Делаем деньги на сайтах
Потом я зашла послушать вебинар, которые предлагал мне научиться делать сайты за неделю. 45 минут мужчина в галстуке рассказывал, как круто изменится моя жизнь, как здорово работать дома и что надо быть замотивированным. «Пиши в чат „верно“, если надоело ходить в офис!». Непосредственно об инструментах программирования я так и не услышала.
Вывод неутешительный. Хотите учиться? Идите на нормальные курсы программирования или менеджмента. Не тратьте свои ресурсы и время на подобного рода контент.
Кстати, не забывайте и о том, что учебная деятельность в России регламентируется законом
Вас же не учит водить машину непонятный гуру-коуч без какого-либо сертификата? Поэтому обращайте внимание на сертификаты, гуглите ИП или ООО, проверяйте лицензию
Последние новости
Многие люди опустили бы руки на ее месте, но Арина борец по своей природе. Она исключила из своего рациона большую часть привычных продуктов и начала усиленно тренироваться. За год женщина смогла избавиться от всех набранных килограммов.
Привести в порядок кожу оказалось намного труднее. На профессиональный салонный уход ушло много времени и денег. Она долгое время страдала от проблемы тяжелой и обвисшей груди, поэтому сделала операцию по ее уменьшению.
Также Арина исполнила свою давнюю мечту и изменила форму носа.
Арина учит женщин любить себя и наслаждаться жизнью. «Я кайфую от своего возраста, от своей жизни, от свободы без стереотипов и ярлыков», – пишет Арина, выкладывая новые фото с отдыха на Бали.
Похудели. Что делать с кожей?
Самым проблемным местом для Арины была кожа. Ведь сначала при наборе, а потом при потере такого количества килограммов эпидермис просто не успевает растягиваться и сокращаться, в результате чего тело становится дряблым и рыхлым. И даже интенсивными физическими нагрузками здесь не обойтись.
Но могла ли сдаться из-за такого препятствия на пути к красивому телу Арина Шумакова? Биография этой женщины характеризует ее как настоящего борца, который не привык бояться трудностей. В результате — 3 курса по 12 сеансов LPG-массажа, мезотерапия, лимфодренаж, антицеллюлитные обертывания, душ Шарко… На все процедуры было потрачено колоссальное количество времени, сил и денег.
Но главное, что Арина добилась того, к чему так стремилась: сейчас, когда ей 41 год, у нее нет ни грамма целлюлита! Ее кожа в идеальном состоянии, а фигуре позавидует любая 20-летняя девушка. Шумакова Арина не собирается останавливаться на достигнутом — теперь она работает над тем, чтобы таким ее тело оставалось еще долгие годы. Какой же секрет узнала эта удивительная женщина?
«Толчковая» диета
Начинать Арина советует с «толчковой» диеты — она длится три дня и призвана запустить обменные процессы в организме. В эти дни следует есть запаренную кипятком гречку в любом количестве, без соли, желательно делать перерывы между приемами пищи не более 2-3 часов. Также разрешается пить 1%-й или но не более 1 литра в день.
Благодаря тому, что вы не испытываете чувства голода и всегда сыты, продержаться 3 дня на такой диете не составляет особого труда. Конечно, нельзя забывать о том, что следует пить много чистой воды — не менее 2 литров в день. Арина считает, что нельзя недооценивать роль потребления жидкости при похудении — вместе с ней выводится жир, а если не пить достаточного количества воды, то и липидный обмен будет нарушен.
Выходить из такой диеты нужно грамотно — после третьего дня организм получит большое количество белка, который содержится в гречке. Поэтому, чтобы сохранить баланс питательных веществ в организме, следует ввести безбелковые дни.
Если очень захотеть…
Ко всему нужно подходить с умом и комплексно — так решила для себя Арина Шумакова. Правильное питание, физические нагрузки, всевозможные процедуры для восстановления тонуса кожи — с этого она решила начать новую жизнь, а прежде изучить множество полезной информации, чтобы худеть правильно и без вреда для здоровья.
Арина составила для себя таблицу с указанием количества белков, жиров и углеводов, которые необходимо получать каждый день. Также она написала список продуктов питания, ушедших из ее рациона навсегда. И начала действовать, в результате чего за 6 месяцев с 91 килограмма похудела до 64. Вот и первая значимая победа над своим телом!
Победу решено было отпраздновать путешествием, куда Арина отправилась с дочкой. Теперь женщине больше не требовалось скрывать свою фигуру под мешковатой одеждой: ее формы приобрели красивые женственные очертания.
Безбелковые дни
Их должно быть 2 — чтобы плавно выйти с «толчковой» диеты и перейти на правильное питание. Меню, составленное для этих дней, подходит и для тех, кто соблюдает православный пост: в нем полностью исключены продукты животного происхождения.
Принцип безбелкового питания следующий: на завтрак — каша (овсяная, кукурузная, пшенная), затем два перекуса — сладкий фрукт или несколько штук сухофруктов, овощной салат, на обед — вегетарианские супы или тушеные овощи, возможны крупы с овощными заправками, перекус — несладкий фрукт или овощной салат, ужин — овощной суп, или салат, или тушеные овощи. Перед сном можно съесть огурец.
Конечно же, не стоит забывать о большом количестве воды, без которой даже самое правильно меню не будет действовать в полную силу, советует Арина Шумакова. Похудение станет интенсивнее, если добавлять в жидкость лимон и корицу или делать имбирный чай. Это корень имбиря, который заливается на ночь водой, а затем выпивается натощак и в течение дня. Но такой напиток не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Диета от шумаковых для начинающих 50 дней. Диета Марии Шумаковой
Диеты российских звезд (и не только российских) — то, за чем непрестанно следят поклонники. Чаще всего то, как они выглядят, куда интереснее и обсуждаемее их ролей в кино и театре. Интересно, они такие же эффектные в жизни, как и на экране? Не скажем с полной уверенностью про всех, но вот Мария Шумакова умеет удивлять. Актриса не просто снимается в нашумевших проектах, но и готова ради роли пожертвовать своей фигурой. А ведь раньше такое замечали только за голливудскими звездами…
«В детстве я была совершенно замечательных размеров, мои параметры были примерно такие: 80–80–80, этакий шкафчик. Получала за это массу прозвищ: Бочка, Пухляк и прочие. С годами мой внешний вид, конечно, перестал вызывать такую реакцию общественности. Я не стала худой, но приобрела комфортный для себя вес». А потом актрисе предложили роль в «Сладкой жизни». И пришлось набрать 20 кг. Как худеют звезды, когда нужно вернуть прежние формы после роли?
Звездная диета: меню
- За полчаса до завтрака : стакан воды с лимонным соком.
- Завтрак : кукурузные хлебцы с мёдом, фрукты, чашка несладкого зеленого чая.
- Перекус : смузи из грейпфрута.
- За полчаса до обеда : стакан воды с лимонным соком.
- Обед : филе рыбы на пару, овощной салат с проросшей пшеницей, заправленный лимонным соком.
- Перекус : грецкие орехи.
- За полчаса до ужина : стакан воды с лимонным соком.
- Ужин : овощи, приготовленные на пару, сыр тофу.
- На ночь : стакан обезжиренного кефира.
Актриса Мария Шумакова убеждена: чтобы привести свое тело в порядок , стоит задуматься не только о диете. Если на занятия спортом у вас нет времени, можно делать элементарные вещи: больше двигаться, отказаться от пользования лифтом, делать зарядку утром.
Девушка также перестала есть сладкое и выпивала до 2 л воды ежедневно. Она утверждает, что это не какая-то особенная звездная диета, разработанная специалистом, а рацион, которому может следовать каждый. Заполнив меню овощами и низкокалорийными фруктами, она избавилась от 15 кг за 2 месяца.
Пророщенная пшеница — часть диеты звезд
Засыпьте 150 г зерен в банку, залейте чистой водой так, чтобы жидкость покрывала пшеницу на 1 см. Через 12 часов слейте воду. Оставьте пшеницу на кухонном подоконнике. Когда появятся первые росточки, отправьте банку в холодильник, чтобы заморозить процесс прорастания , а также сохранить полезные вещества.
Такой продукт называют кладезем здоровья и используют как часть быстрой звездной диеты в силу нескольких причин.
- Наполняет силой, бодростью и энергией.
- Малое количество калорий.
- Восстановление здоровья сердечно-сосудистой системы.
- Нормализация уровня холестерина.
- Избавление от токсинов.
- «Экстракт молодости» для восстановления волос, ногтей, зубов и кожи.
Если вы займетесь поиском списка самых полезных продуктов, проросшая пшеница неизменно будет в списке. А еще это натурально!
«Набрать вес для фильма — это был плохой эксперимент: я сильно посадила печень. И поняла, что пора худеть прежде всего ради здоровья». Итак, диета Марии Шумаковой — способ не просто сбросить вес, но и оздоровиться. А как вы сбрасываете лишние килограммы и как часто следуете диетам. Расскажите нам, а статью отправьте подруге.
Роль в обществе и медийность
Из-за постоянных путешествий и сокрытия фактов биографии Арина обзавелась большим количеством хейтеров. В сети постоянно появляются разоблачения популярного блогера. Но Арина не сильно переживает по этому поводу. Ее блог постоянно растет, и все большее количество женщин меняют себя в лучшую сторону, заряжаясь мотивацией от свежих фотографий Шумаковой.
Проекты Арины
Арина Шумакова в Инстаграм очень гордится своей онлайн-школой иностранных языков «Pandico» (https://pandico.ru/). Она вложила в проект опыт в сфере переводов для разработки уникальной методики преподавания.
Секретарь онлайн-проектов и деньги на сайтах
Ладно, с эзотериками-шарлатанами всё и так понятно. Но после того, как я кликнула на объявлении Катрин, мне стали бесконечно рекламировать другие способы заработать. Например, освоить новую профессию. Причем быстро! Выглядели эти объявления примерно так:
Среди всего этого многообразия я выбрала курсы Марии Редекоп по осваиванию профессии «секретарь онлайн-проектов».
https://vk.com/video_ext.php
Правда, описание вебинара меня сразу насторожило — никакой конкретики и запятых не было:
- Поймем какими знаниями и качествами нужно обладать, чтобы работать Секретарем
- Получим первые навыки для работы по этой специальности
- Определимся сколько времени и сил нужно уделять профессии, чтобы иметь постоянный высокий доход
- Узнаем, как самостоятельно найти клиентов и начать зарабатывать от 30.000 рублей уже после этой бесплатной недели обучения
Угадаете? Да, на бесплатных вебинарах вы не услышите ничего полезного, информацию вам якобы будут выдавать на «платной» части обучения. Что я услышала? Опять-таки бесконечную самопрезентацию, воду, «ставим 10 в чат, если у вас такое было», «кто не готов работать — выходит из чата». Но, в отличие от предыдущего спикера, Мария хотя бы признавала тот факт, что деньги сами не приходят — их надо зарабатывать. До содержательной части вебинара так и не дошло.
Нежные деньги
Оставался лишь один вопрос: зачем же этой успешной женщине делиться с нами советами о том, как заработать деньги? Мне не терпелось узнать. И я пошла искать о ней информацию. Оказалось, что Катрин уже давно зарабатывает на людях, мечтающих о богатстве и здоровье. Вот какой уморительный ролик пятилетней давности я нашла. Давно я не слушала таких очаровательных глупостей про Чикаго и ген Рокфеллера, который можно менять силой мысли.
https://youtube.com/watch?v=6ArMRYulVlg
Катрин и тета-хилингом занимается, и цели помогает ставить, и вообще на все руки от скуки (а еще проходила курсы печально известной «Бизнес-молодости»). А какие отзывы, вы только почитайте:
Название техник тоже впечатляли: «“Медитация Гейши” или “Наполнение цветочным ароматом”, древняя методика для повышения своей привлекательности для противоположного пола и увеличения количества подарков, цветов. Ваша харизма усилится, люди начнут к вам тянуться», «Кошка: техника раскрытия женских талантов и поведения. Вы станете более сексуальной, нежной, раскованной, интригующей для мужчин. Усиливается интуиция».
Гречневая толчковая диета. Похудеть без диет. Дневники питания
ГРЕЧНЕВАЯ ТОЛЧКОВАЯ ДИЕТА!!!!!!!!!!
Гречневая диета — достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных — можно сбросить до 5кг за 3 дня!!!Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.Гречневая толчковая диета рассчитана на 3 дня, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.Как приготовить гречку:Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.Гречку следует употреблять:Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир — не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4 часа до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.Обязательно принимайте поливитамины!
История сильной женщины
Арина не из тех, кто отъедался всю жизнь, набрал 40 лишних килограммов и вдруг решил, что пора бы и похудеть. Эта удивительная женщина всегда следила за собой — правильно питалась, ходила в бассейн, бегала по утрам. Но судьба распорядилась так, что в 34 года Шумакова Арина услышала из уст врачей неутешительный диагноз — опухоль органов малого таза. И оставалось либо бороться за жизнь и принимать гормональные препараты, день за днем беспощадно поднимающие стрелку весов вверх, либо опустить руки и попрощаться со всеми мечтами и планами на долгую счастливую жизнь… Арина выбрала первый вариант.
В итоге постоянные процедуры, полостные операции и прием гормонов вкупе с невероятной силой воли сделали свое дело — врачи сказали, что болезнь отступила. Но в дальнейшем просили следить за своим состоянием и беречься, чтобы не было рецидивов.
История Арины Шумаковой — это история сильной женщины. Она решила не просто беречь себя, ее целью стало вернуть прежнюю форму, увидеть себя вновь молодой, здоровой и красивой. Болезнь прибавила ей 40 лишних килограммов и «подарила» потухший взгляд, измученное и постаревшее лицо. Начался новый этап — путь к новому здоровому телу.
Похожие записи:
Топ-6 рецептов лимонного ликера лимончелло
2 рецепта домашнего майонеза в блендере: с яйцами и на молоке
Овсяный кисель из геркулеса или овсяных хлопьев
10 самых полезных круп
Диета на томатном соке: как ее соблюдать
Что такое пор де бра в хореографии. порт де брас: понятие, классификация, направление, программа занятий, методы и нюансы проведения тренировок