Макс фадеев похудел на 60 кг, фото до и после снижения веса

Как похудел Максим Фадеев: диета, меню и рецепты ^

Максим Фадеев похудел: фото до и после

Правила похудения от Максима Фадеева

Чтобы получить максимальный результат, необходимо полностью отказаться от выпечки, сладостей, жареной пищи и колбас;
Вода – наше все, и она должны быть везде: ее нужно пить в большом количестве, а также регулярно посещать бассейн.

Можно понять, на какой диете сидел Максим Фадеев, изучив ее особенности: это обычное правильное питание, но акцент в нем сделан именно на водянистые овощи, которые нужно употреблять чаще всего. Помимо них, в рацион рекомендуется включить фрукты, ягоды, постное мясо, кисломолочные обезжиренные напитки, творог, яйца, нежирную рыбу.

Диета Максима Фадеева: меню

Изучив приблизительное меню, на котором продюсер Максим Фадеев похудел, можно самостоятельно менять его, учитывая только основные принципы питания:

Максим Фадеев с женой и сыном

Утром кушаем тарелку приготовленной на воде овсянки или гречки, можно добавить туда ягоды или фрукты. Также пьем несладкий чай;
На ланч съедаем грейпфрут;
Обедаем постным супчиком, тушеными овощами с мясом;
Полдничаем горстью орехов;
Ужинаем парочкой паровых котлет и салатом из свежих овощей.

Рецепты диеты от Макса Фадеева

Сейчас похудевший Макс Фадеев изредка делится кулинарными рецептами блюд, которые он предпочитает кушать последний год – их же рекомендуется употреблять и тем, кто желает снизить вес.

Рецепт постного супа:

Готовим куриный бульон, мясо вытаскиваем и помещаем туда нарезанный картофель;
Позже бросаем тертую морковь и измельченный лук, а также порубленные стебли сельдерея;
Солим, приправляем и посыпаем зеленью незадолго до готовности.

Рецепт овощного салата:

Режем огурцы и помидоры, все смешиваем;
Добавляем соль, заправляем оливковым маслом или нежирной сметаной, прибавляем рубленную зелень.

Рецепт котлет на пару:

Очищаем свеклу и морковь, натираем их на терке, отжимаем сок;
Запекаем в духовке пару картофелин, режем репчатый лук;
Все смешиваем, добавляем манную крупу, соль и молотый перец, лепим котлеты;
Готовим в пароварке полчаса.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудел Антон Привольнов.

Что сподвигло продюсера сбросить 60 кг?

В детстве и подростковом возрасте Максим не имел лишнего веса. По его признанию, лишние килограммы начал набирать на фоне сильного стресса, после смерти новорождённой дочери. Сначала особого внимания на свой меняющийся внешний вид не обращал, но потом это стало мешать ему в жизни.

Пришлось уйти со сцены из-за непрезентабельного внешнего вида, потом начались проблемы со здоровьем. Мужчина пережил сложнейшую операцию на сердце и клиническую смерть. По словам Максима, он понял, что вес становится препятствием к полноценной жизни, и принял решение – похудеть, чего бы ему это ни стоило.

В чем заключается водная диета Максима Фадеева?

Водная диета – самый эффективный и бюджетный способ борьбы с лишними килограммами. Преимуществами этой диеты является не только нормализация обменных процессов в организме, но и улучшение состояния кожных покровов. Кроме того, выпивая достаточно много чистой питьевой воды можно избавиться от проблем с кишечником и забыть о головных болях.

Современные люди чаще всего заменяют воду другими жидкостями: чай, кофе и алкогольные напитки. Именно такие напитки преобладают в рационе, но они не могут заменить обычную воду человеческому организму, который начинает страдать от постоянного обезвоживания. Признаками нехватки воды становятся тусклые волосы, ломкие ногти и увеличение массы тела. С помощью водной диеты можно легко и быстро избавиться от лишнего веса и улучшить внешний вид.

Основные законы водной диеты:

Употреблять только очищенную питьевую воду.
После сна выпивать 1 стакан воды за 30 минут до завтрака.
За 30 минут до каждого приема пищи также выпивать стакан воды.
Через 1,5 часа после приема пищи опять стакан воды.
За 3 часа до сна еще один стакан воды.
Нельзя пить вовремя и после еды.
Важно, чтобы вода была комнатной температуры.
На протяжении всего дня необходимо выпить 2 литра воды.

Максим Фадеев сочетает водную диету с дробным питанием, в его рацион входят преимущественно фрукты, овощи и зелень. Для того чтобы ускорить процесс похудения Максим выбирает овощи и фрукты с водянистой основой, такие как огурцы, помидоры, апельсины и персики. За счет их употребления организм быстрее насыщается, чувство голода проходит и не требуется дополнительных перекусов.

Оздоравливающая гимнастика тай-чи

Максим Фадеев предпочитает медленные, и ритмичные гимнастические упражнения гимнастики тай чи вместо силовых и грубых ударов других боевых искусств. Древнекитайская методика основывается на обучении человека достигать гармонию между телом и духом. Спокойные и уравновешенные движения во время гимнастики способствуют внутреннему расслаблению и успокоению нервной системы.

Гимнастика тай-чи заключает в себе определенный комплекс упражнений с плавными и гибкими движениями, а также правильное и спокойное дыхание. Выполняя такую гимнастику каждое утро, можно не только нормализовать процессы обмена веществ, но и укрепить все системы в организме. Благодаря умению расслабляться и держать равновесие в процессе упражнений улучшается координация движений, появляется гибкость во всем теле и повышается выносливость.

Для людей с повышенной массой тела гимнастика тай-чи становится отличным заменителем тяжелых физических нагрузок. Ведь человек с лишними килограммами страдает чрезмерной потливостью и зачастую стесняется такого эффекта от упражнений в тренажерном зале. Китайской гимнастикой можно заниматься в домашних условиях, при этом даже не требуется спортивная специальная одежда. Именно поэтому Максим Фадеев выбрал для похудения такой вид физической нагрузки.

Максим Фадеев на террасе своей шикарной вилы каждое утро занимается гимнастикой тай-чи. И если со стороны это выглядит достаточно легко – махи руками и ногами в разные стороны, то на практике во время таких действий уходит очень много сил. Происходит концентрация внимания, работают все группы мышц, улучшается кровообращение и не исключено, что Максим в скором времени предстанет на телеэкранах в образе стройного и подтянутого мужчины с чисто выбритым лицом.

Дополнительная водная стихия

Музыкант Максим Фадеев считает воду самым полезным для человека компонентов, и это касается не только внутреннего ее употребления. Вода не только должна попадать в организм человека, но и как можно чаще окружать тело. Фадеев дополнительно погружается в лечебную водную среду в процессе спортивных тренировок – плавания и дайвинга.

Мужчина ежедневно осуществляет заплывы в течение часа, а занятия дайвингом учат его искусству погружения в воду и единению с природой океана. Тем более понятен выбор места похудения Макса Фадеева, конечно, занятия водными видами спорта идеально проводить на берегах Индийского океана.

Вот такие взгляды на жизнь популярного деятеля Максима Фадеева. Основа основ – это крепкое здоровье и физические нагрузки, только так можно нормализовать вес и не улучшить работу всех внутренних органов.

Здоровья Всем и благополучия!

Как похудел Максим Фадеев?

Фадеев раньше пытался сбросить вес, но ничего не получалось. Целых 26 лет ушло на то, чтобы разработать собственную систему питания, которая действительно работает. Планировать пищевой режима Максиму помогает дипломированный китайский врач.

Фадееву пришлось изменить не только привычки питания, но и весь образ жизни. Имея виллу на Бали, он в уединении много времени посвящает занятиям спортом и плаванию.

Водный режим и диета

Подробности своего рациона Максим обещает опубликовать в ближайшее время, однако некоторыми принципами питания поделился уже сейчас:

Выпивать в день не менее двух литров негазированной воды. Обязательно стакан утром, после пробуждения и за 30 минут перед приёмом пищи. Вода выводит из организма шлаки, улучшает состояние кожи и притупляет чувство голода. В течение получаса после еды пить не рекомендуется, это затрудняет пищеварительные процессы. Вода не должна быть слишком холодной или горячей, оптимальная температура 35 градусов;
Исключить из рациона сладкое, жирное, копчёное, солёное, фастфуд, мучное (в том числе макаронные изделия);
Основу рациона должны составлять – овощи, фрукты, грибы, нежирные рыба, мясо, нежирные молочные продукты, крупы, цельнозерновой хлеб;
Минимальная термическая обработка. Овощи предпочтительно употреблять в сыром виде;
Есть часто, небольшими порциями;
Исключить обильные поздние ужины;
Способы приготовления блюд – варка, запекание, гриль, на пару.

Максим Фадеев похудел, не употребляя пищевых добавок и средств для похудения, и никому этого делать не советует. В прошлом у него был негативный опыт употребления БАДов, после которых вес не только не уменьшился, но и стал ещё больше расти.

О водной диете для похудения Макса Фадеева

Поскольку фото Максима Фадеева до и после похудения впечатляют своими результатами, у поклонников возникает вопрос, как достичь подобного только правильным питанием? Ответ прост – в дело была включена водная диета.

Ее принципы заключаются в следующих факторах:

Чтобы похудеть, обязательно выпивают стакан воды перед завтраком – это помогает запустить обмен веществ и проснуться организму.
За полчаса до еды пьют много воды – рекомендуется пить 2 стакана небольшими глотками. Таким образом организм обманывается, и человек употребляет меньше пищи.
Перед сном требуется выпить теплый зеленый чай, но без сахара.

Максимальное количество воды не должно превышать в сутки более 2 литров.

Максим Фадеев: рост и вес ^

В детстве Максим не был худым мальчиком, но его фигура еще больше изменилась после гибели новорожденной дочери, когда он набрал очень много лишнего веса на фоне страшных переживаний.

Судя по его отношению к детям, можно сделать вывод, что хорошего человека должно быть много, однако это не так, и продюсер такую истину прекрасно понимал. Причиной того, что Максим Фадеев сильно похудел, стали элементарные заботы о своем здоровье: он решил кардинально изменить образ жизни, в чем весьма преуспел.

О том, как худел Максим Фадеев, ходят легенды: кто-то считает, что он не мог обойтись без жиросжигающих таблеток, ведь от такого веса избавиться не так-то просто. Другие предполагают, что режиссер сидел на слишком строгой диете, но ни те, ни другие не было близки к истине.

Максим Фадеев похудел: до и после

До того, как мужчина решился на кардинальные перемены, рост и вес Максима Фадеева были равны 180 см и 152 кг – весьма внушительные цифры.

Макс с Сабиной Мустаевой

Говорить точно о том, на сколько похудел Максим Фадеев, пока что нельзя, потому как продюсер на данный момент все еще использует особую диету, которую сам же и разработал. Она очень проста, но эффективна, что можно заметить, если сравнивать новые фото с теми, которые были сделаны чуть менее года назад.

По тем же самым снимкам удается понять, что Максим Фадеев похудел на 30-40 кг и до заветной цифры в 92 кг, как он хочет весить, ему еще нужно стремиться.

Максим Фадеев: рост 180 см, вес 100 кг

Секреты похудения Максима Фадеева

Нужно питаться овощами, которые содержат как можно больше воды: огурцами, перцем, помидорами, баклажанами. Также в них присутствует большое количество клетчатки, которая очищает кишечник и прекрасно подавляет аппетит;
Спорт в данном случае обязателен. Сам Максим отдает предпочтение плаванию и китайской гимнастике Тай-Чи. С его слов, занятия в бассейне потребляют не так уж и много энергии, к тому же хорошо успокаивают, и в это время работают абсолютно все мышцы тела.

Стоит отметить, что такая методика уже получила популярность: Катя Лель похудела на диете Макса Фадеева, когда ей нужно было снимать клип на песню «Твоя». По разным сведениям, тогда она сбросила за 3 месяца до 15 кг, но уточненные данные нигде не публикуются. Сама же певица отмалчивается, утверждая, что обо всем может сказать ее внешний вид, а выглядит она сейчас замечательно.

Можно судить об эффективности диеты еще и по тому, что Макс Фадеев заметно похудел, ведь некоторым не удается иной раз скинуть и 10 кг за год, а он и в этом плане достиг завидного успеха, достойного искренних восхищений.

Как изменился Максим Фадеев?

По словам Фадеева, секрет его похудения кроется в правильном подходе к питанию и физических упражнениях. Ни к каким специальным методикам, как говорит продюсер, он не обращался.

«У всех врачей, диетологов, жаждущих, чтобы мы похудели, есть свои методики, но они почему-то стоят больших денег. Та методика, о которой напишу я, вообще не предполагает таблеток и никаких специальных мучений. Моя диета очень простая», – отметил артист. Способ, который Фадеев использовал, чтобы сбросить лишние килограммы, не предполагает финансовых затрат. Как рассказал музыкант, нужна только вода определённой температуры и обычные продукты, доступные каждому. Кроме того, жёстко ограничивать себя также не придётся.

Композитор получил множество комплиментов от поклонников и коллег. Одной из первых его поздравила певица Лолита Милявская. «Макс! Тебе очень идёт, и главное – ты улыбаешься!», – обратилась артистка к Фадееву.

Топ-7 «запрещённых» продуктов, которые препятствуют идеальному прессу

Что говорят врачи?

Видя, как быстро похудел Максим Фадеев, отреагировали не только фанаты продюсера, но и специалисты-диетологи. По мнению этих врачей, подобное резкое похудение является огромным и экстремальным испытанием для организма. Специалисты утверждают, что в норме организм теряет примерно пятьдесят-шестьдесят килограммов в год.

Еще специалисты прокомментировали ноги похудевшего продюсера на фотографии. Они чрезмерно худы с виду. Не исключено, что данное обстоятельство означает потерю не жировых отложений, а мышечной массы. А это совсем не полезно для организма.

И все же врачи напоминают: похудение слишком ответственная задача, чтобы к ней подходить легкомысленно. Если сбрасывать килограммы стремительно, это причинит организму огромный вред. А еще это имеет крайне малую эффективность в перспективе. Ведь высокая скорость потери веса означает не менее «скоростное» возвращение килограммов, как только человек соскочит с диеты.

Секреты похудения и основные этапы

Максим Фадеев решил публично сообщить о своем намерении похудеть на одном из выпусков программы Андрея Малахова, оттуда и появилась рекордная цифра 60 кг. И пока это не произойдет, композитор отказывается сбривать бороду. На момент старта жиросжигающего процесса Максим весил 152 кг при росте 180 см.

Достигнуть результата в минус 23 кг Максу Фадееву удалось благодаря специальной методике питания, разработанной им лично.

Она отличается своей простотой и высокой результативностью, базируется на таких правилах:

преобладание в рационе овощей с высоким содержанием воды и клетчатки, среди них оказались огурец, баклажан и перец;
регулярные занятия спортом, не обязательно выбирать активные разновидности, можно заниматься ходьбой, йогой, плаванием. Макс выбрал для себя гимнастику тай-чи, его недавним увлечением стала скандинавская ходьба для похудения.

Судя по неподтвержденной информации, которая была распространена в сети, такой методикой похудения заинтересовалась певица Катя Лель. Ей удалось сбросить 13 кг, чем певица, безусловно, осталась очень довольна.

Когда на фото предстает похудевший Максим Фадеев, можно действительно сделать вывод об эффективности и результативности его диеты. Ее преимущество заключается в том, что не нужно дни и ночи проводить в спортивном зале и питаться исключительно овсяной кашей.

Как проводится операция?

Стандартного хирургического лечения, которое подходит для всех пациентов, не существует. Есть несколько видов бариатрических операций.

Бандажирование желудка — из верхней части желудка формируется малый желудок, емкость которого не более 15 мл. Ниже накладывается силиконовое кольцо с манжетой. В результате жидкость проходит через сужение быстро, а твердая пища задерживается, растягивает малый желудок, рецепторы сообщают мозгу о насыщении. В результате аппетит уменьшается, человек меньше ест и, соответственно, худеет.

Статья по теме

Скальпель вместо диеты. Можно ли похудеть с помощью операции?

Рукавная гастропластика — при этом виде вмешательства удаляется большая часть желудка. Из оставшейся части формируется рукав — длинная тонкая трубка, в которой пища задерживается и вызывает насыщение.

Шунтирование желудка — желудок делят скрепками на два неодинаковых сегмента. Меньший сегмент (емкостью 50-60 мл) в обход двенадцатиперстной кишки, соединяют с тонкой кишкой. Благодаря этому пищеварительные соки из желчного пузыря и поджелудочной железы встречаются с пищей намного позже. Из-за этого большая часть питательных веществ и калорий не усваиваются и выводятся из организма непереваренными.

К каким проблемам может привести резкое похудение Максима Фадеева?

Инна Кононенко внимательно оценила снимок, который продюсер выложил в сеть. Она заметила, что на фото у Фадеева чересчур худые ноги. Подобное явление наблюдается в том случае, когда человек вместе с лишними килограммами теряет мышечную массу. Хоть Инна и опасается за здоровьем артиста, некоторые моменты она всё же поддержала.

Врач отметила, что очень полезно выпивать каждое утро натощак стакан тёплой воды. Именно это делает Фадеев. По словам Кононенко, благодаря такому утреннему ритуалу, желудочно-кишечный тракт быстрее запускается в работу, желчь начинает лучше выводиться из организма.

Что сподвигло известного продюсера сбросить 60 кг?

В течение длительного периода времени Максим Фадеев вел бой за стройное подтянутое тело, пытался сбросить лишние килограммы, но достичь желаемого результата никак не получалось. Год назад продюсер вновь рассказал поклонникам о планах начать худеть. И уже через несколько месяц Фадеев похудел на 60 килограмм. Этим поступком он взорвал публику в интернете, ведь это весомый шаг вперед в борьбе с лишними килограммами.

Фадеев в видеообращении к подписчикам в Инстаграмме, сообщил, что никаких чудодейственных таблеток для похудения он не принимает и просит никого их не употреблять, так как они приводят к развитию различных заболеваний. Диета, которую придерживается звезда российского шоу-бизнеса, еще не опубликована. Она была создана им вместе с китайским врачом, на ее разработку было потрачено около 26 лет. Причину быстрого набора веса продюсер не мог выявить, хоть обращался к врачам, старался питаться правильно, не есть вечером. Рассказать о секретной диете продюсер пообещал, когда сам достигнет желаемого результата.

Фото: Cosmopolitan

Единственное, что показал Максим Фадеев поклонникам это холодильник, где хранятся овощи и фрукты: помидоры, капуста, брокколи, лимоны. В рационе продюсера присутствуют грибы, яйца. В холодильнике на отдельной полочке стояли пронумерованные бутылочки с водой. Максим Фадеев сказал, что это вода с добавками, которая помогает ему в процесс похудения. Какие именно добавки продюсер сообщит позже. Он прокомментировал, что предпочитает употреблять овощи в свежем виде, избегает термических обработок.

Мнение диетологов

Если разбирать рацион Макса Фадеева с профессиональной точки зрения, то можно судить о превосходных результатах, возникших благодаря правильному питанию. До начала похудения продюсер увлекался сладкими и мучными изделиями, не представлял жизни без копченостей.

Сейчас же Фадеев полностью исключил из своего рациона вредные продукты, и результат налицо. Довольный продюсер заявляет, что не собирается останавливаться и хочет сбросить еще много килограммов.

Фадеев о похудении: видео

https://youtube.com/watch?v=SkvvCCjhsGw

Железная сила воли Макса Фадеева привела его к реализации планов. Поклонники верят, что он, как обещал, похудеет на 60 кг. Ведь 23 из них уже позади. Снижение веса помогло композитору избавиться от ряда проблем со здоровьем, он стал лучше себя чувствовать. В основе похудения лежит правильное питание и щадящие занятия спортом. Для Макса оказалась важна поддержка семьи, поскольку ради близких стоит становиться лучше.

Никогда не останавливайтесь перед своей целью. Нужно идти вперед и доказать себе, что ты всесилен. Приятно осознавать, что твое тело и фигура только в твоих руках!

Фото: Instagram

О секретах похудения Макса Фадеева

Максим с легкостью делится с поклонниками и друзьями методом похудения. Хотя еще недавно мужчина ростом в 180 см весил 152 кг. Худеть в большей степени Макс начал на спор – он заявил в передаче «Пусть говорят» с Андреем Малаховым, что с легкостью сбросит 60 кг и сбреет бороду по такому случаю. На последних фото в «Инстаграм» Макс Фадеев пребывает еще с бородой, а это значит, что он не похудел на 60 кг, но по внешнему виду можно сказать о значительном снижении веса – от 40 и более килограммов.

Диета Максима заключается в следующих правилах и рекомендациях:

Похудевший Максим Фадеев придерживается правильного питания с добавлением своих личных правил в составлении рациона.
В рацион в обязательном порядке входит большое количество овощей с содержанием воды – кабачков, огурцов и перца. В этих овощах не только много воды, но и клетчатки, которая позволяет справиться с очищением кишечника. Это положительно сказывается на обмене веществ и прочих процессах организма – оказывается отличная профилактика набора лишнего веса.
Обязательно задействуется спорт – это бассейн, йога и ходьба, поскольку бег пока под запретом у Макса вследствие большого количества лишних килограммов и нагрузки на суставы.
Продюсер предпочитает заниматься гимнастикой тай-чи, которая не требует активности. В его стиль жизни также вошла скандинавская ходьба.

Похудеть удалось, но до намеченной цели еще идти, поэтому Максим ищет себе единомышленников, а они не заставляют себя ждать.

В начале года спросила совета о похудении Катя Лель, которой необходимо было начинать съемки клипа. По советам продюсера девушка за 2 месяца избавилась от 13 кг, чему была рада.

В чём секрет диеты Фадеева?

Продюсер не стал долго выдерживать интригу и признался, как ему удалось избавиться от лишнего веса. По словам артиста, его главный секрет – горячая вода натощак. Три раза в день – утром, в обед и вечером – он выпивал по 600 миллилитров горячей воды, «чтобы она приятно обжигала горло, но конечно, не кипяток».

Объявила голодовку: как Анна Семенович похудела после самоизоляции

Разумеется, продюсер не забывал и про физическую активность, однако к экстремальным тренировкам не прибегал, и не сказать, что пропадал в спортзале. Фадеев также отметил, что планирует написать целую книгу, которая будет посвящена похудению. В ней он поделится собственным опытом и подробно расскажет о своей методике похудения.

История снижения веса

Худым в детстве и юношестве певец Максим Фадеев никогда не был. Однако после трагедии с новорожденной дочерью Макса стали заметны изменения во внешнем виде певца, в частности, в фигуре, отразившиеся избыточным весом. Несмотря на привлекательность и особый шарм, которые придавала ему полнота, Макс решил всё-таки заняться своей фигурой. Лишний вес начал провоцировать появление проблем со здоровьем, поэтому композитору пришлось пересмотреть свой жизненный уклад. О похудении Макса Фадеева распространилось довольно много слухов. А фото Максима Фадеева до и после похудения облетели весь интернет. Часть поклонников уверена в том, что виной специальные таблетки, которые постоянно рекламируются.

Другие считают секретом похудения индивидуально разработанную диету для звезды. Однако проще всего узнать достоверную информацию от самого певца Максима Фадеева. Чтобы процесс похудения продвигался более активно, Макс перебрался на собственную виллу на Бали, решил начать там жизнь с чистого листа. В его распорядок дня стали обязательно выходить тренировки по гимнастике тай-чи, плавание. Рацион превратился в правильное питание, что в комплексе и дало свой результат. Окружающая обстановка способствовала душевному успокоению и появлению чувства умиротворения.

Секреты похудения Фадеева

Максим Фадеев, чтобы похудеть на шесть десятков килограмм, переехал вместе с семьей живописные острова в Индонезии на берегу Индийского океана. По мнению известного продюсера, эти места отличаются уникальными природными условиями, здесь можно полностью забыть о суете шоу-бизнеса, заняться собой, своим телом, найти время для физических упражнений, спорта, нормализовать обмен веществ в организме и сбросить лишний вес.

https://youtube.com/watch?v=C3klL078PiE

Водная диета

При хронической нехватке воды организм человека преобразуется – увеличивается вес, кожа, волосы и ногти находятся в неприглядном состоянии. Организм постоянно ощущает нехватку влаги, и ни какие газированные, алкогольные напитки, ни соки, ни кофе не смогут заменить обычную негазированную.

Быстро похудеть, сделать внешний вид более приятным, а тело привлекательным, можно, используя водную диету. Диетологи советуют выпивать не газированную воду, ведь тогда значительно улучшается обмен веществ в организме, а также кожный покров. При длительной водной диете нормализуется работа кишечника, практически исчезают головные боли.

https://youtube.com/watch?v=k8hNmXEY0IA

Используя водную диету Максим, придерживался следующих пожеланий:

Постоянно пил очищенную некипяченую комнатной температуры воду;
Когда просыпался сразу же выпивал стакан воды, завтракал только через час после этого;
Воду пил всегда за час до каждого приема еды и через два часа после еще старался выпивать несколько стаканов воды;
За несколько часов до того, как ложился спать Максим всегда выпивал не менее пол-литра воды;
Никогда не пил воду, во время еды, не запивал еду,
На протяжении дня старался выпить не менее двух с половиной литров чистой не газированной воды.

Макс Фадеев, находясь на водном голодании, питался практически одними экзотическими фруктами, некоторыми овощами, зелеными травами. Предпочтение отдавал дыне, огурцам, помидорам, абрикосам, цитрусовым, которые содержат достаточно воды.

Китайская гимнастика

Занятие физическими упражнениями происходят в многолюдных спортивных залах. Фадеев признался, что шумным тренажеркам предпочитает занятия гимнастикой в домашней одежде на берегу Индийского океана.

https://youtube.com/watch?v=q_8SmaV4OK0

Максим выполнял такие упражнения каждое утро, быстро улучшил обмен веществ, усилил работу всех внутренних систем своего организма. Следуя рекомендациям китайского инструктора артист научился быстро расслабляться, прекрасно держать равновесие, улучшил координацию движений, повысил выносливость своего организма.

Водные виды спорта

Максим Фадеев безумно любит водную стихию, считает ее одним из главных компонентов в жизни человечества. Поэтому ежедневно занимается плаванием, каждый заплыв длиться не мене часа.

Фадеев любит погружаться в воду, не представляет своей жизни без подводного плавания. По словам артиста, дайвинг – это единение человеческого тела и природы. Максим относительно недавно научился погружаться с аквалангом, открыл для себя удивительный и неповторимый подводный мир Индийского океана.

Артист много времени проводит с семьей в своем доме на берегу океана, где он после своего похудения на 70 кг, продолжает применять водную диету, питаться свежими фруктами и овощами, часто плавает и погружается с аквалангом. Такой путь человека – дорога к отличному крепкому здоровью.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Макс фадеев похудел