Биография
Родился Алексей Валерьевич 15 февраля 1972 г. в Омске в семье не менее известной актрисы Любови Полищук и эстрадного артиста Валерия Макарова.
Интересно, что в документах Алексея – в свидетельстве о рождении и других – указана дата рождения 15 апреля, однако сам он утверждает, что при их оформлении была допущена ошибка.
Первые 4 года прошли в Омске, однако пристрастие отца к спиртным напиткам положило конец существованию брака родителей, и в 1976 году он вместе с матерью переезжает в Москву.
С отцом
У Алексея было достаточно сложное детство – по причине занятости матери он был отправлен в интернат, где и получил среднее образование, и об этих годах вспоминает достаточно неохотно. Однако уже в этом возрасте он проявляет актерский талант, выступая в интернате на праздниках и в театральных постановках.
С мамой
Когда Алексею было 11 лет, его мать во второй раз выходит замуж за художника Сергея Цигаля и мальчика забирают из интерната в обычную школу. У Алексея появляется сестра Мариэтта.
Алексей с сестрой Мариэттой
В одном интервью Алексей Валерьевич вспоминает:
Уже в старших классах Алексей Макаров принимает решение стать актёром, однако его матери такой выбор сына очень не понравился. Причиной такого отношения к стремлению сына она называет его упрямство – как вспоминала Любовь Полищук, она была уверена, что на съёмочной площадке её сын не будет в должной мере слушаться режиссера из-за вспыльчивости и сложности характера.
Тоже интересно: биография сына Елены Яковлевой Дениса Шальных
Тем не менее, упрямство сына одержало верх над наставлениями матери, и Алексей пробует поступить в ГИТИС. Первая попытка становится провальной, но уже в следующем году приёмная комиссия при повторном поступлении Алексея зачисляет его на курс Хомского, который он заканчивает в 1994 году.
С мамой и отчимом
Сам Алексей говорит:
Несмотря на то, что мать Алексея была достаточно знаменита, молодому актёру пришлось прокладывать путь к признанию собственными силами – получив образование, он устраивается в театр имени Моссовета, но долгое время не получает главных ролей, появляясь в эпизодах.
Одной из самых известных его работ в театре становится роль Ирода в спектакле «Иисус Христос – Суперзвезда», однако после неё Алексей решает попробовать свои силы в кино.
Алексей второй справа в спектакле (1994)
На тот момент у него уже был некоторый опыт работы на съёмочной площадке – дебютировал Алексей в картине «На углу, у Патриарших» в 1995 году, также появлялся в фильмах «Ворошиловский стрелок» и «Чек».
Первая роль Алексея (слева) в кино
Далее Алексей несколько лет подряд играет эпизодические роли во множестве картин – «Дальнобойщики», «Дневник убийцы», «Марш Турецкого», «Светские хроники», но настоящую известность получает после съёмок фильма «Личный номер» в 2004 году, в котором Алексей играет военнопленного офицера.
Фильм «Личный номер»
После этого востребованность Алексея Макарова, как актёра, растёт – он снимается в фильмах «Чудеса в Решетове», «Моя Пречистенка» и даже появляется на одной площадке со своей матерью в одной из серий сериала «Моя прекрасная няня».
По теме: актеры сериала «Моя прекрасная няня» сейчас
К этому времени Алексея Макарова приглашают и на телевизионные проекты – в 2003 году он участвовал в телеигре «Форт Боярд» в команде с Михаилом Ефремовым, играл в «Угадай мелодию» с А. Стекловой и А. Носиком, из которой вышел в третьем туре, а также в шоу «Ледниковый период», в котором вышел на лёд в паре с Анной Семенович.
Телеигра «Форт Боярд»
Шоу «Ледниковый период»
Ни один последующий год не проходит без съёмок картин с его участием – выходят фильмы «Офицеры», «Царь», «На крючке!», «Лектор», «Три мушкетёра» и многие другие.
«Лектор»
Благодаря чему похудел Алексей Макаров
Во-первых, это большие физические нагрузки. Но артист не занимался в тренажерном зале или в спортивной секции. Калории он усиленно тратил дома с помощью беговой дорожки. В отношении спортивных занятий артист придерживается мнения, что нагрузки должны увеличиваться постепенно. Только в этом случае можно избежать ломоты и боли в мышцах, сохраняя при этом повышенный расход жировых отложений.
Известный актер видоизменил и свой рацион. Из меню исчезли жирные, жареные блюда, а также мучные продукты. То есть все, что считается «неполезной» едой. Исключение вредных продуктов из питания Макаров называет крайне важным условием для похудения и всем, кто желает добиться результата, рекомендует сделать свое меню «полезным».
Основную долю рациона стали составлять овощи, фрукты, кисломолочные напитки (особенно кефир и творог), постное мясо, морепродукты, в том числе нежирная рыба. Пересмотрел Макаров и свое отношение к алкоголю. Крепкие напитки он стал употреблять в очень ограниченном количестве.
Еще один момент, который важен с точки зрения похудевшего артиста – это уменьшение количества соли в еде. Нельзя сказать, что он придерживался бессолевой диеты, но ее доза была значительно редуцирована в процессе перехода на диетическое меню.
По словам актера контроль должен быть не только за количеством соли, но и за объемом порций. Если не урезать объем употребляемой пищи, то похудеть будет очень сложно. Это актер понял по собственному опыту.
Что касается мотивации для похудения, а вернее, «подстегивания», то здесь, по словам Макарова, может помочь собственное подбадривание себя перед зеркалом
Одобрение и принятие себя важно точно также, как и хвалебные отзывы своему отражению
И последний совет от Алексея Макарова заключается в том, что для успешного снижения веса необходимо постоянно проявлять силу воли: «Если не заставлять себя делать определенные усилия, эффекта не достичь!»
Поклонники и критики по-разному относятся к новому имиджу актера. Кто-то не в восторге от худощавой фигуры Алексея Макарова, кто-то, наоборот считает, что он стал выглядеть лучше. Самому актеру нравится его преобразившийся облик и менять его он не собирается. Но вопросы, почему похудел Алексей Макаров и как личная жизнь актера протекает в новом образе, до сих пор волнует многочисленных поклонников.
Диета звезды
Их Алексей Макаров советует придерживаться всем, кто желает сбросить лишний вес. Именно они и являются прямым ответом на вопрос, почему так сильно похудел актер.
- Алексей Макаров советует жестко контролировать размеры съедаемой пищи. Его диета не предполагает сразу жестких ограничений в рационе. Достаточно просто уменьшить количество еды на тарелке. Так, актер предлагает съедать кусок мяса, который может поместиться в ладони, но не более. Можно класть еду в блюдце, а не в большую тарелку: тогда вам будет казаться, что пищи много, и вы на психологическом уровне будете ощущать сытость.
- Полностью отказываться от любимых блюд, которые по иронии судьбы оказались в списке вредных для здоровья, не следует. Необходимо только соблюдать правильные пропорции. Так, здоровой пищи необходимо съедать 70% из общего количества, а 30% можно оставить для «черного списка» продуктов.
- Чтобы похудеть, Алексей Макаров советует обязательно вести здоровый образ жизни, что подразумевает регулярные физические нагрузки. Для этого не обязательно тратить деньги на тренировки в фитнес-центре. Достаточно много ходить пешком. Если вы живете на верхнем этаже, попробуйте спускаться и подниматься домой без лифта. По возможности заведите хорошую привычку гулять вечером: это поможет крепче спать и одновременно худеть.
- Четвертое правило, которое рекомендует актер, — это регулярные тренировки. Если у вас все же есть возможность посещать спортзал, лучше ею воспользоваться. Отлично подойдут занятия гимнастикой, плавание. Мышцы быстро придут в тонус, а тело приобретет упругие формы.
- Алексей Макаров советует постепенно отказываться от вредной пищи и, главное, не приносить ее домой. Если уж и захотелось съесть что-нибудь из фаст-фуда, зайдите в кафе и перекусите, но не несите еду домой. И тем более, не делайте такие походы в кафе постоянной привычкой, иначе все ваши усилия пропадут даром.
- Актер рекомендует хорошо поесть перед походом в магазин. Соблюдение этого правила особенно полезно людям, обожающим тратить деньги на ненужные продукты, такие как шоколадки, орешки, чипсы и т.д. назвать эти продукты основополагающими для питания нельзя, а вреда для здоровья они способны принести много. Если голодный человек заходит в магазин, у него автоматически появляется желание купить что-нибудь вкусное. В результате это оказывается какая-нибудь пицца, хот-дог, орешки и т.п. наедайтесь перед походом в магазин, тогда у вас продает всякое желание покупать ненужное. Пишите список продуктов и берите денег ровно столь, сколько нужно для покупки. Этот способ ограничит ваши траты на вредные продукты.
- В отличие от многих диет, рекомендующих кушать вечером белковую пищу, диета Макарова советует кушать салат, и вообще сделать его основным блюдом рациона. В салате мало калорий, однако он способен насытить организм в течение некоторого времени. Для приготовления блюда отлично подойдет капуста, сладкий перец. Ешьте больше овощей, и тогда результат не заставит себя ждать.
ПОДРОБНЕЕ ПРО: Можно ли есть консервированную фасоль на диете
Если внимательно изучить эти правила, станет понятно, почему Алексей Макаров столь эффективно похудел. Актер полностью пересмотрел не только меню, но и весь образ жизни. Он абсолютно уверен, что, имея цель и силу воли, достичь подобных результатов сможет каждый.
Причины похудения артиста
Существует очень много мнений по поводу такого резкого снижения веса, поклонники актера считают, что процесс похудения связан:
- С наличием заболевания, которое привело к резкому снижению веса.
- В связи с расставанием с Мироновой, с которой он совместно прожил длительное время
- Для получения новой роли.
Однако наиболее распространённая версия, это съемки в фильме «Три мушкетера», после которых актер решил пересмотреть свое отношение к внешнему виду и начал стремительно сбрасывать лишние килограммы.
Полезно знать! Актер опроверг версию, что причиной изменений во внешнем виде стали личные отношения с Мироновой, так как после разрыва пара сохранила прекрасные отношения и во всем поддерживают друг друга.
Режим питания и диета
Благодаря разработанному собственному методу снижения веса, актеру удалось достигнуть невероятных результатов. Как отмечает сам Макаров, причины лишнего веса у людей — это нежелание контролировать порядок в питании.
При разработке режима питания, главное условие стало не жесткое ограничение пищи, а правильно подобранные компоненты.
Алексей Макаров применял некоторые особенности в правильном режиме питания:
- Использовать небольшое количество пищи, для этого заменить большую посуду меньшей. Это позволит употребить меньше калорий и ощутить чувство сытости
- Не стоит отказываться полностью от всех вредных продуктов, просто снизить их до минимального количества
- Избавиться от вредных привычек, которые способствуют возникновению лишнего веса. К таким следует отнести алкоголь, курение и перекусы на ходу.
- Готовить дома, не приносить домой вредные продукты
- Перед тем как отправиться за покупками в продуктовый магазин, в обязательном порядке поесть, это в значительной степени уменьшит желание приобрести вредные продукты и сладости.
Актер большое внимание уделял употреблению в пищу свежих салатов, а также придерживался следующего меню:
- Завтрак — каша на воде, салат из свежих овощей на растительном масле, чай без сахара
- Обед –суп на овощном бульоне и отварное мясо
- Ужин – салат из свежих овощей или морепродуктов, чай без сахара.
Примечание! Диетологи считают, что Макаров просто соблюдал правила здорового питания, что доступно для каждого человека. Однако не стоит так резко снижать свой вес, лучше делать это более медленно для исключения возникновения сбоев в функционировании организма.
Занятия спортом
Большую роль для снижения веса актера сыграли физические нагрузки. Алексей использовал упражнения, которые направлены на тренировку всех групп мышц, использование физических нагрузок доступно для каждого человека в домашних условиях.
Основной упор был сделан на занятия на беговой дорожке, которые состояли из медленного бега, ускоренного бега и ходьбы быстрым шагом.
Кроме того необходимо было ежедневно сделать следующие физические нагрузки:
- Отжимания не менее 50 раз
- Качание пресса -40 раз
- Прыжки со скакалкой не менее 10 минут.
Такие на первый взгляд простые физические упражнения способствуют развитию выносливости и формированию фигуры из-за постоянной работы всех групп мышц. По мере привыкания к выполняемым упражнениям необходимо увеличивать нагрузку.
Личная жизнь Алексея
Личная жизнь Алексея Макарова оказалась настолько бурной, богатой событиями, скандалами и сплетнями, что даже затмила творческую. Первой супругой актёра стала журналистка Мария Сперанская. Они прожили вместе три года. Столько же продлились отношения с актрисой Ольгой Силаенковой. Макаров бросил Ольгу ради другой красавицы – актрисы Екатерины Семёновой.
Но и с Семёновой ловелас не задержался надолго. Ведь на горизонте появилась сердцеедка Анастасия Макеева. До сих пор на слуху громкий скандал, который разгорелся из-за рукоприкладства Макарова по отношению к актрисе.
https://youtube.com/watch?v=qGJ06JOtSgU
В 2006 году страна попрощалась с народной артисткой России Любовью Полищук. Алексей Макаров тяжело переживал смерть матери.
Актриса Виктория Богатырева успела в короткий период совместной жизни родить ему дочку Варю. Но дети редко спасают браки, и этот союз тоже вскоре разрушился. Личная жизнь Алексея Макарова сделала очередной виток: на горизонте появилась блистательная Мария Миронова. От гражданского брака с Богатыревой вмиг не осталось камня на камне.
Первой супругой актера стала российская журналистка Мария Сперанская. Она была старше актера на десять лет. Как признается сам, Алексей их совместная жизнь была полна противоречий, а потому данный союз не просуществовал слишком долго.
Следующей избранницей актера стала известная в некоторых кругах танцовщица Ольга Силаенкова. Впоследствии в прессе появлялись сообщения о романах Алексея Макарова с другими представительницами творческих профессий актрисой Анастасией Макеевой и ведущей Екатериной Семеновой.
Долгим и продолжительным оказался роман актера с коллегой по цеху актрисой Викторией Богатыревой. Долгое время пара жила в гражданском браке. В этом союзе родилась дочь Макарова – Варвара.
Данный брак (пусть даже и гражданский) разладился из-за нового романа актера. В этот раз его избранницей стала актриса Мария Миронова. В ноябре 2011-го пара узаконила свои отношения и связала себя узами брака.
Что касается мотивации для похудения, а вернее, «подстегивания», то здесь, по словам Макарова, может помочь собственное подбадривание себя перед зеркалом
Одобрение и принятие себя важно точно также, как и хвалебные отзывы своему отражению
А еще Алексей советует чаще смотреться в зеркало и петь себе дифирамбы.
Как ему это удается при плотном графике съемок? Сейчас мы об том узнаем.
- Отжимания не менее 50 раз
- Качание пресса -40 раз
- Прыжки со скакалкой не менее 10 минут.
К тому же Алексей говорит что многое зависит от того как мы питаемся, поэтому он пересмотрел, то что он ест. Такие продукты как жареные котлеты макароны и прочий фастфуд он исключил из своего рациона. Алексей подчеркивает что исключение вредной пищи способствует похудению. А наша редакция в свою очередь советует всем кто хочет похудеть, прислушаться к опыту Алексея и начать правильно питаться.
Узнать достоверно, почему похудел Алексей Макаров, практически невозможно – сам актер на этот счет не отвечает однозначно. Среди журналистов и коллег по актерскому цеху на этот счет существует несколько версий.
Одно их этих предположений связывают с актрисой Марией Мироновой, к которой Алексей испытывает нежные чувства. Именно Мария и стала причиной того, что Алексей Макаров похудел и всеми силами старается поддерживать обретенные формы.
Как похудел Алексей
Как признается сам актер, он испытывал колоссальные физические нагрузки, но не от того что посещал фитнес залы, а из-за того что часто бегал. Алексей считает что физические нагрузки должны нарастать постепенно, чтобы избежать переутомления и боли. Но также нагрузки должны быть преимущественно кардио, чтобы повышено израсходовать жировые отложения.
К тому же Алексей говорит что многое зависит от того как мы питаемся, поэтому он пересмотрел, то что он ест. Такие продукты как жареные котлеты макароны и прочий фастфуд он исключил из своего рациона. Алексей подчеркивает что исключение вредной пищи способствует похудению. А наша редакция в свою очередь советует всем кто хочет похудеть, прислушаться к опыту Алексея и начать правильно питаться
Также одним из ключевых факторов, которые признает Алексей стало снижение потреблемой соли. Основное же меню Алексея состояло из кисломолочных продуктов, рыбы и морепродуктов, мяса птиц и овощей. Так же как и многие другие Алексей пришел к тому, что стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю. Итогом стало значительное его снижение.Потребление пищи также значительно уменьшилось. За счет уменьшение тарелок. И так давайте подведем итог,
Благодаря чему похудел Алексей Макаров
Во-первых, это большие физические нагрузки. Но артист не занимался в тренажерном зале или в спортивной секции. Калории он усиленно тратил дома с помощью беговой дорожки. В отношении спортивных занятий артист придерживается мнения, что нагрузки должны увеличиваться постепенно. Только в этом случае можно избежать ломоты и боли в мышцах, сохраняя при этом повышенный расход жировых отложений.
Известный актер видоизменил и свой рацион. Из меню исчезли жирные, жареные блюда, а также мучные продукты. То есть все, что считается «неполезной» едой. Исключение вредных продуктов из питания Макаров называет крайне важным условием для похудения и всем, кто желает добиться результата, рекомендует сделать свое меню «полезным».
Основную долю рациона стали составлять овощи, фрукты, кисломолочные напитки (особенно кефир и творог), постное мясо, морепродукты, в том числе нежирная рыба. Пересмотрел Макаров и свое отношение к алкоголю. Крепкие напитки он стал употреблять в очень ограниченном количестве.
Еще один момент, который важен с точки зрения похудевшего артиста – это уменьшение количества соли в еде. Нельзя сказать, что он придерживался бессолевой диеты, но ее доза была значительно редуцирована в процессе перехода на диетическое меню.
По словам актера контроль должен быть не только за количеством соли, но и за объемом порций. Если не урезать объем употребляемой пищи, то похудеть будет очень сложно. Это актер понял по собственному опыту.
Что касается мотивации для похудения, а вернее, «подстегивания», то здесь, по словам Макарова, может помочь собственное подбадривание себя перед зеркалом
Одобрение и принятие себя важно точно также, как и хвалебные отзывы своему отражению
Секреты похудения звезд
Интервью на ТНТ – признание Ольги Картунковой о своих способах похудения. Комсомольская правда – звезда «Камеди» Екатерина Скулкина сразила поклонников худобой. Космополитен – как у Лолиты Милявской получилось избавиться от живота.
И последний совет от Алексея Макарова заключается в том, что для успешного снижения веса необходимо постоянно проявлять силу воли: «Если не заставлять себя делать определенные усилия, эффекта не достичь!»
Поклонники и критики по-разному относятся к новому имиджу актера. Кто-то не в восторге от худощавой фигуры Алексея Макарова, кто-то, наоборот считает, что он стал выглядеть лучше. Самому актеру нравится его преобразившийся облик и менять его он не собирается. Но вопросы, почему похудел Алексей Макаров и как личная жизнь актера протекает в новом образе, до сих пор волнует многочисленных поклонников.
Выглядеть шикарно и обезоруживающе хотят большинство людей. Однако для публичных персон привлекательная внешность не просто обычное желание, но также часть успешного образа. Несмотря на это многие поклонники Алексея Макарова хотят знать причину его внезапного преображения. Ведь ещё до своего похудения многие называли актёра весьма симпатичным мужчиной. Впрочем, как известно нет предела совершенству!
Фото: 24smi
Похудевший Алексей Макаров
За плечами Алексея Макарова звание заслуженного артиста РФ и съемки в 50 с лишним фильмах и сериалах. Среди них – знаменитые «Ворошиловский стрелок», «Офицеры», «Московская сага», «Три мушкетера».
Сын знаменитой актрисы Любови Полищук всегда отличался крупным телосложением и всю жизнь вел активную борьбу с лишним весом.
Далекий 2000 год, кадр из фильма «Чек»
Кадр из сериала 2005 года «Умножающий печаль»
В фильме «Немного не в себе» (2010)
«Три мушкетера»(2013)
И всему виной – издержки профессии. Возвращаясь после съемок домой поздно вечером и ночью, актер не мог отказать себе в сытном ужине перед сном. Любовь к жареной картошке с селедочкой, алкоголю и прочим «вредностям» также не оставляли Алексею Макарову шансов оставаться стройным.
По признанию самого актера, он полнел из-за отсутствия самодисциплины.
Роли он получал в зависимости от того, в какой форме находился. Если немного худел, то получал героические характерного персонажа (Портос в фильме «Три мушкетера»).
После того, как фильм «Три мушкетеры» появился на экранах, актера вдруг перестали узнавать. Сразу после съемок актер похудел почти в два раза. Желтые СМИ пестрили заголовками, что актер заболел раком. Журналисты и многочисленные поклонники сломали немало копий в спорах, почему похудел Алексей Макаров: заболел ли, воспользовался процедурой липоксации или проблемы в личной жизни вызвали столь резкое похудение?
Худоба казалась очень болезненной и неестественной. Плюс это было очень значительное и резкое падение веса.
Разгадка оказалась простой. Алексей Макаров перешагнул жизненно важный для себя рубеж с переоценкой ценностей и жизненных смыслов. В один прекрасный день ему захотелось вернуться в состояние студента, только что поступившего на первый курс института. Он достал джинсы тех времен и понял, что в весе ста с лишним килограмм влезть в них будет невозможно.
Тогда бывший скандалист и сердцеед решил начать новую жизнь. Как любит говорить сам актер, «пацан сказал – пацан сделал».
Первым шагом к изменениям стала покупка беговой дорожки и переход на здоровое питание.
С периодичностью раз в два дня актер пробегал на беговой дорожке около десяти километров. Кроме этого, он сел на бессолевую диету и, оказалось, что вареная курица или телятина без соли и без специй – самое вкусное, что может быть после полуторачасовой тренировки.
Алексея Макарова так увлек его здоровый образ жизни, что 23 килограмма лишнего веса слетели с него как перышко. Но, как говорит сам актер, мало похудеть, надо еще постараться свой новый вес удержать. Хотя вряд ли Алексею Макарову грозит полнота. Он так привык к тренировкам, что не мыслит свою жизнь без регулярных упражнений.
Похудевший Алексей Макаров на «Кинотавре — 2018»:
Несмотря на резкую смену амплуа, в связи с потерей веса, актер по-прежнему востребован и продолжает сниматься в фильмах, но теперь он старается уделять больше внимания своим родным и единственной дочери Варе, с которой несколько лет не удавалось найти общий язык из-за болезненного разрыва с ее матерью, актрисой Викторией Богатыревой.
Алексей Макаров с дочерью Варварой
Достижения в карьере
Андрей Михайлович недолго преподавал на юридическом факультете данного столичного вуза. После сокращения он продолжил карьеру во ВНИИ МВД. Тут его считали негласным исполняющим обязанности спичрайтера Ю. Чурбанова.
В 38 лет Андрей Макаров в Москве выступал в качестве обвинителя по “Делу КПСС” в российском Конституционном суде. В девяностых приступил к деятельности в фонде “Сороса”. Он посвятил данной организации два года, в том числе и возглавляя ее.
Так сложилось, что политическая деятельность Андрея Макарова была неразрывно связана с деятельностью юридической. В 1993 году его пригласили работать над проектом Конституции нового Российского государства. Андрей Михайлович принял это приглашение.
В том же 1993 году, весной, Андрей Макаров занял пост начальника Управления по обеспечению деятельности Межведомственной комиссии российского Совета безопасности по борьбе с коррупцией и организованной преступностью. Однако позже он покинул эту высокую должность по собственному решению – из-за желания баллотироваться в депутаты Государственной Думы.
Через год после оставления высокого поста Андрей Михайлович становится членом Комитетов по международным делам, а также судебно-правовой реформе и законодательству.
Как похудел Алексей
Как признается сам актер, он испытывал колоссальные физические нагрузки, но не от того что посещал фитнес залы, а из-за того что часто бегал. Алексей считает что физические нагрузки должны нарастать постепенно, чтобы избежать переутомления и боли. Но также нагрузки должны быть преимущественно кардио, чтобы повышено израсходовать жировые отложения.
К тому же Алексей говорит что многое зависит от того как мы питаемся, поэтому он пересмотрел, то что он ест. Такие продукты как жареные котлеты макароны и прочий фастфуд он исключил из своего рациона. Алексей подчеркивает что исключение вредной пищи способствует похудению. А наша редакция в свою очередь советует всем кто хочет похудеть, прислушаться к опыту Алексея и начать правильно питаться
Также одним из ключевых факторов, которые признает Алексей стало снижение потреблемой соли. Основное же меню Алексея состояло из кисломолочных продуктов, рыбы и морепродуктов, мяса птиц и овощей. Так же как и многие другие Алексей пришел к тому, что стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю. Итогом стало значительное его снижение.Потребление пищи также значительно уменьшилось. За счет уменьшение тарелок. И так давайте подведем итог,
Мотивация
У Алексея Макарова личная жизнь всегда была слишком насыщенной. Почему похудел актер, пользуясь популярностью среди представительниц женской половины и режиссеров, для многих до сих пор загадка. Некоторые утверждают, что его разрыв с последней супругой Марией Мироновой сыграл в этом главную роль. Актриса отличалась стройной фигурой, она предпочитала правильное питание, потому всегда была в превосходной форме. Фанаты полагают, что Алексей решил привести себя в порядок именно потому, что расстался с женой.
Друзья и знакомые полагают, что актер решил сбросить вес после того, как снялся в картине «Три мушкетера». Там он сыграл роль добродушного толстяка Портоса и для того, чтобы войти в образ изрядно прибавил в весе. Есть мнение, что после этого Алексею предложили участие в новом проекте, где ему нужно выглядеть стройным и подтянутым.
Также есть версия, что актер страдает от заболевания, которое не хочет афишировать, и именно оно стало причиной стремительного снижения веса. Сам Макаров всегда отшучивается от вопросов по поводу своей мотивации, говорит, что раньше просто ленился заниматься собой, а сейчас вошел во вкус, увидев потрясающие результаты.
Преследовал ли Алексей определенную цель, страдал от разрыва с Мироновой или просто решил взять себя в руки, известно только ему одному.
Алексей Макаров: рост, вес, параметры ^
Всю жизнь именитый актер Алексей Макаров пользуется успехом среди представительниц прекрасного пола, и долгое время был в отношениях с актрисой Марией Мироновой.
Что послужило поводом для расставания, известно лишь им двоим, однако в скором времени после разрыва в сети появились слухи, что он похудел именно из-за переживаний, ведь к девушке он испытывал самые нежные чувства.
Алексей Макаров: рост 190 см, вес 88 кг
Предметом множества обсуждений всегда была именно личная жизнь Алексея Макарова, и к тому, почему он похудел, сразу начали приписывать любовную драму. Коллеги сына Любови Полищук наоборот предполагают, что он сбросил вес из-за роли в «Трех мушкетерах», для которой ему пришлось поправиться, а когда съемки были окончены, в своем похудении он попросту не мог остановиться и вошел во вкус.
Стоит отметить, что до того, как Алексей Макаров похудел, у него была довольно хорошая фигура для мужчины, если не считать слегка выпирающего животика. Это не мешало ему завоевывать сердца зрителей, и в частности – девушек, однако за все время любовных отношений с Марией Мироновой он не давал поводов для ревности, хотя некоторые называют его Дон Жуаном.
Что стало истинной причиной похудения Алексея Макарова, до сих пор неизвестно. Сам же актер говорит, что ранее ему неохота было заниматься своей фигурой, но сейчас, когда у него получилось убрать лишний вес, он даже стал выглядеть и чувствовать себя моложе.
С бабушкой в кино
Многие люди отмечают, что похудевший Алексей Макаров действительно помолодел, однако есть и те, которые желают ему вернуть прежние формы и говорят, что он теперь выглядит старше и слишком сильно изменился, причем в худшую сторону.
Алексей Макаров похудел: до и после
Сейчас параметры роста и веса Алексея Макарова составляют 190 см и 88 кг. У него вполне стройная фигура, как это можно заметить на фотографиях, к тому же актер начал активно заниматься спортом: каждый день он бегает дома на беговой дорожке по 1 часу, т.к. желания ходить в спортзал у него нет.
С бывшей женой и дочерью
Назвать точные цифры, на сколько похудел Алексей Макаров, не представляется возможным, так как он сам их не разглашает, но если посмотреть на те же снимки, то можно понять, что речь идет примерно о 30 килограммах отвеса.
До сих пор похудение Алексея Макарова является одной из животрепещущих тем как среди представителей киноэлиты, так и среди обычных зрителей: многие хотят узнать секреты его успеха, ведь всем актерам важно поддерживать себя в форме
Секреты похудения Алексея Макарова
- Он практически перестал употреблять соль, так как она задерживает в организме жидкость и способствует появлению отеков;
- Он запретил себе кушать жирные, жареные, сладкие блюда и мучное: в них содержится много вредных углеводов, которые быстро преобразуются в жировые клетки;
Как выглядит сейчас Алексей Макаров: фото
- Актер совсем отказался от алкоголя, т.к. в нем присутствует много калорий;
- Его питание в основном состоит из овощей, кисломолочных напитков, фруктов, злаков, нежирного мяса, постной рыбы, соков, морепродуктов.
С чем связано похудение Алексея Макарова, фото до и после
О причинах похудения рассказал сам артист. В один день Алексею захотелось стать тем студентом, веселым и задорным, каким он был ранее. Но мешал лишний вес, ему не хватало легкости в теле. Он достал свои брюки, которые носил в институте, и с грустью понял, что, имея больше 100 кг веса, влезть в эти джинсы у него не получится. В тот момент он принял решение похудеть в короткий срок, а стимулом стали те самые студенческие джинсы.
Тайны похудения популярного актера никакой нет, главное — переосмыслить жизненные ценности и приоритеты.
В тот момент Макаров взял себя в руки, сработало его любимое выражение: «пацан сказал – пацан сделал». И вот актер, любимчик женщин, начал свое активное похудение. Стоит заметить, что в один момент поклонники заметили неестественную и быструю потерю веса, ведь Алексей на фото выглядел болезненным, что насторожило фанатов.
Актер признался, что вредная еда, пристрастие к алкоголю и другим привычкам, типа кушать жареную картошку с селедкой перед сном, сделали свое «грязное дело». В добавок виноваты были издержки профессии, так как во время съемок питания нормального нет, а после работы основной прием пищи приходится на ужин. Так актер стал набирать вес.
Из-за его физической формы ему доставались и роли самые разноплановые. Когда Макаров немного похудел, он сыграл героя в фильме «Три мушкетера». Когда формы тела не позволяли играть рыцарей, приходилось перевоплощаться в комедийных и других героев.
https://youtube.com/watch?v=https%3A
https://youtube.com/watch?v=kCeDu91D1Sk
Биография Алексея Макарова
Алексей Макаров, сын знаменитых артистов, является одним из самых востребованных актеров российского кино. В 2020 году ему исполнилось 47 лет.
У артиста есть необычная тайна рождения. Во всех документах написано, что актер родился в 1972 году 15 апреля, однако Алексей утверждает, что настоящая дата его рождения — 15 февраля, но год тот же.
Все детство Алексея прошло в окружении творческих людей, ему часто приходилось бывать за кулисами театра, ездить с родителями на гастроли.
Перед самой школой его родители переехали в Москву, однако вскоре они расстались. Алексею пришлось жить в школе-интернате, так как его мать в то время училась, а бабушка жила в Омске. Те годы Алексей вспоминает без особого энтузиазма и не любит рассказывать об этом периоде жизни.
После второго замужества Любови Полищук у Алексея появилась сестра Маша. Он с удовольствием проводил с ней время, помогал матери заботиться о малышке и просто души в ней не чаял.
Вместе со школьной программой юноша постигал актерскую науку, и в 14 лет сыграл свою первую роль, невзирая на то, что мать его отговаривала от данной профессии. В ГИТИС он поступил только со второго раза, стал студентом курса Павла Хомского.
Похожие записи:
Утиные окорочка в духовке
Диетическая пицца: пп рецепт из курицы, без теста, на овсянке
Как правильно пить воду при похудении?
Груша конференция. калорийность, бжу, польза и вред, вкус
Шаурма с курицей: 4 фото-рецепта для домашнего приготовления шавермы
Особенности приготовления и употребления гречки с кефиром