Состав материала
Какого рода требования предъявляются к материалу, из которого изготавливают коврик для тренировок и занятий:
- Он нескользящий вне зависимости от состава поверхности, на которой лежит.
- Обладает высокой упругостью и износостойкостью.
- Мягкий и приятный на ощупь, на него не больно опираться коленями и локтями.
- Плотный настолько, чтобы не чувствовать жесткости пола.
- Не имеет посторонних запахов и не выделяет токсинов.
Коврики производят из большого количества материалов. Наиболее популярные:
- Этиленвинилацетат (ЭВА) – упругий, легкий, напоминает резину;
- Поливинилхлорид (ПВХ) – плотный, мягкий, наиболее популярен среди любителей фитнеса;
- Термопластичный эластомер (ТПЭ) –идеальные антискользящие свойства, за исключением соприкосновения с водой. Лучше подойдет для занятий йогой;
- Каучук (латекс) – выбор профессионалов. Натуральный материал, обеспечивает идеальное сцепление, однако быстрее изнашивается
Также в изготовлении могут использоваться:
- Пробка или джут в качестве тонкого верхнего слоя;
- Полиуретан;
- Микрофибра;
- Хлопок.
Какой выбрать коврик для фитнеса?
Следует знать, как выбрать коврик для фитнеса. Ведь продавцы предлагают разнообразный товар, в котором можно запутаться. Главное, чтобы он соответствовал определенным требованиям. При покупке коврика для занятий нужно учитывать такие нюансы:
Он должен хорошо поглощать влагу. Во время тренировок у человека наблюдается большее выделение пота. Поэтому делать упражнения на влажной поверхности будет не комфортно. В некоторых случаях это даже несет опасность. Особенно если это детский фитнес.
Материал, из которого сделан коврик, не должен чрезмерно растягиваться. Когда человек делает упражнения, которые улучшают растяжку, ему не нужно переживать о том, что он может травмировать себя. Поэтому при покупке рекомендуется потянуть коврик
При сильном его растяжении стоит обратить внимание на другой товар.
Даже если коврик лежит на сильно скользящей поверхности, он не должен скользить сам. Если он не будет зафиксирован на одном месте, тогда и тренировки теряют свою эффективность
Они становятся неудобными и опасными.
Этот аксессуар создан для выполнения упражнений, поэтому ничего не должно отвлекать человека от тренировки. В этом случае рекомендуется отдать предпочтение не сильно ярким тонам. Лучше также отказаться от огромных рисунков.
Нужно следить, чтобы этот аксессуар был мягким. Это позволит предоставить должную амортизацию тела. Но и не стоит выбирать чрезмерно мягкий ковер.
Если коврик был сделан качественно, тогда его не трудно помыть водой с использованием мыла. Такая очистка выполняется легко и за короткое время. Бывают коврики, сделанные из материала, который очищается специальными салфетками. Если приобрести именно такой товар, тогда у человека появятся лишние заботы.
Не стоит выбирать чрезмерно тяжелый аксессуар.
Какие гимнастические коврики бывают
Существует несколько основных отличий между ковриками в спортивных магазинах, и они подбираются в зависимости от вида спорта.
Коврики для занятий фитнесом
Бывают длинными (около 2 метров) и короткими (140 см), предназначены для выполнения упражнений лежа, например, для пресса, ног и ягодиц. Ширина обычно составляет не менее 50 см. Толщина таких ковриков составляет около 1 см
Важной особенностью ковриков для фитнеса является смягчение поверхности, уменьшение болевых ощущений при скручиваниях, упоре на колени и локти. Материалы складных гимнастических ковриков чаще ненатуральные, такие как – поливинилхлорид, термопластик, эластомер, каучук, резина
Такие материалы способны хорошо отталкивать жидкость, не промокая при интенсивных нагрузках, предотвращать развитие грибка и бактерий.
Маты для йоги
Изготавливаются из тех же материалов, которые предназначены для фитнеса, также часто используется пена. В качественных матах часто используются волокна джута и нити хлопка, которые обеспечивают плотный каркас, при этом коврик становится более износостойким. Такие коврики длиной не меньше человеческого роста, от 170 до 200 см, а шириной – 60 см. Толщина обычно не превышает 6 мм. Основной задачей матов для йоги является нескользящая, немного липкая поверхность, обеспечивающая качественное сцепление рук и ног с ковриком при выполнении неустойчивых и сложных асан.
Туристические коврики
Изготовлены специально для походов, основной материал – пена, с одной стороны находится термосберегающая поверхность – алюминиевая фольга. Такой каремат разработан специально для сохранения тепла и защиты от холодного грунта и сырости. Их стоимость самая низкая, но такой вариант намного меньше подходит для занятий фитнесом и йогой, так как не обеспечивает нужное сцепление рук с поверхностью коврика. Зато его можно использовать в домашних тренировок для пресса и других упражнений на полу, где необходима плотная, но мягкая поверхность. Толщина карематов составляет приблизительно 1 см, а длина около 180 см.
При выборе коврика важно определиться с его назначением:
если необходимо смягчение поверхности пола, но неважно сцепление, можете выбирать недорогие изделия из пены. Такие коврики подходят для домашних тренировок и занятий в спортзале, где выполняются упражнения лежа
Для этих целей коврики должны быть толстыми и жесткими для защиты суставов и позвонков от надавливания. Зато их существенным недостатком является скольжение рук по поверхности, что делает коврик абсолютно неподходящим для йоги.
При выборе коврика для пилатеса и йоги не следует экономить. Качественные нескользящие коврики позволят получить полноценную нагрузку, а дешевые пенные материалы будут только отвлекать от тренировочного процесса, не фиксируя ладони и стопы в нужном статическом положении. Материал должен отталкивать влагу, поскольку направления «разумного тела» так же могут приводить к обильному потоотделению, соответственно, должны быстро сохнуть. Выбирайте коврик чуть длиннее собственного роста, тело должно полностью находиться на коврике, что не так принципиально на других тренировках. Материал на ощупь не должен быть слишком мягким, так как коврик будет быстрее изнашиваться, испортится поверхность, которая будет накапливать грязь и бактерии.
Материал
Выбор материала зависит от количества занятий и интенсивности нагрузки (Фото: www.pexels.com) Дешёвые коврики производят из синтетических материалов — ПВХ, ТПЭ, Эва. Дорогие изготавливаются из натурального каучука. Краткое описание каждого материала:
- Эва — тонкий, скользит, недорогой, мягкий;
- ТПЭ — эластичный, не впитывает влагу, не скользит;
- ПВХ — прочный, упругий, не скользит;
- каучук — плотно держится на полу, экологичный, тяжёлый.
Эва для тех, кто любит время от времени заниматься спортом. Коврики из Эвы самые дешёвые (примерно 300 рублей). Они лёгкие, мягкие, но, к сожалению, не долговечные. При небольшой нагрузке прослужат год, при интенсивной — полгода.
Самые прочные и износоустойчивые коврики сделаны из ТПЭ и ПВХ. Универсальными для йоги и фитнеса считаются коврики из ПВХ. Они бывают любой толщины, не скользят, легко моются. ТПЭ дороже, коврик из него обойдётся в 1500 рублей. Зато в отличие от ПВХ ТПЭ имеет более плотную и упругую структуру.
Для йоги идеально подходят каучуковые. Они буквально приклеиваются к полу и впитывают влагу, из-за чего руки не скользят по поверхности. Из-за веса быстро расправляются, не скручиваются. Однако носить с собой будет тяжело, поэтому лучше приобретать для занятий дома.
Не забывайте протирать коврики после каждого второго занятия. Для очистки подойдёт разбавленный уксус с эфирными маслами. Также существуют специальные спреи для быстрой очистки коврика.
Как выбрать коврик для фитнеса?
Спортивная индустрия предлагает выбрать из трех основных разновидностей, на основании разных целей:
- ab mats – используются для прокачивания кора и всего тела, обладают высокой толщиной и твердостью;
- workout mats – используются по большей части для гимнастики, отличие заключается в наличии нескольких сегментов, по которым коврики и складываются;
- mind body – наиболее близки к йогическому варианту, имеют качественную амортизацию и приятную фактуру.
Таким образом, какой коврик лучше для фитнеса зависит от цели и специфики ваших занятий. Конечно, первые два типа ковриков являются довольно-таки специфическими разновидностями, поэтому далее рассмотрим в качестве основного варианта именно наиболее привычные мягкие коврики без сегментов.
Выбор материала
Какой выбрать материал? Натуральные изделия или синтетику? Зачастую оптимальным вариантом становится нечто среднее, наподобие комбинации хлопковой ткани и ПВХ.
Если выбирать натуральный коврик, то лучше всего взять натуральную резину и каучук, к которым добавляют хлопковые или джутовые волокна. Они довольно-таки тяжелые, но в этом есть и преимущество – устойчивость.
Синтетика, как правило, делается из ПВХ. Материал не натуральный, но есть вполне достойные экземпляры, многое зависит именно от производителя и дополнительных компонентов. Еще следует отметить термопластик-эластомер (ТПЭ) который не только получше держит форму и является более мягким, но и меньше впитывает влагу.
При занятиях фитнесом многие испытывают повышенное потоотделение. Поэтому вполне актуальным дополнением к материалу вашего коврика является специальная антибактериальная пропитка. Помимо этого полезно приобрести изделие с армированием лавсановыми нитями, такие коврики не растягиваются, меньше скользят и в целом прочнее.
Размер
Как правило, предлагаемые размеры коврика для фитнеса отличаются в диапазоне от полутора до двух и более метров. Самым оптимальным вариантом подсчета является прибавка к длине вашего тела 10-15 сантиметров.
Размер в поперечнике по большей части предлагают идентичный – около 60 сантиметров. Тем не менее, тут зачастую лучше выбрать размер побольше. Даже различие от между 58 и 61 сантиметром ощущаются весьма существенно.
Повторимся, если вы хотите иметь только небольшой коврик для разминки, то вполне хватит и компактного размера ab mats.
Зачем нужен коврик для фитнеса?
У изделия существует множество предназначений, поэтому имеется несколько вариаций, как называют коврик для фитнеса, например, мат для йоги и кроссфита, инвентарь для баланс-тренинга. Есть причины, для чего нужно приобретать изделие:
- Соблюдение правил личной гигиены. На инвентаре, находящемся в общем пользовании, могут быть болезнетворные бактерии и грибок. Эти микроорганизмы способны навредить здоровью человека при попадании на кожные покровы.
- Обеспечение комфорта. Чтобы на коврике было удобно заниматься, выполняя разные упражнения, следует подобрать оптимальный по толщине, длине и другим характеристикам вариант.
Чем отличается коврик для фитнеса и туристический?
У рассматриваемых видов изделий различные покрытия. Спортивный коврик может быть сделан из пены, хлопковых нитей или волокон джута. Эти материалы отличаются качеством и плотностью, поэтому коврики на их основе кажутся плотными. Основная задача таких изделий – обеспечить качественное сцепление мата с полом.
Туристический инвентарь состоит из пены. С одной стороны он имеет термосберегающее покрытие. Это позволяет отдыхающим спать на земле без риска замерзнуть. В качестве термосберегающего материала используется фольга. Такой вариант не подходит для занятий спортом, потому что он не обеспечивает должного сцепления с поверхностью пола.
Критерии выбора
Чтобы правильно выбрать коврик для фитнеса, возьмите на вооружение несколько критериев, которые позволяют оценить изделие с разных сторон и приобрести оптимальный вариант.
Размер
Новичок к своему росту прибавляет 5 см и получает оптимальную длину, более опытный плюсует 10 см. Слишком широкий (80 см) брать не стоит — занимает много ненужного пространства, неудобен для транспортировки. 60 см — идеальная ширина. Чем толще, тем безопаснее (6-8 мм — рекомендуемый параметр).
Вес
Тут уж всё зависит от вашей физической подготовки. Есть лёгкие изделия (250-300 г), есть массивные (5-6 кг). Первые удобны для транспортировки, но они скользят по полу. Так что для зала ищите золотую середину (1-2 кг).
Сцепление с полом и телом
Подвигайте понравившуюся модель по полу. Скользящий коврик травмоопасен, постоянно будет ёрзать под вами и ходить волнами. Прорезиненная основа, напротив, — гарантия безопасности.
Влагопроницаемость
Во время фитнеса приходится потеть, и очень неприятно, если к концу занятия коврик сильно намокает. Поэтому выбирайте пористые структуры (латекс, хлопок), которые хорошо впитывают влагу.
Эластичность
Если мат растягивается в разные стороны, как резина, надолго его не хватит. Выбирайте прочный каркас, для создания которого производители включают в состав своих изделий лавсановые волокна.
Цвет
Фитнес должен дарить хорошее настроение, поэтому не стоит выбирать чёрные и тёмные оттенки. Производители предлагают самые яркие цвета — от лимонно-жёлтого до насыщенно-синего.
Мобильность
Для дома подойдёт обычная лента — тяжёлая, габаритная, толстая. Для зала есть смысл выбрать более лёгкую, тонкую модель, которая быстро складывается по сегментам, идёт в комплекте с чехлом (сумкой).
Предназначение
Для упражнений на пресс достаточно будет ab mats. Для более сложного фитнеса лучше выбрать складные сегментированные workout mats. Для пилатеса или стрейтчинга — упругие mind body.
Материал
Занимаетесь временно, для похудения, — подойдут недорогие варианты из ПВХ. Любите комфорт, профессионально увлекаетесь пилатесом или стрейтчингом — приобретайте TPE. Те, для кого фитнес стал хобби, могут разориться на натуральные фактуры.
Коврики для фитнеса в большом ассортименте продаются на интернет-ресурсах. Но это вещь, которую при покупке нужно потрогать, расстелить, проверить на сцепление с полом. Поэтому на шопинг отправляйтесь в хороший спортивный магазин. Товар там сертифицирован, а консультанты уточнят характеристики и ответят на вопросы о той или иной модели.
Как выбрать коврик для фитнеса?
Необходимо учитывать ряд требований, чтобы сделать правильный выбор при покупке спортивного инвентаря
Чтобы понять, какой лучше коврик для фитнеса, стоит обратить внимание на такие нюансы:
На длину – в идеале изделие должно превышать рост на 10 см для новичков и на 20 см – для профессионалов.
На вес – удобными считается спортивный инвентарь, масса которого составляет от 1 до 2 кг.
На влагопроницаемость – на поверхностях, которые плохо впитывают влагу не комфортно заниматься.
Эластичность – важно, чтобы мат не растягивался, в противном случае срок его эксплуатации будет недолгим. httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/Wjj8NyvPGNY%0D
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/Wjj8NyvPGNY%0D
Толстый коврик для фитнеса
Необходимо обязательно обращать внимание перед покупкой на толщину изделия. Слишком тонкие варианты могут стать причиной травмирования суставов и позвоночника. Какой коврик для фитнеса будет лучше, стоит выбирать в индивидуальном порядке
Людям постарше рекомендовано приобретать толстые изделия, это предупредит появление болей во время тренировок
Какой коврик для фитнеса будет лучше, стоит выбирать в индивидуальном порядке. Людям постарше рекомендовано приобретать толстые изделия, это предупредит появление болей во время тренировок.
Толщина ковриков и их предназначение:
- 1,5-3 мм – подходят для классических тренировок по йоге и аэробике;
- 3-4 мм – оптимальная толщина универсального спортивного инвентаря;
- 5-6 мм – подходит для людей с чувствительными суставами;
- Свыше 6 мм – используются во время занятий на неровных поверхностях.
Складной коврик для фитнеса
Изделия подобного типа хорошо подходят людям, которые самостоятельно транспортирую изделие в зал. Коврик складной для фитнеса и гимнастики разделен на несколько секций, благодаря этому его легче складывать и упаковывать в чехол. Изделия выполняют из материалов, устойчивых к механическому воздействию: микрофибры или синтетического сырья. Один из вариантов складного спортивного инвентаря – коврик-сумка. Он отличается от традиционных вариантов наличием ручек с одной или двух сторон полотна.
Нескользящий коврик для фитнеса
Если изделие используется только для смягчения поверхности пола, то на уровень его сцепления с поверхностью пола не обращают внимания. Оно подойдет для тренировок в спортивном зале, которые предполагают выполнение упражнений сидя или в положении лежа. Для йоги, аэробики и тренировок в активном ритме такие маты не подходят, поскольку существует высокий риск получения травмы.
Коврики для занятий фитнесом и йогой используются только с противоскользящим покрытием. Они позволяют эффективнее провести тренировку и предотвратить возможные травмы во время занятий. Материалы, из которых сделаны противоскользящие маты, способны отталкивать влагу. Коврики имеют рельефные узоры на поверхности, за счет чего изделие прочно сцепляется с поверхностью пола.
Детский коврик для фитнеса
Оптимальные маты для детской гимнастики размером 140х60 см. Они подойдут и для дошколят, и для подростков
Важно, чтобы толщина коврика для детского фитнеса составляла не менее 10 мм. Она обеспечивает мягкость спине при выполнении упражнений и защищает от ударов. Желательно приобретать малышам маты однотонного цвета
Они не будут отвлекать ребенка от гимнастики
Желательно приобретать малышам маты однотонного цвета. Они не будут отвлекать ребенка от гимнастики.
Подходящие материалы, из которых может быть сделан лучший коврик для фитнеса:
- термопластик;
- каучук;
- ПВХ.
Размер йогоматов
Коврики для занятий имеют стандартные размеры от 183 см до 220 см для продвинутых практик, ширина коврика — 60 см.
Бывают круглые корвики и овальные, например для парной йоги.
Идеальный йога коврик по мнению профессионалов:
- йога мат не должен быть скользким;
- впитывать влагу и испарять ее;
- подходящей длины для асан лежа;
- гипоаллергенный и антисептический;
- удобен в эксплуатации и мытье;
- комфортен при носке, удобно складываться.
Европейский сертификат качества
Европейский сертификат качества подтверждает факт того, что коврик не производит токсичных веществ при вступлении в контакт с кожей, при этом абсолютно безопасен для детей. Такие маты относятся к категории биоразлагаемых материалов.
Перед тем, как купить коврик для йоги и или фитнеса, обязательно уточните наличие такого сертификата.
Рейтинг лучших ковриков для йоги
Выбирая каремат для занятий йогой, большинство покупателей руководствуется не только ценовой категорией товаров, но и их практическими качествами. Согласно многочисленным отзывам на форумах, для удобного йога-мата важны следующие характеристики:
- Качество и экологичность материалов;
- Хорошее сцепление с полом и способность не скользить по его поверхности;
- Упругость и мягкость покрытия;
- Степень подверженности деформации;
- Долговечность и износостойкость;
- Небольшой вес;
- Устойчивость к влаге;
- Гибкость;
- Оптимальное соотношение параметров (длины, ширины и толщины);
- Наличие моделей с несколькими цветами;
- Стоимость.
Лучшие эллиптические тренажеры
ТОП 10 лучших ковриков для йоги
1. Простой бюджетный вариант
Бюджетный вариант из ПВХ. Размер стандартный. Толщина 6 мм достаточна для комфортной практики.
Отличить свой коврик от других вам поможет простой цветочный принт.
Плюс этого материала — прочность и надежность, минус — если у вас заметно потеют руки или ноги, возможно, для вас это будет слишком скользкий вариант. Если же руки и ноги всегда остаются сухими, то этот коврик вполне подойдет.
Хотя этот коврик заметно тяжелее следующего варианта, его вполне можно носить с собой на занятия.
Кроме того, продавец предлагает быструю доставку — в Москву, например, вам этот коврик доставят всего за неделю.
Стоимость: 400-500 руб.
Купить >>
2. Еще один бюджетный вариант
Еще один из бюджетных вариантов — простой, легкий и компактный коврик из EVA.Можно выбрать один из ярких цветов. Длина чуть короче обычной — 173 мм, толщина 4 мм. Подойдет невысоким женщинам, особенно удобно, если нужно возить его с собой в транспорте.
Достаточно нескользкий для сухих рук и ног.
Стоимость: 500-700 руб.
Купить >>
Простой коврик из TPE — комфортный вариант для тех, кому важно, чтобы коврик был нескользкий. Этот материал гораздо приятнее на ощупь, чем ПВХ, и заметно легче
Этот материал гораздо приятнее на ощупь, чем ПВХ, и заметно легче.
Если вы не хотите переплачивать за красивый рисунок, то смело выбирайте этот вариант. Но берегите его от кошачьих когтей, не кладите на батарею и не складывайте на него тяжелые предметы — могут остаться следы и вмятины.
Стоимость: около 1 000 руб.
Купить >>
Еще один хороший нескользкий коврик из TPE, можно выбрать расцветку поярче.
Стоимость: 1300-1400 руб.
Купить >>
5. Комфортный и красивый
Если для вас важна эстетическая составляющая, можно выбрать такой же коврик, но с красивым рисунком. И он будет немного шире обычного — 66 см. Правда, и стоить он будет заметно дороже: примерно 3 900 руб. Но, возможно, роскошный принт того стоит. К тому же в комплект входит сумка для коврика. Также можно выбрать вариант шириной 80 см, стоить он будет еще примерно на 400 руб. дороже.
Предлагается широкий выбор принтов — как на тему йоги, так и просто красивые цветочные мотивы.
Купить >>
6. С разметкой для отстройки асан
Если вы только начинаете практиковать или часто практикуете дома без контроля инструктора, то, возможно, вам будет полезен коврик с разметкой, чтобы правильно выстраивать асаны.
Это тоже вариант стандартного размера из TPE, цвета есть разные.
Стоимость вполне доступная — около 1500 руб., к тому же в комплект входит сумка.
Купить >>
7. Увеличенный размер — для солидных людей
Этот мягкий и толстый коврик сделан из NBR (мягкого, но плотного синтетического материала) и подойдет для домашних занятий тем, кому хочется больше комфорта.
Его размеры: 185×80 — он шире и немного длиннее стандартного, а толщина целых 10 мм.
Расцветки, правда, скучноваты.
Коврик имеет приятную рифленую поверхность против скольжения.
Цена у него средняя — около 2 тыс. руб.
Купить >>
8. Легкий и компактный для путешествий
Если вы часто путешествуете, особенно если приходится летать дискаунтерами или ездить с рюкзаком за плечами, вам подойдет легкий и компактный коврик, который можно не только свернуть в рулон, но и сложить, как покрывало, и спрятать в багаж или ручную кладь.
Минус этого коврика — он очень тонкий, всего 1,5 мм. Плюсы — приятная замшевая поверхность, есть множество очень красивых расцветок, вы никогда не перепутаете свой коврик ни с одним другим. Кроме того, он чуть шире стандартного — 68 см.
Вот этот вариант достаточно дорогой: около 2 700 руб.
Купить >>
А вот два варианта подешевле: 2 100 — 2 200 руб.
Купить >>
Купить >>
9. Красивый и во всех отношениях приятный
Если вам хочется иметь коврик с такой же приятной замшевой поверхностью и красивым рисунком, но достаточно комфортной толщины, можно выбрать этот вариант.
Толщина его 5-6 мм, стоимость — около 1 700 руб.
Это один из лучших вариантов по соотношению цена/качество.
Купить >>
10. Пробковый
Наконец, стильный и комфортный вариант — это коврик с натуральным пробковым покрытием. С обратной стороны он также сделан из нескользящего и практичного TPE.
Эти коврики тоже бывают с разными рисунками, в том числе, и с разметкой.
Стоимость с доставкой: примерно 3 200 руб.
Купить >>
Для вашего удобства мы свели всю информацию по коврикам в единую табличку.
Как выбрать коврик для фитнеса
Типичная стратегия: девять из десяти девушек качают пресс на большом полотенце или одеяле, а как только речь заходит о покупке коврика для домашних занятий, приобретают нечто «самое дешевое и маленькое», а то и туристическую пенку за 5 долларов. Пользы от покупки никакой – спина чувствует пол буквально каждым позвонком, коленные чашечки болят, если вы принимаете упор, ну а отжиматься просто невозможно – ковер натягивается между руками и норовит лопнуть.
Почему так нельзя: спортивные коврики бывают трех видов
- Так называемые ab mats – плотные короткие «складные» коврики для накачки пресса. Они жестче и толще, чем другие виды, но выполнять на них другие силовые упражнения неудобно – эти ковры скользят.
- Второй вид – workout mat – более универсальны. Вы можете узнать их по большей длине и мягкости. Такие коврики, как правило, состоят из трех сегментов и складываются. Для домашнего спортзала лучше всего купить именно такой складной коврик для фитнеса. При желании на нем можно даже делать несложные асаны йоги или упражнения пилатеса, ковер скользит минимально и хорошо амортизирует.
- Третий класс – mind body – напоминают коврики для йоги, только они более мягкие и толстые, как куски вспененной резины.
Все, что не подходит под это описание называется малоаппетитным словом «каремат туристический». Эти коврики обычно самые дешевые, но служат они не для упражнений, а для того, чтобы выстелить дно палатки и обеспечить теплоизоляцию.
Как нужно выбирать коврик для фитнеса
Войдя в спортивный магазин, шагайте мимо скидочных предложений прямиком в отдел с гантелями, фитболами и тренажерами. Там-то и лежат спортивные коврики. Попробуйте выполнить на нем несколько упражнений, подберите идеальный по мягкости и длине снаряд, и не забывайте ориентироваться на собственные тренировочные предпочтения.
Правильный коврик для занятий спортом – практически «вечный» предмет, он прослужит вам более 5 лет, так что скупиться не имеет смысла.
Фитнес-тренер Елена Селиванова – специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.
Коврик для йоги какой фирмы лучше купить
По мнению опытных инструкторов, лучшие карематы для йоги выпускают следующие бренды:
- Starfit – знаменитая австралийская компания, занимающаяся производством тренажёров и товаров для фитнеса. Ее йога-маты отличаются долговечностью, надёжностью и стильным дизайном наряду с весьма демократичными ценами. Особую популярность товарам компании обеспечило привлечение к их созданию и тестированию именитых спортсменов и фитнес-инструкторов.
- Bodhi – немецкое предприятие, поставляющее свою продукцию на рынок стран СНГ уже более 20 лет. Компания занимается производством ковриков и других сопутствующих товаров для занятий йогой, пилатесом, медитацией. Высококачественная и экологически чистая продукция бренда соответствует строгим мировым стандартам и пользуется широкой популярностью у покупателей.
- Manduka – известный американский бред, специализирующийся на выпуске товаров для йоги. Ассортимент продукции этой торговой марки постоянно пополняется новыми текстурами и расцветками. Учитывая пожелания своих клиентов, компания выпускает карематы для занятий в залах и на природе. Йога-маты этой фирмы славятся высоким качеством и натуральностью материалов.
- Ojas – всемирно известная торговая марка, одним из приоритетных направлений деятельности которой является выпуск товаров для йоги. В перечень ее продукции входит специальная одежда, коврики, а также большой ассортимент чехлов и сумок для них. Компания ставит перед собой задачу сделать эту духовную практику максимально приятной и приносящей удовольствие.
Самые лучшие жиросжигатели для похудения
Своими руками
Коврик для фитнеса теоретически можно сделать своими руками. Теоретически — потому, что данный процесс осложняется приобретением нужного материала, который не так просто найти. Но если вы его нашли — всё остальное сделать несложно.
- Приобрести нужный материал: ПВХ, TPE, резину. Длина куска — 2 м, ширина — не более 1 м.
- Прибавляете к своему росту + 10 см и + ещё по 2 см сверху и снизу (для обмётки). Ширину либо оставляете, либо укорачиваете до стандартных 60 или 80 см, но при этом не забывайте слева и справа оставить по 2 см на обмётку.
- Сделайте разметку мелом.
- Вырежьте ножницами.
- Края обметайте на швейной машинке, иначе они быстро растрепятся, и мат выйдет из строя.
Единственный плюс такого hand made — получается недорого. Минусы: без специальных вставок в виде лавсановых волокон изделие будет непрочным, без прорезиненной основы — скользящим.
Хотите получать наслаждение от фитнеса и минимизировать риск травм — обязательно приобретите коврик. В те дни, когда будет лень подниматься с уютного дивана и ехать на занятия — посмотрите на него, и пусть он послужит мотиватором не забрасывать тренировки. Ведь конечным результатом станут красивая фигура и отличное самочувствие.
С ковриком разобрались? Тогда предлагаем подобрать и изучить фитнес-упражнения.
