Оглавление
Полезные свойства имбиря, лимона и огурца
Увеличение потребляемой воды в сутки для быстрого снижения веса и поддержания водного баланса неоспоримый факт. Эффект от потребляемой жидкости усиливается в разы при добавлении в воду натуральных продуктов.
https://youtube.com/watch?v=TXlMH6_-Ubk
Имбирь
Имбирь давно известен своими полезными свойствами и нашел много применений в диетах и напитках. В имбире содержится «гингерол», именно благодаря этому компоненту добавление имбиря способствует:
- активации работы кишечника и желудка;
- ускорению пищеварения;
- уменьшению кишечных газов;
- излечению воспалительных процессов в пищеварительном тракте;
- выведению лишнего жира.
Благодаря укрепляющим свойствам вода с имбирем рекомендована при физических нагрузках, тонизирует и бодрит напиток не меньше, чем чашечка кофе. Врачи не советуют выпивать напитки с имбирем в позднее время суток именно благодаря бодрящим свойствам.
Напитки на основе имбиря помогают уменьшить уровень сахара в крови, это позволяет его применять больными с диабетом в борьбе с лишними килограммами. Согревающие качества имбиря увеличивают потоотделение при физических нагрузках и тренировках.
Многие при приеме имбиря замечают эффект быстрого насыщения, что позволяет уменьшить объем потребляемой еды.
https://youtube.com/watch?v=WAi8-1FdN6o
Лимон
О полезных свойствах лимона не знает только ленивый. Содержащие в лимоне эфирные масла и органические кислоты помогают:
- расщеплению жира:
- нормализовать обмен веществ;
- уменьшить чувство голода;
- поддержать выносливость при физических нагрузках.
Употребление воды с лимоном увеличивает показатели кислотности у человека, что способствует скорости усвоения кальция
Исследования доказали важность кальция в процессе «сгорания» лишних жировых отложений. Для получения стойкого эффекта похудения рекомендуется увеличить потребление этого элемента
Проблемы лишних килограммов часто связаны с нарушением деятельности пищеварительной системы. Лимонная вода нормализует пищеварительный процесс в организме и способствует выводу токсинов. Цитрус помогает поддерживать вес в пределах нормы.
Огурец
Такой знакомый и распространенный овощ – огурец отличается целым списком полезных качеств:
- содержанием калия, меди, цинка, кальция, марганца и фосфора;
- присутствием в составе тартроновой кислоты, тормозящей усвоению углеводов;
- способностью активизировать процессы пищеварения;
- убыстрению прохождения пищи по ЖКТ;
- возможность адсорбции и выводу токсинов, шлаков, соли.
Свежевыжатый сок из огурца способствует мягкому мочегонному эффекту. Огурцы — низкокалорийный продукт и поэтому находит частое употребление в диетах. При частом употреблении огурцов нормализуется кислотно-щелочной баланс.
https://youtube.com/watch?v=K648R2ICPK4
Статьи по теме
Уход за кудрявыми волосами в домашних условиях: советы от экспертов
Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Читать далее
Спасите волосы от выпадения!
Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Читать далее
Уход за волосами осенью и зимой
Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Читать далее
Огуречная вода для снижения веса
Ваше тело состоит на две трети из воды, поэтому важно ежедневно пить достаточное количество жидкости, чтобы в организме поддерживался правильный водный баланс. Однако, если вы считаете, что пить простую воду слишком скучно, то удовлетворение ваших потребностей в воде может оказаться сложной задачей
К счастью, напиток, состоящий из воды и огурцов, обладает освежающим вкусом и дает большую пользу вашему здоровью.
Употребление напитков из воды и огурца не только поддерживает необходимый уровень жидкости в организме, но и помогает вам избавиться от свободных радикалов, вредящих вашему здоровью, сохранить ваши кости и кровь здоровыми, поддержать вашу пищеварительную систему.
Как использовать огуречную воду
Количество воды, необходимое человеку, зависит от множества факторов, таких как рост, вес и уровень активности. Но основным правилом является то, что вы должны стремиться выпивать такое количество воды, которое необходимо вашему телу в зависимости от веса. Например, если вы весите 70 кг, вы должны выпивать 2 литра воды ежедневно.
Достижение этой цели может быть непростым, если вы пьете одну воду весь день. Коктейль с огурцом делает этот процесс более привлекательным. Однако необходимо иметь ввиду, что сам огурец состоит на 95 процентов из воды.
Зачем нужна огуречная вода
Огурцы, конечно, состоят в основном из воды, но, кроме того, они содержат небольшое количество клетчатки, что идеально для того, чтобы предотвращать запоры. При передвижении волокон через вашу пищеварительную систему, они, содержащие большое количество воды, делают стул обильным, мягким и намного легче проходящим. Для эффективной работы вашей пищеварительной системы необходимо определенное количество волокон и воды.
Увеличьте употребление клетчатки за счет огурцов. Тщательно мойте огурцы, и используйте у них как кожу, так и семена. Один огурец с кожурой содержит 1,5 грамма волокна, что составляет около 5 процентов от ваших ежедневных потребностей, если вы следуете стандартной диете в 2000 калорий.
Чтобы получать напитки из огурца, вы можете измельчать огурец или нарезать его на мелкие кусочки.
Варианты использования огуречной воды
Огурцы — это природное мочегонное средство, которое помогает вашему организму вывести излишки воды, отходов и токсичных веществ.
Хотя это кажется нелогичным, употребление определенного количества воды помогает избавиться от лишней воды в вашем организме. Питье огуречных напитков помогает снизить отеки, и вы чувствуете себя менее раздутыми.
Как сделать воду Сасси
Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками (если получится =)). Всю эту «полезность» сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.
Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.
Обычно настой готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.
Быстрый способ приготовления
Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.
Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.
https://youtube.com/watch?v=MVVsjPaCJ0I
Газированный лимонад из огурцов
Ещё один вариант приготовления вкусного летнего напитка. Как только на грядках начинают поспевать первые овощи, из них можно не только готовить салаты, но и делать вкусные соки. Причём сам рецепт считается одним из самых простых.
Что понадобится:
- Вода газированная – 500 мл.
- Один лимон.
- 50 г тростникового сахара.
- 50 мл чистой воды.
- 2 больших огурца.
Огурцы помыть, порезать на дольки, сложить в чашу блендера. При желании с них можно снять кожуру, если окажется, что она оказалась немного горькой.
Полученную массу процедить, а мякоть отжать.
В ковшик влить 50 мл обычной воды, добавить сахар, поставить на плиту. Мешать до тех пор, пока он не растворится. После готовый сироп остудить.
Из лимона выжать сок.
Смешать все подготовленные ингредиенты, залить газировкой, поставить в холодильник остужаться. После перелить по стаканчикам, добавить в каждый лёд и подавать к столу.
Противопоказание и вред
Рецепт состоит из натуральных ингредиентов и не приносит вреда организму. И в тоже время нужно помнить про индивидуальность каждого человека.
- Имбирь может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка или кишечника при гастрите, язве, колите, энтерите.
- Мята снижает тонус венозных сосудов, поэтому совершенно спокойно может вызвать обострение какого-то другого имеющегося заболевания. К примеру, довольно часто под ее воздействием происходит обострение варикозного расширения вен или снижение и так низкого артериального давления.
- Огурцы активно выводят лишнюю жидкость из клеток организма. Следовательно пить водичку Сасси на ночь в большом количестве не желательно.
Не поленитесь и приготовьте себе витаминный настой. Он прост в приготовлении, вкусен и хорошо чистит организм от токсинов.
Как убрать морщины вокруг губ в домашних условиях
Чтобы лицо как можно дольше оставалось упругим и привлекательным, его нужно увлажнять и тренировать.
Если к косметическим процедурам добавить правильно подобранный уход, фейсбилдинг и массаж, то в сумме получится очень крепкий и надежный результат.
Упражнения для губ
Фейсбилдинг, гимнастика для лица, йога для лица – это эффективные методики для домашней борьбы с морщинами. Но незаменимым остается одно правило – регулярность. Упражнения не отнимут у вас много времени, однако смогут отлично укрепить мышцы лица.
Шаг 1. Откройте рот как во время зевания, зафиксируйте в этом положении. Начните совершать медленные движение вниз верхней губой.
Шаг 2. Надуйте щёки, указательные пальцы поставьте в уголки рта, а затем маленькими нерезкими порциями выдыхайте воздух.
Шаг 3. Попеременно закрывайте сначала верхнюю губу нижней, а потом – нижнюю губу верхней.
Шаг 4. Запрокиньте голову назад, сверните губы «уточкой» и усиленно выдыхайте воздух (как будто сдуваете пылинки).
Шаг 5. Максимально вытяните губы вперед, напрягите их, и проговаривайте гласные буквы («а», «о», «и», «э», «ю», «е», «ы», «я»).
Каждое упражнение повторите по 3-4 раза. Количество кругов не ограничивается.
Массаж от морщин
Массаж расслабляет и в то же время укрепляет мышцы, разгоняет кровь, даёт возможность избавиться от зажимов, а еще может помочь сократить глубину морщин.
Чтобы сделать массаж более эффективным, необходимо познакомиться с правилами его проведения:
· За 20-30 минут до массажа сделайте для лица теплый компресс на основе трав. Это необходимо для более тщательного прогревания мышц.
· Избегайте попадания на лицо волос, поэтому спрячьте их под шапочку для душа, либо просто заберите в хвостик.
· Вымойте и продезинфицируйте руки и ногти, что не допустить попадания на лицо микробов.
· Перед самой процедурой нанесите на лицо легкий по текстуре крем от морщин.
· Ознакомьтесь с линиями массажа от морщин. Хаотичные движения могут создать дополнительные дефекты.
Действие 1.
Кончиком языка пройдитесь по круговой мышце лица, оказывая ей сопротивление.
Действие 2.
Начинать массировать следует от уголков губ, вторая точка – центр губ, финиш — крылья носа. Первый круг должен содержать легкие круговые движения, во второй раз переходите к пощипываниям, а третий – к легким постукиваниям.
Косметический уход
Для увядающей кожи подойдет антивозрастной уход. Он не разгладит глубокие морщины, однако при регулярном применении сможет предотвратить появление новых заломов. Он состоит из нескольких этапов:
1. Очищение. Компоненты в anti-age формулах деликатно очистят лицо и будут препятствовать сухости и возникновению линий обезвоженности.
2. Увлажнение. Обязательными компонентами должны быть гиалуроновая кислота (в идеальном раскладе 2 вида: низкомолекулярная и высокомолекулярная), термальная вода, витамин В5. Они успокоят кожу, обеспечат интенсивное увлажнение, повысят тонус и эластичность.
3. Тонизирование. Тоник окажет увлажняющее, витаминизирующее, антибактериальное действие, улучшит питание тканей и будет способствовать более быстрому восстановлению.
4. Защита от ультрафиолета. Степень SPF должна быть не менее 50. Крем будет предотвращать вредное воздействие солнечных лучей и образование пигментных пятен.
5. Ночная сыворотка. Антивозрастные компоненты повысят плотность кожи, упругость, эластичность,
Народные методы
Когда речь идет о морщинах, народные методы не панацея, а лишь один из поддерживающих факторов, главная задача у которого – увлажнение.
Для этой цели отлично подойдут яичный белок, банан, огурец, крахмал, оливковое масло. Эти ингредиенты содержат в себе витамины (А, группы В, Е, С, К) пептиды, фруктовые кислоты, биостимуляторы.
Маски от кисетных морщин:
-
Белковая маска. Вам потребуется: 1 белок, 1 столовые ложка крахмала и кефира максимальной жирности. Тщательно размешать и нанести несколькими слоями на 15-20 минут.
-
Огуречная маска. Вам потребуется: 1 белок, 2 столовые ложки огурца (предварительно измельчить в блендере), 1 столовая ложка оливкового масла. Взбить белок до состояния пены, ввести остальные ингредиенты, аккуратно помешивая кулинарной лопаткой. Нанести толстым слоем, через 20 минут смыть теплой водой.
-
Банановая маска. Вам потребуется: 1 банан, 1 столовая ложка куркумы, 2 столовые ложки пшеничного масла, 1 чайная ложка растопленного меда. смешать, нанести на 25 минут.
Огуречно-имбирный лимонад
Если вам по душе добавлять в напитки такой полезный ингредиент, как имбирь, то этот вариант настоящего летнего напитка наверняка придётся по душе. Он не только освежает, но и дарит пользу организму.
Что понадобится:
- 100 г сахара.
- Один большой лимон.
- 2 крупных огурца.
- Литр чистой воды.
- 100 г имбиря.
- Трава тархун – по желанию.
Сначала с сахаром вскипятим воду в ковшике.
Имбирь почистить, помыть, порезать на кружочки. Добавить его в сироп, накрыть крышкой, проварить пару минут и затем дать настояться до полного остывания.
Травку тархун помыть, просушить, раздавить толкушкой.
Добавить в ковшик, убрать в холодильник на остывание.
Огурцы порезать, из лимона выжать сок.
Всё добавить в ковшик, перемешать, процедить и можно переливать по порционным стаканчикам.
Ценный фрукт для тонкой талии
Лимон – очень полезный продукт за счёт большой концентрации витамина С, который поддерживает защитные ресурсы организма, помогает противостоять микробам и вирусам.
Дело в том, что ярко-жёлтый фрукт активно участвует в процессе пищеварения. Лимонная кислота помогает жирам и углеводам полностью расщепляться. Кроме того, она избавляет организм от токсинов и шлаков, которые обычно препятствуют похудению. Также наблюдается лёгкий мочегонный результат при употреблении фрукта, и как следствие – уходит лишняя вода из тканей тела.
14 важных преимуществ лимонной воды
- Цитрус богат витамином С.
- Помогает похудеть быстрее естественным образом.
- Вымывает из организма токсины.
- Способствует укреплению иммунной системы.
- Очищает кровь.
- Природный антисептик.
- Повышает кислотность пищеварительной системы.
- Помогает организму усваивать кальций.
- Улучшает пищеварение.
- Способствует очищению печени.
- Ускоряет обмен веществ в организме.
- Улучшает состояние кожи и уменьшает количество морщин.
- Альтернатива высококалорийным газировкам.
- Устраняет чувство голода.
Как правильно пить воду с лимоном
Основное требование к правильному употреблению лимонной воды – это правильное соблюдение соотношения, описанного выше
К тому же важно не нарушать объемы без необходимости: в день достаточно выпить 2-3 стакана такой воды
Если же после употребления постоянно ощущается изжога, это повод отказаться от лимонной воды и заодно проконсультироваться у врача, чтобы уточнить избавиться от причины этого не вполне здорового явления. Еще одно правило – желательно употреблять такую воду натощак:
- с утра (сразу после пробуждения);
- за полчаса до любого приема пищи.
С утра благодаря воздействию лимонной кислоты организм как бы запускается, поскольку ускоряются обменные процессы. А накануне обеда или ужина выпить воду вообще полезно, ведь пищеварение есть не что иное, как взаимодействие питательных веществ с водой (гидролиз). К тому же на первой стадии эти процессы идут в кислой среде (в желудке содержится соляная кислота), поэтому добавление лимонной кислоты также не помешает.
Можно ли сделать лимонную воду из лимонной кислоты
Лимонная кислота – это один из основных компонентов сока, который и обеспечивает приятный цитрусовый вкус с кислинкой. Однако кислота является далеко не единственным ингредиентом.
Поэтому иногда ей можно заменить натуральный фрукт, если нужно приготовить лимонную воду, а лимончика вдруг нет под рукой. Соотношение следующее: на стакан воды — половина чайной ложки порошка без горки.
С другой стороны, одна лимонная кислота не дает и половины всех полезных свойств, которыми обладает натуральный сок лимона. Поэтому лучше всего запастись свежими цитрусовыми и спокойно получать собственный сок.
А лимонную кислоту желательно использовать в бытовых целях – например, для очистки микроволновки.
Напиток Сасси — подготовка продуктов
В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Я, для приготовления напитка, использовала целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса. Зачем от них отказываться?
Также, многие советуют для устранения горечи ошпарить лимон кипятком. Тоже этого не советую. Во-первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во-вторых, приготовленный напиток не горчит, проверяла лично!
А вот шкурку с огурца я срезала очень тонким слоем. Кожура может дать горечь, которую ничем не перебьешь (в отличии от лимонной горечи), это раз. А два — способность огурца накапливать в кожуре нитраты и прочие ненужные элементы. В напитке они нам не нужны, поэтому срезаем кожу не стесняясь.
Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих.
Теперь об имбире. Готовить водичку нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не дает такого результата как свежий. Только свежий корешок (не сушенный) и натертый непосредственно перед самым приготовлением.
Активные вещества тертого имбиря довольно быстро распадаются и улетучиваются, а нам они нужны в рецепте.
Воду я брала минеральную, без газа. Так как наша вода в кранах к питью непригодна, лучше купить уже очищенную в магазине.
Эффективные процедуры для омоложения лица после 50 лет без операции
Метод обработки поверхностных слоев кожи. Лазерный луч заданной частоты воздействует, удаляя ороговевшие клетки, либо формирует микроотверстия в коже, через которые в условиях высокой температуры испаряется вода и мертвые клетки. Процедура направлена на обновление кожи и стимуляцию выработки нового коллагена. В результате сужаются поры, повышается упругость, устраняются морщины, выравнивается рельеф кожи.
Проводится с использованием лазера, воздействие осуществляется световыми импульсами. Один из самых щадящих способов омоложения. В результате устраняются пигментные пятна, морщины, угревая сыпь, повышается синтез коллагена и эластина, восстанавливаются поврежденные клетки.
Воздействие на кожу радиочастотным излучением, проникающим в глубокие слои. Температура кожи повышается, образуется эластин и коллаген – происходит омоложение.
Инъекционное введение в кожу лифтинг-препаратов, витаминов, минералов, гиалуроновой кислоты. Препараты подбираются индивидуально, методика подходит женщинам, у которых присутствует второй подборок и дряблая кожа.
Инъекции препаратов на основе ботулотоксина типа А – «Ботокс», «Диспорт» и др. Эффект заключается в блокировке мимической мускулатуры, за счет чего разглаживаются морщины.
В кожу лица вводятся нити на основе полимолочной кислоты. Методика позволяет скорректировать овал лица, подтянуть кожу, устранить второй подбородок. Нити со временем рассасываются, оставляя естественный коллагеновый каркас. Эффект подтяжки удерживается на протяжении 2-5 лет.
Представляет собой насыщение кожи кислородом. В результате стимулируются обменные процессы в клетках кожи, нормализуется микроциркуляция, убираются ороговевшие клетки, выравнивается рельеф, улучшается цвет лица.
Как пить коктейль Сасси
Выпить полученное количество настоя нужно в течении дня, не оставляя на следующий день. Если необходимо пить напиток несколько дней — тогда придется готовить его каждый вечер.
Существует много вариантов для применения коктейля.
Вариант первый
Пить воду Сасси 1 — 2 раза в неделю для мягкого снижения веса и оздоровления всего организма в целом. На вкус и запах напиток очень приятный, особенно в летний период, пить его одно удовольствие!
Вариант второй
Пить настой на протяжении четырех дней. И при этом нужно соблюдать ограничения в еде, не более 1000 ккал в день и активные занятия спортом.
В эти четыре дня полностью исключить все жаренное, острое и соленое, любые мучные изделия, алкоголь, кофе, сладкое, полуфабрикаты и консервацию.
Можно: вареные и печеные блюда, сырые овощи и зелень в виде салата с оливковым или льняным маслом, орехи и сухофрукты в маленьком количестве, кефир, творог.
Если строго соблюдать диетическую программу, то через 4 дня слетит лишняя пара килограмм и талия станет тоньше на 5 сантиметров.
Но не забывайте, что эти килограммы можно с легкостью набрать, если начать опять все жевать без разбора. Помните о том, с каким трудом вам удалось избавиться от них и постарайтесь соблюдать меру в еде после диеты. Иначе все ваши старания пройдут напрасно.
Вред и противопоказания
К вредным свойствам лимонной воды стоит отнести разрушающее воздействие на зубную эмаль, ведь в составе в большом количестве содержится лимонная кислота. При повреждении, вызванном данным компонентом, эмаль не подлежит регенерации, а признаки процесса следующие:
- болезненные ощущения при приеме холодного или горячего – повышенная чувствительность;
- пожелтение зубов;
- прозрачные концы зубов.
Рекомендации по предотвращению вредного воздействия на полость рта:
- для питья использовать соломинку;
- полоскать сразу после употребления водой;
- после полоскания проводить чистку ротовой полости.
Указанные меры помогут предотвратить опасные последствия и не заставят после использования бюджетного средства для похудения потратить значительную сумму на поход к стоматологу.
Лимонная вода обладает существенной пользой, но употребление напитка, содержащего свежевыжатый сок лимона, крайне не желательно при наличии определенных болезней. Несоблюдение данного правила может привести к осложнениям. К противопоказаниям относятся:
- заболевания желудочно-кишечного тракта в виде язв, гастритов (повышенной кислотности) – средство усилит болевые ощущения;
- болезни почек (ввиду выраженного мочегонного эффекта);
- при повышенной чувствительности зубной эмали (так как лимонная кислота способствует ее истончению);
- наличие стоматита – сок лимона приведет к раздражениям;
- возможные аллергические проявления, которые могут быть в виде сыпи на разных участках тела;
- наличие холецистита;
- панкреатит;
- гепатит;
- беременность.
Указанными болезнями или особенностями организма список противопоказаний не ограничивается – даже при отсутствии жалоб и проблем предварительно стоит проконсультироваться с врачом. Если специалист не выявит причин отказа от средства, применение показано ввиду большого количества полезных свойств продукта.
Огуречный лимонад с мятой классический
Ингредиенты
-
Вода — 1 л
+ -
Сахар — 150 г
+ -
Огурцы — 300 г
+ -
Лимон — 2 шт.
+ -
Мята — 30 г (1/2 пучка)
+
Добавить все в список покупок
Удалить все из списка покупок
Список покупок
Приготовление
Доводим до кипения всю воду и берем 1 стакан от общего объема для приготовления сиропа. Всыпаем в него весь сахар, размешиваем – в горячей воде он разойдется намного лучше, а оставшееся количество остужаем до комнатной температуры.
Лимоны тщательно моем и отжимаем из них сок
Делаем это с помощью соковыжималки или складываем их в блендер – не важно, главное во втором случае их очистить от цедры, так как лишняя горечь нам ни к чему. Перекладываем пюре в кастрюлю.
Теперь, не моя блендер измельчаем в нем чистые огурцы и мяту
Отправляем к лимонной массе.
Заливаем все теплым сиропом и настаиваем под крышкой, пока остывает остальная часть воды.
Процеживаем фруктово-овощной сироп через сито, выложенное несколькими слоями марли сразу в графин, и начинаем потихоньку доливать оставшейся водой. Делать это лучше постепенно, каждый раз пробуя лимонад – вода может потребоваться не вся, ведь, возможно, вам захочется сделать вкус более концентрированным.
В готовый напиток добавляем кубики льда или раскладываем колотый по порционным бокалам. Подаем с соломинкой, украсив долькой лимона, приятного аппетита!
Как сделать воду Сасси
Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками (если получится =)). Всю эту «полезность» сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.
Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.
Обычно настой готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.
Быстрый способ приготовления
Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.
Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.
Рецепты для употребления
Есть много рецептов, как делать огуречную воду. Она не только утоляет жажду, но и насыщена ценными веществами, необходимыми организму. Если в нее добавлять дополнительные компоненты, то это придаст не только новый вкус, но и сделает напиток более питательным. Он хорошо гармонирует не только с другими овощами, фруктами, но и пряными травами. Рецепт приготовления огуречной воды:
- Вымыть свежий огурец и чистить его от шкурки (либо ее отдельные участки). Но если берется собственноручно выращенный, то кожуру можно оставить. В ней концентрируется максимальное количество активных веществ.
- Измельчить огурец на небольшие дольки, кубики или соломку. Если семена не жесткие, то их можно оставить.
- Измельченный овощ ссыпается в эмалированную или стеклянную посуду и заливается прокипяченной охлажденной водой.
- Настаивается 5-6 часов в прохладном месте.
В напиток добавляется лед, украшается долькой лайма, веточкой тимьяна, базилика или мяты. Сахар не добавляют, чтобы не повышать калорийность. Лед можно готовить заранее из столовой минералки.
Огуречная вода с добавками
Более интересным получается напиток с лимоном. Для этого натирается цедра и 2 ч. л. (плюс столько же сахарного песка) заливаются двумя литрами кипятка. Напиток должен остыть.
Тогда в него добавляется измельченный огурец. Настаивается 5-6 часов. Если готовится лимонад, то все перечисленные компоненты заливаются газировкой. Можно дополнительно для вкуса добавить кубики фруктового льда.
Вкусной получается витаминная жидкость с клубникой. Берется стакан измельченных в блендере ягод, заливаются литром холодной воды и туда добавляются дольки огурца. Также готовится напиток с ананасом (см. ). Он используется вместо клубники. Ананас можно не превращать в кашицу, а нарезать кусочками, брать свежий, консервированный.
Совет 1: правильно мойте голову
Звучит банально, ведь каждый уверен в том, что он правильно ухаживает за своими волосами, но от того, как вы моете голову, зависит здоровье и красота ваших волос
Особенно важно уделять внимание уходу за жирными волосами
- Мойте голову теплой водой. Горячая вода провоцирует работу сальных желез, и волосы становятся засаленными быстрее. Последнее промывание рекомендуем осуществлять прохладной водой, так как это способствует сужению пор и сокращению выделения себума: волосы будут блестящими и дольше сохранят свежесть;
- Пользуйтесь шампунем, подходящим вашим волосам по типу. Для ухода за жирными волосами выбирайте шампунь для жирных волос, за ломкими и сухими – для сухих. Неправильно выбранное средство ухода может либо еще больше пересушить волосы, либо повысить их жирность. Если у вас сухие кончики и жирные корни, то мытье головы лучше разделить на два этапа: корни мыть шампунем для жирных волос, а кончики – для сухих. Также при уходе за жирными волосами можно не наносить бальзам на корни волос – так они дольше будут выглядеть чистыми;
- Не втирайте шампунь в кожу головы, а нанесите его массажными движениями на корни и распределите по всей длине волос. Массаж головы – это не только приятно, но и полезно: вы стимулируете кровообращение, и полезные компоненты используемого средства активнее проникают в фолликул волоса;
- Не мойте голову каждый день. Многие, кто страдает от повышенной жирности волос, моют голову каждый день – это главная ошибка, которую они совершают. Частое применение шампуня может спровоцировать сухость кожи головы, а также будет способствовать увеличению выделения себума и еще большей жирности кожи головы. Для того, чтобы освежить пряди, можно использовать сухой шампунь – он не вредит корням волос и коже головы и поможет убрать скопившиеся на волосах грязь и себум.
Лимонад из огурцов с киви
Любителям экзотики можно предложить приготовить лимонад с киви. Этот тропический фрукт очень полезен для человеческого организма и содержит в себе огромное количество витаминов. В сочетании с лимонным соком он придает лимонаду неповторимый аромат. А для создания необычного вкуса можно добавить в напиток огурец. Очень оригинально и полезно.
- Большой лимон.
- Лайм.
- Киви.
- Половина крупного огурца.
- Сахар.
- Питьевая вода.
Приготовление:
- Очистите огурец и киви от кожуры. Нарежьте мелкими частями.
- Загрузите в блендер, чтобы измельчить до однородности.
- Пропустите пюре сквозь марлю, чтобы получился зеленый сок.
- Сделайте сок из одного лайма.
- Соедините 2 части сока с 4 частями воды.
- Добавьте сахар по вкусу.
- Перед подачей на стол напиток остудите.
Полезный компонент
Многие люди даже не подозревают, насколько ценным продуктом является обычный огурец. Польза этого овоща для организма человека, по мнению ученых, огромна. Для начала стоит напомнить, что он на 95 процентов состоит из воды. Причем это – не обычная жидкость.
Внутри огурца находится структурированная (или «живая») вода. Специалисты утверждают, что она помогает:
- улучшить общий обмен веществ;
- нормализовать кровяное давление;
- восстановить оптимальную кислотность;
- снизить уровень холестерина в крови;
- вывести камни и песок из желчного пузыря и почек;
- восстановить нормальный сон;
- улучшить состояние зубной эмали и десен.
В огурцах также содержится много полезных минералов (кальций, магний, марганец, фосфор, железо и натрий). Кроме того, в нем много йода, необходимого для нормального состояния щитовидки. Причем находится он в особом состоянии, удобном для усвоения. Помимо этого, в огурцах много серы и кремния, полезных для хорошего состояния ногтей и волос. Чем еще примечателен огурец. Польза этого плода состоит в его уникальных диетических свойствах. Оказывается, что в кожице и мякоти присутствует тартроновая кислота, которая замедляет процесс преобразования углеводов в жиры. Поэтому частое употребление огурцов является своего рода сдерживающим фактором против ожирения. Также многие женщины не понаслышке знают о влиянии этого овоща на состояние кожи. С помощью обычных масок ее можно увлажнить, отбелить и снять имеющиеся воспаления.
