Оглавление
Как действует аудиогипноз
В аудиозаписях использована техника психотерапевта Милтона Эриксона. Она мягко воздействует на сознание: убеждает прислушаться к информации, погрузиться в себя, не воспринимать окружающую действительность, отвлечься от проблем, мешающих уснуть. В технике применяются различные приёмы манипуляции. При вербальном методе, вхождение в гипнотический транс достигается с помощью слов, настраивающих на глубокий сон. За счет ритма, внушающего тона делаются установки на расслабление и засыпание.
Легкий гипноз от бессонницы создают шумовые раздражители. Шум поезда, морского прибоя, тиканье часов, расслабляющая музыка воздействуют на слуховой анализатор и приводят в состояние дремы. Релаксирующее видео утомляет зрительные центры мозга, вызывает процесс торможения.
Аудиогипноз способствует расслаблению мышц, после которого снижается нервное напряжение, проходит тревожность. В релакс на сон включены внушения, которые помогают уснуть и сохранить крепкий сон на протяжении ночи. Речь, музыка, звуки, зрительные образы вызывают положительные изменения в душевном состоянии. Создается необходимый эмоциональный фон для засыпания. Техника визуализации отвлекает от мешающего заснуть состояния, вызывает ощущение покоя. На смену навязчивым мыслям приходят приятные мысленные образы, человек погружается в состояние дремы. На этой стадии люди особо восприимчивы к гипнотическому воздействию. Полученные установки закрепляются на уровне подсознания.
В некоторых методиках для релакса используется альфа-звук. На самом деле органы слуха не воспринимают волны альфа-частоты. Звуковой эффект создается с помощью генератора звука. Мозг реагирует на монотонные замедляющиеся звуки и начинает работать в медленном ритме.
Легкий гипноз для сна перестраивает сознание. После регулярных сеансов вырабатывается условный рефлекс на ежедневное естественное засыпание.
Проблема не всегда устраняется после первых сеансов. Эффективность зависит от уровня гипнабельности, эмоциональности человека. При существенном улучшении засыпания рекомендуется, для закрепления результата, слушать аудиосессии в течение месяца. Гипноз для сна, расслабления и снятия эмоционального напряжения не считается лучшим методом лечения бессонницы, но он способствует активации парасимпатической нервной системы, снижению возбуждения и облегчению засыпания.
https://youtube.com/watch?v=CCeT8BWJNHQ
Список использованной литературы:
- Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
- Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
- Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960г.
Противопоказания
Гипноз, как и любое другое направление терапии расстройств сна имеет противопоказания, в перечень которых входят:
- тяжелые психические расстройства (шизофрения, биполярное расстройство и иные);
- онкологические заболевания в стадии рецидива;
- кома;
- обострения хронических болезней;
- эпилепсия;
- тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
- нежелание поддаваться гипнотическим воздействиям (человека нельзя погрузить в гипноз против его воли);
- беременность (вопрос возможности применения гипноза для сна решается индивидуально с врачом, если беременность протекает без осложнений, и нет иных противопоказаний);
- наркотическое или алкогольное опьянение, прием действующих на психику препаратов, например, транквилизаторов, нейролептиков (невозможно предугадать реакцию нервной системы, находящейся в подавленном состоянии).
Виды гипноза
Гипнотическое состояние напоминает сон, но имеет иную природу. В его процессе изменению подвергается сознание, снижаются реакции на внешнюю среду, открывается возможность внушения другим человеком. Состояние транса в подобном положении подтверждено Российской академией медицинских наук.
Различают несколько техник гипноза в зависимости от его задач, особенностей и специфики расстройств пациента.
Классический
Применялся еще в Древнем Египте. Его суть состоит в том, что гипнотизер при помощи определенных фраз погружает человека в состояние транса и помещает в его сознание нужные сведения. В таком положении гипнотизируемый в полной или неполной мере выполняет действия, запрашиваемые гипнологом. Если команда противоречит моральным принципам человека, то он может ее отвергнуть.
При внушении классическим гипнозом появляется возможность заново отрыть давно забытые вещи (то, что произошло много лет назад). Подсознание в этом состоянии входит в контакт и подвергается изменению.
Не каждого человека можно подвергнуть классическому гипнозу. Для сна и успокоения нервной системы такой метод действует с помощью следующих фраз: «ваши веки становятся тяжелыми, вы закрываете глаза и засыпаете».
Недирективный
Милтон Эриксон — доктор из Америки стал автором еще одного типа гипнотического воздействия. Он на себе испытал его действие, когда избавлялся от следствий перенесенной болезни — полиомиелита.
Эриксоновское воздействие оказывается таким образом, что объекту гипноза передается установка в состоянии бодрствования, в отличие от классического гипноза, когда человек приближается к глубокому сну. Информация поступает в форме истории. В ней есть скрытый смысл, конкретные слова побуждают к нужным действиям. Милтон обращается к бессознательной части разума, которая способна избавиться от негативных моментов и получить полезные для использования их в обычном состоянии.
Лечение бессонницы гипнозом по Эриксону производится так:
- передается в подсознание ориентировка на улучшение сна;
- нормализуется режим труда и отдыха, ночного и дневного времени;
- зарождаются новые процессы отхода ко сну и пробуждения от него; уходят тревоги, человек успокаивается.
В рассматриваемом виде гипноза успех во многом зависит от объекта воздействия, насколько он сосредоточен на задаче. Гипнотизер задействует правое полушарие мозга человека, чтобы активировать интуитивные процессы, которые сами приведут к успокоению нервной системы, нормализуют сон.
Такому гипнотическому эффекту может быть подвержен любой человек. Понять состояние, в котором пребывает гипнотизируемый просто. Стоит вспомнить те моменты, когда отвлекаешься от происходящего и не замечаешь ничего вокруг, на несколько секунд время как будто останавливается и все перестает существовать.
Гипноз Елены Вальяк и Андрея Ракитского
Их методика заключается в воздействии звуками. В процессе лечения звучит расслабляющая спокойная мелодия с умиротворяющим женским голосом. Специалист же использует визуальные средства, чтобы пациент всецело был поглощен звуковой записью. Важную роль играет ритмичность аудиозаписи, т.к. нужный эффект получается при ее совпадении с работой мозга человека.
Противопоказания к проведению гипноза
Методика введения пациента в транс с лечебной целью хоть и является безопасной, тем не менее имеет несколько противопоказаний:
- Острые заболевания (психические, нервные и соматические).
- Терминальные состояния (последняя стадия рака, кома).
- Сильное нежелание пациента подвергать себя гипнозу или, напротив, навязчивая идея быть загипнотизированным.
- Эпилепсия.
- Тяжелые болезни сердца.
- Беременность.
Исходя из всего сказанного, можно сделать несколько выводов. При лечении инсомнии гипноз для сна используют не сразу. Сначала прибегают к медикаментозному лечению и коррекции режима. Наиболее хорошие результаты гипноз дает при бессоннице, причиной которой является психическое расстройство, сбои циркадных ритмов, физические и эмоциональные перегрузки, стрессовые ситуации. Сеансы погружения неплохо сочетать с самогипнозом перед сном в домашней обстановке, тогда эффект от такого лечения не заставит себя долго ждать!
Легкий гипноз от бессонницы с помощью фаз сна.
Для того чтобы понять как помогает легкий гипноз от бессонницы нужно разобраться как человек засыпает и спит. Организм человека начинает готовиться ко сну ближе к вечеру, сонливости предшествует:
- снижение давление
- понижение температуры тела
- легкая усталость
Пребывая в этом состоянии организм уже готов к засыпанию.
Первая фаза – засыпание
На этой фазе мозг готовится ко сну. Меняется ощущения, сознание перестает активно воспринимать окружающую информацию, понижается уровень чувствительности тела, сокращения сердечной мышцы становятся реже, состояние сопровождается зевотой.
Пребывая в таком состоянии, человек отправляется в кровать. Временной отрезок для засыпания для каждого человека строго индивидуален, поэтому он может длиться от нескольких минут до получаса. За это время мозг анализирует произошедшие за день события. Мысли обращаются к будущим делам, выстраивая план на завтра.
Для благополучного засыпания мысли обычно плавно переходят к приятным мечтам. Начинаются фантазии о том, где и в каких условиях человеку хочется оказаться. То есть мозг в период засыпания активно работает.
Именно в этот период активизируются причины бессонницы. Возбужденный мозг цепляется за приятные ощущения связанные с фантазиями и не может перейти на следующую стадию – фазу сна.
Вторая фаза – сон
Преодолев засыпание, мозг входит в фазу сна, которая продолжается до пробуждения. Во время сна организм расслабляется мозг сбрасывает эмоциональную нагрузку, накопленную за день, восстанавливаются внутренние ресурсы организма.
https://youtube.com/watch?v=jdkyOzO9ZDI
Сон также делится на несколько этапов.
- Медленный сон – плавный переход от засыпания к дремоте, когда еще сознание работает, но человек теряет ощущение реальности. В это время снижаются альфа колебания, появляются выраженные тетра-ритмы. Такое сочетание волновых колебаний мозга часто помогает найти решение трудных задач и проблем, возникающих за день. Состояние медленного сна схоже с легким трансом – пульс и дыхание выравниваются и замедляются, падает двигательная активность. В таком же состоянии находится человек под гипнозом.
- Неглубокий сон – все процессы организма продолжают замедляться, чтобы через 20 минут перейти к следующему этапу глубокого сна. Этот этап рассматривается отдельно, поскольку появляются сигма-ритмы которые и отключают сознание для полноценного сна. Но вместе с тем у человека обостряются некоторые чувства – слух и осязание.
- Глубокий сон – на этом этапе мозг отключает сознание при помощи дельта-волн. Глубокий сон этап сновидений подсознание воспроизводит, порой в непонятном контексте, всю воспринятую информацию. Длительность этапа редко превышает более получаса. Глубокий сон становится испытанием для людей с психологическими проблемами и хроническими заболеваниями, поскольку на данном этапе возможно появление кошмаров, неосознанного хождения. Но наиболее частым показателем становятся монологи, произносимые как в полный голос, так и еле различимым бормотанием.
- Неглубокий сон – наступает по окончании предыдущего периода глубокого сна.
- Быстрый сон – этап длится индивидуально от нескольких минут до часа. Поведение мозга схоже с осознанным состоянием, поскольку активны бета волны. На данном этапе сны становятся более осознанными и приятными. Мозг перерабатывает информацию, полученную подсознательно и осмысляет её, ставя защитные блоки. Исследования психологов доказали что на этом этапе ни в коем случае будить человека нельзя – это может привести к тяжелым проблемам с психикой.
Третья фаза – пробуждение
Пробуждение это процесс выхода мозга из состояния сна. На данном этапе повышается активность бета волн. Это состояние похоже на дремоту, но обратном порядке, в конце этапа пробуждения активность мозга приходит в дневной рабочий режим. Прием снотворных препаратов интенсивно подавляет фазу пробуждения и как следствие мозг остается в сонливом состоянии и наблюдается общая заторможенность и угнетение органов восприятия.
Принципы фармакотерапии
Несмотря на то, что люди с ОКР могут испытывать весьма разнообразные симптомы, характер навязчивых мыслей, а также сопутствующие соматические и психоневрологические синдромы, подход к лечению всех форм расстройства единый. Наиболее эффективной и надежной считается именно лекарственная терапия
Важно осознавать, что самолечение обсессивно-компульсивных состояний недопустимо, даже если вы уже проходили в прошлом курс медикаментозной терапии, и помните, какие лекарства вам назначал врач. Если вы в предыдущем остром периоде принимали ципрамил, феварин или другие препараты, это не значит, что в случае нового обострения, вы можете пойти в аптеку и просто купить уже знакомые вам лекарства. Необходимо учитывать особенность симптомов, гендерную принадлежность, присоединение к картине заболевания других патологий, а также возраст пациента на момент обострения
Поэтому, если вы хотите избавиться от проблем, которые создает ОКР, при появлении первых признаков навязчивых мыслей и действий следует незамедлительно обратиться к психотерапевту либо к психологу
Необходимо учитывать особенность симптомов, гендерную принадлежность, присоединение к картине заболевания других патологий, а также возраст пациента на момент обострения. Поэтому, если вы хотите избавиться от проблем, которые создает ОКР, при появлении первых признаков навязчивых мыслей и действий следует незамедлительно обратиться к психотерапевту либо к психологу.
Медикаментозная терапия при навязчивых состояниях может включать следующие виды препаратов:
- антидепрессанты (кломипрамин, ципрамил, феварин и другие);
- транквилизаторы бензодиазепиновой группы;
- нейролептики (флюанксол, галоперидол в небольших дозах);
- нормотимики (литий, вальпроаты);
- бета-блокаторы (исключительно для устранения вегетативных симптомов).
Именно ципрамил, феварин, сертралин и другие антидепрессанты группы СИОЗС являются ведущими препаратами в лечении ОКР. Они назначаются при любых формах заболевания. А если больной кроме навязчивых мыслей переживает еще и депрессию, то доза ципрамила или феварина увеличивается
Это очень важно учитывать, так как, если помочь больному избавиться от депрессивного синдрома, его обсессивные проявления станут не такими выраженными. Наряду с серотонинергическими антидепрессантами, коими являются феварин, пароксетин и ципрамил, хорошо себя зарекомендовал кломипрамин – трициклический антидепрессант. Он оказывает положительное влияние не только на депрессивные навязчивые мысли, но и на обсессивные проявления при шизофрении и неврозах
Он оказывает положительное влияние не только на депрессивные навязчивые мысли, но и на обсессивные проявления при шизофрении и неврозах.
Если в клинической картине больного присутствуют негативные симптомы и ряд навязчивых ритуалов, то вместе с ципрамилом и феварином можно назначать атипичные нейролептики (кветиапин, например). При наличии тревожного компонента в симптоматике применяют анксиолитические препараты (транквилизаторы бензодиазепиновой группы). Однако, анксилолитики не следует применять более, чем несколько недель подряд. На короткий период они хорошо снимают симптомы тревоги и страха, но длительное применение может привести к усилению навязчивых мыслей и ритуалов. Если обсессивно-компульсивные признаки наблюдаются при диагнозе шизофрения, то ципрамил, феварин и другие СИОЗС назначаются в достаточно высокой дозировке. Кроме этого пациенту прописывают параллельно бензодиазепины и традиционные нейролептики. Чтобы усилить эффект от ципрамила, сертралина, феварина или других антидепрессантов, можно дополнительно назначить нормотимики.
Гипнотическое воздействие для быстрого засыпания
Главной причиной появления бессонницы является влияние внешних и внутренних раздражителей на организм человека. Регулярный недосып провоцирует нарушения в работе мышечных и нервных волокон, снижение когнитивных способностей и появление сбоев в функционировании большинства систем организма.
Сеанс гипноза будет более эффективным, если его проводит терапевт. Во время процедуры гипнотизер за несколько минут замедляет деятельность нервной системы, вводя человека в состояние транса. Для этого используют различные техники, определенные звуки, слова и фразы. Со временем сознание человека постепенно сужается и становится податливым внушению. В отличие от терапии с приемом специальных медикаментов, техники гипноза являются полностью безвредными. Нервная система остается практически неприкосновенной, что исключает появление сбоев и осложнений.
все песни: Андрей Ракицкий
-
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
29:08Андрей Ракицкий
Глубокий сон. Гипноз для сна (от #бессонницы). -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
27:45Андрей Ракицкий
Летний сон. Гипноз для сна. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
29:42Андрей Ракицкий
Гипноз от бессонницы «Волшебный сон». Снятие энергетических блоков. Био баланс. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
24:31Андрей Ракицкий
Тропический дождь. Спокойный, глубокий сон. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
24:07Андрей Ракицкий
Очищение памяти от «застрявших» мыслей и навязчивых воспоминаний. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
26:10Андрей Ракицкий
Медитация на осуществление мечты. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
30:39Андрей Ракицкий
Снятие Кода Неудач -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
32:09Андрей Ракицкий
Психологическое отключение от еды -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
30:03Андрей Ракицкий
Психокоррекция веса -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
32:43Андрей Ракицкий
Контроль над голодом и насыщением -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
25:22Андрей Ракицкий
Установка на разгрузочный день -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
18:31Андрей Ракицкий
Отказ от вредных продуктов -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
22:14Андрей Ракицкий
Тонкая настройка саморегуляции организма. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
18:31Андрей Ракицкий
Контроль над голодом и насыщением -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
32:43Андрей Ракицкий
Отказ от вредных продуктов -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:09:42Андрей Ракицкий
Лечение расстройств сна -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
32:11Андрей Ракицкий
Гипноз от страха заболеть неизлечимой болезнью -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
36:12Андрей Ракицкий
Улучшение Зрения Оздоровление Глаз -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
27:11Андрей Ракицкий
Гипноз Установка на снижение веса. -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
08:06Андрей Ракицкий
У меня всё получается! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
06:38Андрей Ракицкий
Повышение самооценки -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
05:59Андрей Ракицкий
Я уверен в себе! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
05:47Андрей Ракицкий
Я — энергия! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
11:31Андрей Ракицкий
Хорошее настроение! -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
53:14Андрей Ракицкий
Гипноз для похудения -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
24:08Андрей Ракицкий
Очищение памяти от застрявших мыслей и навязчивых воспоминаний -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
26:23Андрей Ракицкий
Гипноз от социофобии и панических атак
1
Стадии
С помощью электроэнцефалографа удалось провести исследования физиологического состояния испытуемого во время сна. Этот процесс имеет два цикла, которые складываются из двух фаз:
- медленной;
- быстрой.
При медленной фазе, больной погружается в крепкий глубокий сон. Длительность составляет ¾ части цикла. Замедляются все физиологические процессы. В этом состоянии происходит обновление клеток, переработка информации, полонение энергетических запасов.
Быстрая фаза намного короче и составляет всего четвертую часть цикла. При быстрой фазе, происходит активизация работы внутренних органов, учащается сердцебиение, повышается температура, активизируется работа мозга.
Фазы наступают циклично и повторяются несколько раз. Длительность быстрой фазы каждый раз возрастает.
Гипнотическая методика
Как правило, самогипноз предполагает прослушивание специальных аудиозаписей
Они заставляют отрешиться от реальности, переключить внимание на звуки с записи, сконцентрироваться на своем внутреннем мире. Погружаясь в себя, человек постепенно засыпает
Такие техники задействуют несколько приемов манипуляции сознанием. Человека настраивают на глубокий сон, проговаривая нужные установки. Они имеют определенный ритм, который помогает расслабиться. Легкий гипноз для сна усиливают особые шумы, являющиеся фоном для голоса на записи. Это такие монотонные звуки, как:
- тиканье часов;
- шелест листьев на ветру;
- звуки морского прибоя;
- шум едущего поезда.
Зачастую используют и релаксирующее видео, направленное на торможение зрительных центров мозга. Одновременно аудиогипноз снимает беспокойство, раздражительность, создает благоприятный эмоциональный фон с помощью техники визуализации. Грустные и тревожные мысли сменяются приятными и спокойными. В результате комплексного воздействия на слуховые и зрительные анализаторы человек расслабляется, впадает в состояние дремы, а потом засыпает полностью.
Для усиления эффекта в некоторых записях применяют альфа-звук, который воспринимается неосознанно. При регулярном использовании подобный самогипноз перестраивает сознание, вырабатывая условный рефлекс на засыпание в определенное время каждый день.
Не стоит ожидать быстрого эффекта от подобного метода. Иногда для ощутимых результатов практиковать самогипноз необходимо в течение месяца, но некоторым хватает и нескольких сеансов. Все зависит от индивидуальных особенностей человека.
Как проходит сеанс
Предварительно гипнолог знакомится с пациентом, собирает анамнез, определяет психотип, выясняет запрос и обязательно, с помощью специальных тестов, проверяет степень гипнабельности клиента. После этого специалист объявляет готовность к работе и количество сеансов. Следует понимать, что за одну встречу никакого исцеления произойти не может, ведь сначала нужно выяснить причину проблемы, насколько все серьезно, обнаружить психотравму и ядро травмы, а потом принимать меры к ее устранению. Для успешности гипнотерапии необходима не только высокая квалификация специалиста, но и желание пациента – если он сам не хочет, к примеру, избавиться от зависимости, ничего не получится.
Как правило, назначается по 5 сеансов часу или два в день. Помещение, где проводятся встречи, оформляются в спокойном интерьере, здесь царит строгая тишина – никакой шум не должен проникать извне.
Техники
Видов гипноза несколько, отличаются они концентрацией внимания клиента внутрь себя и степенью внушаемости. Но при каждом из них защитные механизмы сознания выключаются и можно провести глубинную психотерапию на пользу пациента.
Классический гипноз. Пациент вводится в глубокий транс и отвечает на вопросы гипнолога. Полученные ответы используются специалистом для понятия причин проблемы и планирования дальнейшего лечения.
Регрессивный гипноз – самый сложный. Основан на философских учениях о реинкарнации и представляет собой симбиоз гипноза и духовной практики. Находящегося в трансе пациента отправляют в мысленное путешествие в прошлое и, благодаря этому, находятся «виновники» проблем.
Женщина, которая боялась воды панически, в гипнотическом сне увидела, как в прошлой жизни утонула в водоеме. После посещения гипнолога она приняла решение записаться в бассейн, чтобы научиться плавать.
Возможен также «поход в будущее», позволяющий в дальнейшем знать, как справляться с возникшей ситуацией.
Проективный гипноз. Во внутреннем мире человека, находящемся в трансе, в его подсознании, возникают образы и ощущения. Гипнотерапевт вместе с клиентом их расшифровывают, чтобы последний избавился от неопределенности, тревоги, фобии, лучше понял себя.
Стадии и методики
Гипноз — что это такое
Во время гипнотического сна происходят оздоровление и омоложение организма. Полное освобождение энергии в результате самогипноза или медитации может помочь в лечении болезней, связанных с нервными расстройствами. При погружении человека в сон специалисты опираются на две его основных фазы:
- медленная – включает в себя четыре стадии: 1 и 2 – поверхностный сон, 3 и 4 – глубокий;
- быстрая – считается пятой стадией и называется парадоксальным сном.
Интересно! При быстрой фазе сна у спящего наблюдается частое движение глазных яблок, а электроактивность головного мозга почти такая же, как у бодрствующего человека.
Стадии сна
Существует несколько методов внешнего влияния на сознание индивида.
Метод А. Ракитского
Гипнолог Андрей Ракитский разработал собственную методику для релакса на сон с легким гипнозом. Сеанс включает в себя прослушивание аудиофайлов, которые состоят из сочетания звуков природы с точно рассчитанным ритмом, который сопровождает аудиозапись. Ритм схож с ритмом сердца и стимулирует работу головного мозга.
У практикующего гипнолога А. Ракитского разработан целый ряд аффирмаций, призванных не только успокаивать нервную систему и помогать пациенту засыпать, но и закреплять нужные образы в подсознании. Гипноз для глубокого сна по Ракитскому – действенный метод, используемый его последователями.
Кстати! Аффирмация – это специально подобранные короткие вербальные формулы (фразы), которые повторяются многократно и закрепляются в подсознании определённой установкой.
Аудиогипноз Ракитского подразумевает использование плеера и наушников, располагая к релаксации и последующему здоровому сну. Выход из сеанса происходит во время естественного пробуждения.
Метод Андрея Ракитского
Эриксоновское воздействие
Если классический гипноз подразумевает отключение сознания у клиента и воздействие на подсознание, то психиатр из Америки, Милтон Эриксон, разработал свою методику.
Важно! Пациент не впадает в транс или сонное состояние. Воздействие происходит наяву с помощью специально подобранной тактики диалога
В процессе разговора происходит такое моделирование ситуации, которое подталкивает клиента к самостоятельному принятию решений для дальнейших действий. Индивиду кажется, что это ему в голову пришли мысли, которые на самом деле были успешно закодированы в подаваемых фразах и предложениях.
На этом основано и нейролингвистическое программирование (НЛП). При помощи такой тактики ломаются шаблоны, и рушатся барьеры сознания, после чего закладываются новые установки.
Эриксоновский гипноз
Методика Елены Вальяк
Гипнолог Е. Вальяк работает с разработкой и продвижением техники медитаций для успокоения и релаксации. Она предлагает аудио медитации, где при гипнозе для крепкого сна звучит женский голос с волшебным тембром.
Например, при гипнозе на ночь по этому методу также используются вербальные формулы в сочетании со звуковыми реторсиями. Они действительно помогают быстро и максимально расслабиться и уснуть, даже человеку в перевозбуждённом состоянии.
