Оглавление
Где родилась и выросла Полина Гагарина
Полина Гагарина появилась на свет 27 марта 1987 года в Москве. Семья была творческой наполовину — мать девочки Екатерина Мучкаева — балерина, к тому же она трудилась хореографом в московском модельном агентстве. А отец Сергей Гагарин работал врачом. Будущая артистка не раз вспоминала, что семья была дружная и сплоченная.
Такие чувства, как целеустремленность, стойкость и принципиальность Полина приобрела еще в детстве. Сегодня она со смехом вспоминает истории, когда наотрез отказывалась идти спать в новогоднюю ночь до прихода Деда мороза. Чтобы сладить с упрямицей, взрослым ничего не оставалось, как наряжаться в костюм главного волшебника страны, но и тут случались проколы. Бойкая девочка непременно узнавала под бородой дядю или дедушку и требовала перестать заниматься глупостями. Тем не менее выученные стихотворения малышка зачитывала на отлично.
В ее детстве были уютные посиделки за чаем с малиновым вареньем и бабушкиными пирогами и даже жизнь за границей. В первый класс будущая звезда отправилась в Греции.
Полина Гагарина с мамой. Фото: соцсети
Секрет похудения Полины Гагариной
Когда певица впервые появилась на экранах телевизоров, ее фигура была далека от стандартных идеалов. Особой изюминкой Полины Гагариной всегда были пухлые щечки, пышные формы. Во время беременности звезда сильно прибавила в весе, но после рождения ребенка она быстро реабилитировалась, сумела привести себя в порядок. Основной секрет похудения Гагариной – правильное питание, ведение здорового образа жизни, активные занятия спортом. Певице пришлось отказаться от многих продуктов, придерживаться режима, пересмотреть продуктовую корзину, но это стоило того.
Как выглядела певица до похудения
Полина Гагарина – не из тех женщин, которые могут позволить себе есть все и не переживать по поводу того, как лишние калории отразятся на весе. Даже в юности у звезды не было осиной талии. Среди сверстниц ее выделяли округлые формы. И все же Полина была довольна своим весом, и если он не превышал отметку в 56 кг, то о похудении, изнурительных диетах даже не шла речь. Девушка всегда могла побаловать себя сладостями, кондитерскими изделиями, выпечкой, любой вкусной едой.
После того как Гагарина забеременела, она вынуждена была включить в свой рацион много питательных высококалорийных продуктов, необходимых для нормального развития плода. Это сыграло с ней злую шутку. В период вынашивания малыша она набрала почти 40 лишних килограмм. После родов певица решила кардинально преобразиться, что собственно и сделала, прибегнув к простой, но эффективной диете, фундаментом которой стали твердый характер, самодисциплина, непоколебимая сила воли.
На сколько похудела
Сегодня вес Полины Гагариной 47 кг. Придерживаясь собственной диеты, всего за пару месяцев она сбросила около 30 кг, после, еще через какое-то время – еще 10 кг. Так быстро похудеть певице удалось только потому, что она четко поставила себе цель, определила основные принципы похудения, четко распланировала свой день, придерживалась особого рациона питания, регулярно посещала тренажерный зал. Основные принципы, на которые опиралась Гагарина, худея:
- сон – на свободный желудок, есть что-либо, даже овощи, салаты или фрукты, после 18.00 строго запрещается;
- полный отказ от жареной пищи, использование щадящих методов обработки продуктов;
- мучное, жирное, сладкое под строжайшим запретом;
- соблюдение общепринятых правил сочетания углеводов, жиров и белковой пищи;
- дробное питание;
- постоянные занятия спортом, допустимые физические нагрузки.
Молодая мама перепробовала огромное количество разных диет, но требуемого певице результата они не приносили. После этого звезда перестала себя изнурять, поскольку поняла, что временное строгое ограничение в еде ничего не даст, а вернувшись к привычному для себя рациону питания, она вернет потерянный вес, возможно – с огромной прибавкой. Ввиду этого Гагарина разработала индивидуальное меню, в которое входила только полезная еда.
Диета Гагариной предполагает только варку, приготовление на пару, что допускается при грудном вскармливании. Из рациона навсегда исключается жареная, жирная пища. Основное место в диетическом меню отводится не только отварным овощам, фруктам, но и легким бульонам, супам: они притупляют ощущение голода, насыщают организм. Кроме того, жидкая теплая пища:
- способствует выработке желудочного сока;
- нормализует моторику желудка;
- стабилизирует общий процесс функционирования кишечника;
- улучшает его микрофлору.
Когда певица давала интервью, то отметила, что диета, которая позволила ей быстро похудеть и привести себя в идеальную форму, стала для нее не просто временной мерой борьбы с лишними килограммами, а пожизненным типом питания, подразумевающим здоровые привычки, строгий самоконтроль, веру в собственные силы. Особенный рацион питания помогает не только быстро снизить вес, но и:
- укрепить здоровье;
- улучшить общее самочувствие;
- нормализовать работу всех внутренних органов.
Признание Полины Гагариной
В 2008 г. Гагарина в дуэте с Ириной Дубцовой исполнила композицию «Кому? Зачем?», которая была прекрасно воспринята публикой. В результате девушек назвали лучшим дуэтом года.
В 2010 г. был записан очередной альбом «О себе». Интересен факт, что название диска было выбрано не случайно.
Гагарина рассказала журналистам, что все композиции в нем касаются ее собственной биографии. Внимательный слушатель сможет многое узнать о Полине, если вникнет в смысл слов.
В 2011 г. Гагарина стала участницей украинского конкурса «Народная волна-4». На нем певица исполняла песни вместе с Михаилом Димовым. В результате дуэту удалось занять 2-е место.
Период биографии 2011-2013 гг. оказался для нее особенно плодотворным в творческом плане. У нее продолжали появляться новые шлягеры, а без ее участия не проходил ни один серьезный фестиваль.
За песню «Спектакль окончен» ее наградили премиями «Золотой граммофон» и «RU.TV». Затем Полина была послом 27-й Всемирной летней Универсиады 2013 в Казани.
В 2013 г. ее назвали «Лучшей певицей». За песню «Нет» ей вручили еще один «Золотой граммофон». Интересно, что когда ее награждали, страховая компания «Росгосстрах» застраховала ее голос на 1 000 000 долларов США!
Как правило, Полина Гагарина поет песни в стиле «поп», хотя в ее репертуаре имеется немало композиций, выполненных в джазовой манере. Также у нее есть песни в стиле «фанк», которые часто звучат на ее сольных концертах.
Этому музыкальному течению присущ живой ритм и высокий вокал
Особое внимание певица уделяет своему сценическому образу. Для этого она пользуется услугами знаменитых российских кутюрье
В 2014 г. Гагарина озвучила одну из героинь мультфильма «Оз: Возвращение в Изумрудный город». Это стало ее первой работой подобного жанра.
Избыточный вес во время беременности — это нормально.
Полина Гагарина потеряла 40 кг на весовой фотосессии Так утверждала певица, когда забеременела и начала активно набирать вес. Она ни в чём себе не отказывала. В ресторане она могла заказать двойную порцию, а затем сладкий десерт и мороженое. Ей так нравилось есть, что она просто не заботилась о своем отражении в зеркале. Очевидно, что вес приходит к будущей маме не только в нужных местах, но и в количестве, которое не допускается во время беременности.
Полина верила, что после рождения ребенка вес испарится сам по себе, но, к сожалению, чуда не произошло. За время беременности Полина набрала целых тридцать килограммов, которые не хотела оставлять.
Психическое отношение
Для того, чтобы диета давала желаемый эффект, необходимо правильное отношение. В этом случае нужна цель, для достижения которой стоит смириться с дискомфортом, отказаться от прежнего «вкусного» образа жизни, и в то же время выглядеть счастливым именно этой жизнью. Полин указывает на то, что здесь нужно полностью переключиться, ввести новую рутину и научиться любить ее. Ее золотое правило: лучше есть меньше, чем больше.
Несколько советов от певицы о том, как оставаться позитивным:
Время от времени делайте запланированные «перерывы» в жестком меню. Когда человек знает, что есть «окно» для нездоровой, но вкусной пищи, ему легче переносить безвкусную пищу. И тело не будет бешено «делать резервы» за это время, поэтому лишние килограммы не будут «прилипать». Сконцентрируйтесь на своей работе или других вещах, которые вам нравятся. Когда время летит, голод уже не так заметен. Выберите то, что вам нравится заниматься: бегать, плавать, танцевать. Тебе нужно тренироваться с удовольствием. После тяжелого рабочего дня лучше снять стресс, отправившись на пикник или с друзьями. Убедись, что ты выспишься как минимум 8 часов. Если вы не выспитесь, ваш организм выйдет из строя и вы не сможете соблюдать диету. Метод полиомиелиновой диеты достаточно безвреден для организма, если вы чувствуете недостаток витаминов, его можно дополнить включением в меню витаминных комплексов. По мнению диетологов, этот метод действительно помогает избавиться от лишнего веса, главное — следовать рекомендациям и не переусердствовать.
Меню диеты певицы на неделю
Для желающих быстро сбросить лишний вес есть возможность воспользоваться следующим видом примерного меню певицы:
| День | Меню |
| Понедельник |
Завтрак – овсяная каша на воде, липовый чай.Обед – рисовый суп, чай.
Полдник – киви. Ужин – рис с вареной морковью,200 гр.,200 грамм кефира. |
| Вторник |
Завтрак – 200 гр., кефира.Обед – курица, запечённая на гриле 200 грамм, вода с лимоном.
Полдник – горсть сухофруктов. Ужин – курица, запечённая на гриле с овощами, чай с мятой. |
| Среда |
Завтрак – салат из сельдерея со свежим огурцом с оливковым маслом, 200 г.Обед – суп овощной 150 г.
Полдник – апельсин Ужин – овощи, запеченные 200 г. |
| Четверг (разгрузочный) |
Завтрак – кефир 200 г.Обед – салат из яблока и натурального йогурта 150 грамм.
Полдник – вода негазированная с лимоном. Ужин – 200 г, кефира. |
| Пятница |
Завтрак – рис с изюмом 200 грамм.Обед – суп рисовый с морковью 250 грамм, отвар шиповника.
Полдник – яблоко. Ужин – рыба, запечённая с рисом 250 г. |
| Суббота |
Завтрак – два ломтика сыра твердого сорта.Обед – куриная грудка, с помидором 250 г.
Полдник – киви. Ужин – куриный суп 200 г. |
| Воскресенье |
Завтрак – яблоко зеленое.Обед – салат из вареных овощей 150 г.
Полдник – курага 100 грамм. Ужин – салат из пекинской капусты с огурцом 250 грамм. |
В случае, если возникает сильное чувство голода, следует выпить чай с имбирем. Такой напиток способствует снижению на некоторое время аппетита, запускает естественный процесс сжигания подкожных жиров.
Такой способ питания может подойти каждому, человек может самостоятельно выбирать продукты, которые будут в меню. Главное условие – это чередование употребления углеводов, белков и клетчатки.
Меню диеты певицы на неделю
Составляя рацион на неделю, звезда отдавала предпочтение следующим продуктам:
- рыба;
- постное мясо;
- овощи;
- фрукты;
- свежевыжатые соки;
- кефир;
- сухофрукты;
- геркулес;
- гречневая каша;
- рис и тд.
Полина далеко не всегда была полной девушкой. Она является дочкой талантливой танцовщицы Екатерины Мучкаевой, которая часто ездила по работе в Грецию, забирая дочь на большую часть года в эту страну. На берегах Средиземного моря маленькая Полина соблюдала здоровый рацион питания, поскольку ее мать сильно заботилась о своей фигуре.
К началу кастинга проекта «Фабрика Звезд-2» Полину Гагарину трудно было назвать полной девушкой. Однако, в 2007 году она заключила брак с известным в России актером Петром Кисловым, результатом их союза стало рождение сына Андрея.
Беременность Полины была достаточно трудной. Девушку мучили постоянные гормональные сбои и приступы голода. Из-за чрезмерного аппетита Полина быстро поправилась, в итоге она стала весить 88 килограмм. Это был достаточно трудный период в жизни девушки, из-за чего проблема только усугублялась. Всего можно выделить несколько причин развития лишнего веса у Полины Гагариной:
- гормональные сбои из-за беременности;
- несбалансированное питание;
- стрессы и моральное истощение, что привело к нарушению обмена веществ в организме.
В 2009 году певица решила вернуться на сцену и экраны телевизоров. Для реализации своей цели ей нужно было сбросить лишние килограммы. Эффективная диета Полины Гагариной помогла ей быстро вернуться в строй.
На завтрак:
- салат из сырых овощей;
- овсянка, сваренная на воде без сахара и соли, можно добавить в нее чайную ложечку меда;
- томатный или апельсиновый фреш.
На обед рекомендуются белковые продукты:
- рыбу на пару или мясо на гриле;
- гарнир из отварных овощей;
- фруктовый или ягодный десерт.
Такая диета соблюдалась Гагариной в течение полугода, результат был сногсшибательный: минус 40 кг.
| День | Меню |
| Понедельник | Завтрак – овсяная каша на воде, липовый чай. Обед – рисовый суп, чай.
Полдник – киви. Ужин – рис с вареной морковью,200 гр.,200 грамм кефира. |
| Вторник | Завтрак — 200 гр., кефира. Обед – курица, запечённая на гриле 200 грамм, вода с лимоном.
Полдник – горсть сухофруктов. Ужин – курица, запечённая на гриле с овощами, чай с мятой. |
| Среда | Завтрак – салат из сельдерея со свежим огурцом с оливковым маслом, 200 г. Обед – суп овощной 150 г.
Полдник – апельсин Ужин – овощи, запеченные 200 г. |
| Четверг (разгрузочный) | Завтрак – кефир 200 г. Обед – салат из яблока и натурального йогурта 150 грамм.
Полдник – вода негазированная с лимоном. Ужин — 200 г, кефира. |
| Пятница | Завтрак – рис с изюмом 200 грамм. Обед — суп рисовый с морковью 250 грамм, отвар шиповника.
Полдник – яблоко. Ужин – рыба, запечённая с рисом 250 г. |
| Суббота | Завтрак – два ломтика сыра твердого сорта. Обед – куриная грудка, с помидором 250 г.
Полдник – киви. Ужин – куриный суп 200 г. |
| Воскресенье | Завтрак – яблоко зеленое. Обед – салат из вареных овощей 150 г.
Полдник — курага 100 грамм. Ужин – салат из пекинской капусты с огурцом 250 грамм. |
В случае, если возникает сильное чувство голода, следует выпить чай с имбирем. Такой напиток способствует снижению на некоторое время аппетита, запускает естественный процесс сжигания подкожных жиров.
Такой способ питания может подойти каждому, человек может самостоятельно выбирать продукты, которые будут в меню. Главное условие — это чередование употребления углеводов, белков и клетчатки.
Пластики Полины Гагариной
Сама певичка отрицает все обвинения в пластике, объясняет новую внешность возрастными изменениями и усердной работой над лицом и телом. Однако специалисты от хирургии уверены в обратном.
Похудение Полины Гагариной. Имея рост 164 см и вес 85 килограммов, пышнотелая особа пришла на фабрику звезд. Сказались природные задатки и последствия беременности и родов. Такие параметры не вписывались в привычные стандарты сценической красоты, поэтому девушке пришлось стремительно сбрасывать вес. Полина Гагарина до похудения не отличалась культурой питания, часто обедала на бегу и не брезговала фаст-фудом. Но ей пришлось полностью пересмотреть свои гастрономические предпочтения. Девушка похудела на 40 килограммов.
Сама по себе история ее похудения окутана тайнами, так как похудеть на 40 кг за полгода без вреда для здоровья практически невозможно. На все вопросы журналистов, помогла ли пластическая операция по откачиванию жира с области живота и ягодиц привести тело в порядок, звезда отвечает отрицательно. Многие знаменитости, такие как Ольга Картункова и Мария Погребняк увлечены стремительным похудением. С маниакальной настойчивостью «фабрикантка» настаивает, что сбросить ненавистные лишние килограммы ей помогла специальная диета «7 лепестков».
«Я еще никогда не была такая стройная»- говорит певица. К слову заметим, что в детстве дорога на танцевальную сцену девочке была закрыта именно из-за избыточного веса. Полина Гагарина до и после похудения- две абсолютно разные девушки, причем похудевшая барышня выглядит более сексуально и женственно.
Удаление комков Биша. Полина Гагарина до пластики выглядела по-особенному мило и привлекательно. Ее увесистые щечки, похоже, уже стали ее визитной карточкой наряду с шикарным вокалом. Но девушке никогда не нравилась эта выдающаяся часть своего лица. Скулы казались через чур широкими, поэтому она всегда прикрывала щеки волосами, а при фотосессиях приходилось молниеносно выбирать наиболее удачный ракурс. Полина Гагарина до и после пластики скул сильно изменилась.
Удаление комков Биша- довольно простая операция, при которой через ротовую полость в слизистой делается разрез, через который удаляются комочки жира. Процедура занимает всего 40 минут. После этого даже самые широкие скулы обретают грациозную форму и аристократическую впалость. По мнению экспертов, подобную процедуру проводили многие известные личности: Екатерина Варнава, Ким Кардашьян, Анжелина Джоли. Вот и именитая русская певица Поля Гагарина по примеру коллег легла под скальпель. Результат- налицо, скулы впали, лицо стало более скульптурированным и изящным.
Блефаропластика. Специалисты сходятся во мнении, что над лицом вокалистки пластические хирурги поработали неоднократно. Изменения претерпели ее глаза. С рождения глаза «фабрикатнки» немного косили. На первый взгляд дефекта и не видно, однако при свете софитов и мощных камер, такой недостаток становится очень заметным. Полина Гагарина после пластики больше не страдает косоглазием, обожает фотографироваться и с удовольствием носит прически, открывающие лицо. В макияже звезда отдает предпочтение классическим стрелкам и ярким оттенкам губ. Дерзкий макияж в образе Поли чередуется с окрасом в стиле nude, что не позволяет поклонникам белокурой красавицы пересытиться каким-то одним макияжем.
Губы. В своем инстаграм девушка откровенно рассказала, что альтернативой всем инъекциям силикона может послужить прозаическая гримаса «пю» для фото. Эту же гримасу звезда продемонстрировала на очередном селфи в социальной сети. Хирурги утверждают, что силикон не касался ее губ, девушке повезло иметь от природы чувственные, полные губки.
Радиочастотный лифтинг. Звезда призналась журналистам, что секрет ее идеальной кожи кроется в тщательном очищении и радиочастотном лифтинге, который ей проводят в салоне красоты. Делясь ощущениями, барышня говорит, что после процедуры кожа выглядит отдохнувшей, ожившей и помолодевшей. А натуральные маски только пролонгируют эффект.
Пластика Полины Гагариной сыграла с певицей злую шутку. При всех видимых плюсах ее перевоплощения, девушка потеряла саму себя. Гидроперитные волосы платиновой блондинки, яркие губы и откровенные наряды сделали талантливую звезду одним из цыплят из инкубатора российского шоу-бизнеса.
«Евровидение»
На «Евровидении» у певицы снова появился детский дикий страх, что она может забыть слова или сделать что-то не так. Эмоциональное напряжение и сознание ответственности были такими сильными, что Полина полностью ушла в себя в день финала. Она не могла ни с кем разговаривать, даже мама и муж не подходили к ней в тот момент. Евровидение: Полина Гагарина – A Million Voices За Гагарину же, по сути, болела вся страна, ее участие в конкурсе напрямую было связано с политической ситуацией в мире и отношением к России европейских стран. И Гагарина выступила блестяще. Песня A Million Voices лидировала долгое время, но в итоге на первое место вывели песню шведского исполнителя Монса Сельмерлева. Полина стала серебряным призером, но ей аплодировали стоя – как истинной победительнице.
Полина Гагарина, пластические операции
Не только стремительно развивающаяся певческая карьера Полины Гагариной, которая совсем недавно оказалась среди избранных, удостоившихся чести пронести Олимпийский огонь в Рио, будоражит умы поклонников и журналистов, но и меняющаяся с такой же стремительностью внешность исполнительницы. Действительно, в сравнении с той девушкой, которая начинала свой звёздный путь на «Фабрике», сегодняшняя знаменитость — практически другой человек. Неизменным остался лишь голос и манера исполнения песен. Естественно, против воли закрадываются мысли о пластических операциях Полины Гагариной, без которых явно не обошлись такие преображения.
На фото — Полина Гагарина до и после пластики
Впервые об этом заговорили ещё несколько лет назад, когда певица стремительно сбросила внушительный лишний вес в 40 килограммов за рекордно короткий срок. И хотя сама она объяснила такой феномен интенсивными физическими нагрузками и диетой «7 лепестков», согласно которой в разные дни недели питалась разными определёнными продуктами, многие поклонники артистки вслух заговорили о липосакции. Наряду с уменьшением веса произошли изменения и в лице Полины Гагариной. Многие поклонники артистки удовлетворились объяснениями о том, что резкое похудение отразилось и на лице. В то же время, как водится, остались и такие, которые более пристально присмотрелись к лицу знаменитости и посчитали, что не обошлось тут без коррекции разреза глаз, что избавило исполнительницу от едва заметного косоглазия, и даже без филлеров.
На обеих фото — Полина Гагарина в начале карьеры и сегодня
Самое последнее вмешательство во внешность Полины Гагариной связано с исчезновением её пухлых щёчек, которые до недавнего времени были своеобразной визитной карточкой певицы, связанное с удалением комков Биша. Буквально весной этого года лицо знаменитости стало более заострённым. Естественно, она сама всяческие доводы относительно вмешательства пластических хирургов отрицает. В одном из интервью Полина Гагарина утверждала, что не прибегала и в будущем не планирует прибегать к подобным процедурам. Но ни внимательных поклонников, ни квалифицированных специалистов не обманешь — и те, и другие стопроцентно уверены в том, что под нож пластического хирурга знаменитость ложилась, и не раз. Да и нам с Вами очевидно, даже при одном только беглом взгляде на фото певицы разных периодов, что не только смена имиджа и регулярные физические нагрузки являются причиной столь разительных перемен во внешности.
Возможно, Вы заинтересуетесь также и пластические операции Татьяны Овсиенко
Первый муж Полины Гагариной
Первого мужа артистка встретила во время учебы в школе-студии МХАТ. Она влюбилась в молодого актера и отвязного рокера Петра Кислова (знаком зрителю ролями в сериалах «Сеть», «Закрытая школа», «Бесстыдники»).
Парень был старше девушки на пять лет, но у пары нашлись общие интересы. В 2007 году влюбленные поженились, на тот момент Гагариной было 20 лет. В том же году появился первенец Андрей. В этот период артистка изменилась до неузнаваемости. Во время беременности она бесконтрольно ела и набрала почти 40 килограмм. Маленький ребенок, недовольство собой, расшатанные нервы — все это не добавляло счастья семейной жизни. К тому же муж пропадал на гастролях и давал поводы для ревности. Брак просуществовал три года и закончился разводом.
Артистка не любит вспоминать тот период своей жизни и вдаваться в подробности. Но Петр Кислов как-то признался, что сохранить семью не удалось, так как супруги были во многом похожи: оба прямолинейные, взрывные и упрямые.
Первый муж Полины Гагариной Петр Кислов. Фото: instagram.com/petrkislov/
История похудения Полины Гагариной
Похудение Полины Гагариной является самым обсуждаемым в медиапространстве. Действительно, взглянув на фото певицы до и после, сразу же возникает вопрос: «Как ей это удалось?!»
Похудение Полины Гагариной является самым обсуждаемым в медиапространстве взглянув на фото певицы до и после сразу же возникает вопрос как ей это удалось
Полина Гагарина никогда не отличалась чересчур пышными формами. Будучи участнице проекта «Фабрика звёзд» на Первом канале, певица весила порядка 50 килограммов. Однако после того, как она родила первого ребёнка Андрея, вес Гагариной резко взлетел на целых 40 килограммов! Несмотря на это, Полина продолжала есть мучное и сладкое, не ограничивая себя в питании.
Свою диету Полина Гагарина разработала сама. В конце концов, организм человека всегда индивидуально воспринимает питание, поэтому певица поступила правильно – ей ведь удалось превратиться в хрупкую красотку. Методика питания Гагариной была основана на чередовании продуктов. Можно назвать её моно-диетой. Каждый день Гагарина ела определённый продукт, что позволяло ей не зацикливаться на желании съесть что-то другое. И в итоге вес знаменитости начал уверенными шагами снижаться.
Зато в рационе Полины Гагариной было много фруктов и овощей, то есть пищи, которая максимально насыщена различными витаминами, минералами и клетчаткой. Такая еда должна быть в меню каждого человека, который стремится похудеть. Дело в том, что в этих продуктах практически нет жира, а польза определяется улучшением обмена веществ и перистальтики кишечника.
- день 1: отварной рис. Необходимо готовить его без соли, специй и приправ. Есть такой рис можно в любом количестве. При этом нужно не забывать пить минеральную воду без газа;
- день 2: куриная грудка без кожицы. Мясо можно приготовить абсолютно любым способом, но только не жарить. Его можно потушить, запечь в духовке или просто сварить. Опять-таки нельзя при приготовлении использовать соль и специи;
- день 3: овощи. Можно потреблять абсолютно любые овощи, кроме картофеля. Есть их нужно в том виде, в каком хотите. Преимущество отдаётся тушёным и сырым овощам. Можно использовать заправку в виде оливкового масла и лимонного сока. Не забывайте, что солить блюда нельзя. А вот пить разрешено в любых количествах;
- день 4: первые блюда (супы). Бульон можно приготовить овощной или мясной (но только на постном мясе – говядине, курице, крольчатине, индейке или телятине). Овощи любые, но только не картофель. Полина Гагарина отдавала предпочтение брокколи, цветной или брюссельской капусте, сельдерею, помидорам и моркови. Кушать нужно при первых признаках голода;
Полина Гагарина предпочитала питаться исключительно качественными продуктами которые очень полезны для организма
день 5: кисломолочные продукты. Предпочтительно есть кефир, творог, йогурт и так далее. Нужно не забывать, что всё только натуральное, без каких-либо добавок. Однако свежие и натуральный фрукты и ягоды разрешены.
Как только пять дней закончились, необходимо снова вернуться к первому дню. Повторять такую диету необходимо до тех пор, пока вы не похудеете или же она вам не надоест. Первый плюс диеты – это быстрое похудение. Во-вторых, диета крайне простая и не требует особых усилий. К тому же продукты для питания по такому принципу недорогие.
Диетологи уверяют, что в таком случае соблюдены принципы правильного питания, поэтому никаких проблем со здоровьем возникнуть не должно. И наконец, никаких побочных эффектов у человека не должно образоваться. Разумеется, у такого принципа питания есть определённые противопоказания. Так, диета не рассчитана на беременных и кормящих женщин. Также не рекомендуется её соблюдать спортсменам, людям с хроническими заболеваниями, в послеоперационный и восстановительный периоды.
Гагарина с темными волосами
На пути к успеху и образу белокурой бестии Полина Гагарина, долго не решалась расстаться с темными волосами. Они держались гораздо дольше, чем лишние килограммы, из-за которых «толстая» звезда все и затеяла. Похудевшая певица щеголяла не только стройной фигурой, но и блондинистыми локонами. Злые языки утверждают, что из толстой провинциалки похудевшей дивой гламура ее сделали топовые стилисты и пластический хирург.
На пути к успеху и образу белокурой бестии Полина Гагарина долго не решалась расстаться с темными волосами
Полина Гагарина не боится экспериментировать с внешностью. Поклонники, привыкшие видеть певицу с длинными светлыми волосами, были несколько удивлены, когда Полина решила кардинально сменить имидж. Многие не знали, что натуральный цвет волос певицы – темный. Полина сама сообщила об этом, выложив в свой фотоблог снимок, где она изображена с короткими темными волосами.
Потеря веса почти вдвое и радикальное перекрашивание повредили волосам. Длину пришлось убрать, что несказанно освежило и улучшило образ Полины Гагариной. Долгие поиски себя увенчались успехом. Стильная, не «в теле», а «при деле», она покорила всех своей утонченностью фигуры и вкуса.
