Ленточный тренажер для похудения

Как выбрать ленточный тренажер?

Приступая к выбору тренажера, определитесь, для каких целей он вам нужен, и какую сумму вы можете себе позволить потратить на покупку. Чем больше различных функций и возможностей заложено в модели, тем выше ее цена.

https://youtube.com/watch?v=jtJepFJzutE

Так же стоимость может зависеть и от производителя, более «раскрученные» бренды стоят дороже, здесь вы заплатите не только за качество, но и за популярность.

Общие правила для проведения вибромассажа:

• Увеличивайте нагрузку постепенно;
• Время массажа не должно превышать 30 минут;
• Не применяйте тренажер во время болезни или если вы себя плохо чувствуете;
• Не используйте интенсивные режимы (для поднятия тонуса) перед сном.

Достоинства ленточного вибромассажера:

• Вибромассажер эффективен в борьбе с целлюлитом;
• Оказывает одновременное воздействие на большой участок тела;
• Улучшает кровообращение;
• Не требует большого количества времени;
• Прост в обращении;
• Позволяет сэкономить средства на массажах;
• Стильный, хорошо вписывается в интерьер комнаты.

Виды массажеров по конструкции

Электромассажеры отличаются между собой по конструкции. Самые популярные виды описаны ниже.

Ручные

Отличаются минимальным весом и размерами, комфортом работы — массаж при желании проводится одной рукой. Устройства работают от батареек и сети.

При выборе нужно обращать внимание на ручку массажера. Желательно, чтобы она была длинной. Только так можно рассчитывать на комфорт при эксплуатации

Только так можно рассчитывать на комфорт при эксплуатации.

Ручные устройства рекомендуются для применения при болях в спине, ревматизмах, артритах, простудных болезнях, варикозе вен и проч.

Полустационарные

Приборы, к эксплуатации которых выдвигаются определенные требования. К массажерам этого типа относятся массажные рюкзаки, накидки на кресло, пояса. К преимуществам следует отнести возможность расслабиться или делать массаж, не отрываясь от работы. К минусам следует отнести невозможность воздействовать на четко выделенные зоны.

Модели такого типа функционируют по большой площади. По данной причине добиться от массажа должного эффекта достаточно сложно. Массажные движения представляют собой механическое действие, улучшающее кровоток, без зонированного воздействия на тело.

Стационарные

Модели имеют различное воздействие на тело, которое оказывается при помощи тепловой или электро-стимуляции, гидрокавитационное или вакуумного воздействие, а также их комбинаций. Приборы оказывают именно такой эффект, в котором нуждается пользователь. Дорогие модели оснащены большим количеством программ, которые позволяют достигать оптимальных результатов. Главными недостатками являются большие размеры, большая стоимость.

Какой массажер для тела лучше

Домашний массаж может быть ничем не хуже профессионального, если правильно подобрать аппарат. Топ рейтинг Vyborexperta.ru отобрал достойные предложения для самых требовательных покупателей. Сравнивая их особенности, плюсы, минусы, можно подвести следующие итоги:

• FitStudio Body Massager 052 – ручной вибромассажер с инфракрасным прогревом для точечного воздействия;
• GESS Body Sculptor (GESS-622) – роликовый массажер скульптор тела, разбивающий жировую ткань и целлюлит;
• Yamaguchi Body 3DRoller – 3D массажер для тела и лица из цинка с уникальной формой «V», лифтинг эффектом;
• Celluless MD – электрический тренажер с насадкой 2 в 1 – роликовый и вакуумный массаж;
• Bio Sonic 1130 Gezatone – прибор для коррекции фигуры по 3 эффективным методикам: УЗ-воздействие, RF-лифтинг, хромотерапия.

Все номинанты будут полезны для вашего здоровья, самочувствия, внешнего вида. На основании рейтинга ВыборЭксперта каждый найдет нужный товар правильного предназначения. Чтобы предупредить ошибки, проконсультируйтесь заранее с врачом. Во время использования откажитесь от экспериментов, следуйте инструкции от производителя.

Современные модели

Среди предложений различных компаний китайский массажёр также зарекомендовал себя с хорошей стороны.

• Он избавляет от судорог.
• Снимает усталость и напряжение.
• Избавляет от стресса и депрессии.

В комплекте есть насадка с эффектом пульсирующих пальцев. Она расслабляет забитые мышцы. В процессе использования возникает ощущение покалывания. Ещё она насадка для релаксации массажирует отдельные участки тела. Вибромассажёр антицеллюлитный со здоровой вибрацией разбивает соль и подкожный жир. Монотонный пульсатор снимает напряжение. Многие клиенты уже убедились в целесообразности покупки массажёра.

https://youtube.com/watch?v=AsV7dvohf_U

Для головы и глаз

Выбирать массажеры для головы и глаз нужно очень ответственно, ведь это жизненно важные органы.

Gezatone Deluxe ISee 400

Плюсы

• улучшает состояние кожи вокруг глаз
• имеет интеллектуальный жидкокристаллический дисплей
• может работать от батареи
• имеет тканевую накидку

Минусы

• имеются медицинские противопоказания
• высокая цена

От 6 990 ₽

Этот аппарат предназначен для восстановления глазных мышц после интенсивной работы. Подходит для тех, кто много работает за компьютером. Бережно воздействует путем вибрационного и компрессионного массажа.

CS Medica CS-v3 Mini

Плюсы

• компактный
• можно регулировать силу воздействия
• работает на батарейках
• может использоваться для других частей тела

Минусы

индивидуальная непереносимость вибрации

От 1 210 ₽

Компактный небольшой аппарат для расслабления мышц лица, шеи и других частей тела. Оказывает мягкое расслабляющее действие. Не предназначен для интенсивного массажа.

На основании приведенного рейтинга каждый может подобрать себе приборы именно того предназначения, которое является жизненно важным. Любые виды массажеров могут принести пользу.

5 Возвращаем тонус коже

Вибромассажер улучшает приток крови в верхние слои кожи, поэтому со временем ее поверхность становится гладкой и эластичной. Кроме того, после похудения кожа может висеть, с этой проблемой отлично справляется роликовый пояс вибромассажера. Поэтому всего за несколько месяцев вы сможете сделать кожу подтянутой и эластичной. Уменьшатся растяжки, и немного разладится целлюлит.

6 Вред вибромассажера

Стоит отметить, что использовать такой аппарат можно не всем. Из-за сильных потряхиваний могут сместиться атеросклеротические бляшки, что приведет к необратимым последствиям. Желательно не использовать вибромассаж при варикозе и камнях в почках.

Используйте технику по назначению и не верьте рекламе. Изучите отзывы покупателей и только потом приобретайте аппарат.

https://youtube.com/watch?v=fcyki1U2quw

Виды массажеров для спины

Сейчас существует достаточно много разновидностей массажных приспособлений для спины. Они обладают различной степенью эффективности и удобства в использовании. Их, как правило, назначают специалисты в соответствии с имеющимися болезнями или же для их профилактики.

Можно выделить следующие виды современного массажного оборудования:

• ленточные,
• аппликаторы,
• роликовые массажеры,
• массажные накидки,
• массажные пояса,
• электрические вибромассажеры для спины и шеи,
• автомобильные массажеры,
• ортопедические подушки для спины и шеи.

Ниже рассмотрим наиболее популярные модели.

Механизм работы электрического вибромассажера

Современный ассортимент приборов для массажа очень широк и разнообразен, несмотря на то, что их принцип воздействия идентичен. Принцип работы заключается в том, что ударные механизмы, представляющие собой ролики, валики, иголки при помощи вращения, вибрации или пульсации оказывают воздействие на обрабатываемые части тела.

Основная цель использования массажера – ускорить циркуляцию крови, оказать расслабляющий эффект на мышцы и связки, устранить спазм и боль. Следует учесть, что конструктивные различия приборов не влияют на результат процедуры. А также вибромассажер — эффективный помощник в борьбе с отложением солей в районе позвоночника.

Правила использования

Но даже такая полезная процедура не должна выполняться бездумно. Результат почти на 90% зависит от того, правильно ли вы пользуетесь купленным массажером для тела.

Подробная инструкция обычно прилагается к каждой модели устройства. Но далеко не все потребители ее читают, а это может привести не только к быстрой поломке прибора, но и к проблемам с кожей, а иногда и более серьезным.

Вот о чем нужно обязательно помнить, приступая к вибромассажу дома или в салоне:

• Кожа должна быть чистой и сухой. Если вы непосредственно перед массажем приняли душ – дайте телу 5-10 минут, чтобы вся влага испарилась.
• Никакие виды пилинга не используются как минимум за несколько часов до массажа. Депиляцию участков тела, где будет выполняться массаж, можно делать не позднее, чем за 48 часов до процедуры.
• Массаж интенсивно воздействует на кожу и хорошо ее разогревает, поэтому предварительное распаривание проблемных зон или использование разогревающей косметики не нужно.
• Лента не устанавливается на участки тела с поврежденным кожным покровом. Поэтому внимательно осмотрите, нет ли в зоне массажа порезов, царапин, ожогов или гнойничковых высыпаний.
• Время и интенсивность воздействия на проблемные зоны увеличивается постепенно. При этом максимальная длительность проработки одного участка – не более 15 минут, а вся общая продолжительность процедуры – до 40 минут.
• При массаже рук и ног лучше сразу использовать две ленты, чтобы воздействие было одинаковым. Для талии и бёдер желательно применять широкую роликовую ленту, чтобы жировые отложения, от которых вы еще не успели избавиться, перераспределялись равномерно.
• Если вы используете антицеллюлитный крем, наносить его надо после процедуры. Это же касается обертываний – их эффективность после массажа значительно усиливается, так как кожа хорошо подготовлена и разогрета.
• Делать массаж каждый день нельзя. Лучше использовать массажер для тела курсами: через день в течение 1-2 месяцев, а затем сделать перерыв на такой же срок. А чтобы мышцы оставались в тонусе, ежедневно выполняйте простые физические упражнения и растяжку.

Соблюдение этих несложных правил является своеобразной мерой предосторожности – воздействие ленточного вибромассажера на организм достаточно интенсивное, поэтому оно должно быть четко регламентировано

Принцип воздействия на целлюлит

Виброплатформы и вибротренажеры для похудения – приборы, работающие от сети или от аккумуляторов. В комплекте к подобным изделиям идут различные насадки, при помощи которых можно оказывать разное воздействие на проблемные участки и регулировать интенсивность обработки.

Вибромассажеры, польза и вред которых давно известны, подходят практически всем людям. Когда человек встает на платформу или надевает вибромассажер, после запуска программы колебания разносятся по всему телу. В результате такого воздействия происходит следующее:

• мышечные волокна начинают интенсивно работать, сокращаясь по несколько раз в секунду. Результат от таких сокращений будет таким же, как после интенсивных силовых тренировок. За один сеанс удастся не только подкачать мышцы, но и избавиться от большого количества калорий;
• вибрации способствуют восстановлению хрящевых волокон и связок, в результате чего суставы станут более гибкими и прочными;
• при таком массаже расширяются стенки сосудов, что приводит к активизации и ускорению циркуляции крови во всем теле, а особенно в проблемных зонах. Также благодаря этому происходит активное насыщение тканей кислородом;
• занятия на виброплатформах способствуют ускорению метаболизма;
• подобные тренировки положительно сказываются на психическом состоянии, поскольку во время них активно вырабатывается эндорфин и серотонин – гормоны счастья.

Разработчики, выпускающие подобную продукцию, обещают, что добиться всего этого можно, даже если занятие будет длиться всего 10 минут в день. Но большинство худеющих женщин сомневаются, действительно ли вибромассажеры от целлюлита помогают добиться такого результата.

Медики уверяют, что вибрации действительно способствуют разрушению жировых клеток. Но для выведения из организма клетки должны окислиться. Если похудение будет осуществляться только при помощи тряски, добиться такого результата не получится.

Специалисты предупреждают, даже если при регулярных занятия объем жировых отложений уменьшится, как только они прекратятся, жировые клетки сразу же восстановятся.

Разновидности массажеров и платформ

Сегодня в спортивных магазинах представлен огромный ассортимент вибромассажеров и виброплатформ, которые отличаются между собой режимами, интенсивностью воздействия, и стоимостью. Прежде чем отправляться в магазин за покупкой, рекомендуется разобраться, какие типы вибротренажеров бывают и чем они отличаются.

1. Ручные. Изделия этого типа отличаются небольшим размером. Чаще всего они работают от сети, но для некоторых моделей требуются аккумуляторы. Ручные вибромассажеры считаются самыми простыми и предназначены для обработки небольших участков тела. Подобные приспособления обычно используются не для похудения, а для устранения целлюлита.
2. Ленточный. Вибромассажер для похудения этого типа также часто называют напольным. Самая распространенная модель ленточного тренажера – платформа со стойкой, сверху которой прикреплена лента в форме петли. В зависимости от производителя, в комплекте могут поставляться разные виды ремней. Обычно ленты оснащены сенсорной панелью, при помощи которой можно настраивать нужный темп и интенсивность воздействия.
3. Вибропояс. Такое приспособление работает только от сети. Оно не только ускоряет процесс похудения, но и поддерживает кожу в тонусе.

Что касается виброплатформ, то они делятся на 2 типа:

• профессиолнальные. Имеют широкую подставку и большой вес. Отличительная особенность приспособлений – на них можно заниматься даже людям, чей вес превышает 200 кг. При помощи таких платформ можно создавать индивидуальную программу тренировок;
• для домашнего применения. Имеют меньшую массу и рассчитаны на меньшую грузоподъемность. В комплект к таким платформам обычно идут различные ремни и ленты, которые считаются необходимыми для похудения в домашних условиях.

Для домашних тренировок нет необходимости приобретать профессиональные платформы, поскольку по действию и эффективности они практически ничем не отличаются от простых моделей.

Лучшие вибромассажеры для похудения

Beurer MG 70

Плюсы

• Доступность
• Универсальность
• Эффективность
• Небольшие размеры

Минусы

Хрупкий корпус

От 4 200 ₽

Рейтинг вибромассажеров для похудения живота и боков откроет качественный ручной аппарат с двумя сменными насадками для разных частей тела. С помощью этого устройства можно воздействовать на руки, ноги и ягодицы. Функция подогрева повышает эффективность оборудования. Дополнительно предусмотрена опция инфракрасного излучения для более глубокого воздействия на ткани.

FAMILY 135 T

Плюсы

• Возможность работы с любыми частями тела
• Функциональность
• Благотворно влияет на поясничный отдел
• Много сменных насадок
• Богатая комплектация

Минусы

Высокая цена

От 24 900 ₽

Напольный ленточный вибромассажер, способный воздействовать на бедра, икры, ноги, поясницу и спину. Имеет встроенный дисплей, показывающий время тренировки, расход калорий и другую полезную информацию. В комплект входит 7 массажных лент, использующихся для правильного воздействия на части тела. Лучший вибромассажер для женщин по очень многим критериям.

CS Medica CS-v7

Плюсы

• Мощность
• Беспроводная конструкция
• Приятный дизайн
• Эргономичность

Минусы

Иногда трудно настроить подходящий режим

От 4 000 ₽

Удобный и компактный массажер, способный работать без провода. Подойдет для расслабления мышц при длительной сидячей работе. Водонепроницаемый корпус надежно защищает внутренние компоненты от попадания влаги и делает модель более надежной.

Gezatone Здоровье M141

Плюсы

• Практически не шумит при работе
• Хорошая липучка
• Правильно воздействует на кожу

Минусы

Не показывает время до окончания процедуры

От 3 000 ₽

Добротная модель в виде пояса, способного правильно воздействовать на тело и приводить фигуру в порядок. Эффективно убирает жировые отложения в области ягодиц, талии и бедер. Работает от сети через специальный адаптер. Само по себе устройство достаточно компактное, так что его можно даже взять в поездку.

Nozomi MH-103

Плюсы

• Низкая цена
• Не требует усилий
• Качественная сборка
• Отлично разогревает

Минусы

Требует привыкания

От 3 500 ₽

Ручной массажер, отлично воздействующий на мышцы и повышающий тонус всего организма. Первые сеансы использования могут показаться достаточно сильными и даже болезненными. Но как только организм привыкнет, положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Перед использованием вибромассажеров лучше всего проконсультироваться с опытными врачами или массажистами. Только в этом случае можно узнать все показания к применению агрегата, а также извлечь из него максимальную пользу.

Механические массажёры

Итак, самыми востребованными приборами механического типа управления являются:

• роликовый массажёр,
• ленточный деревянный массажер,
• аппликаторы Кузнецова и Ляпко.

Остановимся подробно на каждом из них.

Роликовый массажёр

Этот прибор может быть изготовлен из ясеня, бука и дуба. Такой массажёр позволяет устранить напряжённость в мышцах поясничной области и области лопаток.

Его достаточно простой механизм прекрасно справляется с профилактикой артритов, артрозов и остеохондроза. Также считается, что материал, из которого эти приборы изготовлены (дерево), способен передавать человеку силу и энергию природы. Поэтому следует пользоваться им только в индивидуальном порядке и периодически менять его на новый.

Эксперты из всех роликовых массажёров выделяют модели следующих фирм: Maspo и RollingStar. Приборы именно этих двух фирм считаются самыми надёжными и качественными.

Ленточный деревянный массажер

Этот массажёр известен еще со времён зарождения древней медицины Востока: знаменитый врач Авиценна рекомендовал данное изобретение людям с болями в пояснице и позвоночнике. Этот массажёр может проработать даже самые труднодоступные участки спины.

Регулярное использование ленточного массажёра способствует укреплению иммунитета и является отличным профилактическим средством от различных недугов суставов и позвоночного столба. Его особенность в том, что он способен прорабатывать даже глубокие мышцы. А его демократичная цена (около 300 руб.) даёт возможность приобрести его практически каждому.

Эксперты отмечают наиболее распространённые в нашей стране приборы следующих фирм: Kаmfer, HоuseFit, Clеar Fit и Bоdy Sculpture. Они отличаются долговечностью, удобством использования и приемлемой ценой.

Аппликаторы

Массажёры в виде аппликаторов представляют собой полотна из ткани, резины или пластика, на которых располагаются иглы или шипы. Они могут быть в виде ремней, накидок или ковриков. Чаще всего в медицине применяют классические модели этих приспособлений: Кузнецова и Ляпко.

Позвоночный аппликатор повторяет контуры позвоночника человека. Он оснащён специальными выступами, массирующими мышцы, которые пролегают вдоль позвонкового столба. Это устройство можно использовать в комплексной терапии, направленной на исправление неправильной осанки.

А аппликаторы в виде накидки получили широкую известность среди людей, находящихся долго в дороге, поскольку их можно использовать даже за рулём.

Уход и безопасность

Электрический аппарат идет с методическим пособием по эксплуатации товара. В инструкции указано поэтапное использование прибора и правила безопасности.

• Чистить стимуляторы можно влажными салфетками без агрессивных средств для мытья. Пояс нельзя стирать и сушить.
• В руководстве указана рекомендуемая норма сеанса. Необходимо соблюдать временное ограничение для сохранения здоровья и работоспособности механизма.
• Если во время эксплуатации вибротренажера вы чувствуете неприятные ощущения, ухудшается самочувствие, выключите устройство.
• Продукт не должен находиться возле обогревающих предметов и увлажнителей воздуха. Пояс для талии нельзя применять возле включенной плиты и во время влажной уборки.
• Запрещено разбирать товар. Если устройство придет в негодность, бесплатный ремонт или замена производителем возможны только при отсутствии явных признаков взлома корпуса.

Что он дает?

Цель любого массажа, выполняющегося для похудения, – активизация обменных процессов за счет разогрева тканей и усиления кровообращения. Но ленточный вибромассажер помимо этого дает целый ряд дополнительных позитивных эффектов, поэтому он становится все более популярным среди худеющих:

• стимулирует отток лимфы;
• снимает отечность;
• улучшает клеточное питание;
• устраняет болевой синдром;
• разбивает целлюлит;
• перераспределяет жировые отложения;
• тонизирует мышцы;
• укрепляет связки;
• облегчает работу сердца.

Благодаря такому комплексному воздействию активизируется весь организм. При регулярном выполнении массажа укрепляется иммунитет, существенно уменьшаются объемы проблемных зон, лучше работают нервная и сердечно-сосудистая системы.

Правила использования прибора

Не пользуйтесь массажными кремами, если Инструкция предполагает проведение только «сухого» массажа.

Перед процедурой максимально очистите кожу, примите душ. Для повышения эффективности воспользуйтесь скрабом, сделайте пилинг.

Для правильного оттока лимфы во время сеанса массажа не забывайте про массажные линии.

Не проводите массаж дольше максимального времени работы прибора.

Проводите процедуры хотя бы за час до сна.

Соблюдайте следующую очередность действий:

• включите прибор, установите режим и приложите к участку тела;
• выберите комфортную интенсивность;
• через 30-40 секунд меняйте область массажа;
• в случае появления дискомфорта уменьшайте интенсивность воздействия или прервите процедуру;
• следите, чтобы прибор не перегревался;
• регулярно повторяйте процедуры.

Противопоказания

Прежде чем приступить к занятиям с тренажером, необходимо убедится в том, что это безопасно для здоровья. Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями и проконсультируйтесь у терапевта.

• Наличие венозных сеточек, слабые стенки сосудов;
• Нарушение кожных покровов (ранки, язвы, аллергическая реакция и пр.);
• Беременность и период лактации;
• Камни в почках или желчном пузыре;
• Послеоперационный период;
• Венозные или сосудистые заболевания;
• Диабет;
• Остеопороз;
• Онкология.

https://youtube.com/watch?v=Li8pwzSBjN4

Использовать вибромассажер для похудения надо в комплексе с упражнениями и диетой. Речь идет не о голодании, а о сбалансированном и здоровом питании. Максимальный эффект будет достигнут, если прибегать к вибромассажу сразу после интенсивных физических нагрузок.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Техника вибрационного массажа

Как правило, массаж выполняется двумя способами:

1. лабильный — массажер перемещают по телу медленными движениями, плотно прижимая к коже;
2. стабильный — массажер устанавливают на одно место, не перемещаясь, чтобы достичь локального воздействия.

Приемы воздействия

На практике применяются различные приемы вибрационного массажа:

• прямолинейные
• зигзагообразные
• круговые
• спиралевидные
• поперечные
• штрихообразные

Выполняя прямолинейный прием, массажер движется по прямой линии, по ходу лимфатической системы. Движения выполняются с минимальным давлением, легко и плавно перемещаясь по телу.

Зигзагообразный прием оказывает более интенсивное воздействие, нежели прямолинейный. Массажер перемещается из стороны в сторону, в виде зигзага. Во время спиралевидного массажа выполняются растирающие и разминающие приемы.

Насадка может быть расположена по отношению к телу вертикально, горизонтально или касательно. При вертикальном расположении насадка прижимает мышцы к костной ткани. Горизонтальное расположение оказывает более мягкое воздействие. Выполняя горизонтальные приемы, колебания мышц и кожи происходит в горизонтальной плоскости. Касательное расположение насадки воздействует с небольшой интенсивностью. Интенсивность можно увеличить в том случае, если увеличить давление насадки на массирующую область.

В зависимости от того, какой результат необходимо получить в итоге и какого характера процесс, выбирается место воздействия вибрационного массажа. Это может быть , груди и так далее

К области живота нужно относиться с особой осторожностью. Выполняется он только с разрешения врача, через 1,5 часа после обеда. Хорошо данный вид массажа справляется с

Хорошо данный вид массажа справляется с .

Количество процедур, их длительность и интенсивность воздействия определяется от вида заболевания, а также общей реакции организма на массаж. Как правило, сеансы проводят через день, но в случае хорошей переносимости процедуры и положительных результатах разрешается выполнять сеансы 2-3 раза подряд. Обычно для получения желаемого результата выполняются 10-15 процедур.

Вибромассаж лица помогает справиться с первыми признаками старения, устранить мелкие морщинки, улучшить упругость кожи. Цвет лица улучшиться и начнет сиять изнутри. Перед применением обязательно обратитесь к косметологу.

Похожие записи:

Хачапури по-аджарски «лодочка с яйцом» Биография и личная жизнь дианы омаровой, интересные факты и последние новости Как похудеть на 10 кг за месяц Как похудела валентина мазунина, фото до и после похудения Как убрать складку под попой? что делать? 33 совета как научиться быстро плавать взрослому, подростку и ребенку? для тех, кто хочет обгонять моторные лодки