Оглавление
Методика Руслана Романова
О том, как какие результаты дает вышеописанное каскадное голодание, вы осведомлены. Можно придерживаться первой или второй ступени. Такое чередование суток проходит на протяжении 30 дней, организм освобождается от всего лишнего и избыточных килограммов. Категорически запрещается сразу применять четвертую, либо пятую ступень.
Теперь предлагаем ознакомиться с авторской методикой Руслана Романова. Его каскадное сухое голодание имеет свои особенности. Оно ведет к таким результатам:
- Выздоровление организма.
- Увеличение продолжительности жизни.
- Омоложение.
- Постепенное открытие сверхъестественных чувств.
Руслан Романов называет свое голодание Нелнаро. Он практикует голодание на протяжении 27 лет, начиная с 1992 года. Способ схож с методикой Лавровой, но после 4 суток голодовка не прекращается, а наоборот, продолжается. При этом перерыв должен быть не более 3 суток. Например, если вы голодаете 20 дней, то после нужно сделать 3 дня перерыва. Голодные дни увеличиваются, а обычные – нет.
Курс проводится до достижения необходимого эффекта. Такое каскадное голодание основывается на полном выздоровлении, похудении или очищении. За это время уходят все жиры, остается только мышечная ткань. Организм омолаживается, появляется стройность. Романов не рекомендует заниматься физическими упражнениями, потому что это изнашивает организм.
Чем полезно голодание
Всякая диета для снижения веса, которая правильно соблюдается, дает положительные отзывы и результаты. Это же касается и каскадного голодания. Если процесс провести верно, то организм ощутит все полезные свойства методики:
- Устраняются воспалительные процессы.
- Снижается уровень холестерина.
- Очищаются кожные покровы.
- Укрепляется иммунитет.
- Уменьшаются жировые отложения.
- Происходит очищение кишечника от токсических веществ.
- Повышается работоспособность.
- Исчезает постоянная усталость, нервозность.
- Улучшается кровообращение.
Сухое каскадное голодание для похудения можете использовать, если будете четко соблюдать важные правила. В целом сложно выдержать день без пищи, жидкости. А чтобы голод не беспокоил, необходимо заполнять свой день приятными занятиями.
Каскадное сухое голодание имеет много полезных свойств. Еще применяется при онкологии, сахарном диабете. За время голода происходит уничтожение пагубных микроорганизмов и опухолей.
Противопоказания
Питание при каскадном голодании не вызывает трудностей. Оно основано на сыроедении, либо вегетарианстве, не переедайте. Есть такие болезни, при которых не рекомендуется применять рассматриваемый способ похудения:
- Гепатит.
- Болезнь печени.
- Туберкулез.
- Сбой в работе эндокринных желез.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Тромбоз.
- Язва.
- Онкология.
- Почечная недостаточность.
Каскадное голодание по Лавровой не предполагает четкого перечня противопоказаний. Она призывает отслеживать свое самочувствие, занося записи в дневник. Если негативные симптомы не покидают, то нужно прекращать мероприятия. К нормальным ощущениям она относит:
- Головную боль.
- Бессонницу.
- Судороги.
- Пониженный иммунитет.
- Голод.
- Жар.
- Слабость.
- Головокружение.
Полное каскадное голодание по Лавровой имеет разные отзывы. Некоторые применяют длительный срок голодания, а другие нет. Люди жалуются на плохое физическое и психологическое состояние. Далее мы предлагаем ознакомиться с отзывами врачей и тех, кто похудел.
https://youtube.com/watch?v=iuHFpOaKMxU
https://youtube.com/watch?v=YxnJs0SUMJI
https://youtube.com/watch?v=2aK_pxpnQ6Q
Невероятные способности человеческого организма
Человек не может находиться в воде дольше 6 минут и остаться живым? Человек не может заснуть на холоде и выжить? Все это мифы. В данном разделе книги Сергей рассматривает случаи, когда в аномальных условиях человек оставался живым и размышляет о пользе холода.
Например, в Норвегии пятилетний мальчик провалился в замерзшей речушке под лед на целых сорок минут. Вынеся безжизненное тело мальчика все думали, что его уже не спасти. Однако сделав искусственное дыхание и массаж сердца признаки жизни вернулись, мальчик остался жив. Чудо? Нет. Это особенности организма. Также приводятся примеры оживления человека после глубокой заморозки. Например, в Казахстане в шестидесятых годах в морг привезли тело молодого парня, которое было полностью заморожено, по нему можно было стучать как по дереву, глаза его были открыты и покрыты корочкой льда. Поставили диагноз обморожение и клиническая смерть.
Однако один из врачей не сдался, он разморозил тело, погрузил в теплую температуру и в совокупности с массажем сердца и искусственным дыханием, пациента удалось спасти. Однако он лишился пальцев, но получил жизнь. Сергей приводит большое количество интересных примеров, которые наглядно показывают, что наш организм сильнее, чем мы думаем. На помощь, по его мнению, здесь приходил холод.
Он также сделал вывод, что вопреки общепринятым нормам, которые говорят о том, что человек может без изменений в коре головного мозга находиться в состоянии клинической смерти всего пять-семь минут, это не так и он может находиться там гораздо дольше при соблюдении некоторых условий:
- Человек будет вести себя неподвижно
- Вокруг будет холодно и его тело также будет охлажденным
- Он будет в шоковом или стрессовом состоянии
Процедура проведения
Все три этапа отказа от пищи должны происходить после медицинского обследования и рекомендаций врача. Следует помнить, что процесс занимает несколько месяцев, требует знаний, мастерства специалистов, решимости, стремления к результату самого пациента. Тогда, согласно отзывам, эффект будет долговечным.
Подготовка
На протяжении недель значительно корректируется рацион питания. Исключаются вредные, тяжелые продукты, включая соль,сахар. Ближе к голоданию используются натуральные мягкие слабительные средства.
Голодание
На первом этапе (очищающем) не устанавливается жесткий срок, все зависит от возможности пациента, его состояния. Первый цикл полусухой, с купанием в реках, водопадах. При восстановлении в качестве укрепления – отвары из целебных алтайских трав.
Второй этап (лечебный) проводится по максимуму, полностью сухой. Организм уже адаптировался к голоду, обрел силы, ограничения должны переноситься легче. Тело дочищается, полностью восстанавливается. При серьезных хронических недугах требуются дополнительные циклы. Длительность, комбинация видов отказа от пищи могут меняться в зависимости от заболевания, состояния пациента.
Какой информации не хватает в статье?
- Реальные отзывы о практике
- Мнения специалистов
- Фото и видео обзоров
- Больше вариантов меню для подготовки и выхода
Выход
Начинается с настоев, компотов, без употребления фруктов и ягод, только жидкость (например, сок из арбуза), с переходом к кисломолочным обезжиренным продуктам, растительной пище. Согласовываются оптимальный рацион для поддержания результата, физические нагрузки.
https://youtube.com/watch?v=Ynicz61sbdM
Суть
Сложность в том, что голодание по Филонову трудно определить как какое-то конкретное. Например, у Щенникова — абсолютное сухое, у Лавровой — сухое каскадное и т. д. Сам Сергей Иванович обозначает его как сухое фракционное, но это не совсем точно, так как в его методике нашли место самые разные виды этой оздоравливающей системы и её будет вернее обозначить как комбинированную.
Посудите сами: прежде чем начать воздержание от еды и воды, человек должен пройти такие этапы подготовки, как:
- Лечебное жевание (одна из уникальных разновидностей частичного голодания).
- Голодание на гречневой каше.
- Влажное полное голодание: суточное — трёхдневное — семидневное. С перерывами между ними в 6-7 дней.
- Сухое абсолютное: суточное — трёхдневное — до достижения ацидотических кризов. А между ними есть даже молочное голодание.
Да, это однозначно фракционное голодание, так как оно предполагает прохождение определённых этапов (фракций, каскадов, циклов) для подготовки организма к основному (абсолютному) воздержанию от воды и пищи. Однако называть его только сухим не совсем правильно, потому что оно включает в себя и частичное (гречневое, молочное), и влажное, и даже лечебное жевание.
Заключительный этап Филонов предлагает проводить в его центре под наблюдением работающих там специалистов. Сергей Иванович набирает группы в мае, июне, августе и сентябре. При этом все желающие должны приехать к нему уже полностью подготовленными (все предыдущие этапы у них должны быть пройдены).
Каждый день пребывания в «Синегорье» обходится от $45 до $85, в зависимости от дополнительных услуг. Длительность курса и необходимость вспомогательных процедур Сергей Иванович определяет индивидуально. Кто-то достигает второго ацидотического криза за 10 дней и уезжает домой. А кому-то такого срока бывает недостаточно даже для первого, и он проводит там несколько недель.
Лечебные механизмы
В своих лекциях, на семинарах, в книге, в личных беседах с пациентами Филонов всегда старается объяснить людям механизмы голодания и лечения по его методике. По его мнению, когда человек понимает, что происходит с организмом в тот или иной момент, он относится к изменениям более спокойно и осознанно
Поэтому Сергей Иванович акцентирует внимание на следующих процессах:
Сверху — вниз
Трансформации с органами идут по вертикали, начиная с головы и заканчивая ногами. Поэтому в первые дни чувствуется боль в мышцах лица, в зубах, ушах. Затем эти ощущения спускаются на плечи и грудь. Постепенно они перекидываются на конечности. Если процесс идёт в обратном направлении, это говорит о неправильном соблюдении методики или серьёзных заболеваниях.
Изнутри — наружу
Сначала от боли раскалывается голова. Затем кажется, что начинают болеть кожа на лице, глаза, губы. И так — с каждым «этажом» тела. В первую очередь ощущаются внутренние органы. Затем всё то, что на поверхности. И если вы радуетесь, что у вас прошли экземы на ногах, но после этого вздулись вены, это крайне неблагоприятный сигнал о том, что процесс протекает неправильно.
От важного — к незначительному
Сначала излечиваются самые важные органы, затем остальное. Если всё проходит правильно, в первую очередь должна пройти тахикардия, а уже потом остановиться сезонное выпадение волос. Если всё наоборот, что-то явно пошло не так.
От нового — к старому
Сначала проходят те болезни, от которых человек страдает сейчас. Но при постепенном излечении будут вскрываться застарелые болячки, о которых чаще всего забывают, потому что они перешли в хроническую стадию и никак себя не проявляют. Например, могут обостриться боли в спине, которые мучили по молодости. Бояться этого не нужно, потому что они вернутся только для того, чтобы уйти, но уже навсегда.
Филонов Сергей Иванович
Отдельно Филонов подчёркивает, что все эти процессы протекают за счёт внутренних ресурсов организма, питания своими же запасами. В качестве «топлива» выступают адипоциты, мёртвые клетки, патологические ткани, опухоли и прочие новообразования, которые мешают нормальной работе органов.
В то же время Сергей Иванович предупреждает о том, что тело современного человека настолько зашлаковано, что при неправильной организации голодания слишком высок риск интоксикации, которая может закончиться летальным исходом. Поэтому он так настаивает проводить его под наблюдением специалистов.
Размышления о животных
В самом начале книги Сергей Филонов размышляет на тему животных и симбиоза. Симбиоз – это состояние животного, во время которого прекращаются или замедляются все функции организма. Считается, что, если дать своему организму отдых от таких внешних стимулов, как еда и вода, начинают спадать отеки и он начинает бороться со всеми имеющимися в нем заболеваниями. Сергей приводит в пример свою собаку, которая периодически убегала от него, а через пять-семь дней возвращалась худая и облезлая, это было голодание на воде. Но подтверждается польза в следующем.
Однажды ее сбил парень на мотоцикле, она была сильно ранена, но, когда Сергей принес ее домой, она уползла в темную кладовку и отказывалась есть и пить. По истечении семи дней она вылезла оттуда и была здорова. То есть организм, не тратя силы на еду, воду и различные другие отвлекающие стимулы, справился с заболеванием сам. Также в данной главе он размышляет на тему спячки и феномена спячки. Как животным удается в холодное и опасное для себя время года впадать в состояние спячки, которая сохраняет им жизнь, ведь проводя исследования в этой области, проверяя мозговую деятельность животных в это время, ученые не замечают каких-либо аномальных данных, все в пределе нормы.
Выход
Как правильно организовать выход из голодания по Филонову:
- Вечером последнего дня выпить 3 капсулы Линекса, запить стаканом воды.
- Первый день выхода — сок, разбавленный наполовину водой: каждые 1,5 часа по 100 мл мелкими глотками.
- Второй — разбавленный сок на завтрак, а в остальное время уже концентрированный, по той же схеме, что и в первый день.
- Третий — каждые 1,5 часа по 200 мл свежевыжатого неразбавленного сока.
- Четвёртый — сок на завтрак, сырые тёртые овощи на обед и полдник, овощной супчик на ужин.
Начиная с пятого дня, можно есть тёртые свежие овощи и фрукты, каши на воде, небольшие кусочки хлеба, растительное масло.
В первые две недели запрещены соль, продукты оранжевого цвета, животная пища, кондитерские изделия, мясо, рыба, яйца. Переход к обычному питанию должен осуществляться постепенно. Сначала вводятся в рацион нежирные молочные продукты, затем рыба на пару, отварное куриное филе. От всего жареного и жирного желательно воздерживаться как можно дольше.
Рекомендации Филонова:
- Контролировать аппетит, не переедать.
- Тщательно пережёвывать пищу.
- При болях в желудке отказаться от сырых овощей. Есть их в отварном виде или заменить жидкой овсянкой. Полезно готовить рисовый суп на овощном бульоне.
Однако нужно быть готовым к тому, что Филонов может сам корректировать рацион выхода для каждого пациента отдельно.
Подробное методическое сопровождение, возможность пройти испытание под наблюдением самого Филонова, оздоровительный центр на Алтае, индивидуальный подход — вот то, что делает данную методику голодания уникальной и эффективной.
https://youtube.com/watch?v=4SL1cKP4C2w
Вред голодания
Стресс, который испытывает организм человека при отказе от воды и пищи, может иметь и неблагоприятный эффект. Эта система питания негативно отражается на психоэмоциональном состоянии человека. Придерживаясь сухого голодания, человек становится более раздражительным и агрессивным. У людей, имеющих предрасположенность к неврозам и психозам, может случиться обострение.
Падение уровня сахара в крови становится причиной сильной слабости и нарушения работоспособности. Часто снижение концентрации глюкозы в крови приводит к появлению головных болей. У некоторых людей на протяжении всего периода голодания наблюдаются нарушения сна.
При длительном соблюдении правил голодания возможно обезвоживание организма. Это состояние может стать причиной нарушений работы сердца и появления приступов головокружения. Часто из-за воздержания от приема пищи и жидкости наблюдается обострение имеющихся хронических заболеваний органов ЖКТ. В этом случае появляются сильные боли в желудке. Кроме того, стресс, вызванный голоданием, может спровоцировать обострение многих других хронических заболеваний.
При таком подходе к питанию происходит стремительное уменьшение не только жировых отложений, но и мышечной ткани. У людей, которые страдают желчнокаменной болезнью, может произойти ее обострение. Из-за повышения выработки ряда гормонов в дальнейшем возможно появление эндокринных патологий.
Схемы
Некоторые люди придерживаются подобной системы в течение нескольких дней, другие же практикуют ее в течение долгого времени. Существуют следующие схемы:
- Упрощенная. Заключается в том, что проведя определенно количество дней без еды, увеличивают количество дней, когда можно есть на один.
- Стандартная. Количество дней голода равно количеству дней, когда можно есть.
- Свободная. Дает свободу и позволяет самостоятельно выбрать, сколько дней голодать.
Выбирайте подходящую для себя схему, на которой будет не очень сложно. Помните о том, что чем больше вы себя ограничите, тем больше будет соблазн сорваться.
Суть и общие принципы методики по Филонову
Существует 2 разновидности ограничения в воде: жесткое и мягкое. Особенности проведения:
- первый способ подразумевает полный отказ от любых контактов с жидкостью 1 нельзя мыть руки, лицо, принимать душ;
- второй исключает лишь прием воды внутрь.
Суть и общие принципы методики по Филонову в том, чтобы активировать все защитные силы человеческого тела, заставить организм победить болезнь самостоятельно. Для этого предусмотрены максимально жесткие условия — лишение воды и пищи, особенно воды.
В этих условиях между клетками как бы начинается борьба за оставшиеся водные ресурсы. Здоровые клетки забирают у пораженных болезнью влагу, в результате чего больные клетки гибнут без питания. Жизнеспособность же каждой здоровой клетки увеличивается неоднократно.
Бактериям, вирусам, паразитам, раковым клеткам для размножения требуется водная среда. Из-за отсутствия жидкости вредоносные микроорганизмы перестают размножаться, и т.о. патологический процесс затормаживается.
После выхода из голодания происходит обновление тканей организма на клеточном уровне, что имеет большое значение для оздоровления — происходит очищение кишечника. Засоренный кишечник прямо или косвенно является причиной 90% всех заболеваний, поэтому возвращение организма к здоровому состоянию невозможно без освобождения кишечника от скопившихся в его полости продуктов распада.
Абсолютное голодание по Филонову имеет свою схему. Общие принципы методики:
Филонов Сергей Иванович — эксперт по сухому голоданию
цикличность — т.е
фракционное голодание;
периоды голодания чередуются с периодами восстановления;
нагрузки возрастают постепенно;
важно соблюдение диеты перед непосредственно самим голоданием;
длительная подготовка и выход из голодания (весь курс около 3 месяцев, период голода ─ 3–4 дня в среднем).. Индивидуальные особенности организма каждого человека обязательно учитываются
Перед тем как приступить к голоданию, проводят полное обследование всех органов и общего состояния. Желательно избегать стрессов во время процедуры. Благотворное воздействие оказывает контакт с природой — поэтому клиника доктора Филонова расположена на Алтае
Индивидуальные особенности организма каждого человека обязательно учитываются. Перед тем как приступить к голоданию, проводят полное обследование всех органов и общего состояния. Желательно избегать стрессов во время процедуры. Благотворное воздействие оказывает контакт с природой — поэтому клиника доктора Филонова расположена на Алтае.
Принципы
Прежде чем приступать к каскадному голоданию, которое чередуется день через день, нужно знать основные принципы этого метода:
- Не начинайте голодать резко. Если человек долгое время ел мясо, крупы, и рацион был неправильным, то резкий переход не принесет ничего, кроме проблем. Подготовку начните за 3 недели до самой диеты: исключайте запрещенные продукты постепенно. Исключите мясо и соль с сахаром.
- Эффекта не будет, если сохранить вредные привычки. Заранее перестаньте курить и употреблять алкоголь. Они оказывают разрушающее действие на организм.
- За неделю до того, как вы начнете голодать, перейдите на растительную пищу. Если первые дни будет сложно без привычной еды, то можете есть нут и соевое мясо.
- Одно из правил – не есть после 7 часов вечера. Этого правила стоит придерживаться, даже если не собираетесь голодать, поскольку последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до отхода ко сну, иначе непереваренная еда откладывается в жир.
- Сокращайте порцию. Ваша средняя порция должна стать в два раза меньше.
- В дни, когда вы будете кушать еду, употребляйте только растительную пищу. Это могут быть фрукты, овощи, злаки, орехи и мед.
- Проводите много времени на улице. Так, у вас будет меньше соблазна съесть что-нибудь, а витамин D, который наш организм получает на солнце, полезен.
- Когда курс воздержания от пищи завершен, не спешите возвращаться к своему обычному типу питания. Возвращение к привычным для вас продуктам должно происходить постепенно.
- Голодать каскадным методом можно не более 3 раз в год. Частое голодание приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Ограничение своего организма в еде и воде – это не шутки, поэтому не пренебрегайте правилами, описанными выше. Желательно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать голодать. Если у вас есть хронические заболевания, то подобные диеты могут быть противопоказаны вашему организму.
https://youtube.com/watch?v=v1zYHJxaN10
Основные ступени голодания по Лавровой
Как уже упоминалось, каскадная методика по Лавровой предусматривает преодоление пяти ступеней. Каждый этап очень важен для оздоровления организма и для достижения высокого эффекта, необходимо последовательно пройти каждый период. Рассмотрим более подробно основные принципы методики:
Первый этап сухого голодания. Сутки через сутки – это означает, что один день вы едите, второй день полностью исключаете из рациона продукты питания и жидкость. Такой вариант доступен даже тому, кто никогда не отказывался от еды и не испытывал себя в диетах. Данный вариант можно скомпоновать с растительным рационом питания.
Второй этап каскадного метода отказа от пищи. Данная ступень требует увеличения периода полного голодания в течение двух суток. Чтобы все прошло с максимальной пользой, следует придерживаться правила выхода. Подразумевается, что по окончанию двух голодных суток без жидкости, следует ее напиться. Спустя пару часов разрешено вводить кефир в свой рацион, но не использовать хлеб. Только через два-три часа после употребления кефира разрешено начинать кушать все. Такое правило поможет поджелудочной железе постепенно включиться в работу, так как за два дня произошла остановка работы органа
Если не брать во внимание особенность органа медленно начинать свою работу, лучше отказаться от подобного варианта голодания – срыв поджелудочной в таком случае обеспечен. Выход из голода может быть на молоке, простокваше или пустом бульоне, без овощей.
Третий этап каскадного метода отказа от пищи
Данная ступень подразумевает схему трое суток через трое. Три дня следует отказаться от пищи и жидкости, исключив любой, даже самый незначительный контакт с водой. Следующие три дня питаться можно. Выход из периода трехдневного голодания подобный описанному выше: сначала много жидкости, после чего кефир и только после постепенное введение привычной пищи. Практиковать очистительные клизмы при соблюдении всех рекомендаций и следовании правилам, не нужно.
Четвертый этап сухого голодания. Четверо суток через четверо – вот график следующего этапа. Выдержать такой способ оздоровительного голодания очень непросто. Мучает жажда, но нарушать правила нельзя. Может лопаться кожа губ, отходить кожа слизистых рта, постоянное чувство пересыхания во рту очень усложняет процесс голодания. Выходить из состояния голода нужно по схеме, описанной ранее.
Пятый этап каскадного ограничения пищи. Самая последняя ступень отказа от пищи выглядит так: пять дней голода чередуются с пятью днями приема пищи. Самый тяжелый период. Человек не может думать ни о чем, кроме своей жажды. В последние сутки тяжело спать, тело издает неприятный запах, открыты все поры, выходят вредные вещества, которые не смогли удалить фильтры организма – почки. По окончанию срока нужно очень грамотно выходить из голодания. Обязательно выпивается вода, спустя пару часов – кисломолочный продукт, возможно, кефир. И по истечению двух-трех часов – нетяжелая пища, предпочтительно жидкая. Вводить в рацион питания привычную пищу следует очень аккуратно и обязательно поэтапно.
Кефир
Где пройти обучение?
Сухое голодание переносится не так просто, как водный голод. Проходить курс лучше под присмотром. В России есть 2 учреждения, помогающих новичкам СГ.
Школа сухого голодания и сыроедения
Эту школу основала Анна Якуба – активистка здорового образа жизни, сыроедения и сухого голодания. Основная задача школы – пропаганда здорового образа жизни. Учреждение часто проводит выездные мероприятия, поэтому поучаствовать может каждый желающий.
На официальном сайте школы syhoegolodanie.com есть подробная информация о жизненном пути женщины, о том, как ей было открыто сухое голодание и сыроедение. Школа обучает комплексному подходу к психо-эмоциональному и физическому состоянию. Программы, которые разработала Анна Якуба, включают в себя практические и теоретические знания по 5 составляющим здоровья. В центре практикуется трехдневное голодание продолжительностью ровно 36 часов.
Анна Якуба в список 5 включает:
- Духовность;
- Здоровое питание;
- Очищение;
- Физическую нагрузку;
- Дыхательные практики.
Синегорье
Основатель центра Синегорье – Филонов Сергей Иванович. На официальном сайте filonov.net можно найти всю интересующую информацию. Помимо информации о самом центре, размещены научные статьи о пользе голодания, отзывы людей, получивших опыт такой процедуры.
Филонов убежден, самое тяжелое в процессе голодания – психологическое желание пищи, поэтому центр организовывает экскурсии на природе в терапевтических целях. Само оздоровительное заведение располагается в Горном Алтае, в крайне живописном месте.
Стоимость прохождения лечения 2500 рублей/сутки. Под лечением подразумевается и голодание под наблюдением, и проведение экскурсий, и лечебные процедуры.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Польза и преимущества сухого голодания
Полное голодание — т.е. отказ и от пищи, и от жидкости — это природный процесс, заложенный природой механизм, который наблюдается и у животных, и у человека. В действие этот механизм приходит, когда организм поражен болезнью. Самый яркий и всем знакомый пример — пропажа аппетита, нежелание пить во время острых простудных заболеваний. Человек буквально заставляет себя сделать пару глотков, а от пищи и вовсе отказывается.
Полное сухое голодание исключает любую жидкость
Обусловлена такая реакция тем, что в момент болезни организм проводит мобилизацию всех своих сил для спасения себя самого и для защиты от возбудителя заболевания. Поэтому мозг дает сигнал на исключение лишней «работы» с едой и водой. Ничто не должно отвлекать системы организма от борьбы с болезнью, и ресурсы не должны растрачиваться на посторонние вещи.
Люди с древних времен приметили эту особенность. Лечебное голодание практиковалось в Китае, Индии, у индейцев Северной Америки. С точки зрения физиологии, во время голода организм не подвержен большому дефициту водных ресурсов, потому что при расщеплении жировой ткани (или гликогена) каждые сутки высвобождается метаболическая вода (до 1 л). Максимальный уровень потери воды в период голодания не превышает 1 л, что в условиях замедления процессов метаболизма не является отклонением от нормы.
Одно из преимуществ абсолютного лечебного голодания перед голоданием с водой — это более быстрый переход организма от состояния ацидоза к улучшению самочувствия. Криз при сухом голодании наблюдается на третьи сутки, при других способах голодания — через неделю; таким образом, оздоровительный эффект наступает быстрее. Кроме этого, уровень очищения всех органов и тканей в 4 раза выше, чем при голодании с водой. Сторонники абсолютного голодания называют следующие преимущества:
- процессы метаболизма в результате происходят быстрее и интенсивнее;
- очищение каждого органа на клеточном уровне;
- исцеление от хронических заболеваний;
- состояния обострения купируются;
- профилактическая польза.
Абсолютное голодание показано при многих патологических состояниях. Это нарушения в работе системы пищеварения, нервной системы, атеросклероз, повышенное давление, переизбыток холестерина в крови, головные боли. Также есть эффективность при лечении болезней, вызванных инфекциями. Результат абсолютного голодания — полное внутреннее очищение всех органов и тканей, регенерация сосудов, обновление клеток, возрастание жизненных сил организма.
Сухое голодание — это способ лечения, а не похудения. Для избавления от лишних килограммов эта методика не рекомендуется.
Почему не стоит использовать для похудения
Девушки гонятся за красивой фигурой, постоянно худеют и сидят на диетах. Но единственное, что может помочь в похудении – правильное питание с дефицитом калорий.
Каскадное голодание – это не способ скинуть лишний вес. Если использовать его без понимания принципов, только чтобы похудеть, то результаты будут плачевными. Вы быстро наберете скинутый вес, поскольку подобные методы по большей части способствуют оздоровлению и очищению организма, но не похудению.
Если хотите сбросить вес, исключите из рациона жирное, мучное и сладкое. Употребляйте меньше калорий и занимайтесь спортом, но не используйте диеты.
Каскадное голодание – метод, который может помочь отчистить организм от шлаков и токсинов, решить проблемы с хроническими заболеваниями и улучшить состояние кожи и волосы. Наравне с положительными результатами, оно может привести к проблемам со здоровьем. Использовать такие методы или нет – ваш выбор, поэтому помните об ответственности, которая лежит на вас.
Процесс голодания
Основной процесс голодания, который происходит в центре «Синегорье», для каждого пациента протекает по-разному. Филонов и работающие с ним специалисты индивидуально определяют тип и длительность испытания, а также назначают (или не назначают) дополнительные процедуры. Главная задача — достижение хотя бы одного ацидотического криза, в идеале — двух. И происходить это должно под наблюдением врачей во избежание осложнений.
По этой же причине все подробные методические рекомендации в книге и на сайте касаются только того, как правильно организовать подготовительный этап и выход из сухого голодания по его системе. Судя по отзывам, кому-то в центре назначают 3 недели воздержания от пищи, но при этом разрешают неограниченно пить воду и принимать водные процедуры. Другим приходится тяжелее, и они 11 дней сидят без еды и воды, причём к последней даже не прикасаясь. Сам Филонов рассказывает, что, постоянно отслеживая состояние своих пациентов, он назначает некоторым жевать орехи и есть мёд. Конечно, в минимальных количествах, но всё же это существенное послабление.
Получается, что Филонов использует на практике все известные виды лечебного голодания. По мнению многих специалистов, это один из самых грамотных подходов. Ведь человеческие организмы настолько уникальны, что нельзя всех сажать на одну и ту же схему. Кто-то достигает ацидотического криза на 5-6 дни, а некоторые его ждут чуть ли не 2 недели.
Во всём остальном методика Филонова мало чем отличается от систем Николаева, Щенникова, Лавровой. Его центр находится в Алтайском крае, так что, кроме лечебных процедур, он предлагает своим гостям чистый воздух, длительные пешие прогулки, дыхательные гимнастики, приятное времяпрепровождение, различные лечебные процедуры и всё то, что настраивает на исцеление души и тела.
Мифы и реальность метода
В книге Филонов не только собрал всю имеющуюся информацию о народной медицине, клинических исследованиях, но и развеял мифы, связанные с лечебным голоданием.
- Человек без воды может оставаться живым не более 3 суток. При абсолютном голодании в организме начинают использоваться внутренние резервы, включая влагу, которой только в коже наберется около 2 литров. В результате окислительных реакций, при расщеплении жиров, за сутки естественным образом образуется около 400 мл влаги, при сухом голоде – до 1 литра. Если учесть, что среднесуточная норма человека – 1,5-2 литра, то несколько дней потери оказываются некритичными.
- Без очищающих процедур (клизм) и взаимодействия с водой токсины не выводятся из организма во время сухого голода. Часть токсинов перерабатывается организмом во сне, другая сжигается при повышении температуры, которая появляется во время кризов. Уничтожителем мертвых ослабленных клеток являются макрофаги, число которых при лечении возрастает в разы.
- При сухом отказе от пищи нарушается работа почек, происходит обезвоживание, интоксикация. Филонов считает, что при средних сроках сухого очищения почки и печень отдыхают, а при мокром, с использованием современной городской воды, испытывают дополнительную нагрузку.
- Голодание – большой стресс. При поддержке близких, внимании, заботе специалистов он легко преодолим, не вызывает негативных последствий.
- Отказ от пищи вызывает авитаминоз, потерю белка, мышечной массы. Во время лечебного курса потребление ресурсов становится экономным, лишь незначительную часть веществ необходимо расходовать на переработку и транспортировку пищи внутри организма, поэтому потери минимальны. При сухом голодании уничтожаются отмирающие ткани, значительно пораженные болезнью. Это было доказано еще 100 лет назад академиком В.В. Пашутиным.
- Механизм обновления существует сам по себе, поэтому в таком лечении нет смысла. Механизм саморегуляции существует, но он ослаблен новой неблагоприятной средой обитания человека, его малоподвижным образом жизни. Токсины и шлаки не успевают выводиться, в результате их накопления иммунитет ослабевает, организму требуется помощь извне.
- Отказ от питания неэффективен для похудения, лишние килограммы после окончания курса возвращаются. Во время сухого голодания жировые клетки уничтожаются, число оставшихся стремится к нормам молодого организма. Эффект похудения устойчив без дряблости, отвисания кожи.
Советуем почитать
- Сухое каскадное голодание по Лавровой
- Очищение организма по методике Барвинского
- Голодание по Щенникову – действие и особенности проведения
Основные правила, подготовка
Перед тем как начать практиковать подобный метод, необходимо как следует подготовиться. Начинать рекомендуется за 11 дней до практики. Далее идем по плану и постепенно убираем из рациона:
- Все мясные продукты
- Птицу
- Рыбу
- Морепродукты и яйца птицы
- Сыр, грибы
- Все бобовые, сметану, творог
- Оставшиеся молочные продукты, картофель, каши
- Орехи, овощи, зелень
- Исключаем калорийные фрукты: бананы, финики, авокадо
- За день до начала необходимо целые сутки посидеть на свежей натуральной пище(свежевыжатые соки, спелые фрукты).
- На следующее утро нужно сделать очистительную клизму
Итого получается 11 дней. Клизма нужна для прочищения кишечника. В период воздержания от пищи, желудочно-кишечный тракт должен быть чист.
А что насчет правил?
- Регулярная физическая активность (прогулки на свежем воздухе, спорт)
- Умственные занятия
- Стабильный планомерный отдых
Стоит принимать во внимание: сухой голод очень тяжелая для неподготовленного человека практика. Даже чередуя такие дни с приемом свежих фруктов, зачастую сложно продержаться более 1 недели
Выходить следует по той же системе. Одни сутки провести на свежих плодах, после чего через день можно возвращаться к традиционному питанию в небольших количествах, постепенно возвращаясь к нормальному режиму.
