Марина Вовченко инстаграм
Помимо основной работы тренером, Марина делает различные фотографии и выкладывает на своём профиле в Инстаграме (vovchenkomarina). Она предпочитает фотографироваться в позах йоги в полуобнажённом или обнажённом виде. Марина может себе это позволить, так как имеет практически идеальные параметры фигуры. Но, фото она выкладывает не ради забавы в интернет, как делают многие женщины. Марина ещё даёт советы, как достичь такой идеальной фигуры и что для этого нужно.
Со временем её микроблог стал очень популярным. В 2015 году было около 150 тыс. подписчиков, что намного больше, чем у некоторых известных российских певиц или актрис. Сейчас на её профиль в Инстаграме подписано 1,2 млн. человек. Так как её микроблог является очень популярным, Марина зарабатывает при помощи него за счёт рекламы. Делает она это не только ради заработка для себя и популярности. Часть денег, что Марина получается с рекламы, она переводит в качестве помощи тяжелобольным детям.
Марина Вовченко инстаграм
Балет
Дебют гениальной артистки балета состоялся, когда ей едва исполнилось 13 лет. Танцовщица получила первую роль в балете «Волшебная флейта». Вторая партия досталась Марине Семеновой в балете «Сильвия»: девушке доверили роль Повелительницы дриад. Но первые две роли оказались лишь предисловием к настоящему сценическому дебюту. Ей доверили партию в балете «Дон-Кихот», где блистала прибывшая из Москвы прима Большого театра Викторина Кригер. Юная Марина оказалась не хуже именитой москвички.
Балерина Марина Семенова в 1925 году
Диплом любимой ученице Вагановой вручили в 1925-м. Специально для фаворитки наставница возобновила балет Делиба «Ручей». Партию феи Марина Семенова исполнила не на ученической сцене, а на подмостках бывшего Мариинского театра. Эта роль стала значимой вехой в биографии артистки, ведь после ее исполнения Семенову зачислили в труппу Ленинградского театра оперы и балета. На его подмостки балерина выходила 5 лет, с 1925-го по 1930-й.
Приход Марины Семеновой в бывшую «Мариинку» оказался триумфальным и поломал устоявшуюся традицию: артистка «перескочила» первую обязательную ступень всех новичков – миновала работу в кордебалете. О такой стремительной карьере в свое время не мечтала даже звездная Анна Павлова, блиставшая на этой сцене.
Марина Семенова в балете «Лебединое озеро»
Семеновой с первых дней доверили ведущие партии. В «Лебедином озере» она сыграла Одетту-Одиллию, в «Спящей красавице» – Аврору и Флорину, в «Баядерке» воплотила Никию. Партнером Марины на сцене, а затем и в супружеской жизни стал тот самый наставник и однофамилец Виктор Семенов.
В 1930-м начался постепенный перевод труппы в столицу. Марина и Виктор Семеновы перебрались на подмостки Большого театра в Москву. В начале сентября того же года имя будущей легенды советского балета впервые появилось на афишах. Артистка выступила в главной партии – Никии в «Баядерке» хореографии Мариуса Петипа.
Марина Семенова и Виктор Семенов
На выступления Марины Семеновой, мгновенно ставшей примой Большого, приходят высшие чины и члены правительства с супругами. Во многом благодаря танцовщице балет провозглашают одним из главных искусств Союза.
Бриллиантом российского балета похвалился Анатолий Луначарский в разговоре с Сергеем Дягилевым во время пребывания в Париже. Стефан Цвейг, увидевший Семенову впервые на сцене московского БТ, испытал сильнейшее потрясение. О гениальной балерине, сыгравшей партию Лебедя в спектакле «Лебединое озеро», он написал в мемуарах.
Марина Семенова и Михаил Габович
Прослышав о танцовщице, чье мастерство поражало всех искушенных балетоманов, премьер Парижской оперы и теоретик танца Серж Лифарь пригласил Марину Семенову выступить на сцене Гранд-Опера. Советские чиновники, скрепя сердце, одобрили гастроли, хотя Клим Ворошилов противился до последнего. Он был убежденным противником поездок советских артистов за рубеж, полагая, что там они и останутся. Переубедил Ворошилова Лазарь Каганович, тонкий ценитель балета и поклонник Семеновой.
Триумф Марины Семеновой, выступившей на легендарных подмостках французской столицы в партии Жизель, был предсказуем. Ее партнером был сам Лифарь. Французские газеты захлебывались в похвале советской звезде, назвав ее Жизель «шедевром балетного искусства».
Марина Семенова на сцене
Триумфальное шествие Марины Семеновой оборвалось в 1937 году, когда в колесо репрессий и сталинских чисток попал второй муж балерины, посол в Турции Лев Карахан. После его расстрела артистке чудом удалось избежать участи супруга. Лишь мировая известность спасла ее от ареста и гибели. Путь на зарубежные гастроли для заслуженной артистки закрыли, но на сцену она продолжила выходить.
Награды и милость власти вернулись к приме Большого театра в годы войны. В 1941-м танцовщице вручили Сталинскую премию, а в победном 1945 году Марина Семенова вышла на сцену с коронным номером: исполнила вальс в спектакле «Иван Сусанин».
Марина Семенова и Лев Карахан
Танцевальная карьера Семеновой завершилась в 1952-м. С 1953-го и до 1997-го Марина Тимофеевна преподавала и работала репетитором в Большом. Среди ее учеников Майя Плисецкая, Римма Карельская, Марина Кондратьева, Надежда Павлова, Галина Степаненко, Николай Цискаридзе. С 1997 года легенда советского балетного искусства – профессор РАТИ. Семенова трудилась до 95 лет, а ее учеников называли «Семеновским полком».
Моя мотивация
Между курсами в самом начале, когда я еще ходить могла, ездили к друзьям загород с Сашей. Подруга говорит: «Смотри, как он на тебя глядит». А я уже привыкла. Сашка с самого начала, когда я брала его на руки, всегда смотрел на меня не отрываясь. В глаза. Наверное, дети что-то знают, чувствуют. А я, когда никто не видел, тоже смотрела ему в глаза и говорила: «Я вас не брошу. Ни за что не брошу…»
В конце сентября все, к счастью, закончилось, мне сказали — ремиссия, и начались ежемесячные обследования. Страшно каждый раз было так, что коленки в буквальном смысле тряслись.
Тут стоит сказать, что во время беременности и болезни я продолжала работать. У меня было мебельное производство, и мы получили заказ на изготовление мебели в фитнес-клуб. Когда закончили проект, владельцы клуба подарили мне карту. Она долго лежала без дела, потому что от слабости я даже обычную бутылку воды не могла открыть (иногда приходилось просить людей на улице помочь).
Что делать дальше, куда идти, как бороться с ужасным самочувствием и слабостью — я не представляла.
В поддержку больных раком
И конечно, изюминкой, которой запоминается Марина, является ее внешний вид, прическа. А если точнее, то ее отсутствие. Оказывается, бреясь наголо, многодетная мама хочет поддержать онкобольных женщин и тех, кто столкнулся с таким недугом, как облысение. А ведь действительно, для большинства женщин потеря волос сродни катастрофе. Женщины мучаются, носят парики и повязывают платки. Марина же борется с стереотипами и личным примером показывает, что вне зависимости от того, есть у тебя волосы на голове или нет, можно оставаться счастливым человеком и уверенным шагом идти к своей цели. Еще один интересный факт из биографии Марины Вовченко – это то, что бриться налысо она начала после рождения первого ребенка, потом после рождения второго и теперь бритая голова – для нее уже привычное дело.
Смотреть галерею
Марина Вовченко чем занимается
Марина является многодетной матерью, при этом она находиться в отличной спортивной форме. Дело в том, что она работает тренером, занимается йогой и спорт является неотъемлемой частью её жизни. Кроме этого, Марина является блогером. На её профиле в Инстаграме можно найти фото и видео. Марина призывает людей, в особенности женщин, к занятиям спортом и здоровому образу жизни. При помощи своих заметок, видео, статей и фото она пытается помочь тем, кто имеет неидеальную фигуру, лишние килограммы. Марина больше ориентирована на то, чтобы доносить до рожавших женщин и домохозяек важную информацию – начать заботиться о своем теле и организме.
Марина Вовченко
Почему блоггер лысая? Помимо того, что Марина призывает женщин начать следить за собой, она пытается поддержать больных раком людей. Так как большинство людей теряют волосы в момент лечения рака, это отражается на их психологическом состоянии. Марина пытается донести до женщин, столкнувшихся с выпадением волос, что это не приговор и нужно зацикливаться по этому поводу. Поэтому она побрила голову после рождения первого ребёнка, затем второго. Потом это вошло уже в привычку – поддерживать хоть как-то больных раком женщин и показывать, что потеря волос не является самой критичной в жизни ситуацией.
https://youtube.com/watch?v=S4tpegeN-2U
Марина Вовченко
- Имя: Марина Вовченко (Marina Vovchenko)
- Дата рождения: 23 октября 1981 г.
- Знак зодиака: Весы
- Возраст: 39 лет
- Рост: 162 см
- Вес: 53 кг
- Грудь: 92 см
- Талия: 62 см
- Бедра: 92 см
Марина Васильевна Вовченко родилась в Новороссийске в большой семье. Эта смелая девушка стала известна, когда у неё появился свой блог в инстаграм. Но до этого она прошла большой путь. У неё есть брат и несколько сестёр, в том числе сестра-близнец. В школе Марина много занималась спортом. Особенно ей нравились гимнастика и атлетика, в которых она достигла больших успехов. В 1999 году Марина перебралась в Москву и поступила в вуз на юридический.
Фотография на пляже со спины
Фотография с белым полотенцем
Фотография в голубой воде
Фото в купальнике вниз головой
Фото на пляже с бутылкой
Фото на песке в стойке на голове
Фотография на скале с накидкой
Чёрно-белое фото в купальнике
Фотография в прыжке
Красивое откровенное фото
Фотография в нижнем белье
Фотография в чёрном бикини
Фото в красивых украшениях
Фотография в ажурной кофте под водой
Фото в халатике у кровати
Фотография в бикини с чашкой
Фото в чёрном купальнике
Фото в маковом поле
Чёрно-белое фото в поле
Фотография в ботинках на озере
Фото в скалах в купальнике
Фото с красной тканью
Фото в бикини с чёрной тканью
Фотосессия в белом боди и гетрах
Фотография в белом бикини
Фото в красном белье
Чёрно-белое фото с лентой
Фотография в белом бикини
Фото в чёрном платье
В столице девушка успела выучиться на фотографа, стать сертифицированным преподавателем йоги и даже сняться в кино. После создания блога Марина быстро стала популярной. Она сделала ставку на скандальный образ и не прогадала. В аккаунте она публикует откровенные фото в нижнем белье, купальниках и совсем без одежды. Так, по её мнению, она может лучше продемонстрировать подписчикам свою фигуру, как результат здорового образа жизни. А отсутствие волос у девушки обосновано её стремлением поддержать больных раком.
Фотография в шёлковом платье
Фото в брызгах воды
Фото в майке и шортах на пляже
Фотосессия в нижнем белье
Фото в розовом белье
Фотография в ванне в белье
Фото в жёлтом бикини
Фото в нижнем белье и чулках
Фотография в спортзале
Фото в красном купальнике
Фото в розовом пледе
Фотосессия под белым пледом
Фотография в стойке на голове
Фотосессия в красивом нижнем белье
Фото в белом халате на лежаке
Фотография во время бега по берегу моря
Фотография в розовом халатике
Фото в спортивном костюме
Фотография в спортивном костюме
Фото в халате на балконе
Фото в белье на полу у камина
Фотография в скале в чёрном купальнике
Фото в кружевном белье
Фотография во время тренировки
Фотосессия на пляже в купальнике
Фото в красивом белье и украшениях
Чёрно-белая откровенная фотография
Чёрно-белая фотосессия без одежды
Фотография в чёрном платье
В 2005 Марина встретила свою судьбу. Она вышла замуж за Валерия Ачкасова, который старше жены на 25 лет. У супругов уже есть трое детей. Таким образом, Марина не только популярный в инстаграм блогер и тренер, но ещё и многодетная мать.
Фотография в инстаграм
Фотография в прозрачной тунике
Фото в купальнике на лестнице
Откровенная фотография в инстаграм
Фото из инстаграма
Фото в туфлях на шпильках
Откровенная фотосессия в инстаграм
Фото на пляже в инстаграм
Фото в душе в инстаграм
Фотосессия в инстаграм
7
[править] Карьера
В период учёбы в академии Марина сыграла главную роль в фильме Ильи Хржановского «» (2004). Картина получила 12 наград и 6 номинаций на различных кинофестивалях.
Также Марина окончила институт фотографии «2White» и является профессиональным фотографом.
В дальнейшем Марина окончила курс «Федерации йоги России» Сергея Репина и получила специальность «преподаватель по йоге». Также она имеет специальность по хатха-йоге и перинатальной йоге международного класса. Марина является представителем направления Power Stretch йога. Провела более 20 семинаров по всей стране, 15 туров по всему миру и 17 марафонов по йоге. Количество участников её марафонов к 2020 году превысило 50 000 человек. Также она запустила свое приложение «Yoga.Vovchenko». В 2018 году получила образование психолога.
Марина является популярным блогером, у неё более 1,2 миллиона подписчиков в Instagram.
Участвовала в телешоу «Супермамочка» на телеканале «СТС».
В 2020 году вела программу от Reebok «Стань человеком со звёздами». В качестве эксперта принимала участие в телепередачах «Бородина против Бузовой», «Пусть говорят», «Мужское и женское», «ДНК», «Андрей Малахов. Прямой эфир»
Снималась в клипах Сати Казановой «Мама» и L’One «Всё или ничего»
Биография
Родился 19 апреля 1975 г. в п.Чаган в Казахстане.
Образование
1997 г. — окончил Смоленский государственный педагогический институт им. К. Маркса по специальности «Филология».
2001 г. — окончил Московский государственный институт международных отношений по специальности «Юриспруденция».
Карьера
С 1997 г. — ведущий специалист администрации Смоленска.
С 1998 г. — зампред комитета по делам молодежи, заместитель начальника, первый заместитель начальника главного управления труда и социального развития Смоленской области.
2002 г. — назначен заместителем исполнительного директора областного фонда социальной поддержки населения.
С 2003 г. — главный специалист, заместитель начальника, начальник отдела в департаменте занятости населения Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации.
2004 — 2005 гг. — начальник управления альтернативной гражданской службы и трудовой миграции Федеральной службы по труду и занятости.
2006 — 2007 гг. — начальник Департамента социальной защиты населения Тверской области.
2007 — 2012 гг. — заместитель руководителя Федеральной службы по труду и занятости.
2012 — 2015 гг. — Распоряжением Правительства Российской Федерации от 14 июня 2012 г.№977-р назначен заместителем Министра труда и социальной защиты Российской Федерации.
24 июня 2015 г. Распоряжением Правительства РФ №1177-р назначен первым заместителем Министра труда и социальной защиты РФ.
О направлении граждан на альтернативную гражданскую службу весной 2012 года и ее особенности
https://youtube.com/watch?v=1lSEE7gqkq0
Член Коллегии Федеральной службы по труду и занятости.
Официальный представитель Правительства Российской Федерации при рассмотрении палатами Федерального Собрания Российской Федерации проекта федерального закона «О внесении изменения в статью 2 Закона Российской Федерации «О занятости населения в Российской Федерации».
Должностные обязанности
координирует вопросы и обеспечивает руководство деятельностью по выработке государственной политики и нормативному правовому регулированию в сфере социального развития, демографической политики, социальной защиты населения, в том числе социальной защиты семьи, женщин и детей, опеки и попечительства в отношении совершеннолетних недееспособных и не полностью дееспособных граждан, а также по оказанию государственных услуг и управлению государственным имуществом в сфере социального развития, включая социальное обслуживание населения, оказание протезно-ортопедической помощи.
[править] Примечания
- Leslie Felperin (рус.). Variety (2004-09-27). Проверено 17 января 2020.
- Лидия Маслова Кинище потустороннее (рус.). Коммерсантъ (2004-12-10). Проверено 17 января 2020.
- Екатерина Барабаш Изящная тошнотворность (рус.). Независимая газета (2005-12-16). Проверено 17 января 2020.
- В Москве открылись курсы йоги для любителей пива (рус.). Lenta.ru (2017-04-21). Проверено 17 января 2020.
- Настя Макоста «Это вовсе не шутки»: Что происходит на пивной йоге в Москве (рус.). The Village (2017-04-27). Проверено 17 января 2020.
- «Пивная йога» добралась и до России (рус.). Пятый канал (2017-04-27). Проверено 17 января 2020.
- Ольга Ситникова Пивная йога: ваш пресс будет в восторге (рус.). Чемпионат (2018-01-27). Проверено 17 января 2020.
- Тренировка с Мариной Вовченко (рус.). Shape. Проверено 17 января 2020.
- Emily Hodgkin Mother-of-three strips off to perform gravity-defying yoga poses for Instagram because she ‘loves’ her body — despite haters telling her to cover up (рус.). Daily Mail (2015-12-11). Проверено 17 января 2020.
- Yoga poses make sexy mum an internet hit (рус.). Daily Star (2015-12-11). Проверено 17 января 2020.
- Emma O’Reilly Naked yoga fans find nifty way around Instagram’s strict no-nudity rule (рус.). Daily Mirror (2015-12-12). Проверено 17 января 2020.
- Многодетная мать – йог (рус.). Сплетник (2015-12-11). Проверено 17 января 2020.
- Юлия Мазур Голые позы йоги сделали россиянку звездой Инстаграма (рус.). Комсомольская правда (2015-12-07). Проверено 17 января 2020.
- Откровенные позы йоги сделали российскую многодетную маму звездой Instagram (рус.). Cosmopolitan (2015-12-09). Проверено 17 января 2020.
- Многодетная мама-йог стала интернет-сенсацией (рус.). yogajournal.ru (2016-05-04). Проверено 17 января 2020.
- Идеальные изгибы: голая многодетная йогиня взорвала Instagram в позе скорпиона (рус.). РЕН ТВ (2017-11-05). Проверено 17 января 2019.
- Ксения Карпова «Супермамочка» Марина Вовченко: «Соперницы хвалили моего мужа Валеру» (рус.). Телепрограмма (2018-02-16). Проверено 17 января 2019.
- Марина Вовченко (рус.). Reebok. Проверено 17 января 2020.
- Сати Казанова показала свои отношения с мамой и мужем в новом клипе (рус.). InterMedia (2018-03-12). Проверено 17 января 2019.
- Наталья Бирюкова Героиней нового клипа Сати Казановой стала «самая голая» ви¬де¬об¬ло¬гер¬ша (рус.). Экспресс-газета (2018-02-23). Проверено 17 января 2020.
- Михаил Садчиков-мл. Рома Желудь, Вики Одинцова и Василий Аккреман приехали на Instar Awards (рус.). Metro Москва (2017-10-01). Проверено 17 января 2019.
- В Москве вручили премии Elite 2020 (рус.). riamoda.ru (2018-12-04). Проверено 17 января 2020.
Основные упражнения йоги от Вовченко
Мария Вовченко предлагает выполнять базовые асаны, укрепляющие мышцы. Они обучат правильной дыхательной технике и расслаблению.
Тренер делает акцент на том, что необходимо постоянно прислушиваться к каждому движению своего тела. Если нужно, можно модифицировать упражнения. Прекратите тренинг при любом недомогании.
- Планка «6 точек»- идеальный метод укрепления многих групп мускулов и возможность научиться держать баланс. Лягте на пол, упритесь локтями и пальчиками ног. Напрягайте ягодичные мускулы и живот. Стойте в такой позиции как можно больше, при этом, не прогибая поясницу.
- Треугольник- подходит для растяжки. Расставьте ноги на расстояние около 1 м. Стопу левой ноги полностью поверните влево, наклоните туловище в левую сторону. В этом виде правую руку вытяните вверх. Левой кистью обопритесь о стопу или о поверхность возле нее. Зафиксируйтесь в данной позе. Сделайте 5-7 глубоких входов. Далее повторите все в другом направлении.
- Деревце- для гибкости и пластики. Встаньте ровно, плечи держите расправленными. Вдохните поглубже, и спокойно возведите вверх правую ножку, согнув ее в коленке. Поставьте ее на внутреннюю часть бедра второй конечности. Напрягайте плечи, и держите равновесие как можно дольше. Дыхание гармоничное и размеренное, фиксируя взгляд в одной точке. Проделайте то же самое для другой конечности.
- Воин- хорошо прорабатывает внутреннюю сторону бедер и «подбирает» ягодицы. Стоите прямо. Глубокий вдох- и выпад с правой ножки, согнутой в суставе. В это время левая конечность опирается полностью всей стопой в поверхность пола. Перенесите руки повыше вверх. Фиксируйтесь 60-80 сек, и смените ноги.
- Младенец- подойдет для начинающих и для профессионалов для борьбы со стрессом. Станьте на колени. Попой коснитесь пяточек и вытянитесь вперед. Лоб положите на поверхность пола, и тело не напрягайте. При этом руки свободно лежат на поверхности пола и вытягиваются вперед. Дышите при этом глубоко и ритмично.
Лодочка. Лягте спиной на пол, вытянув руки параллельно полу. Выдохните, аккуратно поднимая затылок, плечи, выпрямленные руки и ноги к верху, оторвав их от поверхности пола. Пальчиками ног пытайтесь как можно больше тянуться вперед-вверх. Держите в напряжении мышцы торса.
Сумоист. Установите ноги на ширину плеч, поверните стопы по сторонам. Ладошки сложите на груди. Неторопливо сгибайте ноги в коленях (бедра должны оказываться относительно голеням под углом 90 градусов). Старайтесь подольше оставаться в этой позиции, не соединяя коленки.
Отзывы о внешности и увлечениях популярной женщины чаще выражают удивление. В свои 37 лет мать троих детей имеет идеальные параметры 92-62-92 см. Она ведет здоровый образ жизни, помогает нуждающимся и обожает свою семью.
Источники
- https://FB.ru/article/373932/marina-vovchenko-biografiya-mnogodetnoy-yogini
- https://AlexGitara.ru/znamenitye-lyudi/marina-vovchenko-biografiya.html
- https://hollywood-actors.ru/znamenitosti/marina-vovchenko-biografiya.html
- https://gigamass.ru/alleya-slavy/marina-vovchenko-master-otkrovennoj-jogi.html
Марина Лысяк
Меня зовут Марина Лысяк, и я преподаю йогу в Клубе OUM.RU. Вместе с другими преподавателями я провожу йога-ретриты «Погружение в тишину» и семинары, организовываю туры по местам силы Индии и России.
Как я понимаю йогу
В археологии есть термин «культурный слой» — это слой земли, хранящий в себе память прошлых жизней – здания, артефакты, захоронения и пр. Мне кажется, что в каждом из нас тоже есть «культурный слой» разных воплощений, где бережно и даже трепетно хранятся привычки, (напр., гневаться, обижаться), в нём записаны обиходные черты характера и дежурные роли родителя, ребёнка, начальника или возлюбленного.
Но под культурным слоем, как говорят учителя, скрыта суть, истина человека. Йога для меня – это надёжный способ пробраться сквозь наплывшие слои убеждений, чувств и эмоций к себе настоящему, к себе мудрому, доброму и сострадательному.
Йога для меня – это возвращение домой. Иногда этот путь похож на приём горькой пилюли для выздоровления, а иногда я чувствую радость и глубинную удовлетворённость от прилагаемых усилий, появляется ощущение, что «всё идёт, как дОлжно».
Чем могу поделиться
Хатха-йога
. Тело – верный инструмент в йоге. Оно честное и сразу укажет, где у человека трудности. Хатха-йога очищает и гармонизирует ум и сознание через тело. На данный момент я более склонна к мягким медитативным практикам с погружением в ощущения, но также использую динамику и ищу гармонию через напряжение, расслабление и баланс.
Считаю, что амбиции в йоге неуместны и сложность асан должна исходить из готовности сознания принять более сложную форму, чем от желания человека как можно быстрее войти в крайнее положение. В данном случае путь важнее конечной цели.
Шаткармы, очистительные практики в йоге
. Сутра-нети, шанка-пракшалана, кунжала и другие методики для очищения тела, а значит, и сознания. Это несложно и на первых этапах нужно, чтобы перестроиться на новое питание, например, или справиться с зависимостью, которая не пускает дальше.
Концентрация внимания на просветлённом образе
Внимание – ценнейший ресурс
Управление вниманием — стержень человека и его ресурс. Концентрация учит собранности и бережной осознанной трате энергии. А ещё воспитывает новые качества через обмен энергией с образом.
Преподавание йоги как путь саморазвития и служения
. Только делясь с другими тем, что знаем и умеем, мы растём. «Для оздоровления тела, ума и души нет лучше теории, чем Йога, и что ее преподавание и распространение — это высшая форма служения человечеству» Шри Йогендра. День, когда я «вспомнила», что нужно преподавать йогу, – поворотный в моей жизни. И за мотивацию очень благодарю Андрея Верба.
Путешествия
. А ещё я люблю путешествовать. В соприкосновении с другими культурами вижу свои ограничения и учусь шире смотреть на мир.
Приглашаю вместе учиться и развиваться. Терпеливо растить в себе добро и сострадание и мудрость, равняясь на просветлённых всех эпох. Пусть вся жизнь будет йогой.
Темы занятий в Йога-лагере «Аура» на 19 июня
Практика хатха-йоги: мягкость и сила.
Утренняя концентрация на дыхании, вечерняя мантра Ом.
Тема лекции: Чтение как духовная практика
«Для меня книга – это путешествие. Но не на другой край планеты, а внутрь себя. Даже если мы читаем одинаковые книги, мы всё равно путешествуем по разным мирам: если в книге написано «цветок», то я представлю розу на балконе, а кто-то подсолнух в бабушкином огороде. Воображаемый образ зависит от того, что уже есть в моём сознании. Книга лишь подсвечивает нужную область.
Чтение – ключ к внутренним сокровищам. И выбрав правильную книгу и погрузившись в неё, человек может воспитывать свой внутренний мир, взращивать семена таких качеств, как доброта, сострадание, терпение, любовь. Может учиться храбрости, стойкости или удовлетворённости. А может вспоминать свой прошлый опыт, как будто крючками поддевая его книжными образами. Жизнь святых и великих духом – это примеры для подражания, подобных которым сложно найти в современном мире.
Давайте побеседуем о чтении как духовной практике. Как работать с текстом, чтобы меньше отвлекаться и лучше запоминать – конспектировать, переписывать, спорить с автором и находить другие точки зрения, многократно читать, записать аудиокнигу и переслушивать, читать вслух и т.д. Какую литературу читать – художественную, сказки, писания, жизнеописания. Поговорим об уникальной возможности через время с помощью чтения протянуть руку Будде или Миларепе, чтобы учиться у них непосредственно. Если вы любите читать и хотите читать со смыслом, присоединяйтесь к йога-лагерю Аура в Ярославской обл. 19 июня. Буду рада встречи.»
ЗОЖ мамы-йога
На личной страничке Марины в «Инстаграм» размещены, в основном, ее фотографии в полуобнаженном виде. Так, по ее мнению, молодые мамочки и женщины лучше всего могут оценить красоту тела и, получив мощный стимул для работы над собой, отправиться в спортзал. Поэтому основной своей целью Вовченко называет именно призыв к действиям тех, кто отчаялся, глядя на себя в зеркало. Несмотря на нынешнюю пропаганду отказа от мяса многих последователей ЗОЖ (здорового образа жизни), Марина не придерживается подобного питания. Предпочитая лишь ограничивать себя в количестве съедаемых калорий. В основном в ее рационе молочные продукты, мясо, рыба и овощи. К сладкому же относится равнодушно
Как мать троих детей, она отлично понимает, как важно держать себя в форме и старается донести эту мысль до всех молодых мам. Ежедневные спортивные нагрузки, бег и йога Марина Вовченко называет незаменимой частью своей жизни
Смотреть галерею
Смерть
На выступление примы в парижском Гранд-Опера в далеком 1935 году пришел посмотреть цвет российской эмиграции. Проигнорировала приезд Семеновой лишь Матильда Кшесинская, объяснившая, что ей, жене князя, по статусу не пристало посещать выступление жены дипломата. Поговаривают, произведшая фурор во французской столице Марина Семенова запомнила демарш коллеги.
Марина Семенова в последние годы
Когда в декабре 1971 года Марина Тимофеевна услышала о кончине Кшесинской, не дотянувшей до 100-летнего юбилея, улыбнулась и пообещала, что непременно переживет Матильду.
Легендарная танцовщица исполнила обещание с лихвой: Семеновой не стало на 102-м году жизни. Она скончалась в июне 2010 года. Причиной смерти была старость. Похоронили легенду на 10-м участке Новодевичьего кладбища.
Марина Вовченко, муж
На фото — Марина Вовченко с мужем
О том, что звезда Инстаграма в свои 34 года уже давно и основательно замужем, она неоднократно говорила сама. Как и о том, что муж с пониманием относится к её увлечениям, а также к тому, что Марина Вовченко — взрослый самостоятельный человек с правом на собственные поступки и ошибки. А не так давно, 1 января, девушка в своём Инстаграме не только опубликовала совместное фото с любимым (к сожалению, любимого на нём практически не видно), но и довольно обстоятельно описала их отношения. Так, выяснилось, что стаж счастливого брака Марины Вовченко — 11 лет (а вместе пара на два года дольше). Судя из слов, которые девушка написала в адрес своего мужа, за такой длительный период отношений их чувства друг к другу не остыли. Быть счастливыми вместе этой паре не мешает даже солидная разница в возрасте — 25 лет. Марина Вовченко подчёркивает, что выходила замуж за состоявшегося мужчину и личность, прежде всего. Муж Марины Вовченко привлёк её внутренней силой характера и мудростью, которых она не встретила среди своих сверстников. Наверное, как раз рядом с такими мужчинами яркие женщины, подобные героине нашей статьи, имеют возможность самовыражаться.
На фото — Марина Вовченко и её дети
Экстравагантная внешность Марины
Актриса Елена Корикова ― счастливая и любимая! Как сложилась личная жизнь героини сериала, ее мужчины и отношение к жизни
В ежедневном рационе девушки присутствует творог, яйца, овощи, мясо, йогурт и зеленый чай
Это залог идеальной фигуры.
Важной частью своей жизни Марина считает поддержку женщин, у которых обнаружены онкологические заболевания. В процессе лечения многие пациентки теряют волосы
Этот факт негативно сказывается на их психологическом состоянии.
Спортсменка знает это, и уверяет своих поклонниц, что нельзя зацикливаться на внешнем виде. Звезда пропагандирует, что нужно побеспокоиться о внутреннем богатстве и красоте.
- Чтобы хоть как-нибудь выразить поддержку пациенткам со страшным диагнозом, Марина после появления первого ребенка побрила голову налысо. То же самое она сделала после появления второго малыша.
- Со временем эта «фишка» настолько понравилась моднице, что теперь она постоянно выбирает себе такую интересную прическу. Так тренер показывает личным примером, что потеря роскошной шевелюры еще не конец света.
- Звездный инстаграм является мега-востребованным, число ее подписчиков уже достигает 1 200 000 человек. Интересно, что в ее профиле есть и старые фото, на которых Марина Вовченко с волосами, ничем не отличается от домохозяйки в засаленном халате.
- Систематически выкладываются и новые снимки, на которых обнаженная мастер йоги демонстрирует потрясающую растяжку, женственные изгибы и идеальные пропорции фигуры. Свой блог неизменно лысая Марина Вовченко использует как средство заработка. Похвально, что при этом часть денег она жертвует как помощь больным детям.
- Каждый прямой эфир тренера, все ее тренировки- очередная порция мотивации, советов и рекомендаций от признанного мастера своего дела.
- Долгое время подругой блогерши была известная спортсменка, чемпионка мира по пауэрлифтингу Валерия Букина. Девушки вместе занимались спортом, йогой, и проводили массу времени вместе. Однако недавно Валерия Букина и Марина Вовченко поругались. В своем инстаграме наша героиня написала, что поссорилась с Лерой только потому, что «никто не хочет общаться с унылой какашкой».
В сетях мастер йоги выложила фото, на котором запечатлена в душе. На фото у женщины красивая оголенная грудь. Поклонники тут же разделились на два фронта. Первый фронт нахваливал звезду, а второй тут же разнес в пух и прах оперированную пластическими хирургами грудь.
Откровенная красотка на этот счет заявила, что пластическая хирургия очень даже полезна, если не переусердствовать. Женщина избавилась от «ушек спаниеля», и теперь радует мужа сочными и округлыми формами.
Биография мастера йоги Марины Вовченко
- Будущая звезда инстаграма родилась в столице России городе Москва 23. 10. 1981 года. О ее первых годах биографии мало что известно.
- Во время многочисленных интервью девушка предпочитает односложно отвечать на вопросы о молодости. Она больше любит беседовать о своих тренировках, предпочтениях в еде и спортивном зале, ЗОЖ и другой спортивной деятельности.
- Из особо тайного, выяснилось, что у Марины есть сестренка-близнец и еще одна родная сестра.
- Уже с шестилетнего возраста девочка стала увлекаться спортом. Первой стала спортивная гимнастика, после фитнес и йога.
- Последнее увлечение настолько захватило девушку, что она решила учиться по специальности. Вскоре барышня стала мастером с сертификатом.
https://youtube.com/watch?v=5Y9G0LfqQfc
https://youtube.com/watch?v=dxGlFZ1Udr0
https://youtube.com/watch?v=5AoBPgsEGEw
