Диета певицы валерии: питание, секреты красоты и стройности

«Диетические» советы от Валерии

Для своих поклонников певица дала несколько общих рекомендаций по основным принципам питания, которых она придерживается.

  1. Рацион на день нужно продумывать заблаговременно. Приемы пищи разделить на 5-6 раз, что позволит снизить нагрузку на органы пищеварительной системы.
  2. За 20-30 минут до еды выпивать стакан воды, а в промежутках между приемами пищи – фруктовые и овощные коктейли.
  3. Основной прием пищи начинать с овощей или салата из них для лучшего пищеварения.
  4. Полностью забыть о вредных для организма продуктах, включая жареное, копченое, сладкое и консервы.
  5. Выпивать в день до 2,5 литров воды.
  6. Сон должен быть не менее 10 часов.
  7. Каждую порцию еды ограничить 300 гр.
  8. Мясо и рыбу употреблять только после приготовления на пару или варки.
  9. Салаты заправлять нежирной сметаной или лимонным соком.
  10. Ежедневно употреблять зелень и капусту, поскольку они богаты клетчаткой.
  11. Чай заваривать из натуральных крупнолистовых сортов без добавления вкусовых ароматизаторов. При желании разрешено добавить корицу, имбирь, гвоздику.
  12. Спортивные нагрузки подключать не менее 3 раз в неделю.
  13. Желательно раз в три месяца посещать косметологические салоны для проведения антицеллюлитных массажей и медовых обертываний.

Всем тем, кто решит последовать советам Валерии, певица желает успехов на пути к становлению изящности своего тела и форм.

Разрешенные и запрещенные продукты

Диета певицы Валерии предусматривает употребление правильных продуктов:

  • мясо птицы (курица, индейка) или телятина (1 раз в день);
  • кисломолочные продукты;
  • овощные супы с крупами;
  • фрукты, орехи (на десерт);
  • овощи, каши (на гарнир);
  • цельнозерновой хлеб;
  • морепродукты;
  • филе рыбы;
  • яйца всмятку или омлет;
  • овощи в свежем, отварном, запеченном виде;
  • пророщенное зерно;
  • сухофрукты;
  • мед;
  • зелень;
  • сыр фета;
  • зеленый чай;
  • натуральные соки;
  • смузи.

Певица много лет ограничивает суточное употребление соли. Питание Валерии предусматривает исключение из рациона:

  • сахара;
  • мучной выпечки;
  • свинины;
  • жирных молочных продуктов;
  • газированных напитков;
  • сливочного масла;
  • макарон;
  • манной крупы;
  • концентрированных мясных бульонов;
  • майонеза;
  • кофе;
  • алкогольных напитков;
  • копченых продуктов;
  • сладостей.

Новый виток в карьере

Полтора года певица прожила со своими детьми практически без средств к существованию в родительском доме. Однако ее карьера не закончилась. Ее ожидал повторный успех благодаря продюсеру Иосифу Пригожину, который обратился к ней в 2003 году и сделал ей предложение о совместной работе. В том же году был записан новый альбом «Страна любви». В качестве звукового продюсера выступил Виктор Дробыш.

Как рассказывала сама певица, Иосиф Пригожин подарил ей второе дыхание. Она открыла новую страницу своей жизни, нашла вдохновение, и запись нового альбома проходила легко и в приятной атмосфере.

Новый альбом достиг небывалых успехов. Концертную деятельность певица возобновила с большого тура по России. В 2003 году она дала более двухсот концертов в России и Ближнем зарубежье.

В этом же году ее хит «Часики» принес ей музыкальную премию «Золотой граммофон». Годом позже она получила премии как лучшая исполнительница от каналов «Муз-ТВ» и «MTV Russia». Певица достигла головокружительного успеха, и уже в 2005 году получила звание заслуженной артистки России.

В 2006 году вышла ее следующая музыкальная пластинка под названием «Нежность моя», в поддержку которого она поехала в гастрольный тур, завершившийся грандиозным концертом в спорткомплексе «Олимпийский» в Москве. В том же году Валерия издала свою автобиографию  «И жизнь, и слезы, и любовь».

В следующем году певица и ее продюсер заявили о том, что Валерия прекращает гастрольную деятельность по России и планирует расширяться на западный рынок, для чего вся семья перебралась в Лондон. В 2008 году вышел англоязычный альбом «Out of Control».

А 2009 год стал годом большого количества международных концертов. В следующем году вышел ее новый альбом «Во мне моя любовь», а в 2013 году — пластинка «По серпантину». Певица в этом же году получила высокое звание Народной артистки России. Через год она устроила большой концерт в лондонском зале «Альберт Холл».

В 2016 году вышел ее семнадцатый студийный альбом «Океаны». Одной из самых успешных стала ее песня «Ты моя», которую она исполнила совместно со своей дочкой Анной Шульгиной. На песню «Тело хочет любви» был снят клип под руководством певицы Славы с участием танцора балета Иваном Васильевым. Провокационный образ Валерии вызвал много критики.

В 2017 году Валерия приняла участие в ток-шоу «Секрет на миллион», в котором приоткрыла многие завесы своей личной жизни и поделилась своими секреты. После альбома 2016 года новых пластинок у Валерии не выходило, однако она продолжает активную творческую деятельность, выпускает новые песни и клипы, а также организует концерты.

Ее часто приглашают для участия в передачах на радиостанциях и крупнейших федеральных каналах, она принимает участие в жюри международного конкурса «Новая волна», входила в жюри конкурса молодых исполнителей «Секрет успеха».

Мнение диетологов о диетах

Специалисты считают, что секреты красоты певицы Валерии – ежедневный труд над собой и рациональное питание. Диетологи отмечают, что методики, которыми она пользуется, подходят, когда необходимо срочно избавиться от лишних килограммов. Для поддержания фигуры в тонусе, очищения организма полезны:

  • отказ от вредных продуктов;
  • соблюдение водного режима;
  • еженедельные разгрузочные дни.

Диетологи отмечают важность отказа от употребления алкоголя. Напитки на спирту имеют большое количество калорий

Положительные моменты, которые Валерия практикует в питании:

  • обязательный завтрак;
  • употребление белковых продуктов во 2 половине дня;
  • последний вечерний прием пищи – не позднее 19 часов;
  • использование фруктов, кисломолочных продуктов для перекусов;
  • учит противопоказаний для диеты.

Последние события

Валерия Лукьянова помимо восхищения у некоторых людей вызывает и негодование. До такой степени, что однажды осенью 2014 года хулиганы напали на нее около подъезда и избили. Молодые люди ударили девушку по голове, по челюсти и разбили губу.

По словам Валерии, один из них уже стал ее душить, но в этот момент случайно вышедшая соседка спугнула преступников. Девушке вызвали “скорую” и положили на некоторое время в больницу. В интернете появилось много снимков избитой и забинтованной Валерии Лукьяновой.

Валерия Лукьянова подверглась нападению | Комсомольская правда

В 2016 году Валерия Лукьянова вновь удивила своих поклонников фотосессией. Но на фотографиях предстает уже не просто женственная особа, а по-настоящему прокаченная бодибилдерша. Рельеф мышц Валерии поражает своей красотой. Видно, что девушка уже вышла на профессиональный уровень в своей физической подготовке. Но многим ее почитателям не понравился новый образ героини. Они привыкли видеть в Лере хрупкое существо, которому необходима защита.

Валерия Лукьянова | Инстаграм

В настоящее время Валерия, помимо духовного и физического совершенствования занимается пением и уже выпустила несколько сборников своих песен. Девушка работает в стиле нью-эйдж.

Источник

Детство и юность

Валерия (Алла) Перфилова родилась 17 апреля 1968 года в небольшом городке Саратовской области Аткарске. Ее семья была прочно связана с музыкой. Отец Юрий Иванович (1945-2009, умер после стентирования сосудов сердца) занимал должность директора местной музыкальной школы, а мать Галина Николаевна (род. 27.04.1938) преподавала там же. Оба были заслуженными работниками культуры.

Маленькая Алла была ответственным и покладистым ребенком. С детства она была любознательна, скрупулезна и ответственна в любых делах. С ранних лет девочка много занималась музыкой, и ей это отлично удавалось, поскольку будущая звезда обладала хорошим слухом и голосом.

Маленькая Валерия (Алла) с мамой

Первыми учителями музыки для Аллы стали родители. Уже в детском саду она исполняла сольную песню Снегурочки и выступала в составе детского хора. В семье не было особых разногласий, девочка жила в атмосфере любви и хорошего отношения.

Рабочая деятельность родителей отнимала много времени, в связи с чем воспитание дочери в основном легло на плечи бабушки Валентины Дмитриевны Никитиной (24.10.1913 – 28.04.2014). Алла хорошо училась не только в обычной школе, но и музыкальной, в той, где работали ее родители.

При этом точные предметы ей давались гораздо легче, нежели физкультура. Будущая певица решительно не любила этот предмет. Для получения золотой медали в обычной школе Алле пришлось даже записаться в лыжную секцию и волейбольную команду. Усилия оказались не напрасны, усердие оправдало себя, и оба учреждения она закончила с заветной наградой.

В музыкальной школе юная певица начала заниматься очень рано, в возрасте пяти лет. И хотя малышка имела все навыки для пения, в то время она грезила о карьере балерины. В музыкальной школе будущая звезда занималась по классу фортепиано, а также с удовольствием посещала танцевальный кружок.

В своих рассказах мать Валерии не раз упоминала, что все занятия ей удавалось сочетать не только благодаря врожденным способностям, но и умению организовать себя. Однако, несмотря на заметные успехи в игре на фортепиано, становиться профессиональной пианисткой Алла не собиралась – эстрадное пение привлекало ее куда больше.

В школе она выступала в эстрадно-джазовом коллективе «Экспромт» при Дворце культуры г. Аткарска. Позже Валерия вспоминала: «На тот момент мне казалось, что почти все эстрадные исполнители начинают свой творческий путь из самодеятельности. А лучше самодеятельности, чем в МГУ, я себе не могла представить».

Поэтому будущая певица после школы решила поступать в МГУ на отделение истории искусств. Мама была уверена, что из ее дочки получится неплохой историк. Но эти планы не были воплощены, поскольку по окончании школы девушка получила приглашение от музыкального коллектива «Отражение» при Саратовской филармонии.

Позже по направлению от филармонии Алла поступила в музыкальную академию им. Гнесиных. Это стало для нее большой удачей, так как конкурс в то время был сто человек на одно место. Поступить девушку убедил Леонид Ярошевский – ее первый муж и руководитель ансамбля «Импульс».

К тому же ей посчастливилось попасть на курс к Иосифу Кобзону (народному артисту СССР) и учиться эстрадному мастерству у Гелены Великановой (народной артистки России). Так началась творческая биография певицы Валерии. Закончила будущая звезда Гнесинку в 1990 году, а с 1996 по 1998 год там же преподавала.

Иосиф Кобзон был наставником, когда Валерия училась в Гнесинке

ИНТЕРВЬЮ:

О профессии:

«Наша профессия — это отстоять свое место под солнцем. Мало сыграть одну замечательную роль, надо еще не остановиться, создавать новое, не повторяться, искать новые пути, прыгать над своей головой».

О подготовке к роли в театре:

«Мне очень помогает в работе смотреть спектакли, как современные, так и старые в записи. Во-первых, талантливая игра вдохновляет, и ставит высокую планку в работе; во-вторых, всегда полезно учиться у других. Стараюсь много читать — ответ по своему образу можно найти неожиданно».

О преодолении трудностей:

«Стараюсь все решать сама. Потому что не люблю жаловаться и плакаться. У людей и без меня проблем куча, а тут я со своими проблемами. Но если все-таки реально нужна поддержка, иду к близким. Они всегда помогут».

По материалам сайтов kino-teatr.ru, kp.ua, newsgg.ru, tv.ua, allagordienko.com.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Валерии Бурдужа

Семья Валерии была музыкальной. Её отец и мама занималась музыкой, поэтому неудивительно, что с раннего возраста девочка полюбила искусство. Она некоторое время мечтала стать балериной. Но с 5-летнего возраста стала выступать на различных мероприятиях в родном городе.

Ему нравилось, когда любимая внучка и его супруга пели дуэтом песни под его сопровождение. По воспоминаниям Валерии, до последнего дня дедушка радовал своей игрой на баяне. Бабушка пережила его на несколько десятилетий. Она умерла, отпраздновав свой 100-летний юбилей.

В настоящее время популярная исполнительница состоит в семейных отношениях с Иосифом Пригожиным, который сделал её счастливой женщиной. У популярной артистки трое детей, которые родились в браке с Александром Шульгиным.

Дети Валерии появились на свет в сложные 90-е годы прошлого столетия. Они стали настоящей отдушиной исполнительницы в сложное время. Сейчас каждый из отпрысков выбрал свой путь, которым идёт. Всех Валерия любит и желает только счастья.

Ребёнка от нынешнего супруга популярная исполнительница потеряла на раннем сроке. Она мечтает подарить Иосифу сына или дочь. Недавно на странице в Инстаграм Валерия выложила фото, на котором она и  Пригожин держат маленьких детей.

Википедия позволяет узнать, где родилась и выросла наша героиня, какой была её семья. На странице можно узнать самые подробные сведения о жизненном и творческом пути женщины. Поклонники могут прочитать, какие музыкальные альбомы выпустила артистка и когда.

На странице в Инстаграм певицей достаточно часто выкладываются снимки самой Валерии и членов её семьи. Здесь пользователи могут прослушать самые популярные композиции в исполнении артистки.

  • 11 малоизвестных фактов о личной жизни Путина
  • 10 звездных ровесниц: кто лучше сохранился?
  • Кем стали 10 знаменитых актеров, ушедших из профессии
  • Как изменились самые красивые девочки советского кино
  • 10 актеров, погибших на съемочной площадке

Брак с Шульгиным продолжался с 1993 по 2002 год. Жесткий и требовательный продюсер заставлял работать Валерию на сцене и в семье с максимальной самоотдачей.

После развода он хотел выкрасть дочку из семьи Валерии – от этого Анин страх перед ним только усиливался. Голос отца в телефонной трубке приводил её в истерику. Чем сейчас занимается дочь Валерии – читайте в нашей публикации.

Сын Артемий

Второй ребенок Артемий родился в 1994 году. Его, светловолосого и голубоглазого, отец невзлюбил с первых дней жизни. Для впечатлительного мальчика самым тяжелым испытанием были фильмы ужасов, которые отец заставлял смотреть малышей.

В 1998 году Валерия родила третьего ребенка. Свою беременность она скрывала от Шульгина, а после рождения сына Арсения начала бракоразводный процесс. Сеня не запомнил картины отцовского произвола так ярко, как первые дети Валерии. «У меня нет к нему негатива», – признается он, – «я могу с ним спокойно поздороваться».

Анне Шульгиной летом 2017 исполнилось 24 года, она закончила Щукинский институт, получив дипломы актрисы театра и эстрады. Ведет телепрограммы, записывает песни, работает моделью. Анна уверена, что станет хорошей матерью, недавно семья отметила её помолвку с рэпером Сергеем SLEMом.

Мнение диетологов о диетах

Специалисты считают, что секреты красоты певицы Валерии – ежедневный труд над собой и рациональное питание. Диетологи отмечают, что методики, которыми она пользуется, подходят, когда необходимо срочно избавиться от лишних килограммов. Для поддержания фигуры в тонусе, очищения организма полезны:

  • отказ от вредных продуктов;
  • соблюдение водного режима;
  • еженедельные разгрузочные дни.

Диетологи отмечают важность отказа от употребления алкоголя. Напитки на спирту имеют большое количество калорий

Положительные моменты, которые Валерия практикует в питании:

  • обязательный завтрак;
  • употребление белковых продуктов во 2 половине дня;
  • последний вечерний прием пищи – не позднее 19 часов;
  • использование фруктов, кисломолочных продуктов для перекусов;
  • учит противопоказаний для диеты.

Бывший муж Валерии (певица) – Леонид Ярошевский

В первый раз молодая девушка влюбилась в конце 80-х годов прошлого столетия. Она в одном из клубов познакомилась с Леонидом Ярошевским, с которым она сначала стала выступать. Вскоре девушка потеряла голову от любви. Девушка согласилась выйти за Леонида замуж.

Бывший муж Валерии – Леонид Ярошевский предложил после свадьбы ехать в столицу, чтобы стать знаменитыми. После приезда в Москву супруги пытались устроиться в этой жизни. Встретив Александра Шульгина, Валерия подаёт на развод. С бывшим супругом она в течение длительного времени не общалась.

Когда певица развелась с Александром, Леонид поддержал бывшую жену. Он забыл всё и стал по-дружески с ней общаться.

Дочь Валерии (певица) — Анна Шульгина

Дочь Валерии — Анна Шульгина появилась на свет в начале 90-х годов прошлого столетия. Она стала долгожданным ребёнком для популярной эстрадной исполнительницы и её супруга, который и назвал доченьку Анной. С раннего детства девочка любила музыку. Получив обучение в одной из столичных школ, девушка отправляется в северную столицу, в которой начинает вести передачу на одном из радиоканалов.

В 2015 году Анна начинает заниматься сольной карьерой. Она стала участницей шоу «Один в один». Недавно молодая артистка записала первый свой сольный альбом, который вскоре станет достоянием публики.

О личной жизни Анны ничего не известно. Она старается не рассказывать, с кем встречается. Некоторую информацию о девушке можно узнать из её Инстаграм.

Музыка

В Аткарске Алла устроилась на работу в Саратовскую филармонию. Вместе с руководителем ансамбля «Импульс» Леонидом Ярошевским, где девушка была солисткой, она гастролировала с концертной программой по городкам и деревням Саратовской области.

Первым серьезным конкурсом Валерии в молодости стал фестиваль «Юрмала-87». Туда певица ехала с большими надеждами, но ее ожидал полный провал. Джазовая композиция исполнительницы не заинтересовала жюри конкурса, и артистка не прошла даже в 2-й тур конкурса. Если бы Перфилову не поддержал Иосиф Кобзон, неизвестно, как бы обернулась дальнейшая музыкальная карьера звезды: столь серьезным было разочарование.

В 1988 году Валерия впервые появилась на телеэкранах — в музыкальном шоу талантов «Шире круг» исполнила песню «Будь со мной». Тогда же Перфилова изменила настоящее имя на сценический псевдоним Валерия.

На 4-м курсе института она познакомилась с талантливым и перспективным продюсером Александром Шульгиным, который в тот момент подыскивал солистку для проекта. Композитор планировал записать англоязычный альбом, который мог бы вывести певицу сразу на зарубежный рынок. В 1992 году вышел альбом TheTaiga Simphony, который, впрочем, остался незамеченным и особой популярностью не пользовался.

Валерия в молодости с детьми Тогда же последовало участие певицы в ряде популярных музыкальных состязаний. Она победила в передаче «Утренняя звезда» — вокальном шоу, которое дало возможность засветиться многим будущим российским исполнителям. Также главную награду Валерия получила на международной арене конкурса «Братиславская лира» и приз зрительских симпатий «Юрмалы-92».

В 1995 году певица выпустила первый сингл «Моя Москва» из второго альбома «Анна». Вместе с популярностью песни росла и слава ее исполнительницы. Второй сингл «Самолет» мгновенно стал хитом и лидером большинства хит-парадов, завоевав премию на фестивале «Песня года».

До 2001 года Валерия пополнила дискографию еще несколькими работами. В начале 2000-х певица заявила, что уходит со сцены и прощается с музыкальной карьерой. Она была вынуждена уйти из шоу-бизнеса на 2 года из-за разногласий и скандалов со вторым мужем и продюсером Александром Шульгиным.

Валерия и Кристина Орбакайте В 2003 году, после расторжения контракта с Шульгиным, Валерия начала совместный проект с Иосифом Пригожиным и . Сотрудничество привело к появлению восьмой студийной пластинки «Страна любви». Альбом пользовался небывалой популярностью у слушателей, получил несколько наград, а некоторые песни долгое время держались на верхних позициях всех российских хит-парадов. В 2005 году Валерия стала заслуженной артисткой России.

В 2007 году знаменитость заявила, что уходит на западный рынок. В мае следующего года певица выпустила второй в карьере англоязычный альбом Out of control. В его создании участвовали многие именитые деятели зарубежного шоу-бизнеса. На запись было потрачено более $ 3 млн. Валерия появилась на обложке престижного зарубежного издания Billboard. В течение последующих лет участвовала в иностранных фестивалях и давала концерты за рубежом.

Впрочем, на этом планы Валерии по покорению зарубежного музыкального рынка закончились. Певица вновь вернулась к записи русскоязычных альбомов, выпустив 4 пластинки за 3 года, одна из которых была сборником лучших хитов, а вторая — сборником каверов известных российских романсов.

Валерия и Владимир Путин

В 2015 году вышел 16-й альбом певицы под названием «Это время любви»

Затем появился диск «Океаны», в котором Валерия предельно откровенна с публикой, ведь он о самом важном в жизни: об отношениях мужчины и женщины, матери и ребенка

Помимо сцены, звезда ведет еще и общественную деятельность. Она назначена послом доброй воли МОМ в 2008 году. Исполнительница регулярно входит в состав жюри «Новой волны» в Юрмале. Здесь она не только выступает в качестве судьи и гостьи, но и представляет новые музыкальные композиции. Так, в 2021 году вместе с Кристиной Орбакайте она выступила дуэтом. Две звезды исполнили песню «Любовь не продается».

В 2021 году артистка представила клип на новую композицию «Сердце разорвано».

17 апреля 2021 года знаменитость отпраздновала 50-летний юбилей. Спустя 3 месяца, 27 июля, на фестивале «Жара» прошел концерт, посвященный круглой дате. По красной дорожке исполнительница прошлась в обществе Иосифа Пригожина и девочки Софии, исполнявшей в одном номере роль ее дочери.

Певица не останавливается на достигнутом, продолжая искать новое звучание. В 2021 году она представила новую песню «Тысячи историй», которую исполнила вместе с Nazima.

Валерия муж

Первым мужем певицы стал музыкант Леонид Ярошевский – с ним певица приехала из Саратова поступать в Институт Гнесиных. Сама артистка называла этот брак юношеским, а причиной развода назвала слабохарактерность своего избранника.


Валерия с первым мужем Леонидом Ярошевским / kp.ru

Последние полгода перед расторжением брака с Ярошевским, она познакомилась со своим вторым супругом, композитором Александром Шульгиным. В браке у пары родились трое детей: Анна, Артемий и Арсений.

В браке с Шульгиным Валерия терпела агрессию по отношению к себе: он повышал на нее голос, устраивал скандалы, даже поднимал руку. Певица не выдержала, и в феврале 2002 года они развелись.


Валерия со вторым мужем Александром Шульгиным / 24СМИ

Третьим мужем Валерии стал продюсер Иосиф Пригожин. Пара сыграла свадьбу 5 июня 2004 года. На 14-ую годовщину свадьбы в 2020 году супруги решили обвенчаться.

Детей в браке у пары нет, но супруги никогда не скрывали, что мечтают о совместных детях. В 2014 году певице удалось забеременеть, но на втором месяце у нее случился выкидыш.


Валерия с третьим мужем Иосифом Пригожиным / instagram.com/valeriya

Критические отметки

Обратившись к медикам, семья Валерии услышала страшный диагноз — анорексия. Болезнь, при которой организм просто отказывается принимать пищу. На тот момент 24-летняя молодая женщина весила уже около 37 кг. Видя свое состояние, сама она не могла адекватно оценивать действительность. Хотелось худеть еще и еще.

Однако уже тогда начали проявляться первые проблемы. Лере стало тяжело поднимать даже не слишком тяжелые сумки, завязывать шнурки, вставать со стула и т. д. Родные и врачи пытались помочь ей, но практически все попытки заканчивались тщетно.

Вес то прибавлялся, то вновь падал. Критической отметкой на весах стали цифры 25 кг. Самой худой Валерия Левитина теперь была признана официально, согласно мировой статистике.

Популярность

Творческий путь Валерии Чекалиной начался, как и у многих блогеров, со страницы в Инстаграме. Изначально она писала исключительно о своей жизни, и ее профиль оставался малоизвестным среди публики. Но вскоре начинающая блогерша заинтересовалась темой правильного питания и скульптурирования собственного тела. Девушка испробовала на себе множество различных методик и курсов по снижению веса, а также проверила многие системы питания. Теперь Чекалина точно знает, что действительно работает, а на что не стоит тратить своего времени. Благодаря полученному опыту блогерша создала свою собственную систему питания и коррекции фигуры. С того момента ее профиль стал обретать первую известность на просторах интернета.

Статус молодой мамы помог Валерии Чекалиной достичь своей нынешней популярности. После рождения малышей блогерша начала активно писать статьи на темы, которые близки десяткам тысяч женщин. Параллельно Чекалина запустила свой косметический бренд LETIQUE cosmetics. Подобная идея пришла ей в голову после того, как она разочаровалась во многих масс-маркет фирмах. Длительные эксперименты помогли девушке выработать идеальную по составу уходовую косметику. Рискнуть и воплотить задуманное в жизнь помог ее супруг, который всегда активно поддерживает все начинания Валерии. Чекалина не раз признавалась, что без него она бы не решилась на столь серьезный шаг. Ведь страх неудачи преследовал ее еще на стадии задумки проекта.

Также у блогерши есть канал на Ютубе, в котором она делится полезными видеороликами со своими поклонниками.

Инстаграм Валерии имеет более 4-х миллионов подписчиков. Блогерша не ожидала подобного успеха, ведь она всего лишь хотела делиться с девушками своими секретами и помочь им стать лучше. О грандиозной популярности Чекалина даже не мечтала.

Общественная деятельность

Помимо сцены звезда ведет еще и общественную деятельность. Она назначена послом доброй воли Международной организации миграций в 2008 году. На политической арене артистка заявила о себе в 2012 году. Она стала доверенным лицом Владимира Путина. Позднее Валерия поддержала инициативу российского президента по Крыму. Кроме того, на выборах мэра Москвы певица выступила в команде Сергея Собянина.

Знаменитость придерживается традиционных взглядов, поэтому после акции музыкальной группы Pussy Riot в храме Христа Спасителя она осудила солисток коллектива и призвала строго наказать «уличных хулиганок».

Валерия в молодости с детьми

Валерия стала одной из тех представительниц российской общественности, кто открыто выступил за закон, запрещающий пропаганду нетрадиционной ориентации среди подрастающего поколения. В интервью Алене Жигаловой артистка еще раз напомнила о своей позиции по отношению к пропаганде ЛГБТ. Валерия против того, чтобы дети видели, как целуются люди одного пола, но считает, что каждый волен выбирать такую жизнь, какая ему нравится.

В конце декабря 2020 года в СМИ появилась информация, что Валерии, Алле Пугачевой, Павлу Воле и Игорю Акинфееву поступили предложения от «Единой России» по выдвижению в депутаты Госдумы на парламентских выборах 2021 года. Певица прокомментировала эту новость сообщением, что подобного предложения ей никто не делал.

Проблемы современного мира не оставляют артистку равнодушной. Она запустила собственное шоу «Почему я?» на ютьюб-канале «Между нами» и выступила в качестве ведущей проекта. Гости Валерии — женщины с тяжелой судьбой. Первое интервью исполнительнице дала Маргарита Грачева, жертва домашнего насилия.

Валерия: рост, вес и параметры фигуры ^

Рост и вес певицы Валерии — 165 см, а весит она 50 килограммов. Это неудивительно, ведь она придерживается здорового питания, и тщательно следит за своей фигурой, благодаря чему ей удается всегда выглядеть на высоте даже несмотря на то, что у нее трое детей.

Секрет диеты Валерии заключается в том, что она предпочитает дробное питание, а также полностью отказалась от некоторых продуктов:


Валерия: рост 165 см, вес 50 кг

  • Майонез, кетчуп и различные соусы;
  • Алкоголь;
  • Газированная вода;
  • Выпечка, макароны, мучные изделия;
  • Сахар;
  • Маргарин и сливочное масло;
  • Кофе.

Таким образом, при отсутствии поступающих калорий и большого количества углеводов, которые содержат эти продукты, организм начинает самостоятельно избавляться от жировых отложений.

Существует несколько вариантов похудения: например, угольная диета от Валерии предполагает употребление активированного угля, а он, как известно, хорошо очищает кишечник.

Быстрая диета от Валерии больше ориентирована на снижение веса, чем на очищение, однако диетологи считают ее безопасной и рекомендуют пользоваться ею всем, кто не имеет противопоказаний.

Кому не подходят диеты певицы:

  • Беременным и кормящим матерям;
  • Людям с болезнями желудка и кишечника.

Отвечая на вопрос о том, на какой диете сидит Валерия, следует учесть, что основой ее питания являются полезные продукты, но если она набирает вес, то использует любой из собственных вариантов рациона для похудения.

Сколько можно сбросить на диете Валерии

Питаясь по методике М. Королевой – диетолога, разработками которой пользуется певица – можно достичь неплохих результатов: до 7 килограммов за неделю.

ФИЛЬМОГРАФИЯ: Актриса

  • Родная кровь (2018)
  • Между любовью и ненавистью (2017), сериал
  • Хороший парень (2017), сериал
  • Папарацци (2016), мини-сериал
  • Подкидыши (2016), сериал
  • Между любовью и ненавистью (2016), сериал
  • Катерина (2016), мини-сериал
  • Не зарекайся (2016), сериал
  • Плохая соседка (2015)
  • Все равно ты будешь мой (2015), мини-сериал
  • Клан ювелиров (2015), сериал
  • Коньки для чемпионки (2014), мини-сериал
  • Лабиринты судьбы (2014), мини-сериал
  • Ветреная женщина (2014), сериал
  • Ловушка (2013 – …), сериал
  • Штучки (2012), сериал
  • Моя новая жизнь (2012), мини-сериал
  • Порох и дробь (2012), сериал
  • Любовник для Люси (2012)
  • Паутинка бабьего лета (2011)
  • Костоправ (2011), сериал
  • Лекарство для бабушки (2011)
  • Совсем другая жизнь (2010), мини-сериал
  • Кукушка (2010)
  • Ефросинья (2010 – 2013), сериал
  • Завтра начинается вчера (2009)
  • Ромашка, кактус, маргаритка (2009)
  • Последний кордон (2009), сериал
  • Враг номер один (2008)
  • В Париж! (2008)
  • Начать сначала. Марта (2008), мини-сериал
  • Сила притяжения (2008), сериал
  • Альпинист (2008)
  • Тайна «Святого Патрика» (2006), сериал