Петрушка для похудения: польза и вред, лучшие рецепты

Как похудеть с помощью имбиря

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно знать, как принимать имбирный корень. Его используют в сыром виде, добавляют в супы, салаты, напитки, коктейли, чай, используют, как приправу в виде порошка. Существует много «имбирных» рецептов, с которыми можно не только похудеть, но и улучшить пищеварение, обменные процессы организма. Есть даже диета с этим продуктом, направленная на сжигание жировой прослойки, быстрое избавление от лишнего веса.

Для сжигания жира

Белый корень содержит такое вещество, как гингерол, содействующее постоянной работе обменных процессов, что приводит к непрерывному сжиганию жира, снижению веса. Еще одним свойством такого ценного вещества является способность разгонять кровь, увеличивать термогенез организма – процесс разогрева тела. Такое явление приводит к более высокому расходу энергии, ускоренному сжиганию жиров. Нужно знать, как правильно употреблять имбирь, чтоб не переусердствовать и не причинить вред здоровью.

Для пищеварения

На сегодняшний день до конца неизвестно, как эта пряность способствует снижению веса, но факты очевидны. Растение нормализует работу желудочно-кишечного тракта, помогает мягко очищать кишечник, выводить шлаки, а вместе с этим уменьшать объем талии, бедер. Быстрые перекусы, несбалансированное питание приводят к нарушению обмена веществ, прибавлению веса. Пряность улучшает и стабилизирует метаболические процессы, расщепляет жиры, поэтому все, что вам нужно для похудения – употреблять растение вместе с любимыми блюдами.

Диета

Люди, интересующиеся тем, как можно употреблять имбирь для похудения, знают, насколько эффективна диета с этой пряностью. Соблюдать такой режим можно курсом от 1 до 2 месяцев, сбрасывая за этот период до 5 кг веса (далее необходимо сделать перерыв – 30 дней). Никакого определенного рациона диета не имеет. Все, что требуется – придерживаться таких рекомендаций:

1. Исключить сладкие, копченые, соленые, чрезмерно калорийные продукты.
2. Употреблять в сутки не более 1800 ккал.
3. Пить имбирный чай натощак, за полчаса до еды, или через час после приема пищи.
4. Устраивать разгрузочные дни на кефире с целебным корнем.

Английская диета — какие продукты нельзя употреблять

Любые виды мяса и жирные молочные продукты, за исключением обезжиренного молока. Придется отказаться от спиртных напитков и никотина, а также очень крепкого кофе и черного чая. Сахар, выпечка и сладости так же отходят на задний план. До лучших времен мы оставим любые кондитерские и мучные изделия. Сладкие консервированные шипучие напитки вредны в любое время, а уж тем более во время диеты о них нужно просто забыть. Табу для нас отныне жареная картошечка и другая подобная пища. Одним из главных врагов похудения является соль, но ее с успехом могут заменить травы и пряности. Хотя фрукты не считаются тяжелой пищей, но в данном случае калорийные сухофрукты, дыни и виноград также следует ограничить. Не приветствуются маринады, соленья и копчености.

Можно ли похудеть с помощью корня имбиря

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным и зависит от того, насколько критичной является проблема, не вызвана ли она системным заболеванием, без выявления и лечения которого положительная динамика невозможна в принципе, а также образа жизни, который ведёт желающий похудеть.

Важно! Имбирь бесполезен в борьбе с лишним весом, если не сочетать его приём с физическими нагрузками и правильным подходом к составлению рациона — ограничение мучного, жирного, жареного, отсутствие переедания, избавление от привычки наедаться на ночь и т. п.. В качестве подсказки отметим, что, по мнению учёных, в ТОП-10 основных причин, по которым люди становятся полными, входят следующие неблагоприятные факторы:

В качестве подсказки отметим, что, по мнению учёных, в ТОП-10 основных причин, по которым люди становятся полными, входят следующие неблагоприятные факторы:

1. Переедание.
2. Сидячий образ жизни (отсутствие физической активности).
3. Резкое изменение одного из двух упомянутых выше факторов (например, спортсмен, ушедший из спорта, при употреблении того же количества пищи, что и всегда, очень быстро начнёт набирать лишний вес).
4. Недостаток жидкости в организме.
5. Возрастные изменения и гормональные расстройства.
6. Игнорирование завтрака (оказывается, именно первый приём пищи запускает обменные процессы в организме и заставляет пищеварительную систему работать правильно).
7. Недосыпание.
8. Отсутствие режима в питании (длительные перерывы между приёмами пищи, нерегулярные перекусы, питание «на ходу» и пр.).
9. Постоянные диеты.
10. Стресс.

Знаете ли вы? Сомнительный титул самого толстого человека в мире принадлежит жительнице штата Мичиган (США) по имени Кэрол Йегер, вес которой был зафиксирован на отметке в 727 кг. Интересно, что, по утверждению медиков, единственной причиной избыточного веса женщины является её неуёмный аппетит, возникший, правда, в результате пережитого в детстве стресса.

Правила и принципы

Чтобы диета дала результат, нужно придерживаться основных ее принципов и правил:

• За час до завтрака выпивайте стакан теплой воды.
• Если придерживаетесь диеты в межсезонье или зимой, пейте мультивитаминные комплексы.
• Ужинайте не позднее 19 часов.
• Ежедневно выпивайте не менее 2 л чистой воды.
• Ешьте небольшими порциями, но часто.
• Уберите из меню продукты с большим содержанием жира.
• Максимально уменьшите количество соли или вовсе от нее откажитесь.
• Молоко замените кефиром жирностью 1%.
• Не включайте в меню выпечку, сладости, алкогольные и газированные напитки.
• Пищу готовьте на пару или тушите: избегайте жарки.

Эти правила кажутся простыми, но многим людям очень трудно их придерживаться. Это я знаю по своему опыту. Когда приходится соблюдать лечебную диету, а домочадцы любят полакомиться сладеньким или жареным мясом, сложно удержаться от соблазна. Чтобы вас не подводила сила воли, во время приготовления и употребления пищи представляйте себя стройной и здоровой. Идеал должен стать для вас более высокой целью, чем пирожные или жареная картошка. Тогда выдержать диету будет несложно!

Чем полезен огурец для разгрузки

Калорийность огурцов всего 15 ккал на 100 грамм. Один средний плод весит от 80 до 130 грамм. Таким образом, его энергетическая ценность составит от 12-18 ккал. На 100 г продукта приходится 2,8 г углеводов, 0,8 г белков, 0,1 г жиров. Это отличные показатели для диетического питания. При этом овощ содержит структурированную воду (95%), бета-каротин, минералы, витамины группы А, В, С, РР, токоферол, фолиевую, аскорбиновую кислоту.

Особо полезны огуречные волокна, состоящие из крупной клетчатки. Этим разгрузочный день на огурцах и хорош. Токсины, шлаки легко выводятся из организма. Небольшое мочегонное действие очищает почки, не дает образовываться камням, выводит песок. Входящий в состав кальций укрепит зубы, кости, волосы. Йод поможет предотвратить нарушение работы щитовидной железы.

Полезным свойством для организма является влияние на нервную систему, а также на кровь и сосуды. Сердечная мышца без труда качает разжиженную с помощью огурцов кровь по телу. При длительном и регулярном употреблении огурчиков можно забыть о холестериновых бляшках. Магний устраняет спазмы, нормализует сердцебиение. Древние египтяне довольно успешно лечили болезни сердца 2-3 ложками огуречного сока по утрам.

Самые эффективные варианты разгрузочных дней на огурцах

Диетологи разработали несколько вариантов проведения огуречного дня. Если человек перед этим сбалансированно питался, то выдержать сутки для него проблемой не станет. Результаты стоят временных ограничений.

Вариант 1

В этом случае разрешено употреблять только 1,5–2 кг огурцов. Их разделяют на 4–5 порций, которые съедают в течение дня

Между приемами пищи должен быть одинаковый временной промежуток, это важно

При желании можно пить негазированную минеральную воду, зеленый или травяной чай.

Вариант 2

Во втором случае можно приготовить салат на целый день. Необходимо взять 1,5–2 кг огурцов, по вкусу свежей зелени (укроп, петрушка, кинза, чеснок, базилик). Все произвольно нарезать, а затем заправить свежевыжатым лимонным соком и кефиром с жирностью 1 %.

Полученный салат делится на 4–5 порций. Пить можно воду, зеленый или травяной чай без подсластителей.

Вариант 3

Третий вариант позволяет съесть 1,5 кг свежих огурцов и 2 сваренных вкрутую яйца. Смешивать эти продукты нельзя – их нужно употребить отдельно в определенный прием пищи. Овощи и яйца нужно распределить на 4–5 раз.

Такой рацион подойдет тем, кто уже не впервые проводит подобную процедуру по очищению организма. Вареное яйцо помогает «обмануть» чувство голода и хорошо насытить. Есть его нужно небольшими кусочками и пережевывать не спеша.

Вариант 4

Есть еще одна модель проведения огуречной разгрузки. Это более щадящий способ для тех, кто не может представить свою жизнь без мяса и соли. В день разрешается съесть 1,5 кг огурцов, 50 г отварной нежирной говядины, выпить несладкий зеленый чай или отвар плодов шиповника – 250 мл. Диетологи разрешают внести в рацион 7 г соли, но от нее лучше все же отказаться.

Важно! Огурцы нужно употреблять только с кожицей – в ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Вариант 5

Вариант 5

Если целый день на огурцах кажется скучным и тяжелым, можно разнообразить свой рацион фруктами. Рекомендуется съесть в день 1 кг овоща и 1 кг яблок, пить можно зеленый чай без подсластителей или минеральную негазированную воду. Ингредиенты допускается употреблять как по отдельности, так и вместе.

Яблоки можно запечь, но без меда или сахара. Диетологи рекомендуют делать огуречно-яблочные салаты: они отличаются приятным вкусом и способностью хорошо очищать организм от токсинов и шлаков.

Яблоки чистить не стоит – в кожуре много ценной клетчатки и других полезных веществ, которые просто потеряются.

Вариант 6

Огурцы и кефир – еще один хороший тандем, приносящий организму только пользу. В течение дня можно употребить 1 кг огурцов, 1 л нежирного кефира и воду в неограниченных количествах. Многим людям, попробовавшим огуречную «разгрузку», пришелся по вкусу кисломолочный коктейль из овоща. Для его приготовления необходимо взять стакан кефира, пару огурцов, а также немного зелени. Все ингредиенты смешиваются и взбиваются.

Вариант 7

Тандем из огурцов и помидоров считается в кулинарии классическим. Но употреблять эти ингредиенты рекомендуется только в виде салата с заправкой. Для проведения разгрузочного дня нужно взять по 1 кг этих овощей, а также оливковое или подсолнечное масло. Все ингредиенты разделить на 4–5 приемов пищи, а потом по мере необходимости делать салат.

Переусердствовать с растительным маслом не рекомендуется – для порции достаточно 1 столовой ложки. Этот ингредиент необходим для того, чтобы предотвратить разрушение витамина С, который содержится в томатах.

Вариант 8

Этот разгрузочный день позволяет употреблять гречку. Эта крупа высоко ценится у диетологов – она не просто помогает потерять лишний вес, но и содержит в своем составе множество полезных микроэлементов и витаминов. Рекомендуется не отваривать крупу, а запаривать её – так в ней останется максимум необходимых организму веществ.

250 граммов гречки нужно поместить в контейнер с крышкой, залить её 2 стаканами крутого кипятка. Посуду закрыть, дополнительно укутать пледом и оставить настаиваться на ночь. Получившуюся кашу разделить на 4–5 приемов пищи. Употреблять её можно вместе с огурцами. Разрешено пить минеральную негазированную воду в неограниченных количествах и зеленый чай без сахара.

Чем полезен имбирь для здоровья

Витамины С и группы В, калий, кальций, медь, магний, фосфор, марганец, селен, фитостеролы, горечи и эфирные масла. А еще незаменимые аминокислоты,  в том числе лизин, каприловая, олеиновая и линолевая жирные кислоты. вот лишь верхушка длинного перечня биосоединений, целебных для организма человека. Всего в составе свежего корня выделено почти 400 веществ.

Вкратце, на что способен имбирь.

1. Улучшение пищеварения и нормализация микрофлоры кишечника.
2. Небольшое слабительное действие и умеренное противоглистное.
3. Универсальное противорвотное действие при разных видах проблемы (токсикоз беременных, морская болезнь, вследствие химиотерапии и т.п.).
4. Гармонизация углеводного и липидного обмена.
5. Противовоспалительное действие, особенно на органы дыхательной системы.
6. Умеренное обезболивание (при наружном применении в виде компресса).
7. Укрепление иммунитета и мощный антиоксидантный эффект.
8. Улучшение работы нервной системы при апатии, после долгой болезни и пр.

https://youtube.com/watch?v=A3tvIxhTB5M

Правила заваривания и употребления

Полезные свойства имбирного чая напрямую зависят от соблюдения технологии приготовления напитка и его правильного приёма.
При приготовлении имбирного чая для похудения стоит прислушаться к опыту мудрых китайцев. Дело в том, что прошедшая стадию кипения вода приобретает излишнюю жёсткость, поскольку высокая температура способствует растворению в жидкости солей тяжёлых металлов. Заваренный на такой воде чай не только принесёт меньше пользы организму, но и в значительной мере потеряет богатство вкуса.

Знаете ли вы? Китайская наука приготовления чая предусматривает несколько стадий нагрева воды для заваривания, причём для каждой придуманы очень красивые названия. Самым правильным считается заливать листья водой, разогретой до этапа «белый ключ», т. е. момента, предшествующего кипению, когда со дна чайника начинают интенсивно подниматься многочисленные пузырьки, и вода из-за этого становится почти белой.

Большинство диетологов не рекомендуют увлекаться имбирным чаем, ограничиваясь в день максимум двумя чашками такого напитка. Если глобальных проблем с лишним весом нет, для поддержания тела и фигуры в тонусе достаточно просто добавлять немного измельчённого корня в стандартную чашку чая, выпиваемого в течение дня.

Для получения более выраженного эффекта ароматный напиток следует пить в небольших количествах (по 150–200 мл) примерно за полчаса перед каждым приёмом пищи. Гингерол и другие активные компоненты, заваренные в чае, запустят активную выработку двух основных ферментов, участвующих в пищеварении — желудочного сока и жёлчи, в результате чего всё съеденное будет усвоено быстро и не отложится сначала в желудке, а потом на боках в виде излишков жира.
А тонизирующее (бодрящее) действие, оказываемое имбирным корнем на организм, предотвратит возникновение опасного желания отдохнуть после плотного приёма пищи, которое обычно и приводит к нежелательному набору веса.

Следует, однако, иметь в виду, что не все люди одинаково хорошо переносят имбирь, поэтому если данная пряность не присутствует в рационе постоянно, то нужно начинать пить настоянные на ней напитки с небольших порций, постепенно увеличивая ежедневную дозу с 50 мл до допустимых 0,5 л.

Читайте о пользе и вреде имбиря натощак утром.
желудочно-кишечного тракта

Ответы диетолога на вопросы

Практически все диетологи положительно отзываются о тропическом фрукте. По мнению специалистов, авокадо не только помогает избавлять от лишних килограммов, но и решает другие проблемы, связанные со здоровьем.

Благодаря наличию в составе полезных жиров, плод снижает уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Богатый на витамины и микроэлементы, плод авокадо положительно сказывается и на внешнем виде худеющих: ногти перестают слоиться, волосы приобретают блеск и силу, выравнивается цвет кожи, благодаря чему девушка выглядит свежей и отдохнувшей.

С чем лучше сочетать авокадо для похудения?

Лучше всего авокадо в сыром виде сочетается с продуктами, содержащими нерастворимую клетчатку. Среди худеющих популярностью пользуются рецепты полезных бутербродов из цельнозернового хлеба и авокадо. К основным составляющим можно добавлять любые белковые продукты или продукты, содержащие клетчатку: творог и другие кисломолочные продукты, рыбу, морепродукты, мясо птицы, овощи, зелень.

Подробнее о пользе авокадо в следующем видео:

https://youtube.com/watch?v=pKTDSLm5mLM

Можно ли есть авокадо на ночь

Если перед сном проснулся аппетит, то можно съесть 1 авокадо на ночь. Зеленый плод прекрасно утоляет голод, при этом не препятствуя похудению. Можно заправить мякоть фрукта натуральным йогуртом без сахара и добавок или сделать смузи из стакана кефира и авокадо.

Сколько можно сбросить за месяц, введя в рацион авокадо?

Многочисленные отзывы девушек показывают, что в месяц можно скинуть до 9 кг. Организм каждого человека индивидуален, поэтому результаты зависят от многих факторов. Прежде всего, нужно учитывать изначальный вес человека. Чем меньше первичный вес, тем больше кг удается сбросить за месяц.

Все похудевшие по данной методике замечают, что вес не возвращается долгие месяцы, если не возвращаться к рациону с избытком вредной пищи.

Как долго нужно есть авокадо для похудения?

Как правило, полезные свойства авокадо для похудения помогают избавиться от лишних жировых отложений в кратчайшие сроки. Употреблять зеленый плод необходимо не менее месяца, чтобы получить максимальную пользу. Диетологи советуют включить авокадо в свой рацион на постоянной основе даже после достигнутых результатов.

Как строится имбирная диета и каковы ее принципы

Имбирная диета, к счастью, не состоит только из имбиря и чая на его основе. Хотя в «древнем» интернете до 2000 годов можно найти рецепт полезнейшего напитка на основе 1,5 л минералки, столовой ложки меда или кленового сиропа, сока лимона, и смеси кайенского перца и молотого имбиря в количестве 5 г каждой специи. Напиток предполагалось пить каждый день вместо еды. А потом еще вечером ставить клизму. По итогу должно уйти 10 кг за 10 дней. Говорят, так худела Бейонсе, и выжила. Но это неточно, как и с другими «звездными» диетами.

Вообще, с имбирным чаем не рекомендуют строгие диеты «без еды». Похудеть помогут и более сбалансированные варианты, например, обычное питание с небольшим дефицитом калорий.

Имбирный чай хорош и просто как тренировочный изотоник. Тогда в него имеет смысл добавить немного мальтодекстрина, а то и обычного сахара, и снизить концентрацию заварки. Но идея не подойдет тем, у кого неприятные ощущения после употребления специй

Прежде чем «садиться на диету», нужно убедиться, что:

1. Имбирные напитки вы можете пить неподслащенными. Максимум, можно добавить что-то вроде стевии или инулина. Популярный совет про подслащивание имбирных напитков медом плох только потому, что мед – такой же точный источник простых углеводов, как и сахар, а надеяться на то, что ничтожный термогенный эффект «все уравняет», довольно наивно;
2. Дефицит калорий за счет простых углеводов создан и присутствует достаточно давно, чтобы организм мог активно избавляться от жира. Имбирь – только помощник. В спорте такие вещи включают, когда количество углеводов падает ниже 3 г на 1 кг массы тела, и пропадает аппетит от однообразной пищи «богатой клетчаткой и белком».
3. В плане похудения присутствует хоть какая-то физическая нагрузка. При офисном стиле жизни и отсутствии активного отдыха, человеку крайне сложно питаться с дефицитом калорий, так как ему придется просто слишком мало есть, чтобы держать нужные цифры. Сочетайте любую гимнастику с весом тела, либо тренировки с отягощениями, с аэробными упражнениями, например, плаванием, ходьбой, ездой на велосипеде, либо кардио в любом доступном тренажере. Подойдут и аэробные групповые уроки типа степа, или тай-бо;
4. Питание сбалансировано. Вы должны употреблять не меньше 1, 5 г белка, 2-3 г углеводов и 1,2 г жиров на 1 кг массы тела. Со временем количество жиров можно снизить до 1 г, но углеводы не должны «падать» меньше 2 г. Если создать дефицит с этими цифрами не получается, повышайте бытовую активность, то есть больше ходите пешком, по лестнице, ездите за покупками на велосипеде, гуляйте, исключите поездки на транспорте длиной в 2-3 остановки, и перестаньте сидеть дома на выходных. Ученые доказали, что собачники, которые вынуждены гулять 2 раза в день, дольше сохраняют здоровый вес и стройнеют быстрее. Вас не призывают завести четвероногого друга, просто примите как данность – стройной станет та, кто больше проходит километров пешком в обычной жизни;
5. Сроки «имбирной диеты» ограничены. Если в составе рациона присутствуют еще и напитки с перцем, и корицей, лучше не пить их дольше, чем 3 дня подряд, организм может взбунтоваться, и не простить такое насилие. Любые признаки вроде изжоги, отрыжки, и боли в ЖКТ – отмена диеты;
6. Имбирное «похудение» может вызвать повышение давления и боли в сердце. Особенно это касается тех, кто злоупотребляет в имбирной диете кофеином, и пьет много зеленого чая. Стоит аккуратно относиться к имбирю, чтобы не перегрузить организм.

В рационе отсутствует «сомнительная» пища с неизвестной калорийностью и составом. К такой можно отнести все сложные салаты и ресторанные блюда. Мы можем лишь предполагать, что там действительно в составе, и как готовят эти блюда.

Важно и то, что образ жизни должен быть здоровым. Иногда злоупотребление имбирным чаем приводит к нарушению сна из-за сильного стимулирующего эффекта

Но в процессе снижения веса важно держать режим, чтобы не нарушился гормональный баланс. Поэтому имбирный чай лучше начинать пить слабым, и не злоупотреблять с количеством.

Имбирная диета, по мнению большинства экспертов, не совместима с алкоголем, употреблением любых стимулирующих ЦНС веществ, и большинством таблеток для похудения. Современные БАДы содержат большое количество стимуляторов, и все это вместе может стать причиной повышения уровня кортизола, потери сна, и расстройства процесса восстановления организма.

Что Произойдет с Телом, Если Есть Имбирь Каждый День в Течение Месяца

Watch this video on YouTube

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

• период беременности и кормления грудью;
• заболевания печени;
• проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
• патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
• проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
• инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
• геморрой из-за возможных запоров;
• проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Вам будет интересно прочесть:

• Продукты помогающие похудению.
• Продукты препятствующие похудению.
• Система правильного питания.

Противопоказания

• Не стоит использовать огурцы для разгрузочных дней при обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта: язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, колите, гастрите.
• Не принесет пользы при недержании мочи, острых воспалениях органов мочевой системы.
• Под запретом огуречная разгрузка, если есть тяжелые заболевания почек, печени.
• Кормящим мамам он не рекомендуется, поскольку у малыша может случится жидкий стул.
• Беременным женщинам жесткие разгрузочные дни противопоказаны в принципе.
• Диарея – неподходящий компаньон для огуречного рациона. С ним проблема только усилится.

Похожие записи:

Как я готовлю куриный суп китайской кухни с фунчозой Гуляш говяжий: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы Катя климова. фото горячие в купальнике, журнале максим, личная жизнь, биография Соотношение роста и веса для мужчин: таблица + разные формулы расчетов Зачем нужно есть сельдерей: полезные свойства, вред, рецепты из сельдерея Подробная диета ковалькова