: коричневый рис, ячмень, квиноа, кукурузные лепешки, цельнозерновой или низкокалорийный хлеб, овсяная и цельнозерновая паста, вафли или изделия из дробленого зерна.
• Консервы и готовые продукты: томатный соус, хумус, черная фасоль, замороженные блюда, предложенные Весонаблюдателями, сальса, консервированные бобы, консервированные несладкие фрукты и овощи с низким содержанием соли.
• Полезные жиры: оливковое масло, авокадо, арахисовое масло, орехи и семена.
• Приправа и заправки: уксус, острый соус, горчица, сушеные травы, обезжиренный майонез, соевый соус с пониженным содержанием натрия, обезжиренная или нежирная салатная заправка.
• Закуски: обезжиренный попкорн, запеченные чипсы из тортильи, желатин без сахара, мороженое и щербет.

How Many Weight Watchers Points Is Each Food?

Every food has a number of points calculated according to the number of calories and fat per 100 grams. The more foods contain more fat, the more points worth.

Here is the table with some popular foods and WW points for each food:

100 g = 0.22 pounds = 3.53 ounces

Диета весонаблюдателей (Weight Watchers) — Лучшие диеты для здорового похудения

Диета вошедшая в пятерку рейтинга: «25 лучших диет рекомендованных для использования населению США в 2012-2013 году»

Места диеты весонаблюдателей в специализированных рейтингах на которых выводился общий:

1 место в рейтинге Лучших для Похудения

1 место в рейтинге Самых Простых Диет (легкость следования)

3 место в Рейтинге Лучших Диет в Целом

6 место в Рейтинге Самых Здоровых Диет

10 место в рейтинге Лучших для Сердца

11 место в Рейтинге Лучших для Профилактики Диабета

Обзор диеты весонаблюдателей (Weight Watchers)

Тип: Сбалансированная

Основная цель: Потеря веса

Теория: Если вы подсчитываете количество съеденного и ведете здоровый образ жизни, то вы будете меньше есть.

Диета весонаблюдателей, разработанная в 2010 году, присваивает каждому продукту свое значение исходя из содержащихся в нем белков, жиров, углеводов, клетчатки и калорий. Что позволяет отличать полезные калории от пустых.

(Например 200 калорий фруктового коктейля и 200 калорий сладкого кофе не равнозначны) В то же время, любая физическая нагрузка имеет отрицательные значения очков, т.е.

пробежавшись или выполнив какую-либо работу по дому, вы можете позволить себе чуть больше еды.

Диета Weight Watchers не предъявляет никаких условий к разнообразию продуктов, но ограничивает их общее потребление.

Заключение: На диете вы можете без больших усилий терять по 900 грамм в неделю

Принцип работы диеты весонаблюдателей

Weight Watchers не имеет ограничения во времени, к ней можно присоединиться в любой момент и придерживаться сколь угодно долго, даже после того, как нужный вес достигнут.

Вы можете есть все что угодно, если придерживаетесь определенных питательных пунктов ПП (PointsPlus ), число которых зависит от пола, возраста, роста и веса.

На сайте диеты вы можете найти значения пунктов для более, чем 40 000 продуктов питания.

Также одно из преимуществ диеты весонаблюдателей в том, что она помогает разобраться в полезности похожих продуктов.

Если вы стоите перед выбором какой из нескольких видов супов более полезен (содержит меньше соли, сахара, жиров и больше растительных волокон), то можете просто обратиться к количеству содержащихся в нем ПП.

Хотя диета широко представлена в интернете, но компания ее разработавшая предлагает еженедельные семинары, которые, по заявлению самой компании, увеличивают эффективность похудения в три раза.

Влияние диеты Weight Watchers  на похудение

Большинство исследований показали, что диета весонаблюдателей эффективна для похудения. Т.к. Weight Watchers ничем не отличается от более старой программы подобного типа (только заменены названия баллов), то нет никаких причин не применить данные исследований проводимых по ее предшественнице.

Исследования похудения на диете весонаблюдателей

— Исследователи сравнили эффективность четырех коммерческих диет для потери веса (Аткинса, Weight Watchers, Slim Fast (Похудейте быстро) и Eat Yourself Slim (Ешь и худей)). Взрослые добровольцы имевшие избыточный вес или ожирение придерживались одной из перечисленных диет на протяжении полугода .

По окончании первого месяца эксперимента результаты были таковы: Аткинс — потеря 4,5 кг, Eat Yourself Slim — 3,1 кг, Weight Watchers и Slim Fast — по 2,7 кг. Но когда участники прошли взвешивание по окончании исследования, то оказалось, что потери веса во всех группах были идентичны.

Результаты были опубликованы в Британском Медицинском Журнале в 2006 году.

— В результате наблюдения за более чем 600 человек придерживавшихся диеты весонаблюдателей были получены такие результаты по ее долгосрочной эффективности: через год 60% участников наблюдения поправились менее чем на 2 кг, через два года таких было 45%, а через 5 лет — 37%. Что говорит о большой пролонгированном эффекте диеты. Результаты опубликованы в Британском Журнале Питания в 2008 году.

Преимущества и недостатки weight watchers

Как и прочие схемы для похудения, диета весонаблюдателей имеет свои плюсы и минусы. К основным преимуществам методики относятся:

• Простота подсчета калорий (пунктов). Вы можете найти, распечатать и развесить таблицы, где будут перечислены более 600 разных продуктов.
• Постепенное снижение веса и эффективность. Вы не будете голодать, а организм страдать от дефицита жиров, углеводов, витаминов и минералов. Весь процесс похудения построен так, чтобы без особых усилий терялось от 1 до 3 кг за неделю.
• Универсальность. Диета весонаблюдателей сочетается с любыми видами спорта и кардио-тренировками. Во время физической активности вы не только будете накачивать мышцы, но и зарабатывать приятные бонусные баллы.
• Ведение суточного пищевого дневника, где будет подробно записан перечень съеденных блюд и БЖУ для каждого из них. Это поможет исключить чувство голода и следить за сбалансированностью питания.
• Разнообразие. Вы можете адаптировать диету под себя, выбрав тот продукт или напиток, которые чаще едите в обычные дни. Здесь нет ограничений или запретов.
• Общение в группе. Встречайтесь, переписывайтесь и делитесь своими достижениями с единомышленниками. Это поможет поддерживать психоэмоциональный фон и послужит хорошей мотивацией для достижения новых целей похудения.
• Полезность. Разработчики Weight watchers провели исследование и выяснили, что у людей, соблюдающих диету весонаблюдателей, снижается уровень холестерина и триглицерида в крови, что положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Существенных минусов диета весонаблюдателей имеет не так много, из них можно выделить следующие:

• Невозможность слежения за пунктами и баллами при посещении кафе, ресторанов, вечеринок.
• Платная основа диеты. Всю общую информацию можно найти в сети или прочитать на специальных форумах весонаблюдателей. Если же вы захотите получить расширенный список продуктов по баллам, готовый рацион, книгу рецептов, официальные разработчики Weight watchers попросят уплатить некую сумму.

С чего начать и как рассчитать норму пунктов для своего организма по системе весонаблюдателей

Для того, чтобы начать питаться по-новому необходимо, прежде всего, настроиться на успех и принять решение. Прочитать информацию по данной системе и решить для себя, подходит она вам или нет. Если решение принято, то:

Шаг 1. Взвестись, и запишите свой вес.

Шаг 2. Определите ваш желаемый вес.

Шаг 3. Определите для себя промежуточную цель

Это очень важно! Нельзя ставить целью сбросить сразу 20 кг. Опыт показывает, что снижение веса проходит легче, если двигаться к желаемому весу через промежуточные цели, которые составляют примерно 10% от вашего настоящего веса

Достигнув цель – поставите новую.

Шаг 4. рассчитайте необходимое количество пунктов на день при вашем весе.

Все блюда и напитки рассчитываются в пунктах, а количество пунктов зависит от вашего настоящего веса.

При весе до 70 кг – 18 пунктов.

При весе 71-80 кг – 20 пунктов.

При весе 81-90 кг – 22 пункта.

При весе 91-100 кг – 24 пункта.

При весе более 100 кг – 26 пунктов.

История диеты весонаблюдателей

Будучи большой любительницей сладостей и хлебобулочных изделий, Джин столкнулась с проблемой, которой подвержены все люди, пренебрегающие принципами правильного питания.

В один прекрасный день стрелка ее весов достигла отметки 97 килограмм, что является слишком большой цифрой при 170 см роста. Вердикт очевиден: избыточная масса тела.

Серьезно задумываясь на тем, как решить проблему лишнего веса, Джин пригласила в гости несколько полных приятельниц, чтобы поделиться своими переживаниями.

Спустя год Джин и ее подруги избавились от лишних килограмм, а их положительному примеру последовало сотни женщин по всей Америке, а потом и всего мира. В 1963 году была организована компания Weight Watchers, активно продвигающая в массы диету весонаблюдателей.

Принципы питания

Правила питания, на которых основана диета весонаблюдателей, сводятся к 3 основополагающим пунктам:

1. Можно есть все что угодно, но только в приделах баллов (их норма индивидуальна). Теперь нет необходимости в подсчете калорийности продуктов. «Баллы» начисляются исходя из данных о пищевой ценности того или иного продукта (таблица пищевой ценности доступна в онлайн-источниках).
2. Для повышения эффективности диеты следует выполнять комплекс физических упражнений. Каждый самостоятельно выбирает для себя упражнения и вид нагрузки. Именно по этой причине диета нравится как любителям силовых, так и любителям кардио-тренировок.
3. Процесс похудения следует воспринимать как развлечение. По словам Джин, в группе худеть интереснее и легче, чем в одиночку, а потому правилами диеты весонаблюдателей предусмотрены еженедельные групповые встречи. Приверженцы системы питания делятся переживаниями и советами, а также стараются морально поддержать «товарища по несчастью».

Спустя время данная система была усовершенствована диетологами организации Weight Watchers

При подсчете цифровых показателей рекомендуется обращать внимание на соотношение БЖУ в ста граммах того или иного продукта

Своим появлением данная система питания обязана самой обычной американской домохозяйке Джин Нидеч. Будучи большой любительницей сладостей и хлебобулочных изделий, Джин столкнулась с проблемой, которой подвержены все люди, пренебрегающие принципами правильного питания. В один прекрасный день стрелка ее весов достигла отметки 97 килограмм, что является слишком большой цифрой при 170 см роста. Вердикт очевиден: избыточная масса тела.

Серьезно задумываясь на тем, как решить проблему лишнего веса, Джин пригласила в гости несколько полных приятельниц, чтобы поделиться своими переживаниями. Так, теплым летним вечером 1961 года, был создан «кружок по интересам», в котором несколько женщин решили плотно заняться улучшением качества питания и тела.

Таблица баллов диеты весонаблюдателей

Ниже в таблицах представлены основные виды пищевых продуктов и соответствующее им числовое значение.

Содержащие сахар продукты

Крупы и мучные изделия

Мясо, мясные продукты и яйца

Овощи и фрукты

Молочные продукты

Рыба

Готовые блюда

Сеть Weight watchers предоставляет информацию о количестве баллов готовых блюд.

Занятия спортом

Диета вейт вотчерс поощряет занятия спортом и физические нагрузки, которые способны принести бонусы. Но только при условии, что длительность физической активности будет не менее получаса.

« Апи Элите» на второй завтрак и обед

Применение:

Во время 2-го завтрака в 10-00 съесть 1 чайную ложку с горкой (5 г=16,98 ккал) и запить 1 стаканом чистой питьевой воды.

Кроме того, съесть 1 чайную ложку с горкой и запить 1 стаканом чистой питьевой воды в конце обеда.

Одна банка рассчитана на 30 дней (30 вторых завтраков и 30 обедов).

Для детей дозировки уменьшить вдвое (на 60 дней приёма) и на фоне

обычного, но нежирного питания расширить двигательную активность.

В составе:

Мёд натуральный, пыльца цветочная (обножка), прополис, экстракты

березовых почек, корня девясила, цветков календулы, бессмертника песчаного,

кукурузы (столбиков и рылец), травы зверобоя, пастушьей сумки, тысячелистника,

хвоща полевого, спорыша, плодов шиповника), воск пчелиный.

Богатое содержание аминокислот, микроэлементов, витаминов, полезных

и легкоусвояемых углеводов помогает нормализовать общий обмен веществ, оптимизирует работу эндокринной системы, повышает уровень эндорфина – гормона удовольствия, эффективно повышает умственную и физическую работоспособность, а также позволяет управлять собственным весом.

Энергетическая ценность: 339,6 ккал на 100 г.

В банке 300 г= 1018,8 ккал. В 1 грамме=3,396 ккал.

Общая энергетическая ценность второго завтрака и дополнения к обеду: (10 г х 3,396 ккал) = 33,96 ккал.

Применение :

Во время 2-го завтрака в 10-00 съесть 1 чайную ложку с горкой (5 г=16,98 ккал) и запить 1 стаканом чистой питьевой воды.

Кроме того, съесть 1 чайную ложку с горкой и запить 1 стаканом чистой питьевой воды в конце обеда.

Одна банка рассчитана на 30 дней (30 вторых завтраков и 30 обедов).

Для детей дозировки уменьшить вдвое (на 60 дней приёма) и на фоне

обычного, но нежирного питания расширить двигательную активность.

Польза физических упражнений при соблюдении диеты

Любая двигательная активность, а тем более занятия спортом и танцами приветствуются. К тому же они помогают тратить калории и отнимают «пункты» от ежедневного рациона, позволяя добавить в меню любимые блюда. Так, например, занятия аэробикой, танцами, плаванием, катание на велосипеде или коньках, игра в теннис снимают ежечасно 3 ПП. Быстрая ходьба и катание на лыжах позволят снять 4 ПП. Силовые тренировки, верховая езда, а также уборка в доме или садовые работы снимают 2 ПП. Но самым эффективным оказался подъём вверх по лестнице, благодаря чему количество «съеденных» пунктов можно смело снизить на 5 ПП.

https://youtube.com/watch?v=R4XmKA9_2Rc

https://youtube.com/watch?v=9FnKrT3qVU8

Система подсчета баллов

Как работает диета весонаблюдателей для похудения? Системой баллов присваиваются разные значения продуктам на основе таких факторов, как количество в них калорий, жиров, сахара и белков. При запуске программы каждому участнику предоставляется определенное количество ежедневных баллов на основе личных данных, таких как рост, пол, возраст и цели потери веса. Каких-то полных исключений нет, но план диеты при этом требует поддерживать ежедневное употребление продуктов на основе установленного количества очков, чтобы достичь желаемого веса. Более здоровые продукты насчитывают меньше баллов, чем нездоровые (такие как конфеты, чипсы и сладкие напитки).

Например, 230-калорийный глазурованный дрожжевой пончик — это 10 баллов, а столько же калорий йогурта с черникой и гранолой — всего 2 балла. В 2021 году создатели диеты весонаблюдателей обновили программу SmartPoints с целью сделать ее более удобной и гибкой для пользователя.

Новая система под названием WW Freestyle основана на системе подсчета баллов, но уже включает в себя более 200 продуктов с нулевыми отметками. Это упрощает жизнь для последователей диеты, потому что «нулевые» продукты не нужно взвешивать, отслеживать либо измерять, что дает больше свободы при планировании еды и закусок.

Продукты с нулевым количеством баллов включают в себя яйца, курицу без кожи, рыбу, фасоль, тофу и нежирный простой йогурт, а также много других — высокобелковых и низкокалорийных. До внедрения этой программы только фрукты и некрахмальные овощи оценивались в 0 баллов.

Теперь пища с большим количеством белка получает низкое значение, тогда как продукты с немалым содержанием сахара и насыщенных жиров получают более высокие.

Исторический

Weight Watchers родился в США в 1963 году . После того , как перепробовала много диет потеря веса , Жан Найдетч  (еп) , домохозяйка из Бруклина , который весил 107  кг в то время , была идея в сентябре 1961 года , чтобы собрать вместе друзей в той же ситуации , для обмена идеями и мотивации с ними. Ввиду полученных результатов она решила при поддержке финансистов и врачей и диетологов создать 15 мая 1963 года собственную компанию Your Weight , быстро переименованную в Weight Watchers International .

К 1967 году у компании были франшизы в 107 странах, включая США, Канаду, Великобританию и Израиль. Компания Weight Watchers была основана в Германии в 1970 году , во Франции в 1973 году и в Швейцарии и Бельгии в 1974 году . Постепенно Weight Watchers отходят от традиционных диет и переходят к индивидуальным диетам

В 1978 году Weight Watchers была первой компанией по снижению веса, которая подчеркнула важность регулярных упражнений с помощью программы физических упражнений PepStep. В 1979 году «Весонаблюдатели» были приглашены в Комитет Сената США по здравоохранению, образованию, работе и пенсиям, чтобы они отреагировали на рекомендации по питанию, предложенные министерствами сельского хозяйства, здравоохранения и социальных служб

В 1990 году «Весонаблюдатели» стали партнером программы «Здоровые люди 2000», запущенной министром здравоохранения и социальных служб США для достижения целей в области здравоохранения для американцев.

С 1978 по 1999 год он принадлежал американской агропродовольственной группе HJ Heinz , вместе с которой с 1992 года разрабатывает линейку готовых блюд, Weight Watchers Food . В 1999 году он был продан за 735 миллионов долларов европейской группе Artal, принадлежащей бельгийским семьям Виттуков и Улленс де Шутен , которые с тех пор управлялись не этими семьями напрямую, а компанией Invus бизнесмена Раймонда Деббана.

В 2001 году он был зарегистрирован на Нью-Йоркской фондовой бирже . Развитие Weight Watchers замедлилось в 2003 и 2004 годах из-за успеха группы Atkins Nutritionals  (in) . В 2010 году Weight Watchers подписали неоднозначное партнерство с McDonald’s в Новой Зеландии . В декабре 2012 года компания приняла новый логотип , монохромный градиент которого иллюстрирует потерю веса . В 2013 году Weight Watchers, представленные примерно в 40 странах, стали мировым лидером в сфере услуг по снижению веса, проводя 50 000 встреч каждую неделю с 1,4 миллионами участников. В том же году издание US News & World Report третий год подряд ставит «Весонаблюдатели» на первое место в рейтингах «Лучшая программа похудания», «Самая простая программа похудания» и «Лучший проект по снижению веса».

Текущий генеральный директор — Джеймс Р. Чемберс. 30 июля 2013 г. он сменил Дэвида Кирхгофа, который возглавлял компанию с 2007 г. .

Похожие записи:

Сколько грамм в столовой ложке или стакане продуктов Тимати Осьминоги Маргарита бойко до и после пластики Рецепты суп из телятины Пациентам: лечебное голодание: польза и вред