Соотношение роста и веса у девушек

Норма веса и пропорций фигуры у женщин зависимо от типа телосложения

Такая классификация получается более реальной и конструктивной.

Тип А

Его определяют путем определения отношения бедерного обхвата к грудному объему. Показатель при этом получается большим, чем 1,05. Фигура в виде буквы А – это типичная «груша» или «треугольник».

У женщин с таким телосложением наблюдаются:

• тонкая талия;
• узкие плечи и грудь;
• довольно широкие бедра.

Женственный силуэт фигуры типа А еще с древних времен считается эталоном красоты. Поддержать форму такого тела помогут физические комплексы на бедра и ягодицы.

Тип Х

У девушек и женщин при разделении обхвата талии на объем бедер, а затем на обхват груди показатели совпадают или менее 0,75 при виде телосложения «песочные часы» или типе Х. Соотношения роста и веса здесь нет. У таких представительниц человечества верх примерно равен низу.

Идеальное тело в виде песочных часов могут себе позволить астеники и нормостеники. Но для этого им придется сидеть на сбалансированном питании и правильно нагружать физическими упражнениями пресс и бедра.

Тип О

Телосложение «яблоко» — это показатель, больший 0,75. При типе фигуры О ноги тонкие и длинные, а туловище – полное и круглое. В области талии всегда присутствует крупный живот. Пышногрудым красавицам со стройными ногами и покатыми плечами придется постоянно заниматься в тренажерных залах для сохранения нормальных пропорций тела типа О.

Им необходимо заниматься с:

• прессом;
• грудью;
• мышцами спины.

Тип Н

Фигура «прямоугольник» при разделении размера талии на объем груди имеет показатель, равный или больший 0.75. Телосложение типа Н – это равные по объему бедра и грудь. За изящными и стильными Н-образными фигурами также необходимо тщательно следить: тренировать ягодицы и плечевой пояс.

Тип V

Если разделение размера бюста на обхват бедер выдает результат в 1,05 или больше, то телосложение имеет вид перевернутого треугольника или тип V.

У женщин с такой фигурой:

• большая грудь;
• широкие плечи;
• узкие бедра.

Натуральный силуэт V-образного телосложения также является своеобразным эталоном, причем с древности. Сохранить красоту такой фигуры помогут танцы или велосипедные прогулки.

Статистика по среднему росту для женщины — Основы — 2021

Прежде всего придется купить весы, чтобы с их помощью узнать свой реальный вес. Только после этого можно будет определить, от скольких килограммов предстоит избавиться. Правда, бывают ситуации, когда для получения идеальной фигуры вес приходится наращивать. Ведь люди отличаются между собой не только характером, внешностью, но и строением тела

Поэтому для установления идеальных пропорций очень важно правильно определить индивидуальный тип телосложения

Существуют 3 основных типа телосложения:1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают.2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса. Долгое время классическими считались следующие градации роста женщин:— низкий — 150 см и ниже;— ниже среднего — 151—156 см;— средний — 157-167 см;— высокий — 168-175 см;— очень высокий — 176 см и выше.

В последнюю четверть XX в. в связи с акселерацией в эту шкалу были внесены изменения: для женщин ширококостных и с нормальным типом телосложения средним (нормальным) можно считать рост от 166 до 170 см, а для тонкокостных — от 168 до 172 см.

Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того как профессия манекенщицы стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, длинные ноги вошли в моду. Но на практике, разумеется, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от вертельной точки (это бугор бедренной кости, находящийся напротив тазобедренного сустава) до пола.

Как правило, длинные ноги характерны для высокорослых женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно ноги недлинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (пропорции соблюдены). Ноги считаются короткими лишь в том случае, если их длина меньше половины роста. Чаще всего подобная несоразмерность встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Но и в этом случае можно визуально скрадывать существующую диспропорцию с помощью обуви на каблуках.

Красивой фигуру можно считать и том случае, если длина ног больше половины роста на следующую величину:— у ширококостных — на 2—4 см и более;— у отличающихся нормальным типом телосложения — на 4—6 см;— у тонкокостных — на 6—9 см.

Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног у женщины равна 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 — (168 : 2) = 6.

Идеальный вес на Ваш возраст для девушек

Вес человека с возрастом увеличивается, и это считается нормальным. Конечно, его увеличение должно проходить «в рамках дозволенного», и не быть слишком резким, сильным и критичным для внешности и образа жизни человека. Женщине может казаться, что ее вес выше нормы, но при этом он как раз будет находиться в пределах нормы для ее возраста. Для подсчета идеального веса, исходя из возраста, применяют следующую формулу: 50 + 0,75 (Р-150) + (В-20) /4

В этой формуле Р – рост человека, а В – возраст. Например, для девушки возрастом 27 лет и ростом в 170 см, судя по этой формуле, идеален будет вес 66,75 кг. 50 + 0,75 (20) + (7) /4 = 66,75

Также, какой идеальный вес для девушки ростом 150, 160, 165, 170 см и выше, поможет выяснить соответствующая таблица, которая также ориентирована и на возраст человека.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах × рост в метрах).

С помощью этой формулы можно оценить имеющийся вес и понять, в какую сторону необходимо его менять. Полученный результат необходимо сравнить с таблицей (ниже).

Например, ИМТ женщины с ростом 165 см и весом 72 кг составит 72 / (1,65 × 1,65) = 26,44. Вес уже можно считать излишним, тем не менее до ожирения довольно далеко. В таком состоянии вес набирать уже не стоит, а лучше еще и похудеть на несколько килограмм.

При сверке своего веса с таблицей ИМТ стоит знать некоторые ее особенности, обычно нигде не упоминаемые. Формула хорошо подходит для людей среднего роста (для мужчин это – 168 — 188 см, а для женщин – 154 — 174 см). Если человек окажется ниже этих границ, то его идеальный вес будет на 10% меньше указанного в таблице, а для высоких – на 10% больше. Да и формула эта может неверно оценивать людей, которые активно занимаются фитнесом чаще 3 раз в неделю. Также этот расчет не учитывает пол человека и возрастные изменения, происходящие с нашим организмом. А бесспорное преимущество ИМТ в том, что он не пытается привить некий идеал, а объективно оценивает вес на основе реального роста.

Норма массы тела по таблицам

Наиболее точную информацию об идеальном весе можно получить, используя таблицы Егорова-Левицкого. В них представлены идеальные показатели мужского и женского веса в соотношении показателя роста и телосложения.

Профессором В.М. Черноруцким в свое время была составлена классификация телосложений. Согласно ей, телосложение можно разделить на 3 типа:

1. Астеническое. Женщины и мужчины данного типа отличаются худощавостью и наличием длинных тонких конечностей, удлиненного лица и шеи. Люди-астеники изящны и легки, имеют слабовыраженную мускулатуру, плохо набирают вес.

2. Нармостеническое. Женщины и мужчины данного типа имеют средний рост и отличаются пропорциональностью телосложения. Окружность запястья у них колеблется в пределах: женщины-нормостеники — 16-18,5 см, мужчины-нормостеники – 17,5-20 см.

Чаще всего диетологи при расчете веса пользуются формулами Егорова-Левицкого

3. Гиперстеническое. Женщины и мужчины данного типа, как правило, имеют рост ниже среднего, короткие ноги и широкую конституцию. Люди-гиперстеники склонны к полноте. Окружность их запястья у женщин превышает показатель 18,5 см, у мужчин – свыше 20 см.

Возвращаясь к таблицам Егорова-Левицкого, следует отметить, что именно такими таблицами пользуются российские диетологи при разработке индивидуальных программ похудения.

Внимание! Считается, если реальный вес женщины или мужчины на 4 кг превышает указанный идеальный показатель веса, то его или ее можно считать полной. Если же реальный вес не дотягивает до указанного показателя на 3 кг, то женщина или мужчина считаются худыми, а если разница между реальным и идеальным весом составляет 5 кг, то такой человек считается очень худым.. Изучив представленный формулы, и зная свой рост, можно без труда вычислить индивидуальный показатель весовой нормы

Если же математические вычисления не ваш конек, воспользуйтесь готовыми таблицами Егорова-Левицкого, чтобы узнать свой оптимальный вес

Изучив представленный формулы, и зная свой рост, можно без труда вычислить индивидуальный показатель весовой нормы. Если же математические вычисления не ваш конек, воспользуйтесь готовыми таблицами Егорова-Левицкого, чтобы узнать свой оптимальный вес.

Как определить норму идеального веса

Есть формулы и методики, которые используются для подсчета нормального веса. Все они являются приблизительными. Но значительные отклонения от нормы покажет каждая из них.

Самый известный метод – это формула Брока, предложенная французским ученым еще в 1850 году.

1. Необходимо измерить свой рост (в сантиметрах).
2. Вычесть из этого числа 100, если ваш рост ниже 165 сантиметров; 105 при росте до 175 см.
3. 110 с ростом более 175 сантиметров.

Необходимо вычислить тип своего телосложения, измерив окружность кисти.

1. При значениях меньше 15 сантиметров человек относится к группе астеников,

15-18 сантиметров к нормостеникам,
больше 18 сантиметров окружность кисти характерна для гиперстеников.
Полученный тип телосложения следует учесть, определяя конечный показатель нормального веса.

1. При астеническом телосложении число, полученное после вычитания, нужно уменьшить еще на десять процентов.

При гиперстеническом – увеличить на 10%.
Для людей с нормальной конституцией цифра не изменяется.

Типы телосложения женщины

Существуют 3 основных типа телосложения:
1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Как правило, представительницы тонкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, деятельны и даже при усиленном питании полнеют не сразу, так как тратят энергию быстрее, чем накапливают.
2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.
3. Ширококостный (гиперстенический). У представительниц этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Их отличают широкие, толстые и тяжелые кости; плечи, грудная клетка и бедра у них широкие; ноги короткие. Женщины, имеющие такой тип телосложения, наиболее склонны к полноте. Им приходится особенно строго относиться к своему питанию.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Лучшие упражнения для набора веса

Эта часть заметки будет
посвящена исключительно упражнениям на тренажерах. Как бы многие не говорили,
никакие домашние тренировки не помогут набрать вес. Не бойся, твое тело не
станет мужским. Также без «железа» твоя фигура не приобретет правильные
округлые формы.

Часто девушки в тренажерном
зале выбирают изолирующие упражнения. Запомни, никакие локальные упражнения, например,
махи ногами в кроссовере, существенно не повлияют на рост твоей попы.

Также помни о количестве повторений за упражнение. Для роста мышц – это 8-15 повторений с максимальным весом

Обрати внимание на следующие базовые упражнения

Приседания со штангой или в Смите

Техника выполнения:

• обхвати руками штангу на стойке;
• руки держи на ширине немного шире плеч;
• присядь под штангу ровно по центру грифа;
• сними штангу со стоек движением ног;
• ноги поставь немного шире плеч;
• разверни носки стоп слегка в стороны;
• выдохни и уйди в присед, отводя таз назад;
• приседай так, пока бедра не станут параллельно полу или чуть ниже;
• вернись в исходное положение.

Сделай 8-12 глубоких приседаний.

Жим платформы с высокой постановкой ног

Техника выполнения:

• установи рабочий вес на тренажере;
• прими нужное положение;
• расположи ноги на ширине плеч в верхней части платформы;
• толкни носками платформу, сняв ее со стоек;
• медленно на вдохе опусти платформу до угла 90 градусов в коленях или ниже;
• на выдохе выпрями ноги, толкая вес пятками.

Повтори упражнение 10-12 раз.

Выпады с гантелями (грифом)

Техника выполнения:

• возьми гантели (гриф) в руки;
• прими ИП: спина ровная, живот втянут, ноги чуть уже ширины плеч;
• на вдохе шагни одной ногой вперед и опустись вниз;
• спину держи ровно, поясницу немного прогни;
• на выдохе вернись в исходное положение, толкаясь пяткой согнутой ноги.

Сделай 10 повторений для каждой ноги.

Румынская тяга

Техника выполнения:

• установи на грифе рабочий вес;
• ноги поставь на ширину плеч, стопы расположи параллельно друг другу;
• возьмись за гриф обычным хватом чуть шире плеч;
• прими ИП: руки слегка согнуты, спина прямая, лопатки сведены, таз направлен немного вперед;
• на вдохе начинай отводить таз назад до уровня ниже колен (до комфортных ощущений);
• на выдохе возвращайся в ИП за счет работы задней поверхности бедра;
• высота подъема штанги до ИП – чуть выше середины бедра.

Повтори 12-15 раз.

Подтягивания в гравитроне

Техника выполнения:

• установи рабочий вес (для новичков 70-80% от собственного веса);
• обопрись коленями о платформу;
• возьмись руками за верхние рукоятки;
• держи спину ровно, а взгляд направь вверх – это твое ИП;
• на выдохе начинай подтягивать себя вверх до того момента, пока подбородок не станет на уровне ручек;
• в верхнем положении сократи широчайшие мышцы спины;
• на выдохе медленно вернись в ИП.

Выполни 10-12 подтягиваний.

Тяга грифа в наклоне

Техника выполнения:

• установи на грифе нужный вес и возьмись за него чуть шире плеч;
• согни ноги в коленях и наклонись вперед почти до параллели пола;
• взгляд направь вперед, руки с грифом опусти вдоль туловища;
• сохраняя тело неподвижным, на выдохе потяни гриф к себе (к середине живота);
• в верхней точке задержись на 1-2 счета;
• локти во время движения держи максимально близко к телу;
• на вдохе медленно верни гриф в ИП.

Тяга грифа в наклоне обычно делается в диапазоне из 10-15 повторений.

Тяга верхнего блока к груди

Техника выполнения:

• сядь на тренажер, обеими руками возьмись за рукоять;
• корпус отклони слегка назад, угол наклона – 30⁰;
• смотри не перед собой, а вверх;
• на выдохе подтяни рукоять к себе до касания верха груди;
• зафиксируй на 2 секунды;
• следи за тем, чтобы спина не отклонялась назад, а лопатки были сведены;
• отведи ручку тренажера в исходное положение.

Повтори упражнение 10-12 раз.

Эти базовые упражнения
помогут тебе существенно изменить твое тело, сделав ягодицы более округлыми, а
фигуру близкой к «песочным часам».

Как производится оценка роста, веса и ИМТ?

Анализ производится согласно таблиц роста, веса и ИМТ, разработанных Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в результате исследования развития здоровых детей разных национальностей и географических зон. Все диапазоны значений, методики и рекомендации даны в соответствии с материалами ВОЗ.

Калькулятор учитывает индивидуальные физические показатели ребенка в комплексе (вес, рост, возраст и ИМТ) и дает более полную оценку веса по сравнению с упрощенными нормами по возрасту. Программа позволяет оценить, нормально ли развивается данный ребенок, выявить проблемы роста или тенденции, указывающие на риск возникновения проблемы. В случае значительных отклонений будет написана рекомендация обратиться к специалистам.

Просим вас уделить пристальное внимание вводимым значениям, поскольку калькулятор показывает результат на основе этих данных. Измерения должны быть точны, большая погрешность не допускается

Рост

Рост необходимо контролировать ежемесячно, при этом техника его измерения меняется в зависимости от возраста ребенка.

Детям младше 2 лет измеряют длину тела в положении лежа.

Важно не путать показания длины тела и роста. Наш калькулятор преобразует один показатель в другой, используя формулу ВОЗ: из роста получить длину тела можно прибавив 0,7 см, из длины тела рост – отняв 0,7 см. Градация результатов – от крайне низкорослого до очень высокого

Градация результатов – от крайне низкорослого до очень высокого.

Отставание в росте может быть как следствием недоношенности, так и заболевания, отставания в развитии и может сопровождаться избытком веса.

Высокий рост встречается нечасто и, как правило, обусловлен наследственностью. Если родители ребенка имеют средний рост, обратитесь за консультацией к специалисту, так как превышение нормы может быть следствием эндокринного заболевания.

Вес

При измерении необходимо снять верхнюю одежду с ребенка. Мокрые пеленки, одежда и джинсы могут весить более 0,5 кг. Младенцев взвешивают голыми (до взвешивания малыша стоит укутать в одеяло, чтобы он не замерз). Дети постарше снимают все, кроме нижнего белья.

Градация результатов – от крайне недостаточного до очень большого веса.

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ дает более адекватную комплексную оценку, показывает, насколько гармоничны рост и вес ребенка, показывает их соотношение.

ИМТ рассчитывается следующим образом: Масса тела в кг ÷ квадрат роста/длины тела в метрах (измеряется в кг/м²).

Нормы ИМТ зависят от возраста ребенка и значительно отличаются от показателей для взрослых, что учтено в нашем калькуляторе. Градация результатов – от крайнего истощения до ожирения.

При дефиците массы тела необходимо проконсультироваться у специалиста и откорректировать рацион.

Повышенный индекс массы тела часто обусловлен наследственностью: если у одного из родителей диагностировано ожирение, ребенок с вероятностью 40% будет набирать избыточный вес. Если ожирение диагностировано у обоих родителей, то такая вероятность увеличивается до 70%.

По данным ВОЗ, основной причиной ожирения и избыточного веса является энергетический дисбаланс, то есть калорийность рациона, превышающая потребности организма. Усугубляют проблему рост употребления высококалорийных и жирных продуктов, а также снижение физической активности (в том числе из-за долгого пребывания в сидячем положении).

Повышенный ИМТ увеличивает риск множества неинфекционных заболеваний от сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний опорно-двигательной системы до некоторых онкологических заболеваний. Страдающие ожирением дети испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов. Часто у них возникают и проблемы психологического характера, появляются комплексы.

Каждый человек с избыточной массой тела может улучшить состояние своего здоровья в результате:

• ограничения калорийности рациона за счет снижения употребления сахаров и жиров;
• увеличения потребления цельных злаков и зернобобовых, орехов, фруктов и овощей;
• ведения регулярной физической активности – 1 час в день (7 часов в неделю) для детей и как минимум 2,5 часа в неделю для взрослых).

Надеемся, что наш калькулятор поможет вам следить за своим весом и вовремя реагировать на появившиеся отклонения от нормы. Мы рекомендуем вам обращаться только к опытным специалистам, которые окажут квалифицированную помощь, выявят причину нарушения и помогут ее устранить.

Рост 175

Сколько должен весить мужчина при росте 175 см? Давайте попробуем рассчитать, воспользовавшись вышеописанной методикой:

Если брать во внимание рост 175 см, то вес нормостеника будет варьироваться в пределах 65-71 кг. Астеник будет весит в районе – 62-66 кг, а гиперстеник – 69-77кг.
Для мужчин, возраст которых не превышает 30 лет, нормальный вес – 77,5-80,8 кг

Если ваш возраст от 31 до 40 лет, то нормальная масса тела – 80.8-83.3 кг. От 50 до 60 лет – 82.5-84 кг. Старше 60 лет – 79-82 кг.
По доработанной формуле нормальная масса тела составляет 86.25 кг (175-100) *1,15.

Эта же информация будет полезной людям, ищущим ответ на вопрос, сколько должен весить мужчина при росте 176 см. Показатели массы останутся практически неизменными.

Пропорция соотношения грудь/талия/бедра

В результате исследований ученые пришли к выводу, что жир, располагающийся в районе талии, приносит дискомфорт девушке и подвергает серьезным заболеваниям организм. Широкая прослойка на животе приводит к сахарному диабету, нарушению работы сердца и раковым заболеваниям.

Если брать соотношение талия/бедра, то показатель не должен выходить за пределы индекса 0,8. Если меньше этого числа – женщина обладает привлекательной формой.

Грудь – самая привлекательная для мужчин часть тела. Пропорциональность с талией и бедрами рассчитывается формулами, учитывая тип строения фигуры.

1. Астенический тип. Идеальными пропорциями считается талия от 60 до 63 см, а бедра на 26–30 см превышают ее.
2. Нормостеническое строение. Талия – 69–75 см, бедра больше на 26–30 см. Идеальная пропорция – обхват груди больше ½ роста на 2–5 см.
3. Гиперстенический вид фигуры. Обхват груди больше ½ роста на 8–10 см. Идеальная талия таких женщин 71–76 см, а бедра превышают ее на 25–30 см.

Впервые расчеты пропорций вывел ученый Сингх. Прежде чем утверждать, что ваше тело непропорционально – возьмите сантиметр и калькулятор. Если показатели в норме, то здоровью не угрожает ожирение в ближайшее время.

Как рассчитать идеальный вес для женщин и мужчин в зависимости от возраста и роста

Организм ведь со временем меняется – его энергозатраты уменьшаются на 10% каждые 10 лет жизни. Исходя из этих соображений, каждые 10 лет прибавляют к нашей массе примерно по 10% веса. Сперва это те самые 5-7 килограмм относительно идеальной массы, а потом – уже относительно текущих показателей. Так что сгонять жир тоже следует аккуратно, отталкиваясь от уже упомянутых 10%, но уже за год. Да и лучше стремиться не к показателям фигуры в далеком восемнадцатилетнем возрасте, а к расчету своего нового оптимального веса. Для этого существует несколько вполне научных формул. Они хоть и не дадут точное значение вашего идеала, зато обозначат желаемый ориентир.

Формулы для расчета веса

Калькулятор расчёта идеального веса на сайте ПП Вкусно работает по наиболее корректной формуле. Эта формула учитывает все наиболее важные аспекты — возраст, рост и тип телосложения. Но правды ради надо сказать, что существуют ещё десятки других алгоритмов подсчёта.

Идеальный вес по Броку

Эта формула заложена в алгоритм работы калькулятора. Суть её в том, что для тех, кто не достиг 40-летнего рубежа из роста надо вычесть 110, а тем, кто достиг — 100. Полученная цифра — это идеальный вес для нормастеников. Если вы — астеник, то отнимите ещё 10%, если гиперстеник — прибавьте 10%.

Формула Лоренца 

Этот способ подсчёта проще предыдущего, она не основывается ни на возрасте, ни на типе телосложения. Выглядит вот так:

То есть при росте 173 см вес=61,5 кг

ив=(173-100)-(173-150)/2

Формула Купера для вычисления идеального веса 

Это одна из сложнейших систем подсчёта. Но сложность ещё не означает точность — и у этого алгоритма есть погрешности. Для женщин Купер вывел такую формулу подсчёта:

Пример расчета на те же 173 см:

Идеальный вес = (173 x 3,5 : 2,54 – 108) х 0,453 = 59 кг

Таблицы идеального веса Егорова-Левитского

Этот способ определиться с весом формулой назвать сложно — надо просто знать свой рост и тип сложения, а соответствующие цифры посмотреть в табличке.

Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения

Приведенные в таблице данные не учитывают вес и индивидуальные особенности фигуры конкретной девушки, но каждый тип телосложения имеет характерные черты, например узкие бедра и небольшая грудь у астеников и т. п., которые учитывались при расчете параметров идеальной фигуры.

Один из традиционных методов определения — по обхвату запястья. У астеников он не превышает 15 см, у гиперстеников — минимум 17 см, у нормостеников находится в средних значениях между этими двумя параметрами.

Похожие записи:

Рыба судак: польза и вред, сколько калорий, как снизить калорийность, можно ли при похудении Безуглеводные сладости Капуста варёная Руслан панов Рецепт салата из зеленых помидор на зиму «донской» Диетотерапия при остеопорозе