Оглавление
Карьера Ниты Кузьминой после перевоплощений
В начале своей карьеры известной модели девушка понимала, что откровенные наряды и вызывающий макияж не смогут принести ей популярности и славы. Помимо активного похудения и смены цвета волос со светлого на темный, Нита решила обратиться к помощи пластических хирургов. Пластические операции помогли девушке стать еще популярнее.
Она активно участвует в разных фотосессиях, представляя:
- салоны красоты;
- известные брендовые компании;
- элитное нижнее белье.
Ее параметры и яркая внешность положили начало развитию ее модельной карьеры.
Кузьмина уточняет, что сопровождение происходит без предоставления интимных услуг. Такая работа приносит Ните очень приличный доход.
К их числу относятся:
- регулярный массаж лица и тела, позволяющий коже оставаться подтянутой;
- ежедневный уход за лицом: протирание по утрам кубиками люда, чтобы придать свежий вид, легкий пилинг как защита от старения;
- правильное питание и занятия спортом.
https://www.youtube.com/watch?v=AlFi1cqrGF8
По словам Ниты, именно эти привычки помогают ей выглядеть привлекательно и оставаться в форме. Будет ли она прибегать к услугам пластических хирургов в будущем? Об этом знаменитость не говорит, но есть большая вероятность, что будет. Ведь, если Нита решилась на кардинальные перемены в столь молодом возрасте (сейчас ей 26 лет), что уж говорить о том времени, когда дадут о себе знать первые морщинки и прочие возрастные изменения?
Блог, мода и бизнес
На объявление о наборе в группу молодого фитнес-тренера откликнулись сразу 50 человек, и вскоре бизнес Насти начал приносить доход. Кроме того, она продолжала вести блог, где публиковала советы по тренировкам и здоровому питанию. Но лучшей рекламой послужили откровенные фото, на которых знаменитость демонстрирует стройную фигуру, поэтому количество учеников только росло.
Однако со временем Миронова осознала, что у нее не остается времени на себя. Девушка вставала рано утром и возвращалась домой ближе к полуночи, что не могло не отразиться на ее самочувствии. Это стало мотивацией для создания нового проекта — онлайн-тренировок, для проведения которых она набрала команду сотрудников.
Анастасия Миронова до и после пластики / «Инстаграм»
А затем появился бренд спортивной одежды IRONBYMIRONOVA, который сочетает в себе красоту и удобство. На ранних этапах создания производства начинающей бизнес-леди не удалось избежать ошибок — она неоднократно сталкивалась с обманом со стороны поставщиков и забывала проверить ткань на носкость, но врожденный перфекционизм помог знаменитости довести дело до совершенства.
В 2018 году Миронова основала косметический бренд Marble Lab, на создание которой ушел почти год. Анастасия посетила немало лабораторий и заводов, чтобы найти условия для производства уходовых средств. Она лично тестировала готовую продукцию и выступила моделью для рекламы, что обеспечило очередному бизнес-проекту успех.
Миф №4. Мясо вредно для организма?
«От мяса стареют», «от мяса – все болезни», «мясо вредно для организма». И полезных веществ в нем практически нет, и переваривается оно тяжело, и питательная ценность нулевая – чего только не говорят о мясе. Приверженцы вегетарианства и веганства уверены, что мясоедение – это грех, плоть убитых животных несет мертвую энергию, которая вредит духовному и физическому здоровью, а тот, кто ест мясо, морально деградирует. Неужели все так плохо?
Анастасия Миронова: Чаще всего отказ от мясных продуктов обусловлен желанием быть в тренде, нежели моральными принципами или заботой о здоровье. В растительном питании нет ничего плохого, но и вред от мяса сильно преувеличен. Да, человек не хищник, но и не травоядное, мы созданы всеядными. То, что от мяса стареют – неправда, в нем содержится витамин В12, которые предупреждает анемию, животные белки повышают иммунитет, из мяса мы получаем микроэлементы, укрепляющие кости, суставы и мышцы
Важно понимать, что это вопрос сознательного выбора. Навязанные ограничения ведут к расстройствам пищевого поведения, диабету, гормональным сбоям
Миф №1. Не есть после шести вечера
Пожалуй, это одно из самых давних и самых устойчивых заблуждений о похудении. Отчасти в этом «виноваты» диетологи, которые привязали режим питания к естественным человеческим биоритмам. Поскольку пик нашей активности приходится на 12-16 часов дня – рассуждали они, – в это время организм усиленно сжигает калории. К 18.00 метаболизм замедляется, соответственно, все съеденное на ночь откладывается в виде лишних килограммов. Что самое интересное, специалисты рассчитали, что человеку надо перестать есть за 4 часа до сна. То есть, в 22.00 мы уже должны лежать в постели! Много вы знаете людей, которые так и делают?
Анастасия Миронова: Есть после 18 можно и даже нужно. Во-первых, в это время многие только-только заканчивают работу, и никак не успевают не то что полноценно поужинать, но даже перекусить до часа «Х». Может быть, кому-то и хватит силы воли, но нервные срывы и проблемы со здоровьем гарантированы. Во-вторых, главное не во сколько есть, а что есть. Если в 17.59 мы поспешно набили желудок пиццей и булочками, похудеть точно не получится. А вот легкий ужин из клетчатки и белка, например, овощной салат с небольшой порцией мяса, рыбы или морепродуктов – то, что надо.
Блог
Большую известность девушка получила благодаря страничке в Инстаграм. Начав заниматься спортом, она взялась за развитие медийности. Анастасия выкладывала фото с тренировок
Она рассказывала об эффективных упражнениях и важности работы над собой
Модель часто появляется на популярных YouTube каналах. Так, в 2017 году известный бизнесмен Дмитрий Портнягин опубликовал большое интервью с молодой предпринимательницей.
В 2019 году в Сеть попали откровенные фото Анастасии Мироновой. Это событие взбудоражило общественность. Автор YouTube канала «Нежный редактор» Татьяна Мингалимова вместе с подругами записали отдельное видео, на котором разбирали фотографии фитнес-модели.
Мася Шпак
Жена известного и очень экстравагантного мужчины Саши Шпака открыто говорит о своих операциях. Эта дама — интересная личность, а об их парочке с уверенностью можно сказать «муж и жена — одна сатана». И если Саша выбирает совсем уж экстравагантные «модификации», то Мася старается придать себе просто спортивный вид.
Кроме этого, пара очень любит эксперименты с едой и это явно сказывалась на размерах возлюбленных, так что неудивительно, что Мася решилась откачать жир! В результате женщина получила мятый, дряблый живот с кожными складками, а ее пуп мигрировал куда-то под грудную ложбинку.
Да уж, хоть эффект от липосакции хоть и есть, но согласитесь, качество тело оставляет желать лучшего! Нет ничего лучше спорта и здорового питания, хоть тресни!
Вы только посмотрите на странные треугольные от имплантов ягодицы! Хотя преданные поклонники считают, что Ирина Мещанская после пластики преобразилась в лучшую сторону.
Детство и юность
Анастасия Александровна Миронова появилась на свет 3 августа 1994 года в деревне Трубников Бор, Ленинградская область. Девочка росла в небогатой семье и с самого детства знала, что сама несет ответственность за свою судьбу.
Анастасия Миронова в детстве
Когда Насте было 6, родители развелись. Миронова осталась с матерью, которая вскоре вновь вышла замуж и родила сына. Так у Анастасии появились младший брат и отчим, который показал девочке, чего можно добиться усердным трудом. Уже тогда она стремилась к большему, чем жизнь в маленькой деревне, и после окончания школы решилась на переезд в Санкт-Петербург.
Первое время Мироновой было сложно, она училась на заочном отделении экономического университета, где изучала бухгалтерское дело, и работала в офисе, зарабатывая 25 тыс. руб. в месяц. У родителей не было возможности помогать дочери, поэтому она была вынуждена ютиться в маленькой комнате коммуналки, которую снимала с подругой.
В этот тяжелый период Настя увлеклась фитнесом. Хотя в школьные годы она не была спортивной, девушке захотелось кардинально изменить жизнь и преобразиться. Параллельно девушка вела блог в «Инстаграме», где делилась успехами с подписчиками.
Вскоре Анастасия поняла, что хочет связать жизнь с тренерской работой. Тогда она забрала документы из вуза и поступила в Колледж имени Бена Вейдера. После окончания курса знаменитость решилась на открытие своей первой студии и сообщила об этом на странице «Инстаграма».
Правда и только правда
Правильное питание – это отлично. Спорт – это здорово. И все-таки этого недостаточно
Важно не только физическое состояние, но и психологический комфорт. Ведь на самом деле красивая фигура формируется не ограничениями, а свободой выбора
Команда проекта предусмотрела и собрала воедино все аспекты любви к телу:
- тренировки для разных уровней подготовки и точечной проработки желаемых зон;
- рецепты и целую палитру готовых рационов — мясные, рыбные и постные блюда для каждого типа рациона;
- общение со специалистами в чате, где всегда поддержат и ответят на любые вопросы психологи, тренеры и диетологи;
- стабильные результаты и рекомендации о том, как их поддерживать и сохранить надолго.
Каждый день в инстаграм-паблике появляются интересные советы о красоте и здоровье, опробованные на себе, ведь автор сделала себя сама. А еще у них потрясающие конкурсы, где можно выиграть iPhone, MacBook и другие ценные призы. Мы присоединились. Вы с нами?
Анастасия Миронова: «Не равняйся на чужие результаты, равняйся на свои вчерашние достижения, пусть даже небольшие. Ведь каждая мелочь это шаг на пути к твоей цели. Если ты будешь каждый день лучше себя вчерашней, ты непременно станешь такой, какой мечтаешь быть.»⠀
Бизнес
Начала Анастасия с исполнения своей мечты – создания собственной фитнес-студии. На этом девушка не остановилась. Она запустила курсы тренировок в режиме онлайн. На платных занятиях блогер помогает людям по всему миру поддерживать себя в тонусе. Онлайн-курсы фитнеса Анастасии Мироновой пользуются большой популярностью, особенно во время карантинов.
В 2017 году блогер создала собственную линейку спортивной одежды «IRONBYMIRONOVA». Производство было запущено в Санкт-Петербурге. Популярность в Интернете позволила без особых проблем раскрутить бренд. Было открыто несколько магазинов с фирменной одеждой.
Дизайн был разработан моделью самостоятельно. Бренд «IRONBYMIRONOVA» известен не только на территории России, но и далеко за рубежом.
В 2018 году, вместе с Патриком Зилли, Анастасия Миронова создала бренд натуральной косметики «Marble Lab». Проект начал стремительно развивался. Однако в 2020 году из-за разногласий с партнером и по совместительству парнем, модель покинула компанию «Marble Lab».
Миф №9. Всем обязательно нужен детокс
Наш организм всю жизнь накапливает токсины, от которых его нужно очищать. Из-за шлаков, которые «оседают» на стенках желудка, кишечника и сосудов, развиваются хронические заболевания. Тяжелые металлы отравляют наш организм. Сбросить вес навсегда помогают только детокс-программы. Подобные тезисы встречаются так часто, что люди всерьез пугаются и покупают всевозможные чудодейственные средства.
Анастасия Миронова: На самом деле детокс-концепция – не что иное, как современная псевдонаучная «страшилка», которая работает на руку маркетологам. Никаких обоснованных доказательств этому методу нет, и худеть он точно не помогает. Детокс оправдан лишь в немногих случаях: при отравлениях (наркотическом, алкогольном и пищевом), и, пожалуй, после праздников – когда мы явно переели. Если вы сбалансированнно питаетесь и отдаете предпочтение здоровым продуктам, «чиститься» для профилактики просто не имеет смысла.
Миф №3. Чтобы не поправляться, надо исключить мучное
Мы очень часто и давно слышим, что мучные изделия (причем любые, начиная сладкой выпечкой и заканчивая макаронами) – это основная причина ожирения. Более того, тесто «забивает» желудок и кишечник, отсюда все проблемы с пищеварением – запоры, колики, вздутие живота, дисбактериоз и прочие радости. А еще из-за мучного появляются высыпания на коже.
Анастасия Миронова. Это не совсем так. Да, верно, злоупотреблять сдобными булочками, тортами, пирожками, белым хлебом и так далее нездорово. В них слишком много сахара, дрожжей и пшеничной муки мелкого помола, которая не имеет питательной ценности. Но совсем отказываться от мучного ни к чему. Например, в макаронах из твердых сортов пшеницы нет никакого вреда. Отдавайте предпочтение бездрожжевой выпечке из цельнозерновой и ржаной муки (кстати, ее не так уж сложно испечь самим).
Анна Виктория
Девушка меняла свое тело в режиме онлайн, что обеспечило ей более миллиона подписчиков и всемирную славу. Но она сама не побоялась признаться: «На лучших фотографиях я после жестких диет и сложных тренировок, что можно позволять себе изредка. 99% времени мой живот выглядит вот так».
Конечно, в этом всем нет ничего страшного или шокирующего! Это лишнее доказательство того простого факта, что слепо верить и копировать инста див не стоит: а то потом будет повальное разочарование…
В любом случае всегда помните, что в итоге выбирается самый лучший ракурс и фото обрабатываются. В конце концов, все мы люди: кому хочется выставлять «так себе» фотокарточки?
Так что не капаем слюной (или ядом) на чужое, а лучше работаем над своим. Как видите, все достижимо и ничего запредельного нет!
Миф №2. Перекусывать вредно
Многие, в том числе врачи, убеждены, что частые перекусы вредят здоровью: из-за этого портятся зубы, развивается диабет, нарушается обмен веществ. Более того, если постоянно забрасывать что-нибудь в рот между завтраком, обедом и ужином, вырабатывается желудочный сок, поэтому чувство голода усиливается, мы переедаем и поправляемся.
Анастасия Миронова: Перекус – такой же важный приём пищи, как обед, завтрак и ужин, поэтому не стоит от него отказываться. Другое дело, чем перекусывать: если жевать конфеты, чипсы и пирожные – лишний вес появится неизбежно. Еще один важный момент: люди довольно часто едят не потому, что проголодались, а, например, со скуки, чтобы разогнать тоску или унять тревогу. Порой мы даже не замечаем, сколько и чего умяли «на скорую руку». Что делать? Задавать себе вопрос «Я точно хочу есть?», и если да – то перекусывать чем-нибудь полезным. Немного фруктов, горсточка орехов, небольшой кусочек горького шоколада, пару мармеладок точно не повредят.
Миф №6. Чтобы сбросить вес, надо отказаться от углеводов
Противоположная крайность – отказ от углеводов. На этом основаны многие современные диеты и это неудивительно, ведь последователей привлекает быстрый результат. Считается, что организм, лишенный углеводов, сжигает собственные жиры и потому вес буквально «тает».
Анастасия Миронова: Действительно, поначалу лишние килограммы уходят довольно быстро, потому что выводится жидкость, а вслед за ней – мышечный белок. Но бесконтрольное сокращение углеводов не просто вредно, а опасно. Мозг начинает в прямом смысле голодать: трудно сосредоточиться, «скачет» настроение, чувствуется усталость и головная боль, затем меняется гормональный фон и снижается иммунитет. Кроме того, стоит вернуться к нормальному питанию – и вес мгновенно набирается, даже с избытком. Исключать из рациона углеводы нельзя, они очень важны для организма, как белки и жиры
Главное — контролировать их количество и обращать внимание на качество, во всем важен баланс
Личная жизнь
Со своим избранником Патриком Зилли знаменитость познакомилась в соцсети, после чего они встретились и отправились в первое совместное путешествие. В дальнейшем влюбленные часто радовали поклонников романтическими фото, а в начале 2019 года парень сделал Насте предложение руки и сердца.
Но за несколько дней до свадьбы модель неожиданно объявила об отмене торжества. Вскоре ее заметили вместе с Артемом Карисаловым, из-за чего появились слухи об их романе. Это разозлило Патрика, который и раньше демонстрировал необоснованную ревность в отношениях. Тогда Миронова окончательно поняла, что им следует расстаться. Она собрала вещи и съехала к родителям, а затем нашла новое жилье.
Анастасия Миронова и Николай Никитин
Зилли еще долго донимал знаменитость угрозами и оскорблениями. К тому же, им пришлось делить бренд Marble Lab, который они создали вместе. Но, несмотря на все трудности, Насте удалось вновь обрести счастье в личной жизни. Ее избранником стал Николай Никитин.
Миф №5. От жирных продуктов толстеют и болеют
Молочные продукты должны быть обезжиренными. Сливочного масла нельзя. Орехи можно, но совсем чуть-чуть. Яичница с беконом – самая вредная еда на свете. Жирную еду объявили причиной атеросклероза, повышенного уровня холестерина, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и конечно же, лишнего веса, причем без всяких научных обоснований.
Анастасия Миронова. Скорее всего, людей пугает само слово «жир». Но далеко не все жиры вредят нашему здоровью и фигуре. Трансжиры, которые содержатся в фастфуде, полуфабрикатах, сосисках, колбасе, чипсах, фабричной выпечке и сладостях на самом деле повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Но есть и полезные жиры – как животные, так и растительные – которые помогают нормализовать обмен веществ, восстановить менструальный цикл, положительно влияют на половую и эндокринную системы, преображают кожу, волосы, ногти и повышают настроение.
