Сколько весит «сникерс», его состав, калорийность, польза и вред

Оглавление

Калорийность Шоколадный батончик Snickers minis = 15г. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Шоколадный батончик Snickers minis = 15г».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	503 кКал	1684 кКал	29.9%	5.9%	335 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	2.1%	938 г
Жиры	26.7 г	56 г	47.7%	9.5%	210 г
Углеводы	57 г	219 г	26%	5.2%	384 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.3%	870 г
Вода	5.55 г	2273 г	0.2%	40955 г
Зола	1.57 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	46 мкг	900 мкг	5.1%	1%	1957 г
Ретинол	0.045 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
Лютеин + Зеаксантин	16 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	0.8%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	1.4%	1385 г
Витамин В4, холин	38.5 мг	500 мг	7.7%	1.5%	1299 г
Витамин В5, пантотеновая	0.59 мг	5 мг	11.8%	2.3%	847 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	0.9%	2222 г
Витамин В9, фолаты	31 мкг	400 мкг	7.8%	1.6%	1290 г
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%	1.1%	1875 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.1%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	2%	1000 г
бета Токоферол	0.03 мг	~
гамма Токоферол	3.95 мг	~
дельта Токоферол	0.42 мг	~
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.3%	6316 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	3.6%	556 г
Бетаин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	323 мг	2500 мг	12.9%	2.6%	774 г
Кальций, Ca	93 мг	1000 мг	9.3%	1.8%	1075 г
Магний, Mg	72 мг	400 мг	18%	3.6%	556 г
Натрий, Na	239 мг	1300 мг	18.4%	3.7%	544 г
Фосфор, P	190 мг	800 мг	23.8%	4.7%	421 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.72 мг	18 мг	4%	0.8%	2500 г
Марганец, Mn	0.35 мг	2 мг	17.5%	3.5%	571 г
Медь, Cu	270 мкг	1000 мкг	27%	5.4%	370 г
Селен, Se	7.8 мкг	55 мкг	14.2%	2.8%	705 г
Фтор, F	36.4 мкг	4000 мкг	0.9%	0.2%	10989 г
Цинк, Zn	2.5 мг	12 мг	20.8%	4.1%	480 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	50.47 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	13 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.436 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.069 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.318 г	~
6:0 Капроновая	0.142 г	~
8:0 Каприловая	0.082 г	~
10:0 Каприновая	0.167 г	~
12:0 Лауриновая	0.181 г	~
14:0 Миристиновая	0.575 г	~
15:0 Пентадекановая	0.028 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.181 г	~
17:0 Маргариновая	0.037 г	~
18:0 Стеариновая	3.145 г	~
20:0 Арахиновая	0.075 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.875 г	min 16.8 г	46.9%	9.3%
14:1 Миристолеиновая	0.027 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.107 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.625 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.11 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.014 г	от 11.2 до 20.6 г	26.9%	5.3%
18:2 Линолевая	2.966 г	~
18:3 Линоленовая	0.048 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.048 г	от 0.9 до 3.7 г	5.3%	1.1%
Омега-6 жирные кислоты	2.966 г	от 4.7 до 16.8 г	63.1%	12.5%
Прочие вещества
Кофеин	8 мг	~
Теобромин	85 мг	~

Энергетическая ценность Шоколадный батончик Snickers minis = 15г составляет 503 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Торт

Как насчет того, чтобы приготовить удивительно вкусный десерт «Сникерс»? Вы сможете поставить его во главе праздничного стола или сделать к вечернему чаю. Пошаговый рецепт довольно прост, с ним сможет справиться даже неопытная или начинающая хозяйка. Порадуйте ваших домочадцев сладеньким.

Что нам потребуется для бисквита:

семь куриных яиц;
два стакана муки;
3/4 стакана сахара;
стакан раст. масла;
3/4 стакана воды;
три ч. ложки разрыхлителя;
чайная ложка соли;
ст. ложка какао.

Что необходимо для нуги:

триста граммов сахара;
пять ст. ложек меда;
два яичных белка;
пятьдесят мл воды;
чайная ложка сока лимона;
пакетик ванильного сахара;
триста граммов жареного арахиса.

Что нужно для крема:

пятьдесят граммов сливочного масла;
ст. ложка сахарной пудры;
банка вареной сгущенки;
сто пятьдесят граммов жареного арахиса.

Ингредиенты для глазури:

пятьдесят граммов сливочного масла;
две ст. ложки какао;
три ст. ложки сахара;
три ст. ложки сметаны;
пятьдесят граммов арахиса.

Пошаговый способ приготовления:

Готовим бисквит: в миске белки необходимо взбить с соком лимона.
В отдельной емкости взбиваем желтки, теплую воду, половину количества сахара и растительное масло. Добавляем треть взбитых белков.
Смешиваем вторую половину сахара, какао, соль, муку и разрыхлитель. Добавляем в емкость.
Вводим оставшиеся две трети взбитого белка. Тщательно перемешиваем.
Выпекаем бисквит сорок минут при 180 гр.
Готовый бисквит разрезаем на четыре части.
Готовим нугу: орехи подогреть в микроволновке (в течение трех минут). Снять шелуху.
Смешиваем воду с сахаром и медом, ставим на плиту. Смесь доводим до кипения и варим еще десять минут. Температура сиропа должна быть 140 градусов.
Белки взбить, добавить лимонный сок и ванильный сахар.
В белки струйкой вливаем сироп, продолжая их взбивать около пятнадцати минут.
В блендер добавляем орехи, перемешиваем ложкой. Можете их также измельчить.
В форму кладем пергамент, смазываем сливочным маслом. Выкладываем нугу и отправляем в морозилку на шесть часов.
Делаем крем: взбиваем сливочное масло с сахарной пудрой до изменения цвета (масса должна стать светлее). Теперь нужно периодически добавлять вареную сгущенку по столовой ложке, продолжая взбивать.
Добавляем к крему очищенный жареный арахис. Перемешиваем ложкой.
Собираем торт: на первый корж намазать крем с арахисом. Выкладываем второй корж, а на него – ореховую нугу. Третий корж смазываем кремом с арахисом. Накрываем четвертым (последним) коржом.
Готовим глазурь: сливочное масло растопить, всыпать сахар и какао. Затем добавить арахис и сметану. Перемешать.
Покрыть верхушку торта глазурью с орехами. Поставить торт на сорок минут в холодильник.

Торт подавайте охлажденным вместе с чаем, кофе, молоком или соком. Пригласите на чаепитие родных, друзей, соседей, ведь только вместе вы сможете насладиться изумительным вкусом торта «Сникерс». Отличный повод поговорить по душам и увидеться с близкими.

Нужно ли «сникерсовать», когда голоден

Легко попасть «на крючок» маркетологов, предпочитая компактный, недорогой фаст-фуд традиционному обеду. Последний требует временных и материальных затрат, а у большинства работающих людей наблюдается дефицит и того, и другого. Что может «предложить» потребителю «Сникерс», которому производители отводят роль даже не снэка, а полноценного блюда?

Изначально десерт рекламировался как альтернатива традиционному спортивному питанию. Арахис в сочетании с большим количеством сахара и шоколадом действительно способен вызвать «энергетический взрыв», мгновенно восстановив силы после тренировки. Перекусив таким снэком, можно на несколько часов забыть о голоде.

Благодаря высокому содержанию орехов и молочных продуктов, шоколадка богата кальцием, натрием, фтором и железом. В ней есть витамины группы В, необходимые для поддержания обменных процессов.

Но полезным сладкое предложение от Mars Incorporated всё равно не назовёшь. Вред от батончика «Сникерс» намного больший, чем оказанная им поддержка.

Внимание, опасность

Диетологи категорически не советуют ежедневно «сникерсовать», отказываясь от обычной еды. При таком образе питания, знаменитый слоган «Ты не ты…» звучит как предупреждение. Немудрено измениться до неузнаваемости, прибавив лишние килограммы тем, кто ленится готовить обеды-ужины, заменяя их калорийными перекусами.

Питание сладким снэком провоцирует:

кариес;
нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
эндокринные заболевания;
онкологию;
ожирение.

С 1930 года состав шоколадки претерпел изменения в худшую сторону, в нём появились многие химические компоненты, не добавляющие сладкоежкам здоровья. Особенно вредны они для детей, чей организм ещё не научился противостоять сокрушительному потоку канцерогенов.

Конфеты при частом употреблении вызывают привыкание, поскольку организм требует всё новых выбросов эндорфинов. И если потом волевым решением отказаться от сладкого, возникает настоящая «ломка», сопровождаемая неприятными симптомами: ухудшением настроения, вялостью, апатией, потерей аппетита.

Это не значит, что отныне легендарная шоколадка должна оказаться под полным запретом. Но «угощаться» ею нужно разумно, не надеясь на мифическую пользу, обещанную рекламой. Тем более, что после кратковременного всплеска энергии, следует заметный упадок сил.

СМЕРТЕЛЬНЫЙ БЕЛЫЙ ПОРОШОК

Речь не о кокаине. Стандартный 55-граммовый шоколадный батончик содержит 27,5 г другой вызывающей привыкание белой сыпучей субстанции: сахара. Исследования, проведенные в Принстонском университете, показали, что употребление сахара сопровождается тремя главными показателями привыкания: циклами сильной тяги, злоупотреблением и характерной ломкой при отказе.

Твоей крови нужна лишь чайная ложка сахара, чтобы работать эффективно. В «Сникерсе» — 6,5 таких ложек. Но ты можешь ответить на это правильным ужином. Обжарь кусочки говядины, брокколи, грибы и лук на раскаленном масле, постоянно помешивая. На гарнир приготовь рис. Вся эта пища богата хромом, что сбалансирует уровень сахара в крови, снизит жажду и защитит от диабета. А перед сном съешь йогурт с низким содержанием сахара: цинк в его составе помогает работе инсулина. Диабет уже точно не пройдет.

Нужно ли «сникерсовать», когда голоден

Внимание, опасность

Питание сладким снэком провоцирует:

кариес;
нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
эндокринные заболевания;
онкологию;
ожирение.

Что у «Сникерса» внутри

Классический шоколадный батончик «Сникерс» представляет собой покрытую со всех сторон слоем молочного шоколада начинку из карамели, нуги и арахиса. Эта рецептура не менялась с 1930 г.

Со временем состав основных компонентов продукта немного обновился: сухое молоко заменили на натуральное, пальмовое масло частично заменили на масло какао, добавились соевый лецитин и ароматизаторы.

Если спросить у ботаника, какие орехи есть в «Сникерсе», он назовет разве что фундук, т.к. арахис — это бобы, а миндаль — костянка. Орехами они являются только с точки зрения кулинарии, для ботаники это псевдоорехи.

В зависимости от состава начинки разнится и соотношение БЖУ (белков, жиров, углеводов) в каждом из видов этой конфеты. В классическом батончике с арахисом в молочном шоколаде БЖУ составляет соответственно 7,8 г (8,3%) / 26 г (28,1%) / 58 г (63,6%) на 100 г продукта.

Батончик разнообразил свой состав.

Состав батончика

«Сникерс» состоит из начинки, покрытой молочным шоколадом.

Ее состав в классическом варианте:

Арахис. В конфете 16 обжаренных орехов. Они содержат витамины группы В, С, Е и некоторые минералы, например кальций, магний, цинк, фосфор, калий, железо.
Глюкозный сироп. В шоколадном батончике много сахара как в чистом виде, так и в форме подсластителей на основе глюкозы.
Сахар. Одна конфета содержит примерно 7 чайных ложек сахара, что составляет суточную норму потребления сахара для женщин и более половины дневной нормы для мужчин.
Пальмовое масло. Им частично заменяют более дорогое (и полезное) какао-масло. Хотя пальмовое масло и содержит необходимые для организма витамины А и Е, в нем много насыщенных жиров, поэтому регулярное и чрезмерное его употребление негативно влияет на состояние сосудов, повышает риск развития онкологических заболеваний.
Сухое обезжиренное молоко. Является заменителем коровьего молока при производстве многих продуктов. Оно менее требовательно к условиям хранения, и срок его годности выше.
Ароматизаторы (ванилин).
Белок яичный сухой.
Соль

Состав молочного шоколада:

Сахар.
Какао-масло.
Какао тертое. В «Сникерсе» содержится не менее 27% какао-продуктов, что соответствует стандартам производства молочного шоколада, но, чтобы считаться полезным, какао должно быть более 70%.
Лактоза (молочный сахар).
Сыворотка.
Сухое цельное молоко.
Молочный жир. Его смешивают с сухим молоком. Таким образом упрощается и контролируется процесс производства молочных продуктов разной жирности.
Соевый лецитин. Используется в качестве эмульгатора — вещества, связывающего компоненты продукта. Лецитин повышает срок годности шоколада, но может негативно влиять на микрофлору кишечника.
Ароматизатор.

Вкуснейший батончик с незабываемым вкусом.

Калорийность

Количество калорий в «Сникерсе» зависит от его вида:

с арахисом (как в молочном, так и в белом шоколаде) — 507 ккал/100 г;
с арахисом в черном шоколаде — 501 ккал/100 г;
с лесным орехом — 510 ккал/100 г;
с семенами подсолнечника — 536 ккал/100 г;
с миндалем — 509 ккал/100 г;
с рисовыми шариками («Сникерс Криспер») — 483 ккал/100 г.

Все шоколадные батончики «Сникерс» весят менее 100 г, поэтому калорийность отдельной конфеты меньше значений, представленных в сп иске. Так, в классическом батончике 252 ккал, а минимальное значение энергетической ценности имеет самая маленькая разновидность лакомства — «Сникерс Мини». В конфете содержится всего 76 ккал.

«Сникерс», какой твой вес

Масса стандартного батончика «Сникерс» сейчас составляет 50,5 г. Периодически компания Mars Incorporated урезает размер конфеты, чтобы уменьшить калорийность продукта.

В начале 2000-х гг. большой «Сникерс Супер» весом 95 г разделили на 2 части. Так у покупателя появилась возможность съесть один маленький батончик, оставив второй до следующего перекуса, или поделиться с кем-нибудь конфетой, уменьшив свой суточный калораж. Кроме того, стали производить маленькие конфеты «Сникерс Мини» весом всего 15 г.

Примерный вес конфеты.

Из чего сделан Сникерс?

Лаборатория питания исследует самый мужской шоколадный батончик и раскрывает секреты, которые позволят тебе сникерснуть без риска потолстеть.

СМЕРТЕЛЬНЫЙ БЕЛЫЙ ПОРОШОК

ЖИР

Жиров в «Сникерсе» — 15,3 г, это 18% от рекомендуемой суточной нормы. Кроме того, в составе батончика ты получаешь 6,4 г насыщенных жирных кислот. Не очень приятно, что в «Сникерсе» обнаружили трансжиры — ученые из Принстона утверждают, что эти вещества могут провоцировать повышение уровня С-реактивного белка в организме на 73%. Это увеличивает риск сердечного

приступа, что даже хуже, чем встретиться нос к носу с пьяным милиционером.

К счастью, понизить уровень С-реактивного белка так же просто, как выпить фруктово-овощной коктейль. Клубника, черника, банан, малина, яблоко в твоем блендере снизят риск инфаркта на 40%. Пей прямо с утра — а потом и «Сникерсом» закусить можно.

ШОКОЛАД

Он умилостивит секретаршу шефа, но есть и другие причины, почему шоколад делает людей счастливыми. Улучшающие настроение стимуляторы фенилэтиламин и теобромин повышают уровень дофамина, что укрепляет общий позитивный настрой. Если хочешь добиться схожих результатов без участия сахара и жира, сделай бутерброд с индейкой и авокадо — оба этих ингредиента богаты тирозином, аминокислотой, которая используется в выработке дофамина. Не хватило и этого? Скушай банан, в нем также полно тирозина.

ОРЕХИ

Арахис — это почти 25% «Сникерса» и 5,5 г чистого белка, 8,7% рекомендуемой суточной нормы для мужчин. Вроде неплохо. Но, хотя в арахисе и содержится большинство необходимых аминокислот, в нем маловато метионина. Организм использует метионин для выработки креатина, который наделяет твои мышцы необходимой энергией. Повышение уровня креатина приводит к увеличению эффективности занятий в качалке, в том числе наращивания мышечной массы и силы. Приготовь форель с чесноком и чечевицу на ужин — все эти продукты богаты метионином.{banner_st-d-2}

АМИНОКИСЛОТЫ

В арахисе есть необходимые аминокислоты, но в нем маловато метионина, а также цистеина, который помогает твоему организму справиться с последствиями посещения бара. Сними интоксикацию с помощью омлета: добавь в него лук, красный перец, курицу и брокколи.

СОЕВЫЙ ЛЕЦИТИН

Используется, чтобы батончик имел определенную мягкость, но при этом содержит небольшое количество холина, который улучшает память. Однако лучшим источником холина являются желтки в яйцах пашот.

СТЕАРИНОВАЯ КИСЛОТА

Небольшое количество, содержащееся в какао-масле, может помочь понизить уровень холестерина, как говорится в исследовании Американского общества здорового питания.

ОБЕЗЖИРЕННОЕ СУХОЕ МОЛОКО

Обогащает тебя белками и минералами, такими как кальций, который необходим для укрепления костей, и цинк, улучшающий фертильность.

СОЛЬ

Можешь добавить 0,3 г к своей и без того достаточно насыщенной солью диете. А избыток соли, как известно, приводит к повышенному давлению.

КАЛОРИИ

281 ккал «Сникерса» обеспечит 15% от средней суточной нормы для мужчин. Но если этот батончик — лишний, то это означает 1967 ккал сверх нормы в неделю, или 14 кг лишнего веса всего за год. Чтобы сжечь эти калории, займись уборкой в доме. Часа достаточно. Если у тебя есть кому убираться, потрать 20 минут на беговой дорожке со скоростью около 13 км/ч. Ну или не ешь батончик.

ЖИР

Калорийность «Сникерса»

Энергетическая ценность конфеты «Сникерс» держится на достаточно высоком уровне: 100 грамм этого шоколада содержат почти 500 килокалорий. Следовательно, в маленьком сникерсе весом 50,5 грамм калорийность составляет 240 единиц, а в большом (95 грамм) – 460 ккал.

Белые сникерсы ничуть не уступают своим «собратьям» и имеют 490 ккал на 100 грамм продукта, что составляет около 20% от суточной нормы здорового человека. Производителем также выпущены на рынок маленькие конфеты сникерс весом 18 грамм, энергетическая ценность которых 86 ккал на одну штуку.

Состав конфеты пестрит большим количеством ингредиентов, среди которых арахис, фундук, миндаль, семечки подсолнечника, сахар, растительное масло, сухое молоко, яичный белок, какао и натуральные ароматизаторы.

Определенно, нельзя сказать, что пищевая ценность конфет «Сникерс» несет пользу для организма человека. Для наглядности в таблице приведено соотношение белков, жиров и углеводов в этом угощении в расчете на 1 штуку.Сникерс

Классический (50,5 гр)	Мини (18 гр)	Белый (40,5 гр)	Фундук (81 гр)	Миндаль (85 гр)	Семечки (90 гр)
Белки Жиры Углеводы	3,8 гр 12,6 гр 28 гр	1,6 гр 4,8 гр 10 гр	2,3 гр 9,7 гр 23,8 гр	6,9 гр 20,2 гр 46,9 гр	6,8 гр 22,9 гр 48 гр	7,8 гр, 28,3 гр 47,7 гр
Ккал	240	86	198	402	431	482

Как прекрасно видно из таблицы, любые конфеты «Сникерс» содержат в себе слишком много жиров и углеводов по сравнению с белками, что делает их состав не самым полезным. Несмотря на высокую питательную ценность и неповторимый вкус все же не стоит слишком часто увлекаться этим шоколадом. Пустые углеводы, которыми так богато это лакомство, не несут в себе полезную энергию, необходимую организму. Гораздо правильнее будет съесть горсть того же миндаля или лесных орехов, а полноценный шоколадный батончик оставить для более редких перекусов.

История[]

Впервые Snickers был изготовлен в 1923 году кондитером Фрэнком Марсом. Однако массовое производство батончика началось лишь в 1930 году.

В 1929 году в городе Чикаго была построена фабрика, где и стали выпускать шоколадное лакомство. Название Snickers было дано батончику в честь любимой лошади главы семейства Фрэнка Марса, являвшегося основателем компании Mars Incorporated. Стоимость первых Сникерсов составляла 20 центов за одну штуку, что на тот момент было немалой ценой за шоколадку.

В Европе Snickers появился только в Великобритании и Ирландии, где вплоть до 1990 года он назывался Marathon. Однако после распространения продукта по всему миру, производитель решил везде сделать название батончика одинаковым. В России Snickers появился в 1992 году, и приобрёл огромную популярность среди молодёжи.

Нужно ли «сникерсовать», когда голоден

Внимание, опасность

Питание сладким снэком провоцирует:

кариес;
нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
эндокринные заболевания;
онкологию;
ожирение.

Snickers (сникерс): состав батончика, польза и вред шоколадки

Калорийность Шоколадный батончик Snickers minis = 15г. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Шоколадный батончик Snickers minis = 15г».

Торт

Нужно ли «сникерсовать», когда голоден

СМЕРТЕЛЬНЫЙ БЕЛЫЙ ПОРОШОК

Нужно ли «сникерсовать», когда голоден

Что у «Сникерса» внутри

Состав батончика

Калорийность

«Сникерс», какой твой вес

Из чего сделан Сникерс?

ЖИР

Калорийность «Сникерса»

История[]

Нужно ли «сникерсовать», когда голоден

Похожие записи: