Фотографии Валентины
Биография и личная жизнь
Валентина Мазунина родилась в городе Верещагино, что расположен в Пермском крае. Как признается сама актриса ее детство прошло в поистине тепличных условиях — родители всегда были рядом и очень любили ее, а гимназия, где училась девочка располагалась рядом с домом.
Помимо Валентины они воспитывали старшую дочь. Семья Мазуниных не имела отношения ни к одной из творческих профессий. Папа будущей звезды работал на железной дороге, а мама чиновником в местной городской администрации.
С раннего детства Валентина начала проявлять себя творчески — отлично рисовала и танцевала. Плюс ко всему девочка просто влюбилась в театр и завороженно смотрела любую постановку, на которую ее приводила мама.
Дабы показать дочери как можно больше всего интересного она даже возила маленькую Валю в театры Перми.
В подростковом возрасте девушка увлеклась занятиями в театральном кружке. Причем решение ходить туда она приняла не сама, а по настоянию подруги.
После школы Валентина уже четко знала, что хочет поступать именно в театральный ВУЗ и отправилась в Пермь. Там она с первого же раза успешно сдала экзамены и стала студенткой актерского факультета Института культуры.
Именно в этот момент у Валентины началась настоящая взрослая жизнь ведь чтобы самой себе покупать красивые вещи она решила найти работу. Сначала девушка планировала быть курьером, но странные и не совсем понятные условия трудоустройства на это место изменили ее решение.
Поэтому Валентина пошла работать официанткой, затем вожатой в детском лагере, а в завершении укладчицей в вафельном цехе кондитерской фабрики. После окончания института в 2009 году девушка наконец устроилась в театр.
Первой сценой, на которую Мазунина вышла как дипломированная актриса, стала сцена Пермского Театра Юного Зрителя. Уже за первый год работы Валентина выросла от эпизодических ролей до главных, но все же удовлетворения в работе у девушки не было.
Но уже в 2010 году удача улыбнулась ей и предоставила возможность попробовать себя в кино — в городе объявили кастинг в сериал «Реальные пацаны».
Девушка с блеском выдержала пробы и уже совсем скоро стала известна всей стране как исполнительница роли активной, взбалмошной, невероятно находчивой девушки Вали, которой отчаянно не везет с парнями. Помимо этого девушка вышла на сцену пермского театра «Сцена-молот» в постановке «Свадьба».
Через три года, а именно в 2013, съемки рейтингового сериала перенесли в Москву и Мазунина решила, что в столицу лучше переехать совсем. При этом из театра пришлось уйти.
Уже в первый же год жизни в Москве Валентина начинает получать предложения сниматься в других проектах. Она без промедления принимает их и появляется сразу в трех лентах: «Нинкина любовь», «Вечная сказка» и «Горько!».
За следующие два года на экраны вышло еще восемь лент различного плана, которые сделали ее еще более популярной. В 2017 году фильмография актрисы из Перми вырастет еще на 6 лент, одной из которых будет продолжение культовой российской франшизы «Елки» под названием «Елки новые».
В обычной жизни Валентина Мазунина — достаточно скромная и простая девушка, в личной жизни которой царит… полный штиль. Даже громких романов, связанных с именем звезды, нет.
Сама актриса отмечает, что такое положение дел обусловлено ее плотным графиком, который не дает много времени на то, чтобы познакомиться с кем-то и узнать человека поближе.
Лишь один раз сама девушка обмолвилась, что очень привязалась к своему партнеру по фильму «Горько!» Александру Панину, но говорить о чем-то серьезном с ним пока рано.
При этом Валентина очень хочет семью, детей и уверена, что в скором времени они у нее будут. Своего будущего супруга девушка видит добрым, интересным, надежным и обязательно с чувством юмора.
А пока его нет Валентина занимается саморазвитием, открывает для себя велосипедные маршруты страны, а на отдыхе либо катается на лыжах либо занимается серфингом.
Танцуют все!
Главными помощниками на пути к фигуре мечты являются танцы — в этом уверена Валентина Мазунина. Такое похудение будет приносить сплошное удовольствие, а веселый подход гарантирует скорые результаты. Танцевать в гордом одиночестве — вариант точно не для Вали, поэтому она решила приобрести абонемент в фитнес-клуб.
Компания в ее группе собралась самая что ни на есть разнообразная — от молодых девчонок до бабушек. И все они в процессе увлекательных танцев приобретали желаемую фигуру.
Если вы хотите последовать примеру Мазуниной, а также всех танцующих и худеющих, придерживайтесь этих правил:
- главное правило эффективных занятий для похудения — это регулярность;
- за 1.5 часа до тренировки и столько же времени после нее следует воздержаться от приема пищи;
- а вот на прием воды запрета нет — во время занятия ее можно пить в достаточных количествах;
- залог результативности — это правильное дыхание;
- перед тренировкой нужно уделять время разминке во избежание травм;
- к одежде для танцевальных порывов главным требованием является удобство и свободный крой, приятным бонусом будет красота форм.
Танцы предполагают множество различных направлений, среди которых вы обязательно найдете подходящее именно для вас
Неважно, будете вы заниматься в фитнес-клубе или дома, главное — это самоотдача и регулярность. Поверьте, первые результаты не заставят себя ждать.
«Сестра у меня герой»
Актриса Валентина Мазунина. Фото: личный архив
— Ваша героиня в сериале «Иванько» преподает танцы. Как у вас с танцами в реальности?
— В детстве я занималась народными танцами. Потом в институте культуры у нас был предмет «Танцы», за который нам даже оценки ставили. А когда я посмотрела фильм «Горько!», то увидела, как сильно поправилась. Решила заняться спортом.
Но тягать железо или скучать на тренажере — это вообще не мое. Мне нужен какой-то треш. И я пошла на групповые танцы. Ожидания оправдались — было очень весело. А перед съемками «Иванько» нужно было учиться танцу живота, пришлось заниматься с учителем. Я человек в принципе пластичный, но в танце живота оказалась непростая техника. Поначалу у меня вообще ничего не получалось. Но мы справились!
— После того как вам удалось так круто похудеть, что вы делаете, чтобы сохранить полученный результат?
— Стараюсь вести активный образ жизни. Благодаря чудесной золотой осени я много гуляла. У меня стоит шагомер на телефоне, я пытаюсь сделать свои 10 тысяч шагов в день. Слежу за питанием. Раньше никогда не завтракала, сейчас обязательно варю утром кашу. Я по жизни не сладкоежка — больше люблю пирожки с мясом, картошечку жареную, борщик. Поэтому строго ограничиваю себя в любимой калорийной пище. Конечно, бывают дни, когда что-то себе позволяю. Могу решить: «Пойду поем-ка я пирогов!»
На съемках сериала «Иванько» Валентина и исполнительница второй главной роли Лина Миримская стали подругами. Фото: ТНТ
— Вы, кстати, любите готовить?
— Мне проще сходить куда-нибудь поесть, чем постоянно готовить. Но когда есть свободное время, готовлю с удовольствием. Вчера меня подруга учила голубцы делать. А сегодня вечером собираемся с девочками посмотреть крайние (в переводе с актерского — последние. — Ред.) смонтированные серии «Иванько».
Будем пить чай, а может, и что-нибудь вкусное приготовим. Мы дружим втроем: я, Лина Миримская (актриса из сериала «Иванько», сыгравшая вторую главную роль) и Ксюшка Воронина — это девочка, которая написала сериал, она была у нас креативным продюсером. Очень благодарна этому проекту за людей, которые теперь есть в моей жизни.
— В вашей профессии то густо, то пусто. К тому же из-за пандемии мало съемок, спектаклей. Вы человек практичный, подушку безопасности имеете на такие случаи?
— Меня мама с детства научила планировать, просчитывать вперед. Поэтому у меня всегда отложена определенная сумма «на жизнь». До пандемии у меня было полно работы. Только мы закончили сниматься в «Иванько», как начался карантин и стали отменяться какие-то спектакли, съемки. По карману это немножечко ударило. Но не могу сказать, что я находилась в безвыходном положении.
Тут помогла моя запасливость. С Машей Шекуновой, с которой мы снимаемся в «Реальных пацанах», сняли дачу, где прекрасно провели самоизоляцию. Я сажала укроп и петрушку, наслаждалась свежим воздухом и отдыхом. Никогда не думала, что смогу получать удовольствие от этого карантина. К счастью, сейчас вернулась к работе.
— Ваша родная сестра Евгения работает в Пермском крае врачом на скорой помощи. Она, получается, все эти месяцы на передовой?
Валя с родителями и старшей сестрой Женей. Фото: личный архив
— Да! Горжусь сестрой, она у меня герой. Конечно, беспокоилась за нее. И сестра, и мой племянник уже переболели коронавирусом. Слава богу, сейчас все здоровы. Когда она начинает рассказывать, как у нас в Пермском крае обстоят дела с оснащением медучреждений, начинаю жутко переживать.
Надеюсь, что у наших родителей все будет хорошо. Раньше я их и Женю хотя бы раз в полгода навещала, а из-за пандемии с зимы не была — боялась что-нибудь с собой нехорошее привезти. Собираемся встретиться в Верещагине на новогодние праздники. Сдам тест перед тем, как ехать к родителям.
Валентина Мазунина сейчас
Эту страсть Валентина реализовала в очередном проекте ТНТ — сериале «Толя-робот», премьера которого состоялась весной 2019-го. На съемочной площадке она вновь встретилась с Александром Палем, сыгравшим парня без рук и ног. Актриса предстала на экране в образе угрюмой сиделки.
Валентина Мазунина в 2019 году
В этом же году вышла 2-я часть альманаха «Счастье — это…», создатели которого ищут ответ на извечный вопрос. Отбор режиссеров и сценаристов компания «Дисней» проводила на конкурсной основе. Решение принимало жюри в составе Федора Бондарчука, Сергея Лукьяненко, Владимира Хотиненко и еще ряда мэтров российского кино. На Всероссийском кинофестивале «Хрустальный источник» фильм получил приз зрительских симпатий. Мазунина появилась в небольшой роли секретаря.
А вот в сериале «Иванько», премьера которого также состоялась в 2019-м, Валентине досталась главная роль. Ее коллегами по съемкам стали Ангелина Миримская, Виктория Заболотная, Михаил Тройник.
1 month ago
https://youtube.com/watch?v=CgofU_VrfdQ
Вес Валентины до похудания был 84 килограмма при росте 158 см, и в определенный момент подобное положение вещей ее даже устраивало, пока девушка не приняла у себя пищевую зависимость, неуемную тягу к сладкому. При этом лишний вес понемногу начал отображаться на самочувствии актрисы, а частые съемки требовали все большей отдачи. И девушка взяла себя в руки.
Уже похудевшая Валентина призналась, что ее старания были не напрасно. В новом весе она чувствует себя более уютно.
Валентина Мазунина похудела: до и после
Валентина Мазунина похудела за считанные месяцы. Сейчас ее вес составляет 60 кг.
При этом девушка признается, что на диетах не сидела и жёстких ограничений не любит как правило. Ее секрет – в сокращении и запрете конкретных продуктов и сокращении объема порции. Актриса выделяет, что ее способ похудания может подойти большинству представительниц прекрасного пола. Звезда «Горько», «Горько-2» и остальных народных кинолент поделилась собственными секретами.
Как похудела еще одна возлюбленная актриса из Перми – Светлана Пермякова, читайте тут
https://youtube.com/watch?v=pSWcE1UKXd0
Правила похудания от Валентины Мазуниной:
- резко уменьшить потребление шоколада, выпечки, пирожков – до 2 раз на протяжении недели;
- пить жиросжигающий чай с имбирем (вот один из рецептов такого чая);
- сделать больше подвижность: Валя стала бегать, плясать, заниматься фитнесом;
- есть маленькими дозами спустя каждые 2 – 4 часа;
- основу питания должны составлять постное мясо, овощи, фрукты, нежирная рыба, зелень, кисломолочные продукты, сухофрукты, орехи.
Ориентировочное меню при похудении на день
На завтрак Валентина ест овсянку на воде с ягодами и фруктами. Натощак в первую очередь выпивает воду или имбирный чай.
На обед – нежирный супчик, котлеты на пару с овощами.
Супчик от Валентины. Рецепт: делим брокколи на соцветия, режем лук, картофель, сладкий перец, трем морковь на терке. Все варим, лук и морковь слегка жарим, потом добавляем к другим овощам, солим и готово! Подаем со свежей зеленью.
В качестве перекуса орехи и фрукты, кефир, нежирное молоко.
На ужин у Валентины рыба на гриле или на пару и овощи.
Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!
Если судить по тому, на сколько похудела Валентина Мазунина, подобный подход к питанию, на самом деле, продуктивен. Несомненный плюс – все продукты доступные.
Валентина сказала, что не обращалась к диетологам и разработала собственный рацион сама, хорошо в эру Интернет сети это очень легко. При этом специалисты дали меню Валентины Мазуниной положительную оценку – с их точки зрения такое питание совсем не вредит здоровью. В рационе присутствуют овощи, фрукты, мясо, кисломолочные продукты – все, что необходимо организму.
https://youtube.com/watch?v=pa1VRvAGlDc
Как похудела мама Коляна, Марина Федункив, читайте тут
1 year ago
https://youtube.com/watch?v=8TupmnFRMJk
В настоящий момент Валентину тяжело назвать худышкой, но на фото ПОСЛЕ и ДО разница очень хорошо видна. Также, повторимся, налицо перемена имиджа. У Вали иная стрижка, замечательный мейкап, чистая и свежая кожа, что, разумеется, считается следствием очищения и изменения организма девушки.
Валентина Мазунина до и после похудания
Худее, танцуя! Похудание с радостью от «настоящей пацанки» Валентины Мазуниной
Нам сильно нравится, когда секреты похудания перестают быть тайной, а становятся общедоступными для абсолютно всех девушек. Только лучше — когда о невидимых моментах собственного пути к стройности во всеуслышание рассказывают знаменитости, ведь их примеру хочется следовать. К примеру, любителей телевизионного сериала «Настоящие пацаны» поразило, как Валентина Мазунина похудела — пышнотелая актриса сбросила как минимум 12 кг. Разумеется, это изменение не имело возможности без внимания оставить. Многие хотят знать, как достигнуть того же прекрасного результата.
Валентина Мазунина, многим больше известная как Валя из «Настоящих пацанов», всегда гордилась собственными большими формами. Непосредственно они придавали ей особенную пикантность и позволяли получать такие харизматичные роли. Однако если девушку все в себе устраивало, что же тогда ее могло побудить к подобным радикальным переменам? Причина оказалась стара, как мир…
Подробнее о киноленте
Комедия «Я худею» режиссера Алексея Нужного вышла в прокат в марте и стала одним из самых успешных российских фильмов этого года. По сюжету главную героиню Анну, которую и играет Александра, бросает парень из-за ее чрезмерной страсти к еде. Но девушка очень любит своего мужчину и решает его вернуть, поборов свою привычку объедаться и похудев. Анна начинает активно заниматься спортом, в чем ей активно помогают друзья и близкие, и постепенно учится любить и принимать себя. Бывший бой-френд все это время никак не интересуется жизнью девушки и объявляется только тогда, когда она уже заметно постройнела. Но Анна уже успела разочароваться в своем избраннике и больше не хочет быть с ним вместе.
Поправиться для роли Александре Бортич было не так уж и сложно — девушка склонна к полноте и в подростковом возрасте была довольно пухленькой. Поэтому с задачей набрать примерно 20 килограммов за 1,5 месяца она справилась, и в этом ей помогала самая калорийная пища. Актриса активно и в больших количествах ела пиццу, сладкое и фастфуд. Наиболее заметно Александра прибавила в весе в области живота, пополнели также руки и ноги.
Фильмография
«Петух»
На счету у актрисы множество фильмов и театральных постановок. Валентина Мазунина принимала участие: — комедийный сериал «Реальные пацаны», где сыграла роль Вали; — «Нинкина любовь»; — «Горько!», исполняла роль Ксюхи – сестры жениха; — «Вечная сказка» — образ сотрудницы банка; — сиквел «Горько! -2»; — в фильме «Самый лучший день» исполнила роль Анжелы; — короткометражный фильм «Петух»; — «Человек из будущего»; драма «Супер плохие»; — в фильме «Одноклассницы» актриса сыграла Дашу и в 2017приняла участие во второй части; — «Ну, здравствуй, Оксана Соколова!»; — «Елки новые»; — в фильме «Везучий случай!» сыграла роль Ленки; — «Ари.
Актриса Валентина Мазунина сейчас
На данный момент Валентина Мазунина продолжает свою театральную деятельность в театре «Сцена-Молот». Валентина Мазунина находится на пике своей популярности, она активно участвует в разных картинах, снимается как в мелодрамах, так и в комедийных сюжетах. При этом последний типаж ее привлекает больше
Актриса не замужем, но и не обделена вниманием. Молодая актриса с помощью своего таланта создавать яркие и запоминающиеся образы, полюбилась многим, как молодому поколению, так и более старшему
Героиня продолжает свою деятельность в театре. Проработав несколько лет в Театре юного зрителя, девушке пришлось покинуть его. Теперь спектакли с ее участием можно увидеть в театре «Сцена-Молот». Валентина Мазунина мечтает сыграть сложную роль, не похожую на ее прежние образы – женщину с нелегкой жизнью, которая потеряла цель. Такое решение может принести актрисе большего успеха, чем ранее снятые фильмы. После школы поступила в Пермский государственный институт искусств и культуры, училась при ТЮЗе. В 2009 году окончила Пермский Государственный Институт Искусств и Культуры по специальности «Актерское искусство», мастерская Народного артиста России М.Ю. Скоморохова.
Звезда сериала «Реальные пацаны» раскрыла секрет похудения
Валентина Мазунина Фото: Пресс-служба телеканала «Пятница»
Актриса Валентина Мазунина запомнилась зрителям в образе достаточно упитанной девушки Вали в популярном сериале на телеканале ТНТ «Реальные пацаны». В нашумевшем ситкоме Мазунина играла одну из главных героинь.
Как признается сама актриса, ее никогда не волновал вопрос лишнего веса. Даже когда в перерывах между съемочными днями она ничем не занималась, кроме того, что позволяла себе вкусно поесть, единственной проблемой, которую она видела, была в том, что придется покупать новую одежду, пусть даже чуть большего размера.
По словам Валентины, первое недовольство фигурой появилось после выхода в прокат фильма «Горько!». Увидев себя на экране, комедийная актриса поняла, что недовольна своими формами, а потому решила похудеть. Первым шагом к обретению фигуры мечты стала покупка абонемента в фитнес-зал. Но занятия на тренажерах не помогли актрисе добиться желаемого успеха. Пользы от самостоятельных тренировок для фигуры Валентина не заметила.
Но это не переменило намерения Валентины все-таки сбросить лишний вес. Актриса решила поменять тактику и вместо занятий в спортзале выбрала более приятный и интересный способ — танцы. Несмотря на то, что и во время таких приятных тренировок приходилось очень много работать, занятия все же проходили весело и плодотворно. В дополнение к танцам, Валентина решила начинать каждый день с пробежки.
Но и эти усилия не увенчались таким успехом, на который рассчитывала актриса – ей хотелось большего результата. Тогда она решила попробовать еще один способ – диету. После консультации со специалистом, Валентина пересмотрела рацион питания. «Я раньше любила жареные пирожки, борщ, причем понаваристее. Теперь ограничиваю себя в питании — отказалась от жареного, газированных напитков, майонеза и прочих вредных продуктов, впрочем, и есть стараюсь поменьше», — рассказала Мазунина журналистам.
После фильма «Горько!» актриса решила похудеть
Фото: «Вконтакте»
Таким образом, Валентина постепенно смогла сбросить 12 килограммов. Актриса очень довольна тем, как она сейчас выглядит. «Впрочем, я давно не взвешивалась, сейчас, думаю, еще больше похудела», — рассказала Валентина изданию «7Дней».
Стоит отметить, что это не единственные перемены в жизни популярной актрисы. Весной Валентина кардинально изменила стиль. 27-летняя актриса стала работать на телевидении в качестве ведущей новостей на развлекательном канале «Пятница».
https://youtube.com/watch?v=VgCc-vXV5yA
https://youtube.com/watch?v=70d17tXQ0IU
https://youtube.com/watch?v=LzwBYc_Rfmo
Важные уроки
Валентина признается, что Москва учит осторожности. Здесь нужно всегда быть начеку, все перепроверять
Она вспоминает, как однажды обратила внимание на беременную женщину. Каждый день она стояла неподалеку от дома артистки и просила милостыню
Валентина каждый раз давала бедняжке деньги.
Но прошло полгода – а женщина так и продолжала стоять с животом. Актрису это жутко возмутило и разозлило. Все-таки должно быть в людях что-то святое, какие-то ценности. Однако в Москве такое можно наблюдать часто: ради наживы люди теряют свой облик.
Зато плюс заключается в том, что в столице больше возможностей. Валентина вспоминает, как в Пермском театре получала зарплату в двенадцать тысяч рублей. Она умудрялась как-то жить на эти деньги, да еще и жилье снимать. В Москве, конечно, доходы совсем другие.
Блестящие золотые акценты: BMW 8 серии Golden Thunder Edition раскрашен золотом
Вместо удочки — магнит на веревочке. Необычное хобби ребят помогает очищать реку
Почему солнечный свет бесплатный, а солнечное электричество очень дорого
Дальнейшая карьера
В 2012 году, когда съемки перенесли в Москву, она переехала в столицу следом. Об этом городе больших возможностей Валентина мечтала еще со студенческой скамьи. Однако вначале ей было ужасно одиноко, ведь все друзья и поклонники остались в Перми. Она очень скучала по дому и признавалась, что вместе со своей коллегой и землячкой Машей Шекуновой, пролила тогда «не одно ведро слез».
На фото: Валентина Мазунина и Мария Шекунова
Но вскоре ее утвердили на роль Ксюхи, подруги брата жениха из комедии «Горько!», дебютной режиссерской работы Жоры Крыжовникова. Она отправилась на съемки в Геленджик, познакомилась с интересными людьми, и это помогло ей адаптироваться в новом окружении. Их тандем с актером Александром Палем был в ленте одним из самых запоминающихся. Валентина Мазунина танцует в фильме «Горько!» Она абсолютно не стушевалась в компании таких звезд, как Сергей Светлаков, Юлия Александрова, Егор Корешков, Ян Цапник. Правда, по признанию артистки, трудности были: из-за необходимости по сценарию постоянно грызть семечки, ей пришлось их съесть больше, чем за всю свою предыдущую жизнь.
Кадр из фильма «Горько»
Этот проект с участием актрисы снова стал по-настоящему народным и кассовым – при бюджете в полтора миллионов долларов собрал рекордные $25,5 млн. и был удостоен ряда кинопремий. Данное обстоятельство побудило создателей картины спустя год снять сиквел, ставший в 2014 году самой прибыльной отечественной кинолентой.
Валентина Мазунина и Александр Паль
В тот же период она сыграла небольшую роль сотрудницы банка в мелодраме режиссера Станислава Либина «Вечная сказка», где главных персонажей воплощали на экране Валерия Ланская, Никита Зверев, Екатерина Волкова, Тимур Ефременков.
После этого пермячка получила предложение сняться в комедийной ленте Жоры Крыжовникова «Самый лучший день!», снятой по мотивам пьесы Островского «Старый друг лучше новых двух». Она гармонично вписалась в звездный актерский ансамбль, включавший Дмитрия Нагиева, Ольгу Серябкину, Инну Чурикову, Михаила Боярского, Елену Яковлеву. Ее искрометное исполнение скандально известного танца тверк на заправке вместе с кордебалетом полных девушек стал одним из наиболее ярких эпизодов картины.
Валентина Мазунина танцует тверк («Самый лучший день») В 2015 году актриса снялась в главной роли в короткометражной трагикомедии «Петух» с оригинальным слоганом «Клюет – значит любит». Ее героиня, потерявшая трагически погибшего любимого человека, решила покончить жизнь самоубийством. Но, к счастью, вовремя встретила очень похожего на покойного возлюбленного петуха. Простая девушка рассудила, что в него вселилась душа ее жениха. Она искренне надеялась, верила и пыталась построить супружеские отношения с этим петухом.
Валентина Мазунина на съемке короткометражки «Петух»
В 2021 году востребованная артистка сыграла Дашу в комедийной ленте «Одноклассницы» в партнерстве со Светланой Ходченковой в роли Вики, Ольги Кузьминой, сыгравшей Катю, и Екатериной Вилковой, воплотившей на экране их подругу Свету. В том же году на экраны вышли еще две картины с участием Валентины, добавившие ей популярности – это комедии «Суперплохие» и «Человек из будущего».
Валентина Мазунина в фильме «Одноклассницы»
В 2021 году в прокат вышел фильм «Одноклассницы: Новый поворот», где поклонники актрисы могли увидеть ее героиню Дашу, наконец дождавшуюся предложения руки и сердца от любимого мужчины Михаила в исполнении Арарата Кещяна.
В том же году она снялась в комедии «Везучий случай!», сыграв Ленку, одну из жен удачливых друзей, выигравших в лотерею баснословные деньги (43 млн.) и пытавшихся от них сбежать.
Валентина Мазунина в фильме «Везучий Случай» В продолжении новогодней кинофраншизы «Елки» она блестяще воплотила образ влюбленной девушки из Новосибирска, решившей любой ценой провести новогоднюю ночь вместе со своим возлюбленным врачом-травматологом (Антон Богданов).
Валентина Мазунина на съемках фильма «Ёлки новые»
Небольшая роль досталась пермячке в драме того же периода Бориса Хлебникова «Аритмия» с Александром Яценко в главной роли. Она признавалась в интервью, что была потрясена их профессионализмом и безудержно рыдала, когда герой Яценко молча, только взглядом сумел передать свою безмерную любовь и преданность жене.
Как питается Мария Шекунова
Мария не сторонница жестких и изнуряющих диет, с которых очень легко сорваться и в избытке вернуть с таким трудом сброшенные килограммы. За разработкой оптимального и сбалансированного рациона Мария обратилась к диетологу. Всех нюансов своего меню актриса не раскрывает, да и это ни к чему — оно ведь составлялось специально для нее и с учетом индивидуальных особенностей именно ее организма.
Примерный рацион актрисы выглядит так:
- Завтрак — молочные каши с бутербродами;
- Обед — овощной салат, суп, мясо или рыба с овощами либо макаронами;
- Ужин — маложирные молочные продукты или чай;
- Перекусы в течение дня — фрукты в свежем или засушенном виде, орехи.
Едва ли не самой сложной составляющей диеты для Марии оказалось сокращение потребления конфет, шоколада и других десертов — актриса настоящая сладкоежка. К счастью, полностью отказываться от любимых вкусностей не пришлось. Диетолог разрешил Маше иногда устраивать «разгрузочные» дни, когда сладкое можно есть практически в неограниченном количестве. Разумеется, такой праздник живота разрешается редко — не чаще пары раз за месяц, но он отлично помогает придерживаться выбранной диеты без стресса все остальное время.
Гораздо легче Марии дались другие правила питания:
- Введение в рацион большого числа фруктов и овощей, как источников ценных витаминов и клетчатки;
- Только легкая еда на ужин;
- Отказ от фастфуда и аналогичных калорийных и вредных продуктов;
- Соблюдение питьевого режима — употребление 1,5-2 литров жидкости в день, включая ту, что поступает с едой;
- Приготовление еды на пару или тушением вместо обжаривания.
Как похудела после фильма Александра Бортич
Поклонники актрисы были в шоке от ее быстрого и кардинального преображения и, конечно же, интересовались, как ей удалось достичь такого впечатляющего результата в похудении. Но никакой особой тайны или магии в этом нет. Александра в интервью неоднократно говорила, что все «секреты» ее быстрого сброса веса — это диета и регулярные спортивные тренировки. Во время активного похудения актриса проводила по несколько часов в спортзале каждый день и даже во время съемок находила время на спортивные занятия. Тренировки включали бег, фитнес и кардио-упражнения.
Что касается питания, то Александра подобрала себе максимально сбалансированную диету, понимая, что от модных в последнее время моно-диет и прочих экзотических способов приема пищи больше вреда, чем пользы. Все детали своего рациона во время похудения актриса не раскрывает, но основными правилами своего режима питания охотно делится с поклонниками. И вот что она советует:
- Много пить — соблюдение водного баланса организма помогает снижать вес быстрее и с меньшим стрессом для организма. Необходимое количество жидкости высчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг веса. В жару или при физических нагрузках норму воды обязательно надо увеличивать.
- Разделять весь дневной рацион на несколько частей. Питаться лучше чаще, но меньшими порциями. Также нежелательно наедаться и плотно кушать незадолго до отхода ко сну. В идеале дневное меню должно состоять из 3 крупных приемов пищи и легких перекусов фруктами или маложирными молочными продуктами в промежутках между ними.
- Отдавать предпочтение низкокалорийной пище. Основу рациона Александры составляли фрукты, овощи, легкая рыба и мясо, молочные и кисломолочные продукты. О сладостях и фастфуде, которые актриса активно ела, когда набирала вес, пришлось забыть.
Повторять подвиги Александры по столь стремительному похудению врачи не рекомендуют — такой стресс негативно сказывается на здоровье и состоянии организма, также высока вероятность сорваться и бросить все. Меняйте свой рацион и наращивайте интенсивность спортивных занятий постепенно, и расставание с лишними килограммами пройдет легко и безболезненно.
Статьи, как худели другие российские актрисы, доступны по ссылкам:
- Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
- Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
- Как похудела Мария Кожевникова – минус 30 кг
- Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
- Как похудела Полина Гренц – минус 15 кг
- Как похудела Мария Шекунова – минус 10 кг
Рецепт нежирного супа от Валентины Мизуниной:
- Взять капусту брокколи, поделить на цветки, нарезать мелко луковицы, картофель, перец (желательно сладкий), потереть на терке свежую морковку.
- Сделать поджарку из моркови и лука, отварить все остальное, добавить поджарку к овощам, остается подсолить и посыпать зеленью. Приятного аппетита!
- Для перекуса актриса использует немного орехов, фруктов, молоко обезжиренное, кефир.
- Ужин состоит из курицы или рыбы, приготовленной на пароварке с овощами.
Фото: eda
Если судить по тому, как сильно удалось снизить лишние килограммы актрисе, становится понятно, что такой рацион питания и правда подходит. Учитывая, что все продукты легко доступны и продаются в любом магазине, сделать это довольно просто.
По словам Валентины, она не ходила по врачам и не советовалась по поводу диет, а сама подобрала себе нужные продукты, ибо сейчас, в эпоху Интернета, это сделать проще простого. Сами же врачи поделились своими мыслями по поводу ее рациона: по их словам это идеально подобранный рецептурный баланс вкуса и пользы. Ведь в ее меню присутствует мясо, фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Это самые главные элементы питания для нашего организма.
Фото: Teleprogramma
Актрису и сейчас сложно назвать худосочной, но на фото хорошо заметны различия в лучшую сторону. Новый вес подчеркивает ее формы, а смена внешнего вида теперь еще краше сказывается на ролях. Отличная косметика, прическа, очищенная кожа, что непременно является ее особым отношением к здоровью и внешнему виду.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом
Николай Наумов
Он исполнил роль главного героя телесериала. Зрителей, вероятно, порадует то, что в настоящей жизни мужчина оказался хорошим мужем и отцом. У него есть жена, которую зовут Альбина. Вместе они воспитывают трёх прекрасных детей.
Николай сейчас живёт в Перми и любит этот город. Интересен тот факт, что его жена оказалась собственницей. Она с трудом смогла справиться с популярностью мужа. Ей особенно тяжело было воспринимать сцены с поцелуями в сериале. При этом в жизни Наумов не даёт никаких поводов для ревности.
Фото: peopletalk
Альбина всё свободное время посвящает воспитанию двоих сыновей и дочери. Она хорошо заботится о детях и хочет, чтобы они стали умными и достойными людьми. Николай интеллигентный и воспитанный, но всё же он вырос в неблагополучном районе. Это его объединяет со своим персонажем. Возможно, это и помогло легко и естественно сыграть роль.
Фильмы
В ТЮЗе и началась творческая биография Валентины Мазуниной. Дебютной была роль зайчика в детском спектакле. Но вскоре артистке начали доверять более серьезные образы. Она сыграла одну из главных героинь в постановке «Вечер водевилей».
Валентина Мазунина в фильме «Горько!»
Переломным в карьере пермской актрисы оказался 2010 год. Мазунина прошла кастинг на роль Валентины в молодежном сериале «Реальные пацаны». Позже в интервью актриса рассказала, что в сериал попала практически случайно. Режиссер картины Жанна Кадникова до съемок сериала не только играла в КВН
, но и работала в том же ТЮЗе, что и Валентина. Режиссер пришла повидаться со знакомыми и увидела, как Валентина Мазунина поет частушки для сказочного образа
Залихватские песни тут же привлекли внимание Кадниковой
После выхода на экраны сериал получил прекрасные отзывы и стал одним из наиболее рейтинговых проектов. Валентина Мазунина сумела превосходно передать характер своей экранной героини – взбалмошной и боевой девицы. Молодая артистка почувствовала вкус настоящей славы. В родной Перми ее узнавали и просили автограф.
Валентина Мазунина в театре
Ситком «Реальные пацаны», показанный на канале «ТНТ», открыл актрису режиссерам. Валентину Мазунину пригласили в столицу. Она сразу же согласилась, хотя это решение было непростым. Переезжать на новое место, вдали от родных, и «отрываться» от родного театра оказалось тяжело.
В столице Мазунину приняли в Театр «Сцена-Молот», где вскоре задействовали в спектакле «Свадьба». А еще ее тут же пригласили сниматься в новом проекте. Из-за большой загруженности на съемочной площадке Валентине пришлось уйти из театра.
Валентина Мазунина в фильме «Горько!»
В 2013 году зрители увидели талантливую пермячку в нашумевшей комедии «Горько!». Она сыграла Ксюху, колоритную девушку брата жениха, Лехи, вернувшегося из мест не столь отдаленных. Роль ее бойфренда Леши досталась Александру Палю. Их тандем оказался чрезвычайно комичным, и без этой парочки сложно представить комедию. Героиня Мазуниной постоянно грызла семечки. Как потом призналась артистка, за съемки ей пришлось съесть столько семечек, сколько она не ела за всю свою жизнь.
Огромный успех фильма подстегнул его создателей снять сиквел. Продолжение тоже не обошлось без Валентины Мазуниной.
Сиквел «Горько!-2» вышел на экраны в 2014-ом, и сразу же актриса получила предложение сняться в мелодраме «Самый лучший день!»
. Убедительным подтверждением успешности молодой актрисы можно считать ее занятость в новых телепроектах. В 2015 году Мазунина снялась сразу в нескольких фильмах. Три из них вышли на экраны в первой половине 2021 года.
Это мелодрама «Ну, здравствуй, Оксана Соколова!», получившая диплом со специальным упоминанием «За чувство жанра» конкурсной программы «Кинотавр. Короткий метр», молодежная мелодрама «Одноклассницы» и комедия «Человек из будущего», где главный персонаж достался Александру Числову.
Четвертый проект – картина «День всех влюбленных» — за время производства сменила название на «Суперплохие» и вышла только к концу 2021 года. Здесь Мазунина снова встретилась с некоторыми актерами, игравшими с ней в комедии «Горько!». Прежде всего это Данила Якушев и Ян Цапник. А еще в этой ленте роли достались Анне Чиповской и Дмитрию Нагиеву. Проект стал рейтинговым и, без сомнения, добавил популярности пермячке.
